10 Zdravstvenih koristi od čaja od maslačka

Čaj od maslačka izrađen je od lišća, cvijeća i korijena biljke maslačka i postaje sve popularniji zbog svojih višestrukih zdravstvenih prednosti. Prepuna esencijalnih hranjivih sastojaka i bioaktivnih spojeva, ova biljna infuzija je moćna prirodna terapija. Naučite 10 zdravstvenih prednosti čaja maslačka i kako možete dodati piće u svoju svakodnevnu rutinu.

1. Bogat hranjivim tvarima i antioksidansima

Čaj od maslačka sadrži vitalne hranjive tvari i antioksidante koji promiču opću dobrobit. Prema dr. Michaelu Gregeru, liječniku i autoru "Kako ne umrijeti", maslačke su bogate vitaminima A, C, K, folatom i malim količinama B vitamina. Maslačak su također dobri izvori minerala poput željeza, kalcijevog magnezija i kalija.

Prisutnost antioksidanata poput beta-karotena i polifenola u maslačka pomaže u suzbijanju oksidativnog stresa što može smanjiti rizik od kroničnih bolesti. Studije su pokazale da se pokazalo da antioksidacijski kapacitet ekstrakta maslačka neutralizira štetne slobodne radikale na taj način dajući staničnu zaštitu i doprinosi dugovječnosti.

2. Podržava zdravlje jetre

Dugo se, čaj od maslačka koristio za prirodno poboljšanje stanja jetre. Nacionalni instituti za zdravlje provedeni su istraživanja koja ukazuju na to da ekstrakcija iz maslačka može promicati izlučivanje žuči i stoga pomoći u uklanjanju otrovnih tvari iz jetre. Poznati stručnjak za integrativnu medicinu dr. Andrew Weil ističe da korištenje ekstrakata napravljenih iz ovog korijena može poboljšati radne uvjete jetre, pa čak i donijeti zaštitu od bolesti koje ga napadaju. Nadalje, pokazalo se da polisaharidi u maslačku također smanjuju jetreni stres, promičući njegovu sposobnost filtriranja toksina iz krvi koja prolazi kroz nju. Ovaj zaštitni učinak na hepatocite toliko je vrijedan za sve koji žele ići na čaj s korisnim učincima na njegovu jetru.

3. Digestion AIDS

Digestivno zdravlje poboljšava se pijenjem čaja od maslačka zbog svojih blagih svojstava diuretika i apetita. Želučarski sokovi i žuči nastaju kada se uzimaju takvi čajevi, što je pokazatelj da pomažu u apsorpciji hrane, kao i razbijanju hrane na jednostavne tvari za bolju apsorpciju hranjivih sastojaka. Prema dr. Joshu Axu; Klinički nutricionist, inulin vlakno pronađeno u maslačkama djeluje kao prebiotik koji potiče rast dobrih bakterija u crijevima što dovodi do pojačane probave, čime se ublažava incidenti zatvor. Uz to, kliničke studije su također pokazale da upotreba maslačka smanjuje simptome povezane s probavnom ili nadimanje.

4. protuupalna svojstva

Čaj od maslačka bogat je spojem za koji je utvrđeno da ima svojstva koja mogu smanjiti upalu. Ekstrakt maslačka inhibira protuupalne citokine prema istraživanju objavljenom u časopisu Medicinal Food. Dr. David Perlmutter, neurolog i autor tvrtke Brain Maker, savjetuje da su protuupalna svojstva maslačka korisna za bolesnike s artritisom ili drugim upalnim bolestima. Kronična upala i povezani zdravstveni rizici mogu se redovito smanjiti uzimanjem čaja maslačka.

5. Podržava zdravu razinu šećera u krvi

Kaže se da bi čaj od maslačka mogao pomoći u održavanju normalne razine šećera u krvi. U časopisu Journal of Etnopharmacology izvještava da ekstrakti iz maslačka potencijalno poboljšavaju osjetljivost na inzulin i upravljaju koncentracijom glukoze. Dr. Mark Hyman, obiteljski liječnik koji prakticira, smatra da su prehrambeni izbori važni za kontrolu razine šećera u krvi; Stoga predlaže čaj od maslaca kao dodatak bolesnicima s dijabetesom ili predijabetes melitusom. Osim toga, ova biljka sadrži bioaktivne spojeve poput šikične kiseline i klorogene kiseline.

6. Promiče zdravlje srca

Profil zdravlja srca ovog pića označava njegov doprinos kardiovaskularnom wellnessu. Minerali bogati kalijem prisutnima u njemu omogućuju regulaciju tlaka koji je krv izvršio na arterije. Antioksidanti u čaju od maslačka pomažu u sprječavanju oksidacije LDL kolesterola što smanjuje rizik od ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih stanja.

7. Povećava imunološku funkciju

Zbog visoke koncentracije vitamina C i antioksidanata, čaj od maslačka može poboljšati imunološki sustav. To su vitalni minerali koji jačaju imunitet pojedinca i sprečavaju infekciju. Dr Andrew Weil kaže da ove fitokemijske tvari promiču aktivnost bijelih krvnih stanica u maslačka kako bi podržali imunološki sustav. Pijenje čaja od maslačka redovito može učiniti manje sklonim uobičajenim bolestima i poboljšati cjelokupno zdravlje.

8. Podržava mršavljenje

Čaj od maslačka korisno je uključivanje u planove za mršavljenje. Vjeruje se da pomaže u smanjenju zadržavanja i nadimanje vode zbog svojih diuretičkih značajki, kao i podržavanju dobrog metaboličkog zdravlja kroz poboljšanu probavu i postupak apsorpcije hranjivih tvari. Druga studija koju je objavio Journal of Nutrition otkrila je da je pankreasna lipaza - fat enzim digestera - mogla biti inhibirana ekstraktom maperata, pa smanjujući unos masti. Dr Josh Ax podvlači svoju važnost u uravnoteženoj prehrani za upravljanje težinom; Sadrži minimalne kalorije, ali potiče metabolizam.

9. Svojstva protiv raka

Početni nalazi predlažu svojstva protiv raka s obzirom na ekstrakt maslačka. Izvješća sa Sveučilišta u Windsoru, Kanada, pokazuju da ekstrakt korijena maslačka uzrokuje smrt stanica raka posebno apoptozu bez utjecaja na zdrave stanice.

10. Promiče zdravlje kože

Otkriveno je da čaj od maslačka pomaže doprinositi zdravijoj koži svojim detoksikacijskim i protuupalnim svojstvima. Antioksidanti u maslačka pomažu u zaštiti kože od oksidativnog oštećenja i promiču zacjeljivanje. Uz to, visoki sadržaj vitamina C pomaže u proizvodnji kolagena, podržavajući elastičnost i čvrstinu kože. Pijenje čaja od maslačka redovito može biti dio sveobuhvatne rutine njege kože.

Ljudi također pitaju

Tko ne bi trebao piti čaj od maslačka?

Ljudi koji bi trebali izbjegavati čaj od maslačka uključuju one s alergijom na ragweed, krizanteme, marigolde ili tratinčice, kao i pojedince o lijekovima poput diuretika, litija ili antibiotika, zbog potencijalnih interakcija.

Je li čaj od maslaca dobar za mršavljenje?

Da, čaj od maslačka može pomoći podržati gubitak kilograma djelujući kao diuretik, smanjujući težinu vode i promičući probavu i metabolizam.

Trebate li popiti čaj od maslačka ujutro ili noću?

Čaj od maslačka može se konzumirati i ujutro kako bi se potaknula probava i metabolizam ili noću zbog svojih diuretičkih i detoksikacijskih učinaka. Međutim, pijenje u večernjim satima može dovesti do povećanog mokrenja tijekom noći.

Zaključak

Čaj od maslačka ima razne zdravstvene koristi od podržavanja zdravlja jetre sa zdravljem kože. Čaj od maslačka može se koristiti kao biljni lijek bogat hranjivim tvarima i dodan u uravnoteženu prehranu kako bi se dobili brojne prednosti koje pruža. Nastavite učiti prednosti od Čaj i Linden čaj.