Što je Astrafobia?

Strah od osvjetljenja i grmljavine je istinska i liječena bolest. Anksioznost se može pokrenuti svjedokom predstojećeg neba ili gledanjem neposredne vremenske prognoze. Možda se događa tako brzo kad primijetite munje ili čujete gromoglasni urlik. Možda ćete se osjećati smiješno ili sramiti, ali vaš stres i briga su istinski. Niste sami i ne haluciniraju ili pretjerujete u tim senzacijama. U stvarnosti, mogli biste imati astrobiju.

Ova teška fobija povezana je sa strahom od munje, grmljavine i grmljavinske oluje. Sprječavanje ekstremnih oluja samo je ponekad izvedivo, a povremeno je potrebno pripremiti se unaprijed. Međutim, možete poduzeti mjere opreza da kontrolirate svoj strah ako se dogodi oluja. Jeste li prestravljeni glasnim zvukovima uzrokovanim grmljavinom i munjom? Možda imate ovu fobiju. Nastavite čitati da biste saznali više o tome što je astrafobia.

Što je točno Astrafobia?

Iracionalni strah i intenzivni strah od munje i grmljavinske oluje naziva se astrafobijom, koji se ponekad naziva i brontofobijom. Astrafobija je izvedena iz grčkih izraza Phobos i Astrape, što označava strah i munje. To je fobija opisana kao kontinuirana i neodoljiva straha određenih stavki ili okolnosti koje ometa normalno funkcioniranje. U planiranju grmljavinske oluje, osoba s astrobijom može osjetiti jaku anksioznost, opsesivno nadgleda vremensku prognozu i doživljava napade panike kada se dogodi oluja.

Nadalje, to bi moglo biti među najčešćim određenim fobijama. Iako astrafobija najčešće utječe na djecu, ona također može utjecati na odrasle. Astrobia većine ljudi proizlazi iz obiteljske pozadine ili strašnih vremenskih prilika, poput doživljaja prirodne katastrofe. Kad imate astrobiju, možda ćete doživjeti veliku zabrinutost kad god se oluja približi, što rezultira napadima panike kod određenih pojedinaca. Također biste mogli opsesivno nadzirati i proučavati vremenske prognoze, što bi moglo povećati vašu anksioznost.

Tko bi mogao dobiti Astrafobiju?

Astrafobija je češća među djecom. Oluje također plaše ljude s autizmom spektra ili poremećajima senzorne obrade. Također ste skloniji razvijati astrobiju kada posjedujete bilo koju od sljedećih karakteristika:

• Prethodna izloženost stresu povezanom s vremenom, uključujući preživljavanje katastrofalne prirodne katastrofe.

• Članovi obitelji Astraphobia

• Fobije, anksiozni poremećaji i depresija trče u obitelji.

Što uzrokuje astrobiju?

Čimbenici koji uključuju iskustvo, povijest i genetiku, kao i kod drugih određenih fobija, svi mogu igrati ulogu u formiranju ove fobije. Traumatični događaji također mogu pridonijeti pojavi tih strepnji. Pojedinci mogu imati intenzivan strah od svemira nakon što su vidjeli zastrašujuće televizijske programe ili filmove o tome. Prema istraživanju, fobije bi se mogle pokrenuti u obiteljima. Imati neposrednog člana obitelji koji pokazuje anksiozne reakcije moglo bi također poboljšati šanse osobe da nabavi fobiju.

Astrafobija je često povezana sa strahom da je daleko od kuće, sama i mračna. Nadalje, to bi moglo doći iz straha od svemirskih putovanja izazvanih katastrofama u stvarnom svijetu poput eksplozija.

Koji su simptomi astrobije?

Kao i kod ostalih fobija, primarni simptom astrobije je intenzivno strah. Brojni pojedinci znaju da je njihova zabrinutost nesrazmjerna za stvarnu štetu koju oluja pozira. Međutim, simptomi bi mogli biti izazovni za liječenje.

Anksioznost uzrokovana astrobijom može rezultirati tjelesnim simptomima poput

• Poteškoća disanja

• Palpitacije u srcu

• Mučnina

• Utrnulost u prsima,

• Drhtajući po cijelom tijelu

Ostali simptomi astrobije uključuju:

• Potrebna potreba za promatranjem oluje

• Nekontrolirano jecaj, posebno kod djece

• Lupanje srca

• Znojni prsti

Osobe s astrobijom također bi se mogli osjećati prisiljenim tražiti utočište od groma i munje u kadi, kupaonici ili ormaru. Nadalje, možda će se htjeti prilijepiti za druge ljude radi sigurnosti.

Koji rizici doprinose astrifobiji?

Nekoliko pojedinaca moglo bi biti predisponirano za ovaj trajni strah. Oluje mogu biti posebno zastrašujuće za djecu, iako se najviše razvijaju od njih kako postaju starije. Budući da se povećala svijest o zvuku, određena djeca s senzornom obradom i poremećajima autizma, uključujući poremećaj slušne obrade, mogu se boriti za kontrolu svojih osjećaja tijekom oluje.

Anksioznost je također česta kod djece s autizmom. To bi moglo pogoršati stvari i prije ili za vrijeme katastrofe. Aksiozni problemi često se javljaju u obiteljima i mogu imati nasljednu komponentu. Osobe s obiteljskom poviješću tjeskobe, tuge ili fobije imaju veću vjerojatnost da će razviti astrobiju. Trauma povezana s vremenom može biti i potencijalni rizik. Na primjer, netko tko je doživio traumatično ili strašno iskustvo kao rezultat ekstremnih vremenskih prilika mogao bi razviti strah od oluja.

Kako dijagnosticirati astrobiju?

Kad god smatrate da razvijate astrobiju, među prvim stvarima koje biste trebali učiniti je savjetovati se s liječnikom. Iako su razlozi fobija nepoznati, liječnik bi mogao obaviti sveobuhvatan fizički pregled kako bi potvrdio da ne postoji svojstveni zdravstveni problem koji uzrokuje poremećaj.

Vaš liječnik može se raspitati jeste li imali nešto od sljedećeg:

• Anksioznost koja traje šest mjeseci ili više.

• Munja i grmljavina treba izbjegavati, čak i u slikama ili filmovima.

• Možete osjetiti ekstremne nevolje ili terorizam kad god svjedočite gromovima ili munjama.

• Ako se predviđa grmljavina, osjećate se odmah strah ili tjeskobe.

• Iako vjerujete da ste sigurni, teror se može zbrkati s vašim životom.

Kako liječiti astrobiju?

Terapija će vam se usredotočiti na pomoć u otkrivanju negativnih stavova u vezi s grmljavinom. Također će vam se ponuditi bolje tehnike slanja poruka i reakcije kako biste spriječili paniku.

Lijekovi

Lijekovi protiv anksioznosti povremeno se koriste i mogu pomoći u kombinaciji s drugim vrstama liječenja. Drugi lijek koji vaš liječnik može dati za kontrolu vaših simptoma su antidepresivi.

Psihoterapija

Psihoterapija, posebno terapija izloženosti, obično je lijek prve linije za specifične fobije. Nekoliko tehnika terapije koje bi mogle biti korisne uključuju:

• Liječenje izloženosti podrazumijeva postupno smanjenje averzije prema prostoru i zvijezdama, povećavajući pristup i upotrebu opuštajućih metoda.

• Liječenje ponašanja uključuje jačanje željenog ponašanja i uklanjanje nepoželjnih.

• Kognitivno-bihevioralna terapija uključuje polako modificiranje vašeg razmišljanja kako biste izbjegli prirodne mentalne procese koji povezuju prostor ili zvijezde s opasnošću.

Strategije suočavanja

Osim profesionalne terapije, korištenje različitih vještina suočavanja za smanjenje stresa tijekom života s fobijom može biti korisno. Nekoliko je prijedloga sljedeći:

• Meditacija: Ovaj pristup može pomoći u opuštanju tijela i uma.

• Strategije za opuštanje: Koncentrirajte se na prakse za smanjenje anksioznosti. Duboko disanje, vizualizacija i postupno mišićno opuštanje neki su pristupi koji mogu biti korisni.

Ako ste zabrinuti, poznavanje voljenih osoba shvaćaju što doživljavate, može biti ogromna količina utjehe i mira.

Strategije za upravljanje stresom

Pored drugih izbora terapije, vaš terapeut može vam savjetovati da steknete tehnike upravljanja stresom kako biste ublažili simptome. Oni mogu uključivati:

• Vježbajući afirmacije koje će vam pomoći da se opustite i osjećate se sigurno

• Provodeći kvalitetno vrijeme na otvorenom u okruženju

• Tjelesna aktivnost

• Strategije za disanje

Kako biste mogli pomoći mladom koji pati od astrobije?

 

Djeca često doživljavaju vremenske uvjete. Kad imate mladića prestravljenog od grmljavinske oluje, možda ćete im pomoći pokušavajući ih uvjeriti da im grmlja ne može naštetiti.

• Otkrivanje više o olujama.

• Oluje se raspravlja kao prirodni element postojanja, stvarajući kišu koja hrani cvijeće i biljke.

• Dajući im sigurno, ugodno mjesto za odlazak tijekom oluja, posebno kada imaju jedinstvene senzorne zahtjeve.

Kad je vaš mladić zabrinut zbog oluja, možda će biti potrebno više nego raspravljati o oluji u kući za ublažavanje napetosti. Ako tjeskoba i dalje postoji, posavjetujte se s stručnjakom za mentalno zdravlje.

Postoje li dugoročni učinci astrobije?

Nekoliko pojedinaca može kontrolirati svoje simptome astrobije terapijom. Simptomi astrobije mogli bi ugroziti vaše zdravlje ili odnose ako se ne liječe. Astraphobia, ako se ne liječi, mogla bi povećati vašu vjerojatnost

• Tuga, anksioznost ili druge vrste poremećaja raspoloženja

• Izolacija od drugih.

• Ovisnost o drogama i alkoholizam su primjeri poremećaja upotrebe tvari.

Kako spriječiti astrobiju?

Ne postoji istinska tehnika za izbjegavanje astrobije jer se još uvijek određuje tko će je steći ili u kojim uvjetima će steći. Unatoč tome, kad ga imate, možete ga spriječiti da se pogorša i ometa svoj život. Uz ovakvu bolest, ključno je održavati svoje društvene angažmane, raditi stvari koje vam zabavljaju ili ugodno.

Ne postupajte bezbrižno astrobiju i ne dopustite drugima da je olako tretiraju. Fobije su široke, teške poremećaje koje se ne smije uzimati olako. Ako se ne liječe, oni se s vremenom pogoršavaju.

Zaključak

Brojni pojedinci mogli bi se bojati da se izgube u svemiru ili se ne mogu vratiti kući. Nekoliko pojedinaca može razmotriti koncept nulte gravitacije zastrašujući, a ne uzbudljiv. Kad god te brige sprječavaju da pojedinac ima život koji želi ili ometa njihovu sposobnost rada, spavanja ili jela, možda je vrijeme da potražite pomoć pružatelja mentalnog zdravlja koji ima stručnost u rješavanju fobija.

Nadalje, astrafobija je jaka straha od munje i grmljavine. Posebno je rasprostranjen kod djece. Kako pojedinci postaju stariji, gube strah od grmljavinske oluje. Međutim, astrobia ostaje jedna od najčešćih određenih fobija. Za upravljanje astrobijom mogu se koristiti lijekovi, terapija za razgovor ili liječenje izloženosti. Također biste mogli proučiti strategije smanjenja stresa kako bi vam pomogli da kontrolirate svoje simptome anksioznosti.

Ako želite saznati više o anksioznosti, pročitajte našu stranicu s informacijama ovdje.