COREGASM: Što je to i kako to postići

Unatoč opsežnim istraživanjima seksualnog zdravlja i medicinske literature, "Coregasm" je i dalje tajanstvena pojava. Izraz "Coregasm" kombinira dva pojma: "Orgazam" se odnosi na ono što može biti jedan od najuzbudljivijih osjećaja prirode, a "jezgra" se odnosi na žarišnu točku, naime na područje koje okružuje naš trbuh. Dakle, riječ "coregasm" odnosi se na orgazmički osjećaj koji je, neobično, rezultat treninga usmjeren na jezgru.

U usporedbi s konvencionalnim orgazmima, koji su obično povezani s eksplicitnom seksualnom stimulacijom ili aktivnošću, ova neobična vrsta sreće je vrlo različita. Istraživači Debby Herbenick i J. Dennis Fortenberry Sveučilišta Indiana otkrilo je da je otprilike 9% ispitanika tvrdilo da su doživjeli orgazam uzrokovan vježbanjem, što je dokazalo postojanje Coregazamma. Više od 40% Dame koje su bile podvrgnute vježbi izazvane orgazmom (EIO) i EISP -om to su učinili u više od deset navrata. 

Erogena iskustva, koje su definirali stručnjaci poput Herbenicka kao "osjet nalik orgazmu bez izravnog genitalnog kontakta", nisu isto što i otvorena erotska iskustva u tome što su u velikoj mjeri potaknute taktilnim senzacijama koje uključuju genitalije, a ne na snažnoj utjelovljenju napora.

Empirizam je podržan nekoliko razlika između normalnog orgazma od seksualne aktivnosti i orgazma od energične vježbe koja prvenstveno cilja na midriff. Vježbe koje se usredotočuju na trbušni prostor, poput dizala nogu ili mrvica, mogu uzrokovati epigastrične sindrome (EIOS). Ovi simptomi, koji se osjećaju u donjem dijelu trbuha, tehnički su povezani - prema vaginalnim kontrakcijama koje su tipične za vrhunska iskustva kod žena određenog spola - na spazmodičnu kontrakciju mišića zdjelice.

Budući da njihov uzrok i posljedica odnosa počinje fizički, a ne senzualno, Coregazmi krše utvrđene orgazmičke konvencije i predstavljaju proširenje granica tijela koje se uglavnom koriste za definiranje paradigmi užitka. Međutim, u potpunosti shvatiti ovu odstupanje, potrebno je naprednije znanstveno istraživanje o zamršenim međuljudskim mrežama žena. Radeći to, možda bismo mogli vidjeti kako napetost koja dolazi iz tjelesne vježbanja može prenijeti u stanje koje je slična dubokoj, osjetljivoj radosti, što je usporedivo s tradicionalnim orgazmima. To bi nam omogućilo da nadiđemo naslijeđene pripovijesti o ljudskoj seksualnosti koje su ograničene samo na fiksaciju genitalija.

Što je Coregasm?

Coregazam je neobičan i fascinantan fenomen koji može utjecati na oba spola. To je uzrokovano intenzivnom vježbanjem koja uglavnom cilja mišiće u trbušnoj jezgri. Nije isto što i redoviti orgazmi prate seksualno angažman ili eksplicitnu stimulaciju genitalija.

Poznat je kao "orgazam izazvan vježbanjem (EIO)" u medicinskom kontekstu i sličan je dobro poznatim vrhuncem, iako ne počinje na senzualan način. Coregazmi su različiti osjećaji koji nalikuju orgazmima općenito, no ih seksualna aktivnost ne dovode, već intenzivni režimi vježbanja.

Konvencionalne granice zadovoljstva koje su normalno specificirane unutar ljudskih fizioloških odgovora nastalih tijekom epizoda uzbuđenja povezanih sa samom seksama nastavljaju se u tim fiziološkim senzacijama koje je izazvao instrument. Ti su osjećaji rezultat napornih treninga koji ciljaju želudac, poput podizanja nogu ili drobljenja.

Kako se događa Coregasm?

Mišićna uključenost u Coregasm

Prekomjerna tjelesna aktivnost koja djeluje na zdjelične i jezgrene mišiće može uzrokovati jezgrenesme. Vježbe poput podizanja nogu i mrvica koje ciljaju na ta područja posebno ih ugovaraju redovito, pripremajući tijelo za jezgru.

Jednostavno rečeno, vježbe visokog intenziteta koje uglavnom stimuliraju područje trbuha, poput dizanja utega i čučnjeva, mogu stvoriti uvjete koji uzrokuju orgazmički mišićne grčeve bez potrebe za seksualnom stimulacijom. Budući da su ove nekonvencionalne rute redefinirale paradigme zadovoljstva izvan jednostavne vaginalne stimulacije, posljedično zamućuju granice između tradicionalnog senzualnog blaženstva i ekstaze izazvane vježbanjem.

Odgovor mozga i živčanog sustava

Coregasm je usko povezan s odgovorom živčanog sustava i mozga na snažne temeljne aktivnosti. Pod zdjelice čvrsto je komprimiran trbušnim mišićima. Povezana je sa središnjim živčanim sustavom putem zamršene mreže živčanog sustava.

Ove živčane mreže aktiviraju se intenzivnim vježbanjem, a poruke koje šalju u određene regije mozga koje tumače senzorni ulaz naknadno se obrađuju. Oslobađanje dopamin, neurotransmiter povezan s stvaranjem ugodnih iskustava, događa se kada se ovaj fizički soj pretvara u pojačane seksualne senzacije upečatljivo slične tradicionalnim orgazmima.

Hormonalni i fiziološki odgovori

Hormonalni i fiziološki odgovori tijekom snažnih temeljnih treninga uzrokuju jezgrenesme. Povećani broj otkucaja srca i protok krvi, posebno u zdjeličnoj regiji tijekom teške aktivnosti, mogu uzrokovati "jezgru" ili se osjećati sličan orgazmu. Te se rutine razlikuju od obično prihvaćenih putova koji vode do vrhunca jer istovremeno proizvode nalet endorfini, koji komuniciraju s opijatnim receptorima u mozgu kako bi oponašali osjećaje slične orgazmima, ali bez seksualne stimulacije.

Kako se osjeća?

Iako je Coregazam usporediv s vrhom ekstaze nakon orgazma u seksualnom odnosu, dolazi iz neobičnih izvora - fizički zahtjevnih aktivnosti. Obično započinje kao trnce u trbušnom i zdjeličnom području i s vremenom se pogoršava. Zatim se naseljava u crescendo u obliku spazmodičnih kontrakcija, koje su često praćene osjećajima topline u donjem dijelu tijela. Ne zahtijevajući otvorenu osjetilnu stimulaciju, to rezultira snažnim valovima zadovoljstva sličnim užitku koji je doživio tijekom klasičnih ženskih vrhunaca. To jasno ukazuje na to da u usporedbi s širim orgazama, Coregazammi imaju posebne karakteristike.

Vježbe koje mogu uzrokovati jezgru

Abdominalne vježbe

Morate jako naporno razraditi svoj ABS ako želite dobiti Coregazam. Podizanje nogu i mrvice dvije su vrlo učinkovite vježbe.

• Krunke: Označene kao najbolja vježba AB -a, Crunches uzrokuju da središnji mišići ritmički ugovaraju, simuliraju orgazmičke grčeve i pružaju priliku za jezgrenesme ili puknuće endorfina.
• Podizanje nogu: Ove vježbe povećavaju vjerojatnost postizanja vrha tijekom dosljednih vježbi donjeg trbuha, koje su već bogate erogenim potencijalom. Također im treba velika snaga u trbušnim mišićima.

Vježbe temeljene na snazi

Čučnjevi i povlačenje dvije su tradicionalne aktivnosti treninga snage koje, osim svojih glavnih fitness ciljeva, mogu proizvesti neočekivane uspone koji nalikuju orgazmima.

• Izvlačenja: Upotrijebite snagu u gornjem dijelu tijela i stavite puno naprezanja na stabilizatore trbuha. To rezultira važnim stresorima koji pogoduju euforičnim izdanjima, koji su jedinstveni za ženske narative za užitak i koje su primijećene samo u tradicionalnim krugovima intimnosti, s nekoliko iznimki dokumentiranih drugdje.

• Čučnjevi: Ako nije drugačije navedeno, čučnjevi se pohvale zbog svojih učinaka toniranja. Međutim, oni istovremeno angažiraju brojne mišiće, što vrši pritisak na dno zdjelice i može objasniti neočekivanu seksualnu vrhuncu koju neki prijavljuju tijekom ovih intenzivnih treninga.

Joga poza

Neke joga poza, poput varijacija daske i mostova, povezane su s povoljnim okolnostima koje bi mogle dovesti do sanjivih užitaka koji podsjećaju na klasične vrhunce. Međutim, oni su uglavnom jedinstveni po tome što su inducirani fizičkim naprezanjem, umjesto da izričito uključuju eksplicitni poticaj za uzbuđenje, što je karakteristika koja obično označava standardne intimne međusobne međuraznice među odraslima koji pristaju širom svijeta.

• Položaj mosta: Održavanjem tijela uspravnim i oslanjajući se samo na ramena, slučajni se naprezanje nakuplja oko glutena, ponekad dovodi do neočekivanih točaka blaženstva s učinkom koji je gotovo isti kao i redoviti vrhunac koji karakteriziraju snažne orgazmičke kontrakcije koje su obično fokus Popularne erotske priče koje su danas nadaleko poznate.
• Varijacije daske: Ovi položaji joge zahtijevaju jake trbušne i leđa mišiće za stabilizaciju tijela, pripremu zdjelice za grč i zrcale senzacije klasičnog orgazma, koji se u osnovi osjećaju tijekom tipičnih seksualnih postavki.

Ostale aktivnosti

Zanimljivo je da je također primijećeno da ovu neobičnu vrstu uživanja izazvanog vježbanjem također može donijeti aktivnosti koje nisu povezane s GIM-om poput jahanja i trčanja.

• Biciklizam i trčanje: Anegdotski dokazi sugeriraju da fizički zahtjevne aktivnosti, poput trčanja na daljinu ili intenzivnog biciklizma, mogu izazvati neočekivane bljeskove senzualnosti. Ova iskustva, koja su gotovo jednako jaka kao i tradicionalni orgazmi, otkrivaju prethodno neobjavljene potencijale u ženskoj seksualnosti i proširuju opseg okolnosti koje mogu izazvati jezgru izvan redovnih sesija teretane.

Kako postići coregazam

Nekoliko stvari o kojima treba razmišljati kako bi se postigla jezgra jača i stabiliziraju jezgru, radeći vježbe koje uzrokuju ove posebne vrhunac i prakticiraju pažljivo disanje. Među povoljnim aktivnostima su:

1. Vaš ABS se može postupno ojačati radeći redovne vježbe koje naglašavaju pokrete za pokretanje jezgre poput dizala nogu i mrvica.
2. U svoje režime vježbanja uključite namjerne, učinkovite tehnike disanja. To će pomoći tijekom razdoblja velikog napora za aktiviranje dubljih slojeva ključnih mišića.
3. Držite linije komunikacije između vašeg tijela i uma otvorene tijekom vježbanja, pažljivo pažnje na svijest o tijelu. To potiče i fizičko i psihološko opuštanje, što povećava otvorenost za mogućnost da ima Coregasm.

Kako izbjeći Coregazammi

Možda će trebati izmijeniti svoje režime vježbanja ako žele smanjiti rizik od osnovnegasme dok vježbaju. Poznato je da je ovaj neočekivani vrhunac induciran trbušnim vježbama visokog intenziteta poput mrvica i nogu; Međutim, dodavanjem više različitih rutina koje ciljaju druge mišićne skupine, može se ravnomjerno rasporediti napore u cijelom tijelu i smanjiti vjerojatnost doživljaja neželjenog jezgre.

Spuštanjem mogućnosti neočekivanih zdjeličnih grčeva koji su često povezani s tim posebnim vrhuncem, davanje mišića dovoljno vremena za oporavak između setova također pomaže u sprječavanju ove vrste incidenata. Uravnotežene rutine vježbanja moraju se promovirati općenito jer prilagodbe tempa i intenziteta također uspješno minimiziraju mogućnosti početka koje su obično povezane s intenzivnim fizičkim aktivnostima koje su u njima prikazane.

Oduzimanje

Intrigantno medicinsko čudo pojam je koncept "jezgre", erotskog osjećaja koji je donio fizički zahtjevne aktivnosti koje ciljaju mišiće trbušne jezgre. Coregazam se razlikuju od redovitih orgazama, koji su obično povezani sa seksualnim uzbuđenjem ili aktivnostima. Umjesto toga, oni se pojavljuju tijekom snažne tjelesne aktivnosti. Ova čudna iskustva, poznata znanstveno kao orgazam izazvana vježbanjem ili EIOS, slična su tipičnim vrhunskim, ali pokreću se neerotskim podražajima.

Oni su gotovo neobični među poznatim intimnim maksimuma, budući da je velik dio do danas usmjeren prema izravnim erotskim unosima. To je zbog činjenice da naporni režimi vježbanja stvaraju hormonske i fiziološke reakcije koje povećavaju brzinu otkucaja srca i pojačavaju protok krvi, posebno u zdjelici. Endorfin oslobađa ove fiziološke i hormonske promjene nalikuju divnim učincima klasičnih orgazama bez potrebe za uobičajenom eksplicitnom fizičkom vezom.

Često postavljana pitanja

Koja je korist od Coregasma?

Osim samo pružanja jedinstvene kombinacije blagostanja dobivenih putem fitness programa i euforije koji su obično povezani sa seksom, prednosti Coregasma povećavaju se izvan osnovnog seksualnog zadovoljstva. Njihova raširena upotreba poboljšava kardiovaskularno zdravlje i jača jezgrene mišiće tijekom orgazama izazvanih vježbanjem (EIOS). Nadalje, izdanja endorfina povezana s tim EIOS-om podržavaju ukupnu dobrobit.

Kako mogu zaustaviti Coregasm?

Smanjenje jezgre može se činiti čudnim s obzirom na to koliko je to ugodno, ali drugi smatraju da je mučno ili neugodno, posebno kada se događa u javnim fitness centrima. Promjena nekih rutina koje pokreću ovu jedinstvenu fiziološku reakciju potrebna je za smanjenje nesreća. To znači da, ovisno o razini udobnosti svake osobe, možete, na primjer, prilagoditi razinu poteškoća određenih trbušnih vježbi ili ih u potpunosti zamijeniti za manje zahtjevne vrste vježbanja.

Koliko ljudi dobiva Coregazam?

Izazovno je dobiti točne podatke o pojavi Coregazamsa zbog urođene nevoljkosti ljudi da u javnosti razgovaraju o takvim intimnim događajima. Ali prema studiji koju su proveli istraživači Sveučilišta Indiana DRS. Debby Herbenick i J. Dennis Fortenberry, 9% sudionika izvijestili su da su iskusili orgazam izazvan vježbanjem. To sugerira da je stanje moguće češće nego što većina ljudi shvaća, a javlja se u raznim različitim ženskim demografskim profilima širom svijeta.