7 najboljih dodataka zdravlja crijeva

Zdravlje crijeva je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Nezdravo i poremećeno crijevo ne samo da uzrokuje ozbiljno uznemirujuće i sramotne simptome, već postaje faktor rizika za druga teška stanja, npr. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS), upalnu bolest crijeva (IBD), proljev, zatvor, zatvor, rak crijeva itd.

Zaštita zdravlja crijeva zahtijeva sveobuhvatan program koji uključuje zdravu prehranu i fizičke aktivnosti. Zdrava prehrana je najvažnija, ali ponekad su potrebni dodaci prehrani, posebno za ljude s lošim imunitetom, starijim osobama, djecom i onima koji se oporavljaju od bolesti.

Odabir najboljeg dodatka za zdravlje crijeva

Na tržištu dostupno je bogatstvo fantastičnih dodataka prilagođenih crijevima. Međutim, također postoji puno neučinkovitih dodataka, a donošenje dobro informirane odluke od vitalnog je značaja za zdravlje crijeva. Dva bitna kriterija za odabir zdravog dodatka crijeva su;

• Proračun: Trošak svakog paketa dodataka i koliko je tableta ili kapsula dostupno u svakom paketu su bitna razmatranja. Najučinkovitiji dodaci su oni koji jačaju korisne bakterije prisutne u crijevima. 
• Probiotički sojevi i CFU -ovi po obroku: Probiotici su živi kvasaci i vrijedne bakterije s svojstvima zdravim crijevima. CFU znači jedinice koje formiraju koloniju. To je način kvantificiranja živih bakterija ili kvasca u probioticima. Dodatak s više probiotičkog naprezanja i visokim brojem CFU -a dobar je izbor za mlade. Suprotno tome, dodatak prosječnom CFU -u i poseban probiotički napredak prikladan je za starije ljude, djecu i ljude s lošim imunitetom.
• Prisutnost drugih sastojaka: Ostali vrijedni sastojci, npr. Prebiotici (hrana s visokim vlaknima koje koristi korisne bakterije za rast), postbiotici (metaboliti i komponente probiotika) i vitamini i minerali prilagođeni crijevima su drugi plus točke.

Najbolji dodaci prilagođenim crijevima

Evo prvih 7 tipova s ​​tržišta na temelju ovih kriterija. Uključivanje osobnih čimbenika i profesionalnih smjernica u odlučivanju je i dalje bolje. 

Zdravlje crijeva Synbiotic+

Dopuniti činjenice

Cijena: 54$

Porcije/ pakiranje: 30 kapsula

CFU po obroku: 11 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 2

Ostali sastojci: PreForPro® 15mg (prebiotski), tributirin 300mg (postbiotski) 

Razdoblje garancije novca: 30

Nudi ga RITUAL i sadrži odličan spoj probiotika, prebiotika i post-biotika. Probiotici su dobro proučeni zbog svoje učinkovitosti i sigurnosti. Svaki od sastojaka potvrđuje se da je prilagođen crijevima. Međutim, CFU -ovi po obroku su niži od onih mnogih drugih proizvoda. Doze su dobro istražene i proučavane i pokazale su se učinkovitim i sigurnim. Prebiotička mješavina uklanja štetne bakterije iz crijeva i omogućava da se probiotički sojevi šire. Post-biotski spoj pružio je dodatne prednosti, npr. Uravnotežavanje bakterija crijeva, regulaciju apetita i povećana apsorpcija hranjivih sastojaka. 

Najmanje Dvije studije potvrdili njegovu korisnost. Prvo ispitivanje zabilježilo je značajno poboljšanje mikrobne raznolikosti i rast korisnih bakterija. Druga studija pokazala je da većina probiotičkih sojeva može preći želudac i tanko crijevo i doseći debelo crijevo.

Probiotik 40 

Dopuniti činjenice

Cijena: 20$

Porcije/ pakiranje: 60 kapsula (2 kapsule po obroku)

CFU po obroku: 40 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 4

Ostali sastojci: Prebiotici

Razdoblje garancije novca: N/a

Nudi ga Laboratoriji Naguna i isplativa je kombinacija probiotika i prebiotika. Tvrtka pruža dvomjesečno jamstvo povratka novca. Međutim, nema dostupnih korisničkih pregleda. Unutar kućišta kapsule nalazi se samo prebiotik i neki sojevi probiotičkih bakterija. Četiri soja probiotičkih bakterija osigurala je 40 milijardi CFU -a po obroku, što ga čini jednim od najsnažnijih proizvoda na tržištu. Naguna Labs nudi proizvod u više ponuda koji dodatno poboljšavaju njegovu ekonomičnost. 

Yourbiology crijevo+ 

Dopuniti činjenice

Cijena: 79.99$

Porcije/ pakiranje: 90 kapsula 

CFU po obroku: 20 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 10

Ostali sastojci: 2 prebiotika, 3 probavna enzima, vitamin D3

Razdoblje garancije novca: 60

Nudi ga Yourbiology A posebno je pripremljen za zdravlje žena od strane vrhunskih nutricionista. Međutim, nije optimiziran za muškarce. Njegova patentirana tehnologija osigurava opstanak bakterija kroz želučane kiseline, a prebiotička vlakna podržava rast korisnih bakterija. Njegova formula je relativno jednostavna i sadrži samo nekoliko sastojaka, ali dobro su proučavani i prilagođeni njihovim zdravstvenim potrebama. Deset sojeva korisnih bakterija osigurava 20 milijardi CFU -a po obroku, a prebiotička vlakna hrani ove bakterije i omogućava im da se čvrsto uspostave u probavnom sustavu. 

Koristeći patentiranu tehnologiju, kapsule izrađene od smeđe morske alge preživljavaju dok prolaze kroz želudac. Muškarci nemaju kontraindikacije; Međutim, savjetuje se da koriste prikladnije proizvode za svoje zdravlje.

Čista esencija CandexTm 

Dopuniti činjenice

Cijena: 39.16$

Porcije/ pakiranje: 40 kapsula (20 obroka)

CFU po obroku: N/a

Broj bakterijskih sojeva: N/a

Ostali sastojci: Probavni enzimi (hemicelulaza, celulaza, amilaza, glukoamilaze i invertaza)

Razdoblje garancije novca: N/a

Nudi ga Laboratoriji čiste esencije, A njegova generalizirana formula čini ga prikladnim za muškarce, žene, djecu i kućne ljubimce. Međutim, nije probiotik i dizajniran je za kontrolu razine kvasca. Koristi drugačiji pristup za podršku crijeva i koristi probavne enzime umjesto probiotičkih bakterija. Svaka porcija (2 kapsule) sadrži mješavinu 5 probavnih enzima pri odgovarajuće čvrstoće. Ovi enzimi suzbijaju rast štetne kandide i štetnih bakterija razbijajući različite komponente zidova bakterija i gljivičnih stanica. Promiče razvoj korisnih bakterija i pomaže u probavi. Posebno je formuliran za kontrolu rasta kandide patogenih kvasca koji uzrokuje infekcije kvasca.

Biotika 8

Dopuniti činjenice

Cijena: 69.99$

Porcije/ pakiranje: 40 kapsula

CFU po obroku: 20 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 10

Ostali sastojci: Prebiotici (korijen cikorije), probavni enzimi, vitamin D

Razdoblje garancije novca: 60

To je a probiotska formula visoke performanse Za muškarce i pruža ogroman spektar koristi za performanse i zdravlje. Sadrži deset sojeva korisnih bakterija, prebiotika, probavnih enzima i vitamina D. Međutim, nije optimiziran za žene. Visokokvalitetni sastojci utemeljeni na dokazima osiguravaju zdravlje i dobrobit jer osam bakterijskih sojeva osiguravaju 20 milijardi CFU-a po obroku. 

Korijenska vlakna cikorija dodaju se kao prebiotik koji podržava rast korisnih bakterija. Iako su sastojci korisni i za žene, primarni cilj proizvoda je zdravlje muškaraca, a ženama se savjetuje da koriste prikladnije proizvode za svoje zdravlje. Paket ima 90 kapsula po paketu, a tvrtka nudi jamstvo povrata novca od 60 dana.

Čisto crijevo i imunitet

Dopuniti činjenice

Cijena: 69.30$

Porcije/ pakiranje: 60 kapsula

CFU po obroku: 20 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 2

Ostali sastojci: Reishi gljiva, klizava kora

Razdoblje garancije novca: 365

Nudi ga Clear Wellness 360 i pojačava nekoliko korisnih sastojaka. Sadrži gljivu Reishi koja jača kardiovaskularno zdravlje i imunološke sustave i klizavu koru brijesta koja umiruje refluks kiseline i nadraženo crijeva. Kapsule za odgođeno oslobađanje štite želučanu kiselinu tijekom prolaska kroz želudac. Njegova formula, međutim, nema prebiotika. Dva probiotička bakterijska soja pružaju 20 milijardi CFU -a, niže od mnogih marki, ali dovoljno da pojačaju imuno i probavne sustave. Svaki paket ima 60 kapsula, a tvrtka nudi jamstvo povrata novca od 365 dana. 

Buduća vrsta + veganski probiotici probavni dodatak 

Dopuniti činjenice

Cijena: 29.99$

Porcije/ pakiranje: 30 kapsula

CFU po obroku: 30 milijardi

Broj bakterijskih sojeva: 10

Ostali sastojci: Ne

Razdoblje garancije novca: 30 dana

Nudi ga Buduća vrsta A njegovo pakiranje koje se može reciklirati i osloboditi alergena čine ga odličnim izborom za vegane. Uz to, deset sojeva korisnih bakterija čini ga jednim od najsnažnijih proizvoda. U njemu nema dodatnih zdravih sastojaka. Probiotički sojevi bakterija zajedno pružaju 30 milijardi CFU -a. Broj je značajan s obzirom na to da je standardna doza samo jedna kapsula, što je prikladno za one ljude koji ne vole kapsule. 

Međutim, ne sadrži druge vrijedne sastojke poput probavnih enzima, vitamina, prebiotika i post-biotika. Mnogima može biti razočaravajuće, ali to je još uvijek zdrav izbor, s obzirom na veliki broj CFU -a koje nudi u jednoj tableti. Svaka boca ima 30 obroka, a jamstvo povratka novca dostupno je 30 dana.

Često postavljana pitanja

Koji je najbolji dodatak za zdravlje crijeva?

A Najbolji dodatak Jer zdravlje crijeva je subjektivno i ima mnogo osobnih varijacija. Najbolji dodatak mora imati sastav utemeljen na istraživanjima i dokazati se učinkovitim u velikim studijama stanovništva. Bitni sastojci dodataka prilagođenih crijevima su prebiotici, probiotici, omega-3 masne kiseline, vitamin E, vitamin C, L-glutamin i beta-karoten.

Koji su vitamini koji liječe crijeva?

Najbolji vitamini s svojstvima zacjeljivanja crijeva su vitamini C, E, D, cink i magnezij. Ovi sastojci pomažu u održavanju mikrobne ravnoteže u crijevima.

Je li mlijeko dobro za zdravlje crijeva?

Da, mlijeko i mliječni proizvodi Kao što su sir i jogurt dobri za održavanje mikrobne ravnoteže u crijevima. Jogurt je, posebno, prirodni probiotik. Mlijeko pruža esencijalne hranjive tvari poput vitamina, minerala i proteina, omogućujući povećanje probiotičkih bakterijskih sojeva.

Je li cink dobar za zdravlje crijeva?

Da, cink je dobar za zdravlje crijeva i ima svojstva zacjeljivanja crijeva. Ima umirujući učinak na probavni sustav i održava integritet stanica u crijevima. Dodatak cinka smanjuje rizik od rak debelog crijeva. 

Koji je proizvod najbolji za zdravlje crijeva?

Proizvodi koji sadrže najbolje probiotske bakterijske sojeve, vitamine i minerale zdrave crijevima, probavni enzimi i fermentirani proizvodi prikladni su za probavno zdravlje. Takvi proizvodi jačaju korisne klice u crijevima i suzbijaju rast štetnih klica. 

Koje je biljke dobro za zdravlje crijeva?

Mnogi se obično koriste bilje i začini su dobri za probavno zdravlje. Uključuju origano, korijen alkoholnih pića, pepermint, cimet, đumbir i kurkumu. Ti začini imaju protuupalna svojstva. Uz to, uključujući široku paletu hrane u vašoj prehrani je presudno. 

Koji je najbrži način za poboljšanje zdravlja crijeva?

Poboljšanje probavnog zdravlja potreban je sveobuhvatan program koji uključuje jedenje raznolike hrane, ugrađujući više vlakana u prehranu, pijenje puno vode, jedenje polako, jesti fermentiranu hranu i zdravo spavanje. Za više smjernica moraju se konzultirati pružatelji zdravstvenih usluga.

Koja su pića dobra za zdravlje crijeva? 

Pića, uključujući vodu, kavu, čaj od koromača, čaj od metvice, čaj od limunskog trave i čaj od đumbira, dobra su za probavno zdravlje. 

Što izbjeći za dobro probavno zdravlje?

Prerađena hrana, hrana koja sadrži umjetne zaslađivače, alkohol, prženu hranu, šećer, slatki bezalkoholna pića, crveno meso i alkoholna pića nisu prihvatljivi. Moraju ih jesti oprezno.

Zaključak

Dobrani dodaci su dobra opcija da li osoba traži dobro probavno zdravlje ili želi poboljšati cjelokupni wellness. Izvrsna probiotička probava utječe na e-zdravlje, npr. Enzime, prebiotike, postbiotike. Kriteriji nakon biotika, najbolje opcije dostupne na tržištu, pregledavaju se kao izvrsne opcije. Međutim, bolje je uključiti profesionalne nutricioniste i liječnike opće prakse u odlučivanje o donošenju dobro informiranih odluka.