Néhány természetes nem orvosi gyógyszer javítja a szexuális funkciót.
Az erekciós diszfunkció az a képtelenség, hogy elérjék és később megőrizzék az erekciót, hogy elég erősek legyenek a nemi közösülés lehetővé tételéhez. Noha a helyzet nem zavaró, ha be- és kikapcsolódik, súlyos következményekkel járhat a szexuális és mentális egészségre, ha gyakran találkoznak.
Ha megvan ez a kérdés, akkor kevés aggódni kell, mint majdnem 20% Az Egyesült Királyságban a férfiaknak van. De a társadalmi tényezők és a partner és a család vágya arra kényszerítheti Önt, hogy javuljon erekciós diszfunkció- Ne aggódj; Sok kezelési lehetőség áll rendelkezésre.
Az ED fontossága ösztönözte a kezelési lehetőségeket. A rendelkezésre álló kezelési lehetőségek;
Vényköteles gyógyszerek, például Sildenafil, Avanafil, Tadalafil stb.
Fizikai terápiák, például Kegel gyakorlatok.
Érzelmi és pszichológiai segítség
Természetes otthoni gyógyszerek.
Az ED -hez használt gyógyszerek teljes részleteit egy másik oldal tartalmazza. Kattintson ide meglátogatni. A Kegel gyakorlatokkal és a pszichológiai kezeléssel kapcsolatos információk itt is elérhetők.
A természetes gyógymódok nem használják fel a drogokat. Ehelyett ide tartoznak a gyógynövények, a gyakorlatok, az élelmiszer -kiegészítők, az életmód -változások, az étrend stb. Itt leírom néhány olyan természetes gyógyszert, amelyekről ismert, hogy hatékonyak, és hogy otthon is kipróbálhassák. Menjünk.
Az ED egyik oka lehet a partnerrel való kommunikáció vagy a teljesítmény szorongásának hiánya. Különösen igaz, ha új partnerrel vagy. Ilyen esetekben hasznos lehet a partnerével való közvetlen beszélgetés. A hosszabb ideig tartó őszinte és őszinte beszélgetés elősegítheti a stressz enyhítését és a szex számára kedvező környezetet teremthet.
Próbáljon meg jobban megérteni, és őszinte legyél minden kérdéssel és vágyával kapcsolatban. Próbáljon meg a lehető legintimebbnek lenni. Ne feledje, hogy a kölcsönös együttműködés csodákat tehet és jobban segíthet, mint bármely gyógyszer vagy élelmiszer -kiegészítő.
Ez egy aminosav, amely természetesen megtalálható a baromfiban, a halban, a vörös húsban és a tejtermékekben. Nitrogén -oxidot (NO) termel, amely ellazítja az ereket, ezáltal lehetővé téve a vérellátást és a hosszabb erekciót. Még néhány gramm L-arginin naponta is óriási segítséget nyújthat az ED-ben. Ez azonban zavarhatja a vérnyomást. Jó ötlet konzultálni egy általános orvoshoz, ha már gyógyszert szed a vérnyomás vagy más kérdés miatt.
A tudományos tanulmányok bebizonyították az L-arginin fontosságát az ED kezelésében. Például a metaanalízis vizsgálat A 2018-ban közzétett kiderült, hogy az L-arginin-kiegészítők hatékonyak az enyhe vagy mérsékelt erekciós diszfunkcióhoz. Ebben a tanulmányban 540 ED beteg volt, akiknek 1500-5000 mg L-arginint tartalmazó kiegészítők kaptak.
Gyakran '' gyógynövényes viagra '' címkével látják el, és azt állítják, hogy napi kétszer kevesebb, mint 1 gramm segíthet Önnek. A gőzzel szárított vörös ginzeng hasznosabb erre a célra.
Noha azt állítják, hogy javítja a szexuális vágyat és az egyéb egészségügyi előnyöket, a tudományos tanulmányok eredményei vegyesek. A legújabb áttekintés A 2021 -ben közzétett, amelyben a Ginseng 587 -es felhasználóját minden korcsoportból bevonják, úgy találta, hogy nem számítható a többi ED gyógyszerek között, mivel az előnyök csak triviálisak. Nem ismert azonban, hogy semmilyen mellékhatással társul.
Másik szisztematikus áttekintés A 2008 -ban közzétett kimutatta, hogy a Red Ginseng segít az ED -ben, ha növeli a véráramot a péniszben.
Az orvossal folytatott konzultáció nagyon hasznos lehet, ha más drogokkal és kezelési tervekkel foglalkozik.
A rendszeres gyakorlatok a kardiovaszkuláris rendszerét a fokozott véráramlás és az erekció hangsúlyozására tartják. Segít az ideális súly fenntartásában az általános egészség előnyeivel.
Az általános aerob gyakorlatok mellett néhány konkrét tevékenység, például a Kegel gyakorlatok is hasznosak lehetnek, mivel erősítik a medencefenék izmait, javítják a véráramlást és javítják az általános teljesítményt. A Kegel gyakorlatának eljárása egyszerű. Húzza meg a medenceizmokat, tartsa őket 3-5 másodpercig, majd lazítsa meg őket. A maximális előnyök elérése érdekében naponta 10-15-szer háromszor megismételje.
Egy másik cikkben további információt nyújtottunk a gyakorlatok erekciós diszfunkcióra gyakorolt hatásáról. Kattintson ide hogy elolvassa.
Az alkohol az idegrendszer jól ismert depressziáns. Tehát, ha nehéz italozó vagy, akkor a testválaszok, beleértve a szexuális reflexeket is, csökkennek. A nehéz alkoholfogyasztás szintén károsítja a májat, ezáltal befolyásolja a hormonszintet és a gyógyszerek anyagcseréjét.
Ha nem tudja kiküszöbölni azt, akkor hasznos lesz az alkoholfogyasztás legfeljebb egy italra (nem több alkoholtartalmú alkoholtartalmú) és a férfiak számára két ital.
Ugyanez vonatkozik a dohányzásra. Elpusztíthatja a szív- és érrendszeri egészségét, és érheti el az érrendszeri betegségeket, ezáltal veszélyeztetve a véráramlást és az erekciót. Ön is összeállhat a partnerével. Ha partnere nemdohányzó, akkor a dohányzás elkerülése követelmény lehet; Ha a partner dohányos, akkor segíthet támogatni őket, miközben megpróbálják abbahagyni a dohányzást.
Ezek a gyakorlatok akkor hasznosak, ha az ED pszichológiai tényezőknek köszönhető. A szenátus fókuszprogramok számos ülése megmondja, hogyan lehet a szexet szenzációsbbé tenni a partner testének megértésével. Látogasson el a legközelebbi gyógytornászra a segítségért.
Ezek gyakorlat Használjon fizikai érintést a partnerek közötti intimitás és bizalom ösztönzése érdekében, és hasznos lehet a traumás szexualitásból való felépüléshez.
A kiegyensúlyozott étrend fontosságát soha nem lehet túl hangsúlyozni. A kiegyensúlyozott étrend javíthatja az egészséget és csökkentheti az erekciós diszfunkció kockázatát. Az étkezési ötletek, például a mediterrán étrend, a keto étrend stb. Segíthetnek.
A tudományos vizsgálatok eredményei szinte egyhangúak ebben a tekintetben. Például a 2020 Stud Több mint 20 000 ember bevonása szerint az egészséges táplálkozási mintázat szignifikánsan csökkentette az erekciós diszfunkció kockázatát. Az eredmények különösen a 60 évesnél fiatalabb férfiak számára kifejezettebbek voltak.
A kevésbé feldolgozott ételekkel, a vörös hússal, a telített zsírokkal és a tiszta bio ételekkel, például a tenger gyümölcseivel, gyümölcseivel, zöldségeivel, diófélékkel, hüvelyesei és telítetlen zsírokkal rendelkező étrendje javíthatja más ED -kezelések előnyeit.
Rendszeres és egészséges alvás Nem csak javítja az egészséget, hanem elősegíti az ED tünetek kezelését is. Ha nem elegendő alvás, növeli a magas vérnyomás és a cukorbetegség előfordulását, és csökkenti a tesztoszteron szintjét, ezáltal ED -t okozva. Az alvási rendellenességekkel küzdő embereknek gyakran bonyolult szexuális életük van.
Különböző tudományos tanulmányok támogatták ezt a tényt. A 2019 -es tanulmány megállapította, hogy az alvási rendellenességek hozzájárulhatnak a szexuális diszfunkcióhoz. Az alvás létfontosságú biológiai folyamat, amely nemcsak a fizikai, hanem az emberek mentális egészségének szempontjából is fontos.
Másik tanulmány A 2021 -ben közzétett (a koronavírus pandémia csúcsán) szintén megállapította az erekciós diszfunkció és az alvási zavarok kapcsolatát. Megállapítottuk, hogy a fizikai okok kombinációja, valamint a COVID-19-hez kapcsolódó elszigeteltség és félelem stresszei alvási rendellenességeket okoztak, amelyek erekciós diszfunkcióval és más reproduktív egészségügyi problémákkal járnak.
Ezért az egészséges és megszakítás nélküli alvás elősegíti az egészségét és a jólétét.
Az egészséges testsúly jelentős az egészsége szempontjából, és hozzájárul a szexuális teljesítményhez. A túlsúly befolyásolhatja a hormonszintet, így hajlamosabb az ED -re.
A tanulmány A 2010 -ben a Journal of Sexual Medicine -ben közzétett kimutatta, hogy a felesleges testzsír erektilis diszfunkciót okozott az alanyokban, és az intervenciós stratégiák (a testtömeg és a zsír csökkentése érdekében) javították az erekciót. A súlycsökkentő súly növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Noha az ED több tényezői kérdés, és orvosi segítségre lehet szükség, néhány otthoni gyógymód és életmód-változás, amelyet fent említettek, segíthetnek Önnek. Az erekciós diszfunkció alternatív kezelések iránti törekvés növekszik az erekciós diszfunkciós gyógyszerek mellékhatásainak egyre növekvő tudatossága miatt.
Még akkor is, ha ezeket a stratégiákat alkalmazza a drogokkal, akkor is nyertes helyzetben van, mivel a mellékhatások miatt alig kell aggódnia. Az erekciós diszfunkció okai azonban még sok más. A mentálhigiénés szakember konzultációja érdemes lesz, ha az ok tisztán pszichológiai.
A Welzo -nál számos szexuális egészségügyi szolgáltatást nyújtunk. Látogasson el a mi Információs oldalak további információkért.
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.