Működik -e a súlycsökkenés hipnózis?

Szerzője

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Mi az a hipnózis eljárás?

Egyes terapeuták hipnózist alkalmaznak terápiaként, hogy segítsék a betegeket a teljes mély relaxáció elérésében. A gyakorlók úgy gondolják, hogy a tudatos és tudattalan elme a szóbeli ismétlésre és a mentális képekre koncentrálhat egy ülés során.

Ennek eredményeként az elme fogékonyvá válik az ötletekre, és nyitott a hozzáállás, érzések és rutinok módosítására.

A kutatások azt sugallják, hogy az 1700 -as évek óta az egyének ennek a komplementer terápiának variációit alkalmazták mindent, hogy mindent kezeljenek a dohányzástól az ágyneműig. Amint ezt a cikkben megvizsgáljuk, több kutatás kimutatta az elhízás kezelésének lehetőségeit is.

A hipnózis elősegítheti a fogyást

Hipnoterápia a fogyáshoz;

Azok számára, akik fogyni próbálnak, a klinikai hipnózis hasznosabb lehet, mint önmagában az étrend és a testmozgás. A koncepció az, hogy a viselkedés, mint például a túlzás, az elme manipulálásával megváltoztatható. De még mindig nem világos, hogy pontosan milyen hatékony lehet.

Egy korábbi kontrollált kísérletben a hipnoterápia nagyobb súlycsökkentési stratégiákhoz való felhasználását obstruktív alvási apnoe -ban szenvedő betegeknél megbízható forrás vizsgálta.

A tanulmány két különféle típusú hipnoterápiát hasonlított össze az elhízás és az alvási apnoe kezelésére szolgáló egyszerű étrendi ajánlásokkal. Három hónap alatt a 60 résztvevő mindegyike testtömegének 2-3 % -át veszítette el.

A hipnoterápiás csoport átlagosan további 8 fontot dobott el a 18 hónapos ellenőrzéskor. Noha ez a kiegészítő veszteség nem volt jelentős, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a hipnoterápiát tovább kell vizsgálni elhízáskezelésként.

Amikor a hipnoterápiát, konkrétan kognitív viselkedésterápiát (CBT) használták a fogyás útjának elemzéséhez, kimutatták, hogy a kezelési csoport és a placebo csoport közötti különbség kissé kisebb.

A kutatók szerint a hipnoterápia elősegítheti a fogyás elérését, de nincs elég bizonyíték arra, hogy ez mindig hatékony.

Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy nincs sok bizonyíték arra, hogy alátámasztja a jelentős súlycsökkenést önmagában a hipnózis felhasználásával. Sokat fog megtanulni a hipnózis tanácsadásáról, az ételek és a testmozgás használatáról.

Ne feledje, hogy a tényleges súlycsökkentés gyakran magában foglalja a holisztikus módszert, a kalóriavezérlés, az aktív és egészséges tevékenységek kombinálását, és alkalmanként, ha megfelelőnek tekintik, az olyan orvosi termékek használata, mint Wegovy.

A hipnózis típusai;

A hipnózisnak két fő típusa van.

1. Hagyományos hipnózis;

A hagyományos hipnózis, amely az egyszerű javaslatoktól és irányoktól függ, a legegyszerűbb típus.

Amint a beteg hipnotikus állapotban van, közvetlen parancsokat és javaslatokat használnak érzéseik, gondolataik, viselkedésük és cselekedeteik megváltoztatására.

A hagyományos hipnózis csak azoknál a személyeken működik, akik hajlandóak betartani az utasításokat; A hipnotizátornak meg kell határoznia a beteg receptivitás szintjét, mielőtt a hipnotikus ülés megkezdődik.

2. Modern hipnózis;

A hipnózis modern módszerét, az Eriksonian Hypnosis néven ismert amerikai pszichiáter és pszichológus, Dr. Milton Erikson készítette.

Ez a megközelítés az ügyfél különleges igényeinek és körülményeinek megértésén alapul. A kortárs hipnózis módszer segíti az ügyfeleket kognitív képességeik javításában, és megváltoztatni a helyzeteket a nehéz forgatókönyvekben és azok környékén.

A fogyás hipnózisának költsége;

A hipnoterápia ára a helyétől és a kiválasztott terapeutától függően változik. Kérdezze meg az árat vagy a csúszó skála lehetőségeit, ha előre hívja a hívást.

A minősített szakemberek által nyújtott kezelési szolgáltatások akár 80% -át fedezheti a biztosítótársaság. Ha többet szeretne megtudni a konkrét lefedettségről, hívjon újra előre.

A hipnózis előnyei a fogyás előmozdításához;

1. Biztonságos eljárás fogyás hipnózis;

A súlycsökkenés hipnózissal nem invazív. Sőt, transzban, az alany mindig tudatában van a környezetüknek, és nem veszélyezteti az akaratuk elleni cselekedeteket.

2. Nincs mellékhatás;

A hipnoterápia a fogyás minden természetes módszere. Nem támaszkodik az invazív műtétre vagy a gyógyszeres kezelésre. Ennek eredményeként nincsenek olyan negatív mellékhatások, mint például a vényköteles vagy a tőzsdén kívüli diétás gyógyszerek használatából.

3. olcsóbb;

A hipnózis viszonylag olcsóbb, mint más terápiák, mint például az előfizetés egészséges táplálkozási tervei és a fogyás műtét.

4. rövid kezelés;

A terápia hossza meglehetősen rövid, mivel a hipnoterápia megoldás-alapú terápia. A legtöbb súlycsökkentő program nem haladja meg a 4-6 ülést, és sok ember csak egy vagy két kezelés után eredményeket lát.

A hipnózis hátrányai;

1. nem hatékony eredmény;

A hipnoterápia személyközpontú terápia, tehát nem mindenkinek lesz ugyanaz az eredménye. Noha az egyes kliensek számára kifejezetten kielégítő ülések sokak számára nagyon hasznosak lehetnek, ez azt is jelenti, hogy a terápiás eredmények ingadozhatnak.

Ennek eredményeként, ha egy személy elégedetlen az eredményekkel, akkor lehet, hogy egynél több hipnoterapeuta van.

2. szabványok;

A hipnoterápia területét nem egyetlen szabálykészlet szabályozza. Ennek eredményeként a hipnotikusok számos szolgáltatást és terápiát kínálhatnak.

A szakemberek többsége azonban valamilyen erkölcsi és szakmai iránymutatást követ. Ellenőrizze, hogy a hipnoterapeuta egy tiszteletreméltó szakmai szövetség tagja -e, mint például a hipnotizátorok Nemzeti Guildja.

3. Egyes biztosítások nem terjednek ki a kezelésre;

Az a tény, hogy sok biztosítótársaság nem fedezi a hipnózis terápiáját, a zsebköltségeket okozhatja. Mielőtt elkötelezi a hipnoterápiát, mint a nikotin -függőség kezelésének módszerét, ellenőrizze a biztosítási szolgáltatót.

A hipnózis egyéb előnyei;

A hipnózis elsődleges előnye, hogy lehetővé teszi az egyének számára, hogy nyugodt mentális állapotot érjenek el, ahol inkább fogékonyak lehetnek a javaslatokhoz, amelyek segítenek a konkrét szokások, például étkezési rendellenességek megváltoztatásában. Ez néhány számára gyorsabb és észrevehetőbb hatásokat eredményezhet, de nem mindenki fogja megtapasztalni ezeket az előnyöket.

A tanulmányok szerint egyes személyek inkább fogékonyak lehetnek a hipnózis hatásaira, és így valószínűbb, hogy nyerjenek belőle. Például bizonyos pszichológiai tulajdonságok, beleértve az önzetlenségeket és a nyitottságot, növelhetik az embernek a hipnózis iránti érzékenységét.

A legtöbb embernek úgy tűnik, hogy biztonságban van az önhipnózis használatával, ha ezt megteszik, miközben egy képzett terapeuta vezet. Ez nem az elme ellenőrzésének vagy az agymosásnak a módszere. Az embert nem lehet arra kényszeríteni, hogy a terapeuta valami kínos vagy akarat ellen végezzen.

Ha többet szeretne megtudni a fogyás stratégiáiról és eszközeiről, olvassa el az Információs oldalunkat itt.