Milyen vitaminok támogatják a haj növekedését?

Áttekintés

Annak ellenére, hogy a hajhullás számos okozati tényezője van, a vitaminhiányok is szerepet játszhatnak.

A hajhullás mellett a vitaminhiány más problémákat is okozhat, például letargiát, szemproblémákat és a száraz bőrt. A hajának gondozásának nehéz és érzékeny folyamata sokkal nehezebbé válhat, ha a vitaminhiányban részt vesz

Az egész test vagy a fejbőr hajhullást tapasztalhat, és ez ideiglenes vagy állandó lehet, amikor elindul. Ennek oka lehet olyan tényezők, mint a hormonális változás, a rossz táplálkozás és az öregedési hatások. A hajhullás a férfiak és a nőstényeknél gyakori. Úgy gondolják azonban, hogy leggyakrabban férfiaknál fordul elő, mint nőknél.

Gyakran attól tartunk, hogy a hajunk gondozására tett erőfeszítések ellenére továbbra is elveszítjük őket. Lehet, hogy nem mindig tartunk vastag és fényes hajat, még a legjobb sampon használata, az egészséges táplálkozás és a haj megfelelő stílusa után.

Ez azt jelenti, hogy vannak más tényezők, például a vitaminbevitel, amelyek befolyásolják a hajhullást.

Különböző vitaminokra és ásványi anyagokra van szükség az új szőrtüszők növekedéséhez. Ha a teste hiányos az ilyen vitaminokban és ásványi anyagokban, akkor a szőrtüsző gyenge lesz, ami hajhulláshoz vezet. Hogy megismerje a szérumot Vitaminszintek, látogasson el a Welzo üzletbe.

Ez a cikk részletesen leírja a vitaminhiánynak a hajhullásra gyakorolt ​​hatását.

További információ: A hajhullás leggyakoribb okai?

A vitaminhiányok okoznak -e hajhullást?

Számos oka van annak, hogy azt gondoljuk, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok fontos szerepet játszanak a hajhullásban (alopecia). A mikrotápanyagok a tipikus szőrtüszők ciklusának fontos részét képezik, mivel hozzájárulnak a cella gyorsabb sebességgel történő elosztásához, ami több szőrtüsző képződését eredményezi és megakadályozza a hajhullást.

A szőrtüszők többsége az anagén fázisban van, amelyhez fehérjék és vitaminok szükségesek a szőrtüszők kialakulásához és az egészséges szőrszálak kialakításához. Ha ezeket a tápanyagokat akkoriban nem biztosítják, akkor a szőrtüszők az Anagen színpadon maradnak, és nem tudnak egészséges tüszőket előállítani, ami gyengült szőrszálakat eredményez, és végül a hajhulláshoz vezet.

Az immunrendszer a test szőrtüszőjére irányul, és hajhullást okoz. Az alacsony D -vitaminszintet összekapcsolják a hajhullással. Ha a D -vitaminszint alacsony, a D -vitamin kiegészítését kell használni a szőrtüsző megerősítésére és a hajhullás megelőzésére. Az olyan ásványi anyagok, mint a vas, a folát és a B -vitamin, szintén magukban foglalják a hajproblémákat. A hajfehérítést okozzák a korai felnőttkorban. Ezen vitaminok étrend -kiegészítők használata megakadályozhatja a haj fehéredését.

További információ: Melyik vitaminhiány okoz hajhullást?

Az alábbiakban néhány fontos vitamin és ásványi anyag, amelyek hajhullást okoznak

A -vitamin A

A test az A -vitamint használja különféle funkciókhoz, ideértve az immunrendszer bevonását, a szöveti regenerációt és a fejlődést. Ez a látáshoz is nélkülözhetetlen. Előfestett A -vitamin A és a provitamin karotinoidok egyaránt az A -vitamin formája, amelyet meg kell találni a napi rutin étrendben.

A -vitaminra van szükség a faggyú vagy fejbőr olaj alapvető szintjének előállításához. Abban az esetben, ha nincs elég faggyú a fejbőrben, ez a korpás előállítását eredményezi a fejbőrön. A faggyú haj száraz, törékeny és hajlamos a törésre. Végül ezek a problémák hajhulláshoz vezetnek.

B -vitamin komplex

Vásároljon itt online a B -vitamint.

B12 -vitaminra van szükség a vörösvértestek előállításához. A vörösvértestek elősegítik az oxigént a szőrtüszőbe. Ha alacsony a B -vitaminszintje 12, akkor nem lesz képes egészséges hajat termeszteni, mivel a szőrtüszők nem tudnak megfelelő táplálkozást kapni. A B -vitamin anémiát is okozhat, amely a legtöbb anémiás betegnél a hajhullás fő oka.

Ha fiatal vagy, és észrevetted, hogy a hajad szürke, a B12 -vitamin A szintet ellenőrizni kell, az informatikai hiány felelős. A vizsgálatok szerint a B12 -vitaminhiány hirtelen szürkét okozhat.

C -vitamin

Vásároljon itt online a C -vitamint.

A testének C -vitaminra van szüksége a különféle folyamatokhoz, ideértve a kollagén szintézist, a csontok egészségét, a sebjavítást és a szöveti fenntartást. A vitaminhiány a vérből származó vas felszívódásához vezet, ami vashiányos vérszegénységet okoz. Vasra van szükség a haj meghosszabbításához és a szőrtüszők egészséges növekedéséhez.

A C -vitaminhiányt a dohányzás, a rossz étrend és a krónikus betegségek okozzák. Az étrendnek megfelelő C -vitamin -bevitelt kell tartalmaznia a test igényeinek teljesítéséhez és a hajhullás megakadályozásához.

Az étrend -kiegészítők és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja azonban ajánlott a regeneráció előmozdításához, ha a hajhullás vagy a szürke haj problémát jelent. Vigyázzon arra, hogy a teste nem tud felszívni a vasat, ha a C -vitaminszint nem elegendő, még akkor is, ha vasat fogyaszt.

Vétel C -vitamin Itt online.

D -vitaminhiány

Vétel D -vitamin Itt online.

A szőrnyugtatás a D -vitamin hiányosságához kapcsolódik. A haj regenerálódása és fenntartása szintén a D -vitamintól függ A hajhullás elkerülése érdekében. Ezért D -vitamin -kiegészítőkre is szükség van

E -vitaminhiány

Vétel E -vitamin Itt online.

Az E -vitamin megtalálható a különféle ételekben, és antioxidánsként működik a testében. Megakadályozza a sejtkárosodást. Ezért megakadályozza, hogy a szőrtüszők megszakadjanak. Az E -vitaminra van szükség a fejbőr felé történő véráramlás fokozásához, a szőrtüszők tápanyagokat biztosítva.

Folsav

A folsavak hasznosak a szöveti regenerációban és a haj növekedésében.

Ezenkívül a test vörösvértesteinek egészségének fenntartása. A folsav ajánlott napi bevitelének megszerzéséhez gyümölcsöt, dióféléket, leveles zöldeket, babot, húst és csirkét kell enni.

Vas

A testének vasat szükséges a hemoglobin előállításához, amely oxigént hordoz a szövetekbe. A vashiány esetén csak a fő szervek kapnak oxigént az összes többi szerv, beleértve a szőrtüszőket is, megfosztják az oxigéntől, ami gyenge szőrtüszők eredményez.

További információ: 7 módszer, amellyel károsodhat a hajad.

Hajhulláskezelések

Az alábbiakban bemutatunk néhány kezelési lehetőséget a hajhullás kezelésére.

• Cink -kiegészítés

• Sötétzöld zöldségek fogyasztása

• Vasban gazdag ételek és vas-kiegészítők

• Hajátültetés

 További információ: A felső hajhullás kezelések.

Ha termékeket és gyógyszereket keres a hajhullás lelassítására, olvassa el a mi Hajhullás -információk oldal.

Vagy értékelje a vérét a miénkkel Hajhullás vérvizsgálat Annak megállapítása, hogy van -e olyan alapvető aggodalma, amely a hajkárosodást okozhatja.

Kapcsolódó szolgáltatások

1. Hajhulláskezelés
2. Finasterid
3. Női hajhullás vérvizsgálat
4. Alpecin sampon
5. Visszaszerzés
6. Regaine a nők számára
7. Vegye vissza a habot a férfiak számára

Kapcsolódó cikkek

1. Milyen vitaminok támogatják a haj növekedését?
2. A viszkető fejbőr és a hajhullás gyógyításai
3. A stressz okozhat hajhullást?
4. A maszturbáció okozhat -e hajhullást?
5. Lehet -e kreatin a hajhullás?
6. A legjobb női hajhulláskezelések?
7. A hajhullás leggyakoribb okai
8. Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni hajhullással?
9. Hogyan okozza a DHT hajhullást?
10. A viszkető fejbőr és a hajhullás gyógyításai
11. Milyen vitaminhiány okoz hajhullást?
12. A kalap viselése hajhullást okozhat?
13. Dutasteride vs Finasteride: Mi a legjobb a hajhulláshoz?
14. Az étrend és a hajhullás közötti kapcsolat
15. A 7 legjobb hajhulláskezelés
16. Mi történik, ha abbahagyja a finasterid szedését?
17. A stressz a hajhullást okozza?
18. Miért mennek a férfiak kopaszodni?
19. Útmutató a hajvékonysághoz
20. Hajvékonyság az elülső oldalon - milyen lehetőségek vannak?
21. 11 módszer, amellyel károsodhat a hajad
22. Mi a nem műtéti hajpótlás?
23. A hajnövekedés magyarázata
24. Miért esik ki a haj a csomókba?
25. 5 A hajvékonyság jelei
26. Hány szőrt kell veszítenie naponta?
27. Van egy visszahúzódó hajem?
28. Hogyan lehet észlelni egy kopasz koronát
29. A kopasz korai jelei és annak megállítása
30. REGAINE VS ROGAINE - Mi a különbség?
31. Mennyi ideig tart a minoxidil munkájához?
32. Mik a DHT blokkolja a samponokat?
33. Hogyan lehet megszabadulni a megosztott végektől