Mi van lefedve?
Áttekintés
A szorongás a test természetes reakciója a stresszre és a félelemre. Általános, hogy az élet különböző dolgai miatt aggódik, például vizsga vagy orvosi tesztelés miatt, de amikor ezek az aggodalmak befolyásolják a normális élet képességét, ez azt jelezheti, hogy szituációs szorongással él, és beélve Egyes esetekben a kezelés ajánlható.
Az agyban negatív és szorongó gondolatok merülnek fel, amelyek különféle módon befolyásolják a fizikai és mentális egészségünket. A kezdeti szakaszban a szorongásos rendellenességet nem tekintik komoly kérdésnek.
A tartós szorongás azonban pszichológiai tünetekhez vezethet. A szorongásos rendellenesség a leggyakoribb mentális betegség, és életük egy bizonyos pontján az emberek kb. 35% -át érinti.
A szorongásos rendellenesség szituációs vagy általános lehet. Fontos azonosítani a szituációs és általános szorongásos rendellenesség (GAD) közötti különbséget. Ahol az általános szorongásos rendellenesség gyakran állandó általános aggodalomra ad okot, a szituációs szorongás egy adott helyzetre reagálva következik be.
Szorongásos rendellenesség okai
A szorongásos rendellenesség okai ismeretlenek. A több tényező azonban felelős a rendellenességért. Ezek a tényezők lehetnek genetikai, környezeti vagy pszichológiai.
A mentálhigiénés szakembereknek meg kell határozniuk a mentális betegség okát, majd szorongásos gyógyszereket kell felírniuk, hogy megszabaduljanak.
A szorongásos rendellenességek típusai;
- Szituációs szorongásos rendellenesség
Szituációs szorongásos rendellenességként a beteg szorongó gondolatai egy adott helyzetre reagálva váltanak ki. A helyzetet a múltbeli rossz tapasztalatainak eredményeként lehet kialakítani.
Az egészségügyi szakembernek fel kell ismernie a helyzetet, és be kell vezetnie egy kezelési tervet, amely kihozza a beteget a helyzetből.
- Általános szorongásos rendellenesség
Az általános szorongásos rendellenesség az általános aggodalmak gyakran tartós állapotát foglalja magában. Ez az aggodalom összekapcsolható a napi tevékenységeivel. Az ilyen típusú szorongásos rendellenességek, veleszületett viselkedésterápiás kezelés.
- Pánikbetegség
A pánikbetegség egy olyan szorongásos rendellenesség, ahol a félelem és a stressz pánikrohamai szembesülnek a szokásos bázison. Lehet, hogy ez nem mindig lehetséges, mivel a problémát okozó helyzet a normál élet része, és nem kerülhető el, ezért kis segítségre van szükség.
Általánosságban elmondható, hogy számos önsegítő megközelítés csökkentheti a szorongás érzéseit. A pánikbetegség és a szorongásos támadások bizonyos tünetekkel járnak, ám intenzitásuk, időtartamuk és függőleges tényezők vannak -e.
A szorongásos rendellenesség kezelési lehetőségei
A szorongás kezelésére a következő gyógyszereket használják.
- Kezdeti kezelés
A szorongásos tünetek kezdetén a mentálhigiénés szakemberek csoportos kurzust kínálhatnak, ahol Ön és más hasonló problémákkal küzdő emberek néhány hétig találkoznak egy terapeutával, hogy megtanulják a szorongás kezelésének módját.
Ha ezek a kezdeti kezelések nem segítenek, akkor intenzívebb pszichológiai terápiát vagy gyógyszert kínálnak Önnek. Ez a kezelés segít megérteni a tüneteit, és kidolgozza a kezelésének módját.
- Beszélő kezelés;
Kipróbálhatja az önsegítő technikákat is, hogy megszabaduljon a szorongásos rendellenességektől. Ezek olyan dolgok, amelyeket otthon megtehetsz, hogy segítsen a pihenésben és a jelentős tünetek kezelésében. Fontos, hogy megtudja, mi a megfelelő az Ön számára.
A dolgok nem változnak egyik napról a másikra, de az idő múlásával észreveheti, hogy a tünetek javulnak. Bemutathatja magát olyan sporttevékenységekbe, amelyek elterelhetik a figyelmet a szorongás tüneteit kiváltó dolgoktól.
A testmozgás egy másik lehetőség, amely hasznos a mentális egészség szempontjából. A testmozgás olyan hormonokat választ ki, amelyek boldoggá és egészségessé teszik az elmédet.
- Kognitív viselkedésterápia CBT
A kognitív-viselkedési terápia (CBT) az általános szorongásos rendellenesség (GAD) egyik leghatékonyabb kezelése. A GAD különféle kezeléseinek tanulmányozása azt találta, hogy a CBT előnyei hosszabb ideig elveszhetnek, mint a gyógyszeres kezelés, de egyetlen kezelés sem működik mindenki számára.
A CBT segít megkérdőjelezni a negatív és szorongó gondolatait. A kognitív viselkedésterápia és az alkalmazott relaxáció pszichológiai kezelése heti találkozókat foglal magában egy egészségügyi szakemberrel kb. 3–4 hónapig.
A CBT segít megérteni, hogy a problémák és a negatív gondolatok hogyan érnek véget. A rendszeres testmozgás, a pihenés megtanulása, a koffein és a CBT elkerülése mind olyan megközelítés, amely hatékony lehet a szorongásos rendellenességek ellen.
- Alkalmazott relaxációs terápia
Ez magában foglalja az izmainak ellazításának megtanulását olyan helyzetekben, amikor általában szorongást tapasztal. Az alkalmazott relaxációs technikák segítenek a szerotoninnak nevezett vegyi anyag felszabadításában, amely ellazítja a mentális egészségét.
- Szorongásos gyógyszerek
Szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók (SSRI)
A szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók antidepresszáns gyógyszerek, amelyeket a szorongás kezelésére használnak. A szorongásos rendellenességek esetében a sertralin a leggyakoribb SSRI, de vannak más SSRI -k, például a benzodiazepinek.
Az orvosoknak csak a benzodiazepineket kell felírniuk, ha a szorongás szélsőséges. A szerotonin újrafelvétel -gátlók Az SSRIS az agyban a szerotonin szintjének növelése érdekében dolgozik. A szerotonin döntő szerepet játszik a hangulat emelésében, és boldoggá tesz.
Triciklusos antidepresszánsok
A triciklusos antidepresszánsok (TCA) a pszichológiai gyógyszerek régebbi változata. Noha hatékonyak lehetnek a depresszió és a szorongás kezelésében, az orvosok gyakran inkább az SSRIS -t írják elő, mivel kevesebb mellékhatást okoznak.
A TCA -k azonban néhány ember számára hasznosak lehetnek. A TCA -k az agyhormonokra hatnak, amelyek elősegítik a szorongás tüneteit. A triciklusos antidepresszánsok lehetséges mellékhatásai a szájszárazság, homályos látás, székrekedés és súlygyarapodás.
Pregabalin
Ha az SSRI -k nem hatékonyak, az orvosnak pregabalint kell felajánlani. Ez egy olyan gyógyszer, amelyet antikonvulzánsnak neveznek, amelyet epilepszia kezelésére használnak, de a szorongásos rendellenesség kezelésében is előnyös. A pregabalin mellékhatásai magukban foglalhatják; Az álmosság szédülése megnöveli az étvágyát a szájszárazság és a súlygyarapodás.
Béta-blokkolók
A béta-blokkolókat néha használják a szorongás fizikai tüneteinek, például a gyors szívverésnek, a tapintásoknak és a remegésnek a kezelésére. Mivel nem pszichiátriai gyógyszerek, tehát nem csökkentik a pszichológiai tüneteket. Hasznos lehetnek bizonyos helyzetekben, amelyek kiváltják a fóbiát.
Visszavonási tünetek;
A visszavonási tünetek gyakoriak a pszichológiai kezeléseknél. Ezért ezen pszichológiai gyógyszerek kezelését gondosan felügyelni kell.
Ha hirtelen abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését, akkor visszavonulási tünetek fordulhatnak elő, ezért követni kell az orvos utasításait a gyógyszeres kezelés csökkentésére.
Ha többet szeretne tudni a szorongásról, olvassa el az Információs oldalunkat itt.