La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione di salute gastrointestinale che causa diarrea, stitichezza e dolore addominale. Vari farmaci, come lassativi e antispastici, antidolorifici, come il paracetamolo, tecniche di massaggio e rilassamento, aiutano ad alleviare il dolore.
Questo articolo discute vari modi per gestire il dolore dell'IBS e spiega alcuni fattori scatenanti dell'IBS e la natura del dolore dell'IBS. Continua a leggere per maggiori dettagli.
Vari fattori scatenanti scatenano il dolore dell'IBS. Secondo una recent review di Professor Maleesha Jayasinghe e colleghi (Nanjing Medical University, Nanjing), i fattori dietetici che contribuiscono a scatenare l'IBS sono il consumo di cibi ricchi di glutine e FODMAP, esperienza di disidratazione, consumo di cibi piccanti e consumo di caffeina e alcol.
Alcuni fattori che non sono associati a una dieta ma che causano dolore all'IBS sono le mestruazioni, il mangiare troppo velocemente, l'assunzione di alcuni farmaci, ad esempio alcuni antibiotici e antidepressivi, e lo stress. Evitare questi fattori scatenanti dietetici e non alimentari aiuta coloro che lottano con il dolore dell’IBS.
È una questione soggettiva che dipende da molti fattori individuali. Le persone che soffrono di IBS descrivono i loro sentimenti in modo diverso. I sintomi più comuni sono dolore pulsante, doloroso, lancinante, acuto, crampi, sordo e costante. I sintomi variano anche di volta in volta e la stessa persona spesso sperimenta sintomi diversi in momenti diversi.
Sebbene non esista un metodo istantaneo che aiuti ad alleviare il dolore dell'IBS, alcuni metodi forniscono un sollievo moderato e temporaneo. Questa sezione descrive in dettaglio alcuni rimedi casalinghi e farmaci che aiutano ad alleviare il dolore dell'IBS.
Diversi farmaci aiutano a ridurre il dolore associato all'IBS. Antispasmodici, inclusi olio di menta piperita e ioscina, sono la prima linea di difesa per l'IBS associata alla diarrea. Questi farmaci aiutano a ridurre i crampi addominali. Se questi sono inefficaci, i medici prescrivono altri farmaci, come gli antidepressivi triciclici antidepressivi triciclici e inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), poiché hanno effetti simili.
Questi farmaci migliorano il dolore associato all'IBS riducendo i crampi. Per l'IBS legata alla stitichezza, il simeticone e i lassativi aiutano ad alleviare il dolore addominale dovuto a stitichezza e gonfiore.
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Il dolore addominale è uno dei sintomi significativi dell'IBSle persone con IBS sperimentano un miglioramento dei sintomi del dolore con farmaci antidolorifici da banco. Tuttavia, molti antidolorifici tradizionalmente utilizzati sono inefficaci contro il dolore dell’IBS. Alcune persone sperimentano anche un peggioramento dei sintomi, ad esempio diarrea e stitichezza.
Questi farmaci includono farmaci antinfiammatori non steroidei, ad esempio il paracetamolo. Tuttavia, questi farmaci necessitano di cure e devono essere interrotti non appena compaiono segni di peggioramento dei sintomi.
L'applicazione di calore all'addome aiuta a ridurre il dolore dell'IBS rilassando i muscoli addominali. Alcuni modi pratici per applicare calore alla regione addominale sono l'utilizzo di un cuscinetto riscaldante o di un impacco termico, una bottiglia contenente acqua calda o un bagno o una doccia con acqua calda.
Il delicato massaggio addominale aiuta ad alleviare il dolore associato all'IBS inducendo rilassamento e offrendo una sensazione rilassante ai pazienti. Le tecniche di massaggio prevedono il leggero movimento delle mani in un movimento circolare sull'addome.
Le altre tecniche di massaggio addominale per il dolore dell'IBS sono l'impastamento, il picchiettamento, la digitopressione, il massaggio con respirazione profonda, il petrissage e l'effleurage. È necessario non premere troppo la mano poiché ciò peggiora i sintomi.
Bere bevande calde aiuta ad alleviare il dolore dell'IBS, ma è necessaria la ricerca scientifica per dimostrarlo. Molto efficaci sono le bevande come acqua tiepida, acqua contenente succo di agrumi o frutta e tisane come menta piperita e zenzero. Si consiglia di utilizzare liquidi tiepidi anziché caldi ed evitare quelli contenenti zucchero, caffeina e alcol.
Lo stress e l'ansia sono i fattori scatenanti dell'IBS e ne peggiorano persino i sintomi, ad es. il dolore dell'IBS. Pertanto, le tecniche di rilassamento aiutano a gestire i sintomi dell’IBS riducendo l’ansia e lo stress. Le tecniche di rilassamento efficaci a questo scopo sono il rilassamento muscolare progressivo, esercizi di respirazione profonda, Tai Chi, yoga e farmaci.
Queste tecniche aiutano a gestire l'ansia e lo stress e le prove del National Institute of Health (NIH) supporta queste affermazioni. Tuttavia, l’efficacia di queste tecniche non è chiara.
Le persone con dolore IBS grave e non trattato devono discutere la condizione con il proprio medico e assumere farmaci adeguati dopo la revisione clinica. La consultazione è necessaria se l'IBS è accompagnata da segni quali sangue nelle feci, febbre, stitichezza e diarrea persistenti, vomito e nausea persistenti, dolorabilità addominale, ingiallimento della pelle associato a ittero e gonfiore addominale.
Dipende dai principali sintomi associati all'attacco IBS. Ad esempio, le persone che presentano i crampi come sintomo significativo devono utilizzare farmaci anti-crampi che alleviano il dolore rilassando i muscoli dell’intestino. Questi farmaci includono pinaverium e cimetropium.
I lassativi e gli antispastici offrono i migliori risultati per alleviare il dolore dell'IBS. Inoltre, il paracetamolo e il Buscopan per il sollievo dell'IBS alleviano i crampi e i dolori mestruali. È necessario finanziare le scelte migliori per una persona specifica.
Mangiare cibi impropri e poco cotti è il fattore di rischio più significativo per l'IBS. Questi alimenti includono alimenti zuccherati, come frutta secca, sciroppo ad alto contenuto di fruttosio, mango, anguria e mele, alimenti contenenti polioli, come cavolfiori, pesche, avocado, albicocche e ciliegie e alimenti contenenti lattosio, come yogurt, gelato, formaggio e latte.
Dormire sul lato sinistro o sulla schiena aiuta ad alleviare i sintomi dell'IBS. Queste posizioni posizionano meglio l’intestino per digerire gli alimenti. Dormire sul lato destro peggiora i sintomi dell’IBS.
Cucinare a casa utilizzando ingredienti freschi è preferibile per chi soffre di sintomi dell'IBS. Un diario degli alimenti assunti da una persona e dei sintomi riscontrati aiuta a giudicare meglio i sintomi. Impegnarsi in esercizi fisici regolari, trovare più modi per rilassarsi e utilizzare alimenti, ad esempio i probiotici, sono metodi comprovati ed efficaci.
Mangiare cibi facili da digerire, come yogurt greco bianco e senza lattosio, tofu extra solido, pesce, pollo e tacchino e utilizzare metodi di cottura a basso contenuto di grassi, come bollitura, cottura a vapore, arrostimento e cottura al forno, è pratico e aiuta con sintomi incontrollabili.
Le persone affette da IBS avvertono dolori addominali da lievi a moderati e persino gravi. Questo dolore spesso peggiora in risposta a fattori dietetici, ad esempio caffeina e alcol, e a fattori scatenanti non alimentari, ad esempio lo stress. Evitare i fattori scatenanti dell’IBS non è sempre possibile, ma promette un certo sollievo dai sintomi.
Alcuni farmaci, ad esempio gli antidolorifici, aiutano chi soffre di dolore da IBS, ma in alcuni casi peggiorano il rischio e la condizione. Sono efficaci i rimedi casalinghi, ad esempio il tai chi, lo yoga e altre tecniche di rilassamento, il massaggio addominale e l'applicazione di calore sull'addome.
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