Come sbarazzarsi dell'indigestione

Quando l'area superiore dello stomaco è bruciata o dolorosa, o hai quella sensazione pesante e spiacevole nello stomaco durante o subito dopo un pasto, può essere indigestione, nota anche come dispepsia.

È un problema frequente che quasi tutti avranno ad un certo punto della loro vita. L'indigestione crea dolore o disagio nell'area dello stomaco superiore. Nella maggior parte delle situazioni, è moderato e causa problemi minori, ma alcune persone sperimentano frequenti episodi di indigestione, che possono danneggiare la loro qualità di vita. L'indigestione può produrre dolore o disagio addominale superiore, nonché un forte dolore al torace. Ogni anno, circa quattro su dieci persone nel Regno Unito soffrire di indigestione.

Alcune cose, come mangiare cibi grassi e piccanti o bere alcol o caffè, potrebbero causare sintomi di indigestione. Tuttavia, alcune persone sperimentano sintomi di indigestione non correlati al mangiare o al bere. È abbastanza frequente durante la gravidanza. Il bambino in crescita che preme contro la pancia e i cambiamenti ormonali sono due potenziali cause. L'indigestione a lungo termine e l'acidità possono danneggiare l'esofago e diventare una condizione che può essere trasformata in Cancro esofageo.
Se hai indigestione frequentemente, dovresti avere un test immediatamente.

Perché succede?

Quando l'acido dello stomaco viene a contatto con il rivestimento sensibile e protettivo del sistema digestivo, può verificarsi indigestione. L'acido dallo stomaco tocca il rivestimento, causando infiammazione e irritazione dolorose scomode. Di seguito sono riportate alcune delle cause più comuni della sindrome.

Mangiare alcuni cibi 

L'indigestione è spesso causata dal mangiare troppo rapidamente o troppo o consumando cibi eccessivamente acidi (cibi piccanti, alcol e caffeina sono irritanti comuni). Quando mangi, lo stomaco produce acido per aiutare la digestione, il che potrebbe irritare il rivestimento dello stomaco, la parte superiore dell'intestino o l'esofago

Reflusso acido

È una sensazione malata nel torace prodotta dall'acido dello stomaco che si alza alla gola. Soprattutto se hai mangiato un pasto grande immediatamente prima di andare a letto. A volte può essere causato dal fumo, dallo stress o dall'ansia.

Indigestione durante la gravidanza precoce

Mentre la tua gravidanza continua, il bruciore di stomaco diventa più comune. Questo può accadere man mano che il tuo bambino cresce e il tuo utero (grembo) si scontra contro il tuo stomaco. Questo costringe anche il contenuto dello stomaco nel tuo esofago. 

Notte Indigestione

L'indigestione notturna può essere più grave del dolore dall'indigestione diurna. La gravità è la spiegazione per questo. La gravità consente di spostare il cibo nello stomaco quando ti siedi o ti trovi. Inoltre, sdraiato impedisce alla bile e agli acidi di entrare nell'esofago e causare indigestione. Di conseguenza, le persone sperimentano un bruciore di stomaco di mezzanotte peggiori.

Trattamento dell'indigestione

Il trattamento per il disagio dello stomaco differirà a seconda della causa e del livello dei sintomi. A lungo termine dispepsia causato da stress o ansia può essere gestito trattando lo stress. Un medico può richiedere un riferimento per la terapia cognitiva comportamentale o l'ipnoterapia.

I neuromodulatori, una classe di medicinali, possono anche ridurre la sensibilità dei nervi dello stomaco. Questi sono comunemente prescritti per trattare le persone con malattie mentali. Tuttavia, se usato per trattare la dispepsia funzionale, viene utilizzata una dose molto più bassa per correggere l'indigestione. Trattamenti di indigestione menzionati di seguito,

Cambiamento nello stile di vita

• Puoi apportare diversi aggiustamenti nella tua vita per sbarazzarti dell'indigestione o almeno fornire un po 'di comfort.

• Se sei in sovrappeso, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di perdere peso extra.

• Evita pasti o bevande che potrebbero causare crampi allo stomaco; Un diario alimentare potrebbe aiutarti a tenere traccia.

• Smetti di fumare perché è uno dei trigger di indigestione più comuni.

• Se consumi alcol, assicurati di rimanere sotto i limiti suggeriti.

• Cerca di consumare pasti più piccoli più frequentemente durante il giorno (piuttosto che avere uno o due pasti grandi).

• Dormi in una posizione più verticale sollevando la testa del letto o usando un cuscino.

• Evita di mangiare prima di andare a letto.

• Cerca di ridurre lo stress e l'ansia per il sollievo dall'indigestione.

• L'indigestione può essere curata facendo 5-10 minuti al giorno a piedi subito dopo un pasto.

Rimedi casalinghi per sbarazzarsi dell'indigestione
   

 Puoi aiutare te stesso apportando modifiche allo stile di vita e beneficerai sicuramente di farlo. Ecco cinque prodotti naturali che possono fornire rapidamente il sollievo dall'indigestione.

Acqua di limone

L'azione alcalina dell'acqua di limone aiuta anche a neutralizzare l'acido dello stomaco e a promuovere la digestione. Bevi un cucchiaio di succo di limone in acqua calda o tiepida prima di mangiare. Tuttavia, il succo di limone può innescare il reflusso acido o la GERD in determinate persone. Presta sempre attenzione ai segnali del tuo corpo e interrompe la cura della casa se aumenta i sintomi.

Mele

Le mele sono state una cura del bruciore di stomaco per molti anni a causa delle loro grandi capacità di neutralizzare acido. Dal momento che ha dimostrato di avere un effetto calmante definito sull'acido dello stomaco, l'aceto di mele è generalmente raccomandato come trattamento per molte malattie.

 Aloe Vera

Il sollievo a lungo termine dall'irritazione esofagea correlata al reflusso acido può essere ottenuto usando soluzioni di gel di aloe vera o succo.

 Zenzero

Bevi il tè allo zenzero per alleviare l'indigestione. Per centinaia di anni, Ginger è stato usato per trattare il reflusso acido. È disponibile in molte forme, tra cui birra allo zenzero, radice di zenzero, polvere di zenzero e tè. Tutti funzionano bene come antiacido nei trattamenti di digestione menzionati.

Tè alla menta

La tua prima reazione potrebbe essere quella di consumare una caramella di menta piperita o fare una tazza di tè calmante se hai un mal di stomaco. Se hai una pienezza addominale a disagio, può ridurre il mal di stomaco.

Liquirizia Radice

La radice di liquore ha proprietà anti-indigestione. L'estratto di radice di liquore viene spesso usato per trattare i sintomi di indigestione come il bruciore di stomaco e il mal di stomaco.

Mentre dobbiamo riconoscere che la soluzione ideale per il grave dolore di stomaco varierà da persona a persona, gli ingredienti sopra elencati sono comunemente accettati come cure naturali di bruciore di stomaco. Dovrebbero aiutare a sviluppare una difesa positiva contro i futuri attacchi di stomaco quando combinati con modesti aggiustamenti nello stile di vita.

Medicinali usati per sbarazzarsi dell'indigestione

Molte persone assumono farmaci per indigestione. Gli stessi farmaci possono essere usati per curare gravi problemi medici, tra cui reflusso acido o ulcere allo stomaco. Supponiamo di essere spesso necessario utilizzare i farmaci per indigestione. In tal caso, è necessario visitare un medico per valutare la tua situazione nel caso in cui vi sia una condizione sottostante che richiede di più Test e trattamento.

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Antiacidi

Gli antiacidi contengono in genere composti di alluminio o magnesio. Agiscono diminuendo l'acidità nell'addome. Sono spesso miscelati con altre sostanze chimiche, come gli alginati, per formare un film protettivo che galleggia sulla superficie del contenuto dello stomaco. Questo aiuta a impedire all'acido di eseguire il backup nel gullet (esofago) - il tubo che collega la bocca allo stomaco - e quindi protegge dal reflusso gastrico ed esofagite.

Bloccher H2

Questi farmaci funzionano diminuendo la quantità di acido prodotto nello stomaco. Possono essere usati per curare l'indigestione, il reflusso acido, le ulcere allo stomaco (gastriche) e le ulcere duodenali abbassando l'acidità nello stomaco.

Inibitori della pompa protonica

Questi farmaci riducono anche la quantità di acido prodotto nello stomaco. Inoltre, sono usati per trattare indigestione, reflusso acido e ulcere a stomaco e duodenali. Gli inibitori della pompa protonica sono estremamente efficaci nell'abbassamento dell'acido dello stomaco e sono particolarmente utili nel trattamento del reflusso acido e della malattia del reflusso gastroesofageo (GORD).

Cos'altro puoi fare per sbarazzarti dell'indigestione?

Gomma da masticare

Molte persone hanno realizzato i benefici della gomma da masticare senza zucchero. Il concetto è semplice. Per lo più il reflusso acido si verifica immediatamente dopo aver mangiato. La gomma da masticare produrrà saliva e quando la saliva viene inghiottita, si fa strada nello stomaco e può impedire all'acido di bruciare l'esofago.

Bicarbonato di sodio

A causa del bicarbonato di sodio nel bicarbonato di sodio, è una delle cure naturali di stomaco. Il bicarbonato di sodio ha un pH alcalino, che neutralizza immediatamente l'acido nello stomaco che produce disagio. Il bicarbonato di sodio lavora in modo simile a molti antiacidi da banco. Tuttavia, l'uso di troppo bicarbonato di sodio può causare vomito.

Sollievo permanente ed efficace dal bruciore di stomaco

I rimedi di bruciore di stomaco più convenzionali sono solo temporanei poiché trattano solo i sintomi piuttosto che la causa sottostante del problema. L'indigestione è piuttosto comune e può essere molto scomoda e fastidiosa per la tua vita. Puoi provare le terapie naturali sopra elencate ma se i sintomi persistono, consultare un medico.

Alti livelli di acidità possono anche portare a bronchite, asma e polmonite. Se non vengono trovate ragioni chiare per l'irritazione, il medico può considerare il reflusso.