Kas yra astrafobija?

Šviesos ir griaustinio baimė yra tikra ir išgydoma liga. Nerimą gali sukelti matant artėjantį dangų ar žiūrint į artėjančią orų prognozę. Galbūt tai įvyksta taip greitai, kai pastebite žaibą ar girdi griausmingą riaumojimą. Galite jaustis juokingai ar sugėdinti, tačiau jūsų stresas ir nerimas yra tikras. Jūs nesate vieniši ir nesate haliucinuojantys ar per daug reaguojate į šiuos pojūčius. Realybėje jūs galėjote turėti astrafobiją.

Ši sunki fobija yra susijusi su žaibo, griaustinio ir perkūnijos baime. Išvengti ekstremalių audrų yra tik kartais įmanoma, todėl kartais reikia pasiruošti iš anksto. Tačiau galite imtis atsargumo priemonių, kad kontroliuotumėte savo baimę, jei įvyks audra. Ar jūs bijote garsių garsų, kuriuos sukelia griaustinis ir žaibas? Gal turite šią fobiją. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie astrafobiją.

Kas tiksliai yra astrafobija?

Neracionali baimė ir intensyvi žaibo ir perkūnijos baimė vadinama astrafobija, kartais vadinama brontofobija. Astrafobija kildinama atitinkamai iš graikų kalbos terminų „Phobos“ ir „Astrape“, kurie reiškia baimę ir žaibą. Tai fobija, apibūdinama kaip nuolatinė ir didžiulė tam tikrų daiktų ar aplinkybių baimė, trukdanti normaliai funkcionuoti. Planuodamas perkūniją, astrafobija sergantis asmuo gali patirti didelį nerimą, obsesiškai stebėti orų prognozę ir patirti panikos priepuolius, kai įvyksta audra.

Be to, tai gali būti viena iš labiausiai paplitusių fobijų. Nors astrafobija dažniausiai daro įtaką vaikams, ji taip pat gali paveikti suaugusiesiems. Daugelio žmonių astrafobija kyla iš šeimos kilmės ar baisių oro įvykių, pavyzdžiui, patirti natūralią katastrofą. Kai sergate astrafobija, galite patirti didelį nerimą, kai artėja audra, dėl kurios konkretūs asmenys panikos priepuoliai. Taip pat galite obsesiškai stebėti ir ištirti orų prognozes, kurios gali padidinti jūsų nerimą.

Kas galėtų gauti astrafobiją?

Astrafobija yra labiau paplitusi tarp vaikų. Audros taip pat gąsdina žmones, sergančius autizmo spektru ar jutimo apdorojimo sutrikimais. Jūs taip pat esate linkę kurti astrafobiją, kai turite bet kurią iš šių savybių:

• Ankstesnis su oro sąlygomis susijęs stresas, įskaitant katastrofiškos natūralios katastrofos išgyvenimą.

• Astrafobijos šeimos nariai

• Fobijos, nerimo sutrikimai ir depresija vyksta šeimoje.

Kas sukelia astrafobiją?

Veiksniai, įskaitant patirtį, istoriją ir genetiką, kaip ir su kitomis konkrečiomis fobijomis, gali turėti įtakos formuojant šią fobiją. Trauminiai įvykiai taip pat gali prisidėti prie šių nerimo atsiradimo. Asmenys gali turėti intensyvią kosmoso baimę, pamatę bauginančias televizijos programas ar filmus apie tai. Remiantis tyrimais, „Phobias“ gali vykti šeimose. Neturėjęs nerimastingų reakcijų turinčių šeimos narių, taip pat gali padidinti asmens galimybes įsigyti fobiją.

Astrafobija dažnai siejama su baime būti toli nuo namų, atskirai ir tamsi. Be to, tai gali kilti dėl baimės keliauti kosmose, kurias sukėlė realaus pasaulio nelaimės, pavyzdžiui, sprogimai.

Kokie yra astrafobijos simptomai?

Kaip ir kitose fobijose, pagrindinis astrafobijos simptomas yra intensyvus baimė. Daugybė asmenų žino, kad jų susirūpinimas yra neproporcingas dėl tikrosios žalos, kurią sukelia audra. Tačiau gydyti simptomus gali būti sudėtinga.

Astrafobijos sukeltas nerimas gali sukelti kūno simptomus, pavyzdžiui,

• Sunku kvėpuoti

• Širdies plakimas širdyje

• Pykinimas

• Tirpimas krūtinėje,

• Drebėdamas visame kūne

Kiti astrafobijos simptomai apima:

• Priverstinis poreikis stebėti audrą

• Nekontroliuojamas čiulpimas, ypač vaikams

• Plakanti širdis

• Prakaituojami pirštai

Žmonės, sergantys astrafobija, taip pat galėjo jaustis priversti ieškoti prieglobsčio nuo griaustinio ir žaibo vonioje, vonios kambaryje ar spintelėje. Be to, jie gali norėti prilipti prie kitų žmonių dėl saugumo.

Kokia rizika prisideda prie astrafobijos?

Keli asmenys gali būti linkę į šią nuolatinę baimę. Audros gali būti ypač bauginančios vaikams, nors dauguma iš jų vystosi senstant. Kadangi padidėjęs supratimas apie garsą, kai kurie vaikai, turintys jutimo apdorojimo ir autizmo sutrikimų, įskaitant klausos perdirbimo sutrikimus, gali stengtis kontroliuoti savo jausmus audros metu.

Nerimas taip pat dažnai būna autizmo vaikams. Tai gali pablogėti tiek prieš katastrofą, tiek jos metu. Nerimo problemos dažnai kyla šeimose ir gali turėti paveldimą komponentą. Žmonės, turintys šeimos nerimo, liūdesio ar fobijų šeimos istoriją, labiau linkę į astrafobiją. Su oru susijusi trauma taip pat gali būti potenciali rizika. Pavyzdžiui, kažkas, patyręs trauminę ar baisią patirtį dėl ekstremalių orų, gali sukelti audrų baimę.

Kaip diagnozuoti astrafobiją?

Kai jaučiate, kad kuriate astrafobiją, tarp pirmųjų dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti, yra pasikonsultuoti su gydytoju. Nors fobijų priežastys nežinomos, gydytojas galėjo atlikti išsamų fizinį patikrinimą, kad patikrintų, ar nėra būdingos sveikatos problemų, sukeliančių sutrikimą.

Gydytojas gali pasiteirauti, ar turėjote kokį nors iš šių dalykų:

• Nerimas, trunkantis šešis ar daugiau mėnesių.

• Reikėtų vengti „Lightning“ ir „Thunder“ net vaizduose ar filmuose.

• Galite patirti didelę kančią ar terorą, kai liudijate griaustinį ar žaibą.

• Jei prognozuojamas perkūnija, jaučiate tiesioginę baimę ar kančią.

• Nors jūs tikite, kad esate saugus, teroras gali suklaidinti jūsų gyvenimą.

Kaip gydyti astrafobiją?

Terapija bus sutelkta į tai, kad padėsite jums išvengti neigiamos požiūrio į griaustinį. Jums taip pat bus pasiūlyti geresni pranešimų ir reagavimo būdai, kad būtų išvengta panikos.

Vaistai

Retkarčiais vartojami vaistai nuo nerimo ir gali padėti kartu su kitomis gydymo būdais. Kitas vaistas, kurį jūsų gydytojas gali duoti, kad padėtų kontroliuoti jūsų simptomus, yra antidepresantai.

Psichoterapija

Psichoterapija, ypač ekspozicijos terapija, paprastai yra pirmosios eilės vaistas nuo specifinių fobijų. Keli terapijos metodai, kurie gali būti naudingi:

• Poveikio gydymas reiškia palaipsniui mažėjantį požiūrį į kosmosą ir žvaigždes, didinant prieigą ir naudojant atpalaiduojančius metodus.

• Elgesio gydymas apima norimo elgesio sustiprinimą ir nepageidaujamų pašalinimą.

• Kognityvinė elgesio terapija apima lėtai modifikuoti jūsų mąstymą, kad būtų išvengta natūralių psichinių procesų, kurie sieja erdvę ar žvaigždes su pavojumi.

Susidorojimo strategijos

Be profesionalios terapijos, gali būti naudinga naudoti įvairius susidorojimo įgūdžius, kad sumažintų stresą gyvenant su fobija. Keli pasiūlymai yra šie:

• Meditacija: Šis požiūris gali padėti atpalaiduoti tiek kūną, tiek protą.

• Atsipalaidavimo strategijos: Sutelkite dėmesį į nerimą mažinančią praktiką. Gilus kvėpavimas, vizualizacija ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas yra keletas būdų, kurie gali būti naudingi.

Jei nerimaujate, pažinę artimuosius suprantate, ką patiriate, gali būti didžiulis komfortas ir ramybė.

Streso valdymo strategijos

Be kitų terapijos pasirinkimų, jūsų terapeutas gali patarti įsigyti streso valdymo metodus, kad būtų palengvintos simptomai. Tai gali būti:

• Praktikuojantys teiginiai, padedantys atsipalaiduoti ir jaustis saugiai

• Praleisti kokybišką laiką lauke aplinkoje

• Fizinis aktyvumas

• Kvėpavimo strategijos

Kaip galėtumėte padėti jaunuoliui, kenčiančiam nuo astrafobijos?

 

Vaikai dažnai patiria stresą su oru. Kai jaunuolis išsigando perkūnijos, galite jiems padėti bandydami įtikinti juos, kad griaustinis negali jiems pakenkti.

• Atraskite daugiau apie audras.

• Audros aptariamos kaip natūralus egzistencijos elementas, gaunantis lietų, kuris maitina gėles ir augalus.

• Suteikdami jiems saugią, patogią vietą audrų metu, ypač kai jie turi unikalius jutimo reikalavimus.

Kai jūsų jaunuolis nerimauja dėl audrų, gali prireikti daugiau nei diskutuoti apie audrą namuose, kad būtų palengvinta įtampa. Jei nerimas išlieka, pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu.

Ar yra ilgalaikio astrafobijos padarinių?

Keli asmenys gali kontroliuoti savo astrafobijos simptomus gydydami. Astrafobijos simptomai gali pakenkti jūsų sveikatai ar santykiams, jei jie nebus gydomi. Astrafobija, jei ji nebus gydoma, gali padidinti jūsų tikimybę

• Liūdesys, nerimas ar kitokie nuotaikos sutrikimų rūšys

• Izoliacija nuo kitų.

• Priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholizmas yra medžiagų vartojimo sutrikimų pavyzdžiai.

Kaip užkirsti kelią astrafobijai?

Nėra tikros technikos, kuria siekiama išvengti astrafobijos, nes vis dar nustatoma, kas ją įgis arba kokiomis sąlygomis ji įgis. Nepaisant to, kai jį turite, galite neleisti jo pabloginti ir kištis į savo gyvenimą. Esant tokiai ligai, labai svarbu išlaikyti savo socialinius sužadėtuves, daryti dalykus, kurie linksmina ar jums patinka.

Neatsargiai elkitės su astrafobija ir neleiskite kitiems lengvai elgtis. Fobijos yra plačios, sunkūs sutrikimai, kurių nereikia žiūrėti lengvai. Jei jie negydomi, laikui bėgant jie linkę pablogėti.

Išvada

Daugybė asmenų gali bijoti pasiklysti kosmose ar negalėti grįžti namo. Keli asmenys gali apsvarstyti, kad nulinės gravitacijos sąvoka baugina, o ne jaudinanti. Kai šie rūpesčiai neleidžia asmeniui gyventi norimo gyvenimo ar trukdyti savo sugebėjimui dirbti, miegoti ar valgyti, gali būti laikas kreiptis į psichinės sveikatos paslaugų teikėjo, turinčio žinių, pagalbos fobijoms.

Be to, astrafobija yra sunki žaibo ir griaustinio baimė. Tai ypač paplitusi vaikams. Kai individai tampa vyresni, jie praranda perkūnijos baimę. Tačiau astrafobija išlieka viena iš dažniausiai pasitaikančių fobijų. Astrafobijai valdyti gali būti naudojami vaistai, pokalbių terapija ar poveikio gydymas. Taip pat galėtumėte ištirti streso mažinimo strategijas, kurios padėtų kontroliuoti savo nerimo simptomus.

Jei norite sužinoti daugiau apie nerimą, perskaitykite mūsų informacijos puslapį čia.