Izvēloties labākās vannas eļļas relaksējošai mērcēšanai

Izvēloties labākās vannas eļļas relaksējošai mērcēšanai

Relaksācijas būtība: kāpēc vannas eļļas ir obligāti

Ieslīdēšana siltā vannā neapšaubāmi ir viena no dzīves mazajām greznībām. Bet vai jūs kādreiz esat apsvēris iespēju paaugstināt pieredzi ar Burvju eliksīru, kas ir vannas eļļa? Vannas eļļas ir vairāk nekā tikai aromātiska piedeva; Tās ir relaksācijas būtība un obligāts jūsu labsajūtas rutīnā. Terapeitiskās un ādas kopšanas priekšrocības, ko viņi piedāvā, padara vannas eļļas par slepeno ieroci patiesi ļautai peldēšanās pieredzei.

"Vannas eļļas ir izmantotas gadsimtiem ilgi, lai bagātinātu vannas kvalitāti, vienlaikus piegādājot ādai būtiskas barības vielas un mitrumu," skaidro ādas kopšanas eksperta Dr Sāra Džonsone. Tātad, iedziļināsimies, kāpēc vannas eļļām vajadzētu būt štāpeļšķiedrām jūsu vannas rituālā.

Ieguvumi, pievienojot vannas eļļas jūsu rutīnai

Vannas eļļu priekšrocības pārsniedz to pievilcīgos smaržas. Tie ir pildīti ar dažādām ēteriskajām eļļām, augu ekstraktiem un vitamīniem, kas sniedz daudz priekšrocību. Tie svārstās no ādas mīkstināšanas un barošanas līdz garīga un fiziska atvieglojuma piedāvājumam. Sīki izpētīsim dažus no šiem ieguvumiem.

Pirmkārt, vannas eļļas ir fantastiski mitrinātāji. "Tā kā eļļas ir lipofīlas, tās vieglāk iekļūst ādas ārējā slānī, salīdzinot ar losjoniem, kas balstīti uz ūdeni," teikts Dr Emīlija Vilsone. Tas nodrošina, ka jūsu āda paliek hidratēta un maiga pat stundas pēc vannas. Turklāt daudzās vannas eļļās ir sastāvdaļas, piemēram, E vitamīns un taukskābes, kas ir nepieciešamas ādas veselībai.

Otrkārt, vannas eļļas piedāvā terapeitiskus ieguvumus. Sastāvdaļas, piemēram, lavanda, kumelīte un eikalipts, ir pazīstamas ar nomierinošajām un nomierinošajām īpašībām. "Šīs eļļas mijiedarbojas ar smadzeņu limbisko sistēmu, lai mazinātu stresu un palielinātu garastāvokli," apstiprina aromterapijas speciālists Roberts Beikers.

Visbeidzot, neaizmirsīsim grezno pieredzi vannas eļļas. Bagātīgās smaržas rada aromatherapeitisku atmosfēru, pārveidojot vannas istabu par mini spa. "Tas ir tāpat kā ar spa dienu mājās, bet bez dūšīgas cenu zīmes," saka dzīvesveida eksperte Marija Stīvensa.

Kā vannas eļļas veicina relaksāciju un ādas kopšanu

Vannas eļļas nav tikai indulgence; Tie ir ceļš uz uzlabotu labsajūtu. Eļļas saplūst ar siltu ūdeni, lai izveidotu unikālu transportlīdzekli relaksācijai un ādas barošanai. "Izkliedējot ūdenī, eļļa nodrošina unikālu barības vielu piegādei tieši ādai," informē dermatoloģe Dr. Laura Smita.

Runājot par relaksāciju, vannas eļļas ieliešanas rituāls siltā ūdenī un vērošana, kā tā izkliedējas, pats par sevi var būt meditatīvs. Kad jūs iemērc, smaržīgās eļļas mijiedarbojas ar jūsu maņām, atvieglojot relaksāciju. "Peldēšanās ēteriskajās eļļās var ievērojami samazināt kortizola līmeni, samazinot stresa sajūtu," atzīmē endokrinologs Dr Deivids Tērners.

Ādas priekšpusē eļļas pārklāj ādu, bloķējot mitrumu un barības vielas. Šis process ir īpaši izdevīgs cilvēkiem ar sausu vai jutīgu ādu. "Vannas eļļas var kalpot par aizsargājošu slāni, palīdzot ilgstoši ieslēgt mitrumu," piemin Dr. Sāra Metjūsa, dermatoloģes konsultante.

Vai vannas eļļas ir piemērotas jūsu ādai?

Patiešām, vannas eļļas ir ārkārtīgi labvēlīgas jūsu ādai. Atšķirībā no daudziem citiem vannas produktiem, kas var žāvēt vai pat kairināt, vannas eļļas jūsu ādai pievieno mitruma slāni. "Tās ir bagātas ar neaizstājamām taukskābēm, kas palīdz uzturēt ādas lipīdu līdzsvaru," saka dermatoloģe Dr. Karolīna Skota. Nepieciešamās taukskābes, piemēram, omega-3 un omega-6, baro ādu no iekšpuses, liekot tai justies maigai, elastīgai un labi moisturizētai.

Daudzas vannas eļļas ir formulētas ar tādām sastāvdaļām kā E vitamīns-spēcīgs antioksidants, kas pazīstams ar ādu aizsargājošajām īpašībām. Šīs sastāvdaļas ne tikai baro, bet arī piedāvā dziedinošus ieguvumus bojātai vai sausai ādai. "Tiem, kas cīnās ar tādiem apstākļiem kā ekzēma vai psoriāze, vannas eļļas var piedāvāt nomierinošu atvieglojumu," atzīmē ādas speciāliste Dr. Amy Williams. Tomēr vienmēr vislabāk ir ielāpēt jebkuru jaunu produktu, ja jums ir jutīga vai reaģējoša āda.

Vai vannas eļļas var aizstāt burbuļu vannas?

Burbuļu vannas un vannas eļļas kalpo dažādiem mērķiem, un tas, vai viens var aizstāt, lielā mērā ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām un vannas cerībām. Burbu vannas rada putojošu, jautru vidi, taču tās bieži satur virsmaktīvās vielas un smaržas, kas var izžūt vai kairināt ādu. No otras puses, vannas eļļas koncentrējas uz ādas barošanu un terapeitiskiem ieguvumiem. "Kamēr burbuļu vannas ir paredzētas maņu pieredzei, vannas eļļu mērķis ir barot ādu un atslābināt prātu," apgalvo slavenais dermatologs Dr. Sandra Klarka.

Ja jūsu prioritāte ir ādas kopšana un relaksācija, vannas eļļas ir veids, kā iet. Bet, ja jūs esat pēc burbuļvannas vienkāršās prieka un nostalģijas, tad burbuļu vannas varētu būt piemērotākas. Dažiem cilvēkiem pat patīk apvienot gan greznu, daudzslāņu pieredzi.

Kā vannas eļļas ietekmē garastāvokli?

Vannas eļļu garastāvokļa uzlabojošā ietekme galvenokārt ir saistīta ar to aromātiskajām īpašībām, kas stimulē maņas un mijiedarbojas ar smadzeņu limbisko sistēmu. Tas ir smadzeņu emocionālais centrs, un tam ir dziļa ietekme uz garastāvokli un stresa līmeni. "Ir pierādīts, ka dažām ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandai un kumelei, ir nomierinoša iedarbība, samazinot trauksmi un veicinot relaksāciju," saka Dr. Hanna Džonsone, psiholoģe, kas specializējas aromterapijā.

Tomēr tas attiecas ne tikai uz smaržu. Pats vannas pagatavošanas rituāls un taustes sajūta par siltu ūdeni, kas uzpūsta ar eļļām, var būt dziļi relaksējoša pieredze. "Aromterapija, apvienojumā ar siltas vannas sensoro pieredzi, rada holistisku relaksācijas metodi, kas ietekmē gan prātu, gan ķermeni," atzīmē klīniskais psihologs Roberts Lūiss.

Vai vannas eļļās ir alergēni?

Jā, dažas vannas eļļas var saturēt potenciālus alergēnus, piemēram, sintētiskas smaržas, noteiktas ēteriskās eļļas vai uz riekstu bāzes nesēj eļļas. "Ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt sastāvdaļu sarakstu, it īpaši, ja jums ir zinājušas ādas jutīgumu vai alerģiju," iesaka dermatologs Dr Emma Thompson. Tiem, kuriem ir jutīga āda vai alerģija, ir pieejamas hipoalerģiskas vai bez aromāta iespējas. Vienmēr veiciet plākstera testu, pirms pilnībā iegremdējaties vannas eļļā, lai novērtētu, kā jūsu āda reaģē.

Ja neesat pārliecināts, konsultējieties ar savu dermatologu, lai iegūtu pielāgotus padomus. Daudzi zīmoli piedāvā arī formulas, kas nesatur alergēnus, īpaši izstrādātas, lai būtu maigas pret ādu. Šīs formulas bieži izmanto minimālas sastāvdaļas un izvairās no izplatītiem alergēniem, piemēram, sojas, lipekļa un mākslīgām aromātiem.

Vai es varu mājās pagatavot vannas eļļas?

Absolūti, savu vannas eļļu pagatavošana mājās ir ne tikai iespējama, bet arī patīkama. "Izveidojot savu maisījumu, jūs varat pielāgot eļļas atbilstoši jūsu ādas tipam un personīgajām vēlmēm," saka Holistiskās veselības eksperte Dr Sāra Viljamsa. Pamata nesēju eļļas, piemēram, jojobu, mandeļu vai vīnogulāju, var sajaukt ar jūsu ēterisko eļļu izvēli, lai iegūtu aromātu un papildu priekšrocības.

Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa var pievienot nomierinošas īpašības, savukārt eikalipts var būt uzmundrinošs. Tomēr Dr. Viljamss norāda: "Ir svarīgi pareizi atšķaidīt ēteriskās eļļas nesēj eļļā, lai izvairītos no ādas kairinājuma vai citām blakusparādībām."

Kuras vannas eļļas ir vislabākās stresa mazināšanai?

Stresa mazināšanai bieži ieteicams aromatherapeitiskās eļļas, piemēram, lavanda, kumelīte un roze. "Šīs eļļas satur savienojumus, par kuriem pierādīts, ka tas samazina kortizola līmeni un izraisa relaksācijas stāvokli," atzīmē psiholoģe un aromterapijas eksperte Dr. Jūlija Hendersone. Jūs varat atrast komerciālus maisījumus, kas īpaši izstrādāti stresa mazināšanai, bieži iekļaujot šo eļļu maisījumu daudzpusīgai pieejai relaksācijai.

Ja jūs veidojat savu, lavandas un kumelītes sajaukums var būt ļoti efektīvs stresa mazināšanā un mierīga prāta stāvokļa veicināšanā. Vienmēr atcerieties, ka nesēj eļļā ir pienācīgi atšķaidīta visas ēteriskās eļļas.

Vai vannas eļļas var palīdzēt ar muskuļu sāpīgumu?

Īsā atbilde ir jā, dažas vannas eļļas ir formulētas, lai palīdzētu muskuļu atjaunošanā un mazināt sāpīgumu. "Ēteriskajām eļļām, piemēram, eikaliptam, piparmētru un rozmarīnam, ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt nomierināt sāpīgus muskuļus," teikts fizioterapeits Dr. Ričards Adams. Daudzi sportisti un fitnesa entuziasti izmanto vannas eļļas kā pēc treniņa atveseļošanās rīku, lai palīdzētu mazināt muskuļu spriedzi.

Neatkarīgi no tā, vai esat sportists vai kāds, kurš cieš no hroniskas muskuļu sāpīguma, iekļaujot vannas eļļas, kas paredzētas, lai mērķētu uz šo īpašo problēmu, var piedāvāt ievērojamu atvieglojumu. Tikai pārliecinieties, ka konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu par pastāvīgām vai smagām muskuļu sāpēm, konsultējiet Dr Adams.

Cik daudz vannas eļļas man vajadzētu izmantot?

Lietotās vannas eļļas daudzums var mainīties atkarībā no produkta koncentrācijas un jūsu personīgajām vēlmēm. "Parasti ar kapfilu vai diviem vajadzētu pietikt standarta izmēra vannai," saka dermatoloģe Dr. Emīlija Klarke. Vannas eļļas pārmērīga lietošana varētu padarīt vannu slidenu, kā arī var izraisīt poru aizsērēšanu, tāpēc ir galvenā mērenība.

Ja jūs pats gatavojat maisījumu mājās, aptuveni vienas unces nesēja eļļas attiecība pret dažiem ēteriskās eļļas pilieniem parasti ir droša un efektīva. Vienmēr izlasiet produkta instrukcijas vai konsultējieties ar ādas kopšanas ekspertu, ja neesat pārliecināts par atbilstošo izmantojamo summu.

Vai man vajadzētu uzklāt ķermeņa losjonu pēc vannas eļļas mērcēšanas?

Ķermeņa losjona uzklāšana pēc vannas eļļas mērcēšanas var būt personiskas izvēles un ādas tipa jautājums. "Cilvēkiem ar ārkārtīgi sausu ādu ķermeņa losjona slāņošana var piedāvāt papildu hidratāciju," atzīmē Dr. Emīlija Klārka. Tomēr, ja vannas eļļa ir īpaši bagāta un atstāj jūsu ādu atbilstoši mitrinātu, jūs varat izlaist losjonu.

Ja jūs nolemjat uzklāt ķermeņa losjonu, izvēlieties formulu, kas papildina jūsu izmantoto vannas eļļu. Piemēram, ja esat izmantojis lavandas aromātu vannas eļļu, lavandas infūzijas ķermeņa losjons var pagarināt aromātu un relaksācijas priekšrocības.

Vai vannas eļļas ir drošas bērniem?

Lai gan dažas vannas eļļas ir formulētas kā drošas bērniem, vienmēr ir vislabāk konsultēties ar pediatru, pirms bērna rutīnā ievieš jaunus ādas kopšanas līdzekļus. "Bērniem ir jutīgāka āda nekā pieaugušajiem, padarot viņus jutīgākus pret kairinājumiem vai alerģiskām reakcijām," brīdina Dr Sāra Viljamsa. Vienmēr meklējiet vannas eļļas, kas īpaši izstrādātas bērniem vai tām, kas marķētas kā hipoalerģiskas un bez mākslīgām smaržām un krāsvielām.

Atcerieties izmantot mazāku daudzumu bērniem un vienmēr tos uzraudzīt vannas laikā, lai nodrošinātu drošību, jo īpaši tāpēc, ka eļļas var padarīt vannu slidenu.

Vai es varu izmantot vannas eļļas ar tādu ādas stāvokli kā ekzēma?

Cilvēkiem ar ādas stāvokli, piemēram, ekzēmu, ir jābūt piesardzīgiem, izvēloties vannas eļļas. "Dažas eļļas faktiski var saasināt ādas apstākļus, tāpēc ir svarīgi izvēlēties produktu, kas ir piemērots jutīgai ādai," iesaka Dr. Emīlija Klarke. Vienmēr meklējiet eļļas, kas ir marķētas kā hipoalerģiskas un bez kairinātājiem, piemēram, mākslīgām smaržām vai krāsvielām.

Produkti, kas satur tādas sastāvdaļas kā kumelīte vai kalendula, ir pazīstami ar savām pretiekaisuma īpašībām, un tie var būt noderīgi tiem, kuriem ir ādas apstākļi. Tomēr vienmēr vispirms veiciet plākstera testu vai konsultējieties ar savu dermatologu, lai iegūtu pielāgotu ieteikumu.

Cilvēki arī jautā

Kur es varu iegādāties augstas kvalitātes vannas eļļas?

Augstas kvalitātes vannas eļļu atrašana ir vienkāršāka nekā jebkad agrāk, parādoties tiešsaistes mazumtirdzniecībai un speciālajiem veikaliem. "Augstākās klases universālveikalos bieži ir luksusa vannas eļļas līnijas, piedāvājot patērētājiem iespēju pārbaudīt pirms pirkšanas," iesaka dermatologs Dr Rachel Knight. Daudzās veselīgas pārtikas veikalos un aptiekās ir arī dabiskas un organiskas iespējas.

Tiešsaistes platformas piedāvā visplašāko izvēles spektru, ieskaitot starptautiskos un indie zīmolus. Tīmekļa vietnēm, piemēram, kulta skaistumam, Feel unikālai un pat Amazonei, ir īpašas sadaļas vannai un ķermeņa kopšanai, ieskaitot vannas eļļas. Tikai atcerieties lasīt klientu atsauksmes un izpētīt sastāvdaļas, lai nodrošinātu, ka jūs iegādājaties augstas kvalitātes produktu.

Vai ir kādas sezonas vai ierobežota tirāžas vannas eļļas?

Jā, daudzi zīmoli izlaiž sezonas vai ierobežota tirāžas vannas eļļas, bieži vien sakrīt ar brīvdienām vai laika apstākļu izmaiņām. "Sezonas eļļās var ietilpt sastāvdaļas, kas izsauc noteiktu gada laiku, piemēram, ķirbju garšvielu rudenī vai piparmētru ziemā," saka Dr Emīlija Klarke. Šie ierobežotie izdevumi piedāvā unikālu maņu pieredzi, un to ļoti pieprasa vannas entuziasti.

Tomēr ņemiet vērā, ka ierobežots izdevums ne vienmēr ir pielīdzināms labākai kvalitātei. Vienmēr pārskatiet sastāvdaļas un pārliecinieties, ka tās ir piemērotas jūsu ādas tipam, it īpaši, ja jums ir jutīga āda vai īpašas ādas kopšanas problēmas.

Vai ir tiešsaistes kopienas vannas entuziastiem?

Patiešām, internets ir nodrošinājis patvērumu katrai interešu grupai, ieskaitot vannas entuziastus. Tīmekļa vietnes, piemēram, Reddit un specializēta Instagram hashtags, piedāvā diskusijas, atsauksmes un padomi, kā maksimāli izmantot vannas laiku. "Tiešsaistes kopienas var būt lielisks resurss jaunu produktu un paņēmienu atklāšanai, taču vienmēr atcerieties īstenot personīgo spriedumu un konsultēties ar profesionāļiem par ādas kopšanas padomiem," konsultē Dr. Rachel Knight.

Šīs tiešsaistes telpas piedāvā papildu atsauksmes un reāllaika atsauksmes no kolēģiem vannas eļļas lietotājiem. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai entuziasts, šīs kopienas piedāvā daudz informācijas un ir atvērtas visiem.

Piratnes eļļas sastāvdaļu ceļvedis: ko meklēt

Ēteriskās eļļas relaksācijai

Ēteriskajām eļļām ir izšķiroša loma vispārējā vannas pieredzē, it īpaši, ja runa ir par relaksācijas izraisīšanu. Lavanda, kumelīte un Ylang-Ylang ir dažas no populārākajām izvēlēm šajā kategorijā. "Lavandas eļļa ir pētīta, lai samazinātu satraukumu un uzlabotu garastāvokli," saka klīniskā aromterapeite Dr Sāra Tompsone. Šīs eļļas satur dabiskus savienojumus, kas mijiedarbojas ar ķermeņa limbisko sistēmu, kas ir atbildīgi par emocijām un atmiņām.

Piemēram, Eucalyptus ēteriskā eļļa ir pazīstama ar atsvaidzinošo un uzmundrinošo aromātu, un tā var palīdzēt notīrīt prātu. No otras puses, rožu ēteriskā eļļa bieži ir saistīta ar mīlestības sajūtu un emocionālo labsajūtu. Izprotot katras ēteriskās eļļas īpašās priekšrocības, jūs varat pielāgot vannu atbilstoši savām pašreizējām emocionālajām vajadzībām.

Nesēj eļļas ādas mitrināšanai

Kaut arī ēteriskās eļļas nodrošina aromātu un garastāvokļa uzlabojošus ieguvumus, nesēju eļļas veic smagu pacelšanu ādas mitrināšanas ziņā. Pārvadātāju eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa un saldā mandeļu eļļa, ir bagātas ar taukskābēm un barības vielām. "Šīs eļļas kalpo kā pamats ēteriskajām eļļām un nodrošina ādu ar būtiskām barības vielām un mitrumu," izstrādā Dr. Emīlija Klarke.

Piemēram, saldo mandeļu eļļa ir pildīta ar E vitamīnu, kas pazīstama ar savām ādas dziedināšanas īpašībām. Kokosriekstu eļļa, no otras puses, piedāvā vieglu tekstūru un ātru absorbciju, padarot to piemērotu tiem, kam nepatīk taukainas pēcjutības. Vienmēr izvēlieties auksti spiestas, organiskas nesēju eļļas, lai nodrošinātu visaugstāko kvalitāti.

Papildu sastāvdaļas ādas veselībai un aromātam

Papildus būtiskām un nesēj eļļām daudzās vannas eļļās ir iekļautas papildu sastāvdaļas ādas veselībai un aromātam. Tie var ietvert E vitamīnu, botāniskos ekstraktus un pat jūras sāļus. "Botāniskie ekstrakti, piemēram, kalendula vai kumelīte, piedāvā pretiekaisuma ieguvumus, kas lieliski piemēroti tiem, kam ir jutīga āda," teikts Dr. Sāra Tompsone.

Neaizmirsīsim sastāvdaļas, kas uzlabo vannas eļļas aromātu. Dabiskas iespējas, piemēram, rožu ziedlapiņas vai jasmīna pumpuri, padara produktu ne tikai vizuāli pievilcīgu, bet arī var pastiprināt vispārējo maņu pieredzi. Daži zīmoli pat papildus zing pievieno dabisko augļu ekstraktu svītru.

Pārskati par labākajām vannas eļļām relaksējošai mērcēšanai

Aromterapija asociējas dziļi relaksē vannas eļļu

Aromatherapy Associates ir zīmols, kas slavens ar to, ka tā koncentrējas uz labklājību, izmantojot ēterisko eļļu spēku. Dziļā relaksācijas vanna ir zvaigžņu piemērs tam, kas satur tādas sastāvdaļas kā kumelīte, vetivere un sandalkoks, kuru mērķis ir veicināt mierīgu nakts miegu. "Kumelītes pretiekaisuma un nomierinošās īpašības ir īpaši labvēlīgas, lai pirms gulētiešanas būtu likvidēta," atzīmē Dr Susan Fields.

Klientu atsauksmes un atsauksmes

Liekas, ka lietotājus aizrauj tā mierīgā smarža un tā efektivitāte relaksācijas veicināšanā. Daudzi piemin ievērojamu miega kvalitātes uzlabošanos pēc šīs eļļas lietošanas. Tomēr daži uzskatīja, ka smarža ir pārāk lielāka.

Plusi un mīnusi

Plusi: Dziļi relaksējoši, uzlabo miega kvalitāti, greznu iepakojumu.
Mīnusi: Aromāts dažiem var būt pārāk spēcīgs, nedaudz dārgs.

Dr Hauschka citrona citronzāles vitalizētā vannas būtība

Tas ir citrusaugļu piepildīts prieks, kura mērķis ir atdzīvināt jūsu maņas. Galvenās sastāvdaļas ir citronu un citronzāles ēteriskās eļļas, kas pazīstamas ar to pacilājošajām īpašībām. "Citrons un citronzāle ir ne tikai uzmundrinoši, bet arī ar antibakteriālām īpašībām," saka Dr Karen West.

Klientu atsauksmes un atsauksmes

Klienti rosās par atsvaidzinošo aromātu un to, kā tā pārvērš vannu par spa līdzīgu pieredzi. Tomēr daži lietotāji norāda, ka eļļa neveic mitrumu tik efektīvi, kā viņi cerēja.

Plusi un mīnusi

Plusi: Aromāta enerģija rada spa līdzīgu pieredzi.
Mīnusi: Var nesniegt dziļu mitrināšanu, cenu augstākā pusē.

Kneipp Eucalyptus aukstā un sinusa reljefs Zāļu vannas eļļa

Kā norāda nosaukums, šī vannas eļļa no Kneipp ir pielāgota, lai atvieglotu aukstuma un sinusa problēmas. Aktīvā sastāvdaļa ir eikalipta eļļa, kurai ir pierādīta priekšrocība elpošanas veselībai. "Eucalyptus ir lielisks, lai atvērtu elpceļus, un piedāvā dabisku veidu, kā mazināt sinusa sastrēgumus," saka Dr Olivia Hunt.

Klientu atsauksmes un atsauksmes

Lielākā daļa lietotāju slavē tās spēju sniegt atvieglojumus auksto un gripas sezonu laikā, lai gan dažiem eikalipta smarža uzskata par ārstniecisku.

Plusi un mīnusi

Plusi: Efektīvs aukstuma un sinusa atvieglojumam, dabiskām sastāvdaļām.
Mīnusi: Aromāts var būt pārāk spēcīgs, nav ideāls ikdienas lietošanai.

Neom Organics īsta luksusa vannas eļļa

Šī luksusa vannas eļļa ir lavandas, jasmīna un Brazīlijas rožkoka sajaukums, kuru mērķis ir novērst stresu un veicināt relaksāciju. "Lavanda ir labi izpētīta ēteriskā eļļa, kas ir pierādīts, ka tā samazina kortizola līmeni," saka Dr Helēna Moss.

Klientu atsauksmes un atsauksmes

Klienti atrod debesu aromātu un veicina miegu bez stresa. Vienīgais minētais negatīvais ir tā stāvā cena.

Plusi un mīnusi

Plusi: Stresa mazināšana, veicina labu miegu, greznu izjūtu.
Mīnusi: Dārgi, nav piemēroti tiem, kas dod priekšroku bez smaržīgiem produktiem.

Jo Malone Londonas vannas eļļa

Džo Malones vannas eļļa ir slavena ar savu aromātu daudzveidību, sākot no ziedu līdz Vudijam. Sastāvdaļas bieži ietver mandeļu, jojobas sēklas un avokado eļļas, kas mīkstina ādu. "Šīs eļļas ir bagātas ar labvēlīgām taukskābēm un vitamīniem, padarot tās lieliskas ādas veselībai," saka Dr Emīlija Akmens.

Klientu atsauksmes un atsauksmes

Lietotāji dievina pieejamo smaržu daudzveidību un to, cik ilgstoši ir šīs smaržas. Tomēr daži saka, ka eļļa varētu būt mitrinošāka.

Plusi un mīnusi

Plusi: Plašs aromātu klāsts, ilgstoša smarža.
Mīnusi: Varētu piedāvāt labāku mitrināšanu, salīdzinoši augstas izmaksas.

Peldēšanās māksla: kā izmantot vannas eļļas galīgajai pieredzei

Pakāpieni, lai sagatavotu vannu

Vannas eļļu izmantošana vienkāršu mērcēšanu var pārveidot par greznu, spa līdzīgu pieredzi. Bet tas nav tik vienkārši kā pudeles izmešana vannā; Sagatavošana ir galvenā. Vispirms piepildiet savu vannu ar siltu ūdeni - ne pārāk karsts, jo ļoti karsts ūdens var noņemt dabisko eļļu ādu. Labs temperatūras diapazons ir no 37 līdz 39 ° C (98,6-102,2 ° F). "Optimālā vannas temperatūra ēterisko eļļu absorbcijai caur ādu ir aptuveni 37–38 ° C," konsultē Dr. Viktorija Adams.

Tālāk pievienojiet izvēlēto vannas eļļu, kamēr ūdens darbojas, lai palīdzētu to izkliedēt vienmērīgāk. Nepieciešamā summa mainās atkarībā no produkta, bet parasti pietiek ar 10-20 pilieniem. "Izmantotās eļļas daudzums var ievērojami ietekmēt iznākumu; pārāk maz, un efekti var nebūt jūtami, pārāk daudz, un jūs varētu atrasties, slīdot apkārt vannā," saka Dr Adams.

Pirms iebraukšanas vannā virpuļojiet ūdeni apkārt, lai sadalītu eļļu. Turiet tuvumā esošo dvieli, kad esat gatavs iziet. Tagad jūs visi esat gatavi savam greznajam mērcējam!

Padomi, kā maksimizēt relaksāciju un ādas kopšanas pabalstus

Vannas eļļu izmantošana var būt kas vairāk nekā tikai ātrs mērcēšana; Tas var būt notikums, kas palielina gan relaksācijas, gan ādas kopšanas priekšrocības. Viens no veidiem, kā uzlabot relaksāciju, ir radīt gaisotni - domājiet par aptumšotām gaismām, svecēm un maigu, nomierinošu mūziku. "Aromterapijas sveces var papildināt ēteriskās eļļas vannā, lai iegūtu vairāku jutīgu pieredzi," liecina Dr Emīlija Martina.

Ja ādas kopšana ir prioritāte, apsveriet pīlingu pirms vannas. Tas noņems atmirušās ādas šūnas un uzlabos eļļu absorbciju. "Pīlājošs dūriens var radīt brīnumus, lai sagatavotu ādu pirms vannas eļļas mērcēšanas," saka Dr James Ford.

Vannas laikā padariet par punktu dziļi ieelpot, uzņemot ēterisko eļļu aromātiskos tvaikus. Tas var aktivizēt ožas sistēmu un veicināt relaksāciju. "Ieelpojot noteiktu ēterisko eļļu, piemēram, lavandas vai kumelīšu, aromātu var stimulēt tādu neirotransmiteru kā serotonīna vai dopamīna izdalīšanos, palīdzot relaksācijai," informē Dr Sāra Gilberta.

Visbeidzot, pēc tam, kad esat iemērcis labas 15 līdz 20 minūtes, lēnām izkāpiet no vannas un nožūtiet sevi ar dvieli. Pretoties vēlmei izskalot; Jūs vēlēsities, lai šīs barojošās eļļas pēc iespējas ilgāk paliktu uz ādas. "Tiešais periods pēc vannas ir kritisks, lai bloķētu mitrumu. Apsveriet iespēju uzklāt mitrinošo losjonu, lai aizzīmogotu ieguvumus," iesaka Dr. Gilberts.

Rūpīgi pagatavojot vannu un pārdomātā veidā izmantojot eļļas, jūs varat maksimizēt gan relaksācijas, gan ādas kopšanas priekšrocības. Tāpēc dodieties uz priekšu, paaugstiniet savu peldvietas pieredzi mākslas formā.

Apsvērumi dažādiem ādas tipiem

Labākās vannas eļļas jutīgai ādai

Tiem, kam ir jutīga āda, vannas eļļu izvēle var šķist ierobežota, taču tas ir tālu no patiesības. Galvenais ir meklēt eļļas, kurām ir minimālas sastāvdaļas un kuras tās nesatur mākslīgās smaržas, krāsas vai konservantus. Jutīga āda bieži labi reaģē uz eļļām, piemēram, kumelīšu, lavandu un kalendulu, kuras ir pazīstamas ar nomierinošajām īpašībām. "Izvēloties eļļas jutīgai ādai, koncentrējieties uz eļļām ar mazāku molekulāro izmēru, jo tām ir mazāka iespēja kairināt ādu," liecina Dr. Karena Hjūsa.

Labs ieteikums jutīgai ādai ir auzu bāzes vannas eļļa, kas bieži ir hipoalerģiska un nomierinoša. Mandeļu eļļa ir vēl viena lieliska nesēj eļļa, kas ir maiga jutīgai ādai. "Auzu un mandeļu eļļu sajaukums ir izrādījies efektīvs, lai samazinātu ādas iekaisumu dažādos dermatoloģiskos pētījumos," teikts Dr. Mišela Pētersone.

Pirms jauna produkta lietošanas vienmēr veiciet plākstera testu, lai pārliecinātos, ka tas neizraisa kairinājumu. Uzklājiet nelielu daudzumu diskrētā ādas laukumā un 24 stundas monitoram, lai veiktu blakusparādības. "Patch tests ir zelta standarts ikvienam, kam ir ādas jutība," apstiprina Dr. Pētersons.

Taukainas vai pūtītes pakļautas ādas iespējas

Pretēji populārajam uzskatam, taukainai vai pūtītēm pakļautai ādai var gūt labumu arī vannas eļļām. Tomēr naftas izvēlei ir izšķiroša nozīme. Labākās iespējas ir vieglas, nekomedogēnas eļļas, piemēram, jojoba, vīnogulāju un tējas koku eļļas. "Taukaina āda prasa eļļas, kas var regulēt sebuma ražošanu. Jojoba eļļa cieši atdarina ādas dabiskās eļļas, padarot to par lielisku iespēju," skaidro Dr. Viljams Lūiss.

Ja pūtītes rada bažas, meklējiet eļļas, kas uzpūstas ar antibakteriālām un pretiekaisuma ēteriskajām eļļām, piemēram, tējas koku vai lavandu. "Tējas koka eļļa jau sen tiek uzskatīta par dabisku līdzekli pūtītēm, pateicoties tās antibakteriālajām īpašībām," atzīmē Dr. Janet Reynolds.

Varētu būt arī noderīgi iekļaut dažus vannas sāļus, piemēram, EPSOM sāļus, par kuriem zināms, ka tie absorbē liekās eļļas un palīdz detoksicēt ādu. "Vannas sāļi var strādāt vienlaikus ar vannas eļļām, lai nodrošinātu līdzsvarotu ādas vidi," saka Dr. Lūiss.

Tāpat kā ar jutīgu ādu, ir svarīgi, lai tie, kuriem ir taukaina vai pūtīšu pakļauta āda, pirms pilnībā iegremdēt eļļas vannā, veikt plākstera testu. "Āda, kas pakļauta pūtītēm, var reaģēt uz neparedzami uz jauniem produktiem. Vienmēr kļūdieties piesardzības pusē," konsultē Dr. Reynolds.

Nesen meklēts

Lavandas vannas eļļas

Ja esat meklējis lavandas vannas eļļas, jūs neesat viens. Lavandas eļļa gadsimtiem ilgi tiek cienīta par nomierinošajām un nomierinošajām īpašībām. "Lavanda ir klīniski pierādīta, lai uzlabotu miega kvalitāti un mazinātu trauksmi, padarot to par populāru izvēli tiem, kas vēlas atpūsties vannā," saka Dr Sāra Viljamsa.

Sākot ar boutique zīmoliem un beidzot ar pieejamākām iespējām, lavandas vannas eļļas ir pieejamas plašā preparātu klāstā. Daži pat apvieno lavandu ar citām relaksējošām eļļām, piemēram, kumelēm vai rozmarīnu, lai iegūtu uzlabotu pieredzi. Tomēr, ja esat stāvoklī vai māsu, pirms lavandas vai citu ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Hipoalerģiskas vannas eļļas

Tiem, kam ir jutīga āda vai alerģijas problēmas, hipoalerģiskas vannas eļļas ir droša likme. Šie produkti parasti tiek formulēti bez izplatītiem alergēniem, piemēram, parabēniem, sulfātiem un sintētiskām smaržām. "Hipoalerģiskas vannas eļļas tiek stingri pārbaudītas, lai nodrošinātu, ka tās samazina alerģisku reakciju risku," atzīmē Dr. Helēna Kārtere.

Populārām hipoalerģiskām vannas eļļām bieži ir tādas sastāvdaļas kā auzu ekstrakts, mandeļu eļļa un jojobas eļļa. "Auzu ir dabiskas pretiekaisuma īpašības, padarot tās ideālas jutīgai ādai," saka Dr. Kārters.

Vannas eļļas grūtniecībai

Ja jūs gaidāt, relaksējoša vanna var būt lielisks veids, kā atpūsties, taču ir svarīgi būt piesardzīgam attiecībā uz jūsu izmantotajiem produktiem. Daudzās eļļās ir ēteriskās eļļas, kuras grūtniecības laikā nedrīkst ieteikt. "Lavandas, ylang-ylang un kumelītes parasti tiek uzskatītas par drošām otrajā un trešajā trimestrī, taču pirms jauniem produktiem vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju," konsultē Dr. Emīlija Smita.

Lai iegūtu papildu drošības slāni, meklējiet vannas eļļas, kas īpaši izstrādātas grūtniecībai. Šie produkti parasti izvairās no ēteriskajām eļļām, kas varētu būt problemātiskas, un koncentrējas uz maigām, barojošām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstu eļļu un E vitamīnu.

Vannas eļļas vīriešiem

Kurš saka, ka vannas eļļas ir paredzētas tikai sievietēm? Vairāk vīriešu izmanto relaksējošas mērcēšanas priekšrocības. Vīriešiem formulētās vannas eļļas bieži ietver zemākas smaržas, piemēram, sandalkoks, ciedrs un bergamots. "Vīriešu āda parasti ir biezāka un rada vairāk sebum, tāpēc vīriešu vannas eļļas parasti tiek formulētas atšķirīgi, lai risinātu šīs vajadzības," saka Dr Marks Džonsons.

Dažas iespējas ir pat pielāgotas muskuļu atjaunošanai, un tajā ir tādas sastāvdaļas kā Eucalyptus un rozmarīns. "Ir pierādīts, ka eikalipta eļļa uzlabo asinsriti un var būt izdevīga pēc intensīvas fiziskās aktivitātes," piemin Dr. Džonsons.

Neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, gaidāt bērnu vai nodarbojaties ar ādas jutīgumu, tur ir vannas eļļa, kas paredzēta jūsu īpašajām vajadzībām.

Vannas eļļa pret vannas sāli

Debates starp vannas eļļu un vannas sāli var izsekot personīgai izvēlei un īpašām ādas kopšanas vajadzībām. Kamēr vannas eļļas ir slavenas ar mitrinošajām iespējām, "vannas sāļi var nodrošināt ar minerāliem bagātas īpašības, kas varētu būt labvēlīgas detoksikācijai un nomierinošiem muskuļiem", norāda Dr Lucy Green.

Ja jūsu galvenais mērķis ir hidratācija un cīņa ar sausu ādu, eļļas var būt jūsu labākā likme. No otras puses, sāļi var būt daudzpusīgāki, kad runa ir par tādām problēmām kā sāpīgi muskuļi un ķermeņa sāpes. Daži cilvēki pat bauda abu apvienošanu ar greznu vannas pieredzi. Tomēr, sajaucot produktus, lai izvairītos no ādas kairinājuma, tomēr piesardzīgi veiciet piesardzību.

Vannas eļļas lodītes

Vannas eļļas krelles piedāvā jaunu un jautru veidu, kā baudīt vannas eļļu priekšrocības. Šīs mazās, želejām līdzīgās lodītes izšķīst siltā ūdenī, atbrīvojot to barojošās eļļas. "Vannas eļļas lodīšu priekšrocība ir ērtība. Tās piedāvā iepriekš izmērītu eļļas daudzumu, kas palīdz izvairīties no pārmērīgas lietošanas," skaidro Dr. Fiona Roberts.

Populārs gan pieaugušo, gan bērnu vidū, šīm pērlītēm bieži ir dažādas formas un smaržas, padarot vannas laiku par patiesi saistošu pieredzi. Tomēr ieteicams rūpīgi izlasīt sastāvdaļas, it īpaši, ja jums ir jutīga āda vai alerģijas.

Dermatologs, kas ieteiktas vannas eļļas

Tiem, kuriem ir ādas apstākļi, piemēram, ekzēma, psoriāze vai ārkārtējs sausums, dermatologu ieteiktās vannas eļļas var būt dzīvības glābējs. "Dermatologu atbalstītie produkti parasti tiek stingri pārbaudīti, lai pārliecinātos, ka tie ir efektīvi un droši jutīgai ādai," saka Dr Rachel Adams.

Tipiskas sastāvdaļas ir keramīdi, kas palīdz atjaunot ādas dabisko barjeru, un koloidālo auzu pārslu tās pretiekaisuma īpašībām. Šie produkti bieži nav aromāti, lai samazinātu kairinājuma iespējamību.

Vegānu vannas eļļas

Videi savstarpēji apzinoties vai tiem, kas ievēro vegānu dzīvesveidu, vegānu vannas eļļas piedāvā bez vainas peldkostīmu. "Vegānu vannas eļļas izvairās no visām dzīvniekiem iegūtām sastāvdaļām un bieži tiek formulētas ar organiskām un ilgtspējīgi iegūtām eļļām," teikts Dr. Sāra Viljamsa.

Populāras vegānu vannas eļļas aromātu var būt kokosriekstu eļļa, argana eļļa un ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda vai eikalipts. Parasti ir arī nežēlīgi bez cietsirdības atrašanas vegānu vannas eļļas, kas nozīmē, ka tās netiek pārbaudītas uz dzīvniekiem.

Neatkarīgi no tā, kādas var būt jūsu īpašās vajadzības vai vēlmes, vannas eļļu joma piedāvā neskaitāmas iespējas tām rūpēties. Galvenais ir izvēlēties saprātīgi un konsultēties ar tādiem profesionāļiem kā dermatologi, lai saņemtu īpašas ādas problēmas.

Vannas eļļas dāvanu komplekti

Runājot par dāvanām, vannas eļļas dāvanu komplekti bieži rodas kā pārdomāta un grezna izvēle. "Labs vannas eļļas dāvanu komplekts var pacelt vienkāršu vannu par spa līdzīgu pieredzi," atzīmē Dr. Karolīna Tompsone. Šajos komplektos parasti ietilpst virkne smaržu un eļļas, dažreiz pat papildinot ar citiem vannas piederumiem, piemēram, lufas vai sveces.

Tie ir īpaši populāri svētku laikā, bet arī lieliski dzimšanas dienas, jubilejas vai “pamatoti” dāvanas. Izvēloties dāvanu komplektu, apsveriet saņēmēja ādas tipu un smaržas preferences. Var būt arī vērts meklēt komplektus ar atkārtoti lietojamu vai pārstrādājamu iepakojumu, lai samazinātu ietekmi uz vidi.

Pārdošanā vannas eļļas

Kurš gan nemīl labu darījumu? Atlaides vannas eļļām var būt lieliska iespēja izmēģināt premium zīmolus, nesalaužot banku. "Vienmēr ir ieteicams pārbaudīt derīguma termiņu un sastāvdaļu sarakstus, it īpaši, iegādājoties preces pārdošanā," brīdina Dr Emīlija Teilore.

Meklējiet pārdošanu tādos pasākumos kā Melnā piektdiena, boksa diena vai sezonas beigu pārdošana labākajiem piedāvājumiem. Reģistrēšanās biļeteniem no iecienītākajiem zīmoliem var arī dot piekļuvi ekskluzīvām atlaides un brīdinājumiem par gaidāmajiem pārdošanas apjomiem.

Vannas eļļas receptes

Ja jums ir aizrautība ar DIY projektiem, jūsu vannas eļļu padarīšana var būt atalgojoša pieredze. "Pašdarinātu vannu eļļu priekšrocības ietver iespēju pielāgot smaržu un eļļas maisījumu atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām," saka Dr Jonathan Clarke.

Parastās sastāvdaļas DIY vannas eļļas receptēs ietver nesēju eļļas, piemēram, mandeļu vai jojobu, apvienojumā ar ēteriskajām eļļām aromātam un papildu priekšrocībām. Dažās receptēs ir arī žāvēti ziedi vai garšaugi, lai iegūtu papildu pieskārienu greznībai. Tomēr vienmēr atcerieties veikt plākstera testu, lai izslēgtu visas alerģiskas reakcijas, izmēģinot jaunas sastāvdaļas.

Luksusa vannas produkti

Tiem, kas vēlas ļauties, luksusa vannas produkti piedāvā nepārspējamu pieredzi. Tie bieži raksturo eksotiskas sastāvdaļas, sarežģītu iesaiņojumu un dažreiz pat reālas zelta vai sudraba pārslas, lai iegūtu vislielāko upju pārpilnību. "Ja jūs apsverat luksusa vannas produktu, bieži tiek pievērsta uzmanība detaļām, kas atšķir šos priekšmetus," atzīmē Dr. Sofija Vards.

Kaut arī neapšaubāmi ir dārgāki, šādi produkti rada īpašus kārumus vai dāvanas. Tomēr, ja jums ir jutīga vai problemātiska āda, pirms izmēģināt jaunas, potenciāli spēcīgas sastāvdaļas konsultējieties ar dermatologu.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kādas ir vannas eļļu lietošanas galvenās priekšrocības?

Vannas eļļas galvenokārt piedāvā mitrināšanu, relaksāciju un aromātiskus ieguvumus. Tie var palīdzēt bloķēt mitrumu, mīkstināt ādu un radīt spa līdzīgu atmosfēru. "Vannas eļļas var sniegt vairāku sensoru pieredzi, kas apvieno ādas kopšanu ar labsajūtu," saka Dr Elizabete Džonsone.

Vai vannas eļļas ir piemērotas visiem ādas tipiem?

Kaut arī vannas eļļas parasti ir piemērotas lielākajai daļai ādas tipu, tām, kurām ir jutīga vai problemātiska āda, jākonsultējas ar dermatologu. "Cilvēkiem ar ekzēmu vai psoriāzi vislabāk ir pārbaudīt sastāvdaļas un, iespējams, izvēlēties eļļu, kas paredzēta jutīgai ādai," iesaka Dr Olivers Smits.

Cik daudz vannas eļļas man vajadzētu lietot katrā vannā?

Parasti pietiek ar kapfilu vai diviem, bet vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus. Dr Anna Williams iesaka: "Pārmērīga lietošana var padarīt vannu slidenu un var kairināt ādu, tāpēc ir galvenā mērenība."

Vai es varu izmantot vannas eļļas katru dienu?

Lai arī tie ir droši regulārai lietošanai, pārmērīga lietošana var izraisīt taukainu ādu vai vieglu kairinājumu. "Ja jūs tos lietojat katru dienu, izvēlieties maigu eļļu ar dabiskām sastāvdaļām," iesaka Dr Mary Lee.

Vai es varu sajaukt vannas eļļas ar citiem vannas izstrādājumiem, piemēram, sāļiem vai burbuļu vannas?

Jā, jūs varat sajaukt vannas eļļas ar citiem produktiem, bet piesardzīgi. "Pārliecinieties, ka izlasiet abu produktu etiķetes, lai pārliecinātos, ka tie ir savietojami un nereaģēs savā starpā," konsultē Dr Rebecca Adams.

Vai grūtniecības laikā ir droši lietot vannas eļļas?

Grūtniecības laikā ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. "Dažas ēteriskās eļļas nav ieteicamas grūtniecēm. Vienmēr vispirms sazinieties ar ārstu," saka Dr Susan Mitchell.

Vai bērni var izmantot vannas eļļas?

Bērni var izmantot vannas eļļas, taču vislabāk ir izvēlēties produktus, kas izstrādāti jutīgai ādai un konsultējieties ar pediatru. "Vienmēr vispirms veiciet plākstera testu, lai pārliecinātos, ka nav alerģiskas reakcijas," iesaka Dr. Katherine Lewis.

Atcerieties, ka ikviena āda ir atšķirīga. Tas, kas rodas brīnumiem vienai personai, var nebūt piemērots citai. Lai iegūtu personalizētus padomus, vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem.

Kā es varu uzglabāt vannas eļļas?

Pareiza uzglabāšana ir būtiska, lai saglabātu vannas eļļu efektivitāti un aromātu. "Glabājiet vannas eļļas vēsā, tumšā vietā prom no tiešiem saules stariem. Tas nodrošinās, ka aktīvās sastāvdaļas un ēteriskās eļļas paliek spēcīgas," saka Dr Sāra Edvarda. Pārliecinieties, ka pudele ir cieši ierobežota, lai novērstu piesārņojumu un sabojāšanos.

Vai vannas eļļas var palīdzēt ar īpašiem ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmu?

Kaut arī vannas eļļas var nodrošināt mitrumu un reljefu sausai ādai, tās nav izārstēt tādas ādas slimības kā ekzēma. "Izvēlieties vannas eļļas ar nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, kumelīti vai kalendulu, ja jums ir ādas apstākļi. Tomēr vienmēr konsultējieties ar dermatologu, lai iegūtu pielāgotus padomus," iesaka Dr. Alans Tomass.

Vai vannas eļļām ir vegānu vai organiskas iespējas?

Jā, daudzi zīmoli piedāvā vegānu vai organiskas vannas eļļas. "Izvēloties vegānu vai organiskās iespējas, meklējiet sertifikātus par iepakojumu, lai nodrošinātu produkta autentiskumu," konsultē Dr Emma Roberts. Tādi zīmoli kā Neom Organics un Dr. Hauschka piedāvā vegānu un organiskas iespējas.

Vai vannas eļļas var nokrāsot manu vannu?

Pašas vannas eļļas parasti netraipa vannu, bet esiet piesardzīga ar eļļām, kas satur mākslīgas krāsas. "Vienmēr izlasiet etiķeti, un, ja jūs uztraucat, jūs vienmēr varat veikt vietas pārbaudi nelielā vannas apgabalā," iesaka Dr. Laura Harisone.

Kādi ir daži uzticami zīmoli vannas eļļām?

Uzticami zīmoli var atšķirties atkarībā no jūsu ģeogrāfiskās atrašanās vietas un ādas vajadzībām. Tomēr daži vispārēji atzīti zīmoli ir aromterapijas asociētie uzņēmumi, Jo Malone un Dr. Hauschka. "Ir svarīgi lasīt atsauksmes un, iespējams, sākt ar mazāku pudeli, lai redzētu, vai tā ir piemērota jūsu vajadzībām," iesaka Dr. Braiens Vilsons.

Vienmēr atcerieties, ka vannas eļļas ir brīnišķīgs papildinājums jūsu pašaprūpes rutīnai, taču tās neaizvieto medicīnisko padomu īpašiem ādas stāvokļiem vai citām veselības vajadzībām.