Vienkāršs triks, lai izārstētu ed: 7 vienkāršas darbības

7 Vienkārši triki erektilās disfunkcijas izārstēšanai

Erektilās disfunkcijas skaidrojums (ed)

Erektilās disfunkcijas (ed) ir izplatīta veselības problēma, kas ietekmē miljoniem vīriešu visā pasaulē. Tas ir stāvoklis, ko raksturo pastāvīga nespēja sasniegt vai uzturēt pietiekamu erekciju apmierinošai seksuālai veiktspējai. Edam ir dziļa ietekme uz cilvēka pašnovērtējumu, attiecībām un vispārējo dzīves kvalitāti. Eds nav tikai seksuālās veselības jautājums; Tas ir jautājums par vispārējo labklājību, kā norādījis Dr Endrjū Kramers, vadošais urologs un ED eksperts no Merilendas Universitātes Medicīnas centra.

Svarīgums, lai savlaicīgi risinātu ED

Nekavējoties uzrunāt Ed ir ļoti svarīgi vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, tas varētu būt agrīns pamata veselības problēmu rādītājs, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, diabēts vai hipertensija. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Heart Journal, vīriešiem ar ED desmit gadu laikā ir 1,9 reizes lielāka iespēja attīstīties koronāro artēriju slimība. ED uzrunājot ED, potenciāli glābj dzīvības, identificējot un pārvaldot tos pamatnosacījumus. Otrkārt, neārstēts ED potenciāli saasināt psiholoģiskus jautājumus, piemēram, trauksmi, depresiju un attiecību problēmas. Ātra iejaukšanās palīdz novērst šo problēmu pasliktināšanos, garīgās veselības uzlabošanu un vispārējo labklājību. Visbeidzot, ED ir pieejama efektīva ārstēšana, un šī stāvokļa risināšana savlaicīgi rada ievērojamus seksuālās funkcijas un dzīves kvalitātes uzlabojumus. Šo rakstu, ko publicēja Welzo Tiešsaistes medicīnas žurnāls ieskicē vienkāršu triku, lai izārstētu 7 soļus, nodrošinot holistisku pieeju šī kopējā jautājuma pārvarēšanai.

Pārskats par vienkāršo triku, lai izārstētu 7 soļus

Šī raksta septiņu soļu mērķis ir pievērsties dažādiem dzīvesveida, garīgās veselības un fiziskās veselības aspektiem, lai sniegtu visaptverošu risinājumu ED. Veicot šīs darbības, vīrieši spēj ārstēt erektilās disfunkcijas un vispārējo veselību:

Uzlabot uzturu un uzturu palieliniet fiziskās aktivitātes

Pārvaldīt stresu

Prioritāri noteikt miegu un atpūtu

Ierobežojiet alkoholu un smēķēšanu

Uzraudzīt medikamentus

Meklējiet profesionālu palīdzību

Lasiet zemāk, lai iegūtu pilnu detalizētu triku sarakstu, lai izārstētu. 

Šīs darbības, kad tās apvieno, veicina veiksmīgu ED pārvaldību un izšķirtspēju. Sniedzot detalizētus norādījumus un piemērus, šī raksta mērķis ir dot iespēju vīriešiem pārņemt kontroli pār savu seksuālo veselību un uzlabot viņu dzīvi. Katru soli atbalsta ekspertu cenas un statistika, nodrošinot, ka sniegtā informācija ir precīza un atjaunināta.

Izprast erektilās disfunkcijas

Ed definīcija

Erektilās disfunkcija (ED) tiek definēta kā pastāvīgas grūtības, lai sasniegtu vai uzturētu erekcijas uzņēmumu, kas ir pietiekami dzimumakts. Ir svarīgi atzīmēt, ka neregulāras grūtības erekcijas sasniegšanā nav nekas neparasts un tas nebūt nenozīmē ED. Ir svarīgi diagnosticēt erektilās disfunkcijas, kad jautājums kļūst konsekvents un negatīvi ietekmē vīrieša seksuālo dzīvi.

Bieži ed cēloņi

Erektilās disfunkcijas var izraisīt dažādi faktori, kas tiek plaši iedalīti divās kategorijās: fiziskie un psiholoģiskie cēloņi.

Fiziski cēloņi

ED fiziskie cēloņi ir asinsvadu slimības, piemēram, ateroskleroze, hipertensija un diabēta neiroloģiski traucējumi, ieskaitot multiplo sklerozi, Parkinsona slimību un muguras smadzeņu traumu hormonālo nelīdzsvarotību, piemēram, zemu testosterona līmeni. Noteiktu medikamentu, ieskaitot antidepresantus, antihipertensijas un holesterīnu pazeminošās zāles

Psiholoģiski cēloņi

Erektilās disfunkcijas psiholoģiskie cēloņi ir trauksme, depresija un citi garīgās veselības traucējumi. 

Attiecību jautājumi, piemēram, slikta komunikācija, neatrisināti konflikti vai uzticības problēmas

Veiktspējas trauksme un bailes no neveiksmes. Ja kāds domā, ka Edam ir psiholoģiski cēloņi, jums taisnība! Liela daļa no tā, kāpēc dažiem vīriešiem ir erektilās disfunkcija, ir viņu garīgās veselības dēļ. Visbiežāk iemesli tam ir stress un trauksme, ko varētu izraisīt depresijas vai attiecību problēmas. Garīgās veselības speciālistu sniegtie medicīniskie konsultācijas bieži ir nepieciešami, lai noteiktu indivīda ED galveno cēloni.

Eds, ko izraisa medikamenti

Eds ir potenciāli zāļu blakusparādība. Ir daudz dažādu veidu medikamentu, kas ir saistīti ar erektilās disfunkcijas. Tie ietver:

• Antidepresanti

• Prethipertensīvi (asinsspiediena tabletes)

• Sirds slimību, holesterīna un diabēta zāles

Izplatība ed un ietekme uz dzīves kvalitāti

Eds ir plaši izplatīts stāvoklis, kas ietekmē aptuveni 30 miljonus vīriešu tikai Amerikas Savienotajās Valstīs, ED izplatība palielinās līdz ar vecumu, aptuveni 40% vīriešu vecumā no 40 gadiem piedzīvoja zināmu ED pakāpi, un šis skaitlis pieaug līdz gandrīz 70% vīriešu vecumā no 70 gadiem gadi. Eds būtiski ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti, kā rezultātā samazinās pašnovērtējums, attiecību problēmas un samazināta labsajūta. Turklāt divas dienas nedēļā jābūt veltītām muskuļu stiprināšanai, piemēram, pretestības apmācībai. Pirms jebkādas vingrinājumu programmas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, it īpaši, ja jums ir jau esošie veselības stāvokļi.

1. solis: pārvaldīt stresu

Stress veicina ED, jo tas negatīvi ietekmē hormonu līmeni, asinsspiedienu un kopējo garīgo labsajūtu. Stresa pārvaldības nozīmi vispārējā veselībā izceļ Dr Brent A. Bauer, integrējošās medicīnas speciālists Mayo klīnikā.

Apdomības paņēmieni erektilās disfunkcijas

- Meditācija: palīdz nomierināt prātu un samazināt stresa jogu: apvieno fiziskās pozas, elpas kontroli un meditāciju, lai mazinātu stresu un veicinātu relaksāciju- dziļas elpošanas vingrinājumi: aktivizējiet ķermeņa relaksācijas reakciju, pazeminot stresa līmeni.

Konsultācijas un terapija erektilās disfunkcijas gadījumā

- Kognitīvi-uzvedības terapija (CBT): palīdz identificēt un mainīt negatīvās domas modeļus un izturēšanos, kas saistīta ar stresu un ED- pāru terapija: pievēršas attiecību jautājumiem, kas var veicināt ED.

2. solis: prioritāri nosakiet miegu un atpūtu

Miega režīms ir būtisks vispārējai veselībai, un slikts miegs veicina ED. Miega nozīmi seksuālai funkcijai izceļ psihiatra un miega medicīnas speciālists Dr Alekss Dimitriu.

Miega higiēnas padomi

- Izveidojiet konsekventu miega grafiku: dodieties gulēt un katru dienu pamostoties vienlaikus - izveidojiet relaksējošu gulētiešanas rutīnu: iesaistieties nomierinošās aktivitātēs, piemēram, lasot, siltu vannu vai praktizējot relaksācijas paņēmienus - ierobežojiet ekrāna laiku pirms gulētiešanas : Zilās gaismas iedarbība no ekrāniem varētu traucēt miega hormona melatonīna ražošanu.

Konsekventa miega grafika nozīme

Konsekventa miega grafika uzturēšana palīdz regulēt ķermeņa iekšējo pulksteni, kā rezultātā ir labāka miega kvalitāte un vispārējā veselība. Konsekventi miega modeļi veicina seksuālo funkciju uzlabošanu, samazinot stresu, saglabājot hormonālo līdzsvaru un veicinot vispārējo labsajūtu.

3. solis: ierobežot alkoholu un smēķēšanu

Gan alkoholam, gan smēķēšanai ir kaitīga ietekme uz erektilo funkciju. Alkohola lietošanas samazināšanas un smēķēšanas atmešanas nozīmi uzlabot seksuālās veselības uzsver Dr Irwin Goldstein, seksuālās medicīnas eksperts un seksuālās medicīnas galvenais redaktors.

1. Alkohola un smēķēšanas ietekme uz ED

- Alkohols: pārmērīgs alkohola patēriņš noved pie nervu bojājumiem, hormonālā nelīdzsvarotības un samazināta asins plūsma, kas visi veicina ED

- Smēķēšana: Cigarešu dūmi satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas var sabojāt asinsvadus un pasliktināt asins plūsmu, izraisot ED.

2. Padomi pārtraukšanai vai patēriņa samazināšanai

- Iestatiet atmest datumu: izvēlieties konkrētu dienu, lai atmestu smēķēšanu vai samazinātu alkohola daudzumu - meklējiet atbalstu: sazinieties ar draugiem, ģimenes vai atbalsta grupām, lai veiktu iedrošināšanu un atbildību - apsveriet medikamentus vai terapiju: konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu par medikamentiem vai terapiju var palīdzēt atmest smēķēšanu vai samazināt alkohola lietošanu.

4. solis: uzraudzīt medikamentus

Dažas recepšu zāles varētu veicināt ED kā blakusparādību. Pacienti, lai pārrunātu medikamentus ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējiem, ja viņiem ir aizdomas par saiti ar ED, kā ieteica Klīvlendas klīnikas urologs Dr Ryan Berglund.

1. Parastās zāles, kas var izraisīt ED

- Antidepresanti: selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un citi antidepresanti var ietekmēt seksuālo funkciju- antihipertensijas: beta blokatori un diurētiskie līdzekļi var veicināt ED- holesterīna līmeni pazeminošas zāles: statīni dažos gadījumos izraisa.

2. Konsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu

Ja ir aizdomas, ka medikamenti var izraisīt ED, konsultējieties ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Viņi varētu novērtēt situāciju un var pielāgot devu, pārslēgties uz citām zālēm vai ierosināt alternatīvu ārstēšanu, lai risinātu šo jautājumu. Nekad neapstājieties un nemainiet medikamentu, neapspriežoties ar veselības aprūpes speciālistu.

5. solis: meklējiet profesionālu palīdzību erektilās disfunkcijas gadījumā

Ja dzīvesveida izmaiņas neatrisina, var būt nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību. Konsultēties ar ārstu, ja Eds turpina, pasliktinās vai sāk ietekmēt dzīves kvalitāti, kā to ieteica Dr Toms Lue, Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko urologs.

1. Kad konsultēties ar ārstu

Meklējiet medicīnisku padomu, ja:

- Eds saglabājas vairāk nekā dažus mēnešus

- Eds laika gaitā pasliktinās

- ED izraisa ievērojamas ciešanas vai ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti

- Cilvēkam ir citi simptomi, piemēram, sāpes vai grūtības ar urinēšanu.

2. Pieejamo ārstēšanas un terapijas veidi

Ir pieejamas dažādas erektilās disfunkcijas procedūras, ieskaitot: - perorālus medikamentus: 5. tipa fosfodiesterāzes inhibitori, piemēram, sildenafils (viagra), tadalafils (cialis) un vardenafils (levitra) - vakuuma erekcijas ierīces: palīdz radīt erekciju, veidojot asinis into the penis - Intracavernosal injections: Medications injected directly into the penis to induce an erection - Penile implants: Surgically implanted devices that may be inflated or manipulated to create an erection- Psychological counselling: Addresses emotional and psychological factors contributing to ED Remember, it is Ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms izmēģināt jaunas ārstēšanas vai terapijas ED. Tie palīdz noteikt vispiemērotāko rīcību, pamatojoties uz īpašām vajadzībām un apstākļiem.

6. solis: atklāta komunikācija ar partneri

Erektilās disfunkcijas apspriešana ar savu partneri palīdz mazināt spiedienu un trauksmi, kas saistīta ar stāvokli. Atklātā komunikācija veicina emocionālu atbalstu, izpratni un sadarbības pieeju Edas risināšanai. Pāru terapija ir noderīga, lai navigētu attiecību dinamiku un uzlabotu komunikāciju.

7. solis: Kegela vingrinājumi erektilās disfunkcijas gadījumā

Kegela vingrinājumi, kas pazīstami kā iegurņa grīdas muskuļu apmācība, palīdz stiprināt muskuļus, kas ir atbildīgi par erekcijas uzturēšanu. Lai veiktu kegels, identificējiet iegurņa grīdas muskuļus, apturot urīna plūsmu vidējā straume. Pievelciet šos muskuļus 3-5 sekundes, pēc tam atpūtieties 3-5 sekundes. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10-15 reizes vienā sesijā, vismaz trīs reizes dienā.

Alternatīvas ārstēšanas metodes un terapija

Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, dažas alternatīvas ārstēšanas metodes un terapijas var sniegt atvieglojumus ED.

1. Akupunktūra

Akupunktūra ir izmantota kā ED ārstēšana tradicionālajā ķīniešu medicīnā, un daži pētījumi liecina, ka tā var palīdzēt uzlabot erektilās funkcijas. Tomēr, lai noteiktu tā efektivitāti un drošību, ir nepieciešami stingrāki pētījumi.

2. Augu piedevas

Vairāki augu ārstniecības līdzekļi un slāpekļa oksīda piedevas, piemēram, žeņšeņs, l-arginīns un yohimbe, ir uzskatīti par dabiskiem līdzekļiem Edam. Tomēr šo piedevu efektivitāte un drošība nav labi noteikta, un daži var mijiedarboties ar medikamentiem vai izraisīt blakusparādības. Pirms izmēģināt visus augu piedevas ED, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

3.Nitric oksīds

ED apstrāde, kas satur slāpekļa oksīdu, ir saistītas ar palīdzību uzlabot erektilās disfunkcijas un pat palīdzēt paaugstinātā asinsspiedienā.

Erektilās disfunkcijas cēloņi

Erektilās disfunkcijas izraisa dažādi faktori, tostarp:

1. Fiziskie faktori: Tādi apstākļi kā diabēts, sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens, aptaukošanās un zems testosterona līmenis veicina ED attīstību.

2. Dzīvesveida faktori: Smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana, fiziskās aktivitātes trūkums un slikts uzturs veicina ED attīstību.

3. Psiholoģiski faktori: Stresa, trauksmes, depresijas un attiecību jautājumiem ir nozīmīga loma ED sākumā.

Diagnoze un novērtēšana

Lai noteiktu erektilās disfunkcijas cēloni, ir būtisks rūpīgs novērtējums. Veselības aprūpes sniedzējs varētu ieteikt šādus jautājumus:

1. Fiziskā pārbaude: Visaptveroša fiziskā pārbaude palīdz noteikt visus pamatā esošos medicīniskos apstākļus, kas varētu dot ieguldījumu ED.

2. Asins analīzes: Asins analīzes atklāj tādas problēmas kā augsts holesterīna līmenis, diabēts un zems testosterona līmenis.

3. Psiholoģiskais novērtējums: Garīgās veselības speciālists var novērtēt cilvēka emocionālo un psiholoģisko labklājību, lai identificētu visus veicinošos faktorus.

Erektilās disfunkcijas ārstēšanas iespējas

Vīriešiem, kuriem ir ED, ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas, ieskaitot:

Mutvārdu medikamenti

Parasti tiek izrakstīti mutes dobuma medikamenti, piemēram, sildenafils (viagra), tadalafils (cialis) un vardenafils (levitra), lai ārstētu Ed. Šīs zāles darbojas, palielinot asins plūsmu uz dzimumlocekli, kā rezultātā notiek stingrāka erekcija.

Vakuuma uzcelšanas ierīces (VED)

Vacuum erekcijas ierīce ir neinvazīva apstrādes iespēja, kas izmanto cilindru un sūkni, lai izveidotu vakuumu ap dzimumlocekli, ievilkot asinis dzimumlocekļa audos un izraisot erekciju.

Dzimumlocekļa injekcijas

Dzimumlocekļa injekcijas ietver zāļu ievadīšanu tieši dzimumlocekļa audos, lai palielinātu asins plūsmu un radītu erekciju. Parasti lietoti medikamenti ir alprostadils, papaverīns un fentolamīns.

Dzimumlocekļa implanti

Gadījumos, kad citas ārstēšanas iespējas ir izrādījušās neveiksmīgas, var ieteikt dzimumlocekļa implantus. Šīs ierīces tiek ķirurģiski implantētas dzimumloceklī, ļaujot veikt dabiskāku un ievilkšanu.

Dzīvesveida izmaiņas ilgtermiņa uzlabošanai

Papildus medicīniskām intervencēm dzīvesveida izmaiņām ir nozīmīga loma erektilās funkcijas uzlabošanā. Apsveriet sekojošo:

1. 1. Regulārs vingrinājums: Iesaistīšanās fiziskajās aktivitātēs uzlabo asins plūsmu, paaugstināt testosterona līmeni un mazināt stresu.

   2. Veselīgs uzturs: Lietojot labi sabalansētu uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesām olbaltumvielām, atbalsta vispārējo veselību un erektilo funkciju.

   3. Stresa pārvaldība: Praktizēt

apledojuma relaksācijas paņēmieni, piemēram, dziļa elpošana, meditācija vai joga, palīdz mazināt stresu un trauksmi, kas var veicināt ED. 4. Atmest smēķēšanu: Smēķēšana sabojā asinsvadus un pasliktina asins plūsmu, tāpēc atmest ievērojami uzlabot erektilo funkciju.

5. Ierobežot alkohola patēriņu: Pārmērīga alkohola uzņemšana negatīvi ietekmē erektilo funkciju. Alkohola lietošanas samazināšana noved pie uzlabojumiem ED.

Psiholoģisko faktoru loma

Psiholoģiskiem faktoriem, ieskaitot stresu, trauksmi un depresiju, ir nozīmīga loma erektilās disfunkcijas attīstībā un noturībā. Šo jautājumu risināšana var būt izšķiroša, pārvarot ED. Psiholoģiskā ārstēšana ietver:

1. Individuālā terapija: Licencēts garīgās veselības speciālists palīdz vienai uzrunāt un pārvaldīt trauksmi, depresiju vai citus emocionālus jautājumus, kas varētu dot ieguldījumu ED.

2. Pāru terapija: Attiecību jautājumi veicina Ed. Pāru terapija palīdz partneriem efektīvāk sazināties un strādāt kopā, lai risinātu seksuālo disfunkciju.

3. Seksa terapija: Sertificēts seksa terapeits palīdz indivīdiem un pāriem risināt īpašas seksuālas problēmas un izstrādāt ED pārvarēšanas stratēģijas.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai erektilās disfunkcijas var izārstēt?

Daudzos gadījumos ED tiek veiksmīgi ārstēts vai pārvaldīts, apvienojot medicīnisku iejaukšanos un dzīvesveida izmaiņas. Īpašā ārstēšanas pieeja ir atkarīga no ED pamatcēloņa.

Vai ir normāli izjust erektilās disfunkcijas, novecojot?

Kaut arī ED izplatība palielinās ar vecumu, tā nav neizbēgama novecošanās procesa sastāvdaļa. Daudzi vīrieši turpmākajos gados labi uztur veselīgu seksuālo funkciju.

Vai ir kādi dabiski līdzekļi erektilai disfunkcijai?

Daži indivīdi var izraisīt atbrīvojumu no ED, izmantojot alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, augu piedevas vai akupunktūru. Tomēr pirms jebkādas alternatīvas ārstēšanas izmēģināšanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, jo tie var nebūt efektīvi vai droši visiem.

Secinājums

Vienkāršā trika kopsavilkums, lai izārstētu 7 soļus

Vienkāršais triks, lai izārstētu, ir saistīti ar septiņiem soļiem, kas attiecas uz dažādiem vispārējās veselības un labklājības aspektiem, ieskaitot: uztura un uztura uzlabošanu, palielinot fizisko aktivitāšu, stresa prioritāšu noteikšana un atpūta, ierobežojot alkoholu un smēķēšanas uzraudzības medikamentus, kuri vēlas saņemt profesionālu palīdzību, ja nepieciešams

Uzsvars uz pacietības un noturības nozīmi

Erektilās disfunkcijas pārvarēšana ir process, kas prasa pacietību, noturību un apņemšanos veikt ilgstošu dzīvesveida izmaiņas. Ir svarīgi atcerēties, ka rezultāti ir atšķirīgi un progress bieži ir pakāpenisks.

Iedrošinājums, ja nepieciešams, meklēt profesionālu palīdzību

Ja dzīvesveida izmaiņas nav pietiekamas, lai risinātu erektilās disfunkcijas izārstēšanu vai ja stāvoklis pasliktinās, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību no veselības aprūpes sniedzēja vai speciālista. Profesionālais spēj sniegt norādījumus par atbilstošiem veidiem, kā ārstēt erektilās disfunkcijas un terapijas, pamatojoties uz individuālām vajadzībām un apstākļiem.

Erektilās disfunkcijas ārstēšana un pakalpojumi

1. Erektilās disfunkcijas ārstēšana uk

2. Pirkt viagra tiešsaistē

3. Pērciet sildenafilu tiešsaistē

4. Pērciet cialis tiešsaistē

5. Pērciet SPEDRA tiešsaistē

6. Pērciet tadalafilu tiešsaistē

7. Pērciet eropid tiešsaistē

8. Pērciet vardenafilu tiešsaistē

9. Erektilās disfunkcijas asins analīze

Raksti par erektilās disfunkcijas

1. Erektilās disfunkcijas: simptomi, cēloņi, diagnoze un ārstēšana

2. Vai diabēts var ietekmēt erektilās disfunkcijas?

3. Pērciet erektilās disfunkcijas asins analīzi

4. Kāda ir atšķirība starp viagra un viagra connect?

5. Vai viagra strādā sievietēm?

6. Kas ir noofap?

7. Vai viagra liek jums ilgāk ilgāk gultā?

8. Vai porno var izraisīt erektilās disfunkcijas? Porno izraisīta erektilās disfunkcija

9. Labākie 15 pārtikas produkti erektilās disfunkcijas

10. Kur jūs varat iegādāties viagra?

11. Kāds ir vidējais dzimumlocekļa izmērs?

12. Vai apdomība uzlabo erekciju? Soli pa solim

13. Alternatīvas ārstēšanas metodes erektilās disfunkcijās

14. Cik ilgi erekcijas ilgst?

15. Kā pastāvīgi izārstēt ED?

16. Vai dzimumloceklis ir muskulis?

17. Vai cialis vai viagra ir labāka?

18. Vai viagra lietošana var izraisīt erektilās disfunkcijas?

19. Vai viagra ir droša?