Aptaukošanās: definīcija, komplikācijas un iemesls

Aptaukošanās pārskats

Aptaukošanās ir medicīnisks un vielmaiņas stāvoklis ar pārmērīgu tauku uzkrāšanos organismā. Pārmērīgi tauki izraisa vispārēju ķermeņa svara palielināšanos. Visizplatītākais parametrs, ko izmanto aptaukošanās definēšanai, ir ķermeņa masas indekss (ĶMI). Līdz Pasaules veselības organizācija Izmanto ĶMI vairāk nekā 30 kā aptaukošanās kritēriju un 25-30 kā liekā svara kritēriju. Aptaukošanās ir ļoti izplatīts nosacījums, un saskaņā ar jaunākajiem datiem Apakšpalāta bibliotēka, 25,9% pieaugušo Apvienotajā Karalistē ir aptaukojušies, un vēl 37,9% ir liekais svars. 

Aptaukošanās ir daudz negatīvu seku veselībai, izraisot daudzas komplikācijas, piemēram, paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks, piemēram, insults, sirds mazspēja un hipertensija; 2. tipa cukura diabēts; elpceļu slimības, piemēram, sliktas plaušu funkcijas, miega apnoja un astma; locītavu slimības, piemēram, osteoartrīts; Garīgās veselības stāvokļi, piemēram, slikts pašnovērtējums, trauksme un depresija un paaugstināts aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas un krūts vēža risks. Pārmērīgi liekais svars un nespēj veikt ikdienas aktivitātes ir redzamas aptaukošanās pazīmes. Negatīvās pazīmes sākotnēji nav redzamas. Dažas pazīmes, kas piedzīvotas progresējošā stadijā, ir nogurums, gulēšanas traucējumi, krākšana, locītavu sāpes, 2. tipa cukura diabēts, hipertensija, taukainu aknu slimība, trauksme, depresija, kuņģa -zarnu trakta jautājumi un slikta dzīves kvalitāte. 

Primārais cēloņi un riska faktori Aptaukošanās ir slikti uztura ieradumi, kas izraisa ēdienu ar zemu barību un augstas kaloriju ēdienu, mazkustīgu dzīvesveidu, ģenētisko noslieci, vides faktoriem, piemēram, piekļuvi sliktas kvalitātes pārtikai, un psiholoģiski faktori, piemēram, emocionāla ēšana, stress un trauksme. Aptaukošanās ārstēšanai un pārvaldībai ir nepieciešama visaptveroša programma, kas saistīta ar uztura izmaiņām, lai iekļautu zemu kaloriju un sabalansētu uzturu, ieskaitot vingrinājumus un fiziskās aktivitātes ikdienas gaitās, uzvedības terapiju, lai novērstu emocionālos izraisītājus, kas izraisa emocionālu ēšanu un medikamentus. Ķirurģiskas iespējas, piemēram, bariatriskā ķirurģija, ir noderīgas smagā aptaukošanās gadījumā, ja citas iespējas nav izdevušās, un pacienta dzīvība ir apdraudēta. 

Kas ir aptaukošanās?

Aptaukošanās ir a daudzšķautņains Metabolisma un medicīnisks stāvoklis, kas saistīts ar tauku uzkrāšanos ķermenī, palielinot ķermeņa svaru un ĶMI. Tas ir hronisks un sarežģīts stāvoklis ar sekām, kas tālu pārsniedz ķermeņa formas un estētikas traucējumus un ietekmē vispārējo veselību un labsajūtu. Svarīgi aptaukošanās komponenti ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), vidukļa apkārtmērs, ādas salokas biezums, jostasvietas un gūžas attiecība (WHR), ķermeņa sastāvs, ķermeņa tauku procentuālais daudzums un ķermeņa blīvums. 

Neatkarīgi no cēloņiem, taukiem ir ietekme uz veselību, kas pārsniedz kosmētisko skaistumu, un tas ietver sirds un asinsvadu, metabolisma, elpceļu, skeleta un psiholoģisko jomu. 

Cik bieži ir aptaukošanās?

Aptaukošanās ir kopīgs stāvoklis, jo īpaši attīstītajās valstīs ar labāku piekļuvi pārtikai, lielu blīvu uzņemšanu, augstu kaloriju daudzumu un mazkustīgu dzīvesveidu. Pret 63,8% pieaugušo, kas vecāks par 18 Apvienotajā Karalistē, 2021.-22. Gadā bija liekais svars vai aptaukošanās Atbilstoši Gov.ukApvidū Neliels pieaugums bija no 63,3% 2020.-21. Aptaukošanās izplatība pieaugušo populācijā ir ievērojama-25,9% 2021.-22. Gadā-neliels pieaugums no 25,2% 2020.-21. Procentuālais daudzums, iespējams, palielināsies kā analīze Vēža izpēte Lielbritānija Paredzēts, ka pieaugušo aptaukošanās pieaugušo skaits Apvienotajā Karalistē līdz 2040. gadam pārsniegs 21 miljonu, un aptaukošanās vai liekā svara procents pārsniegs 71%. 

Aptaukošanās izplatība parādīja atšķirības starp dzimumiem hormonālo faktoru, sociālo un kultūras normu un psiholoģisko faktoru dēļ. Tātad 58,4% sieviešu Apvienotajā Karalistē bija aptaukojušies vai liekais svars 2021.-22. 69.1% vīriešu. Aptaukošanās izplatība pieaugušām sievietēm bija nedaudz augstāka - 26,1%, salīdzinot ar 25,8% vīriešu. Bija atšķirības starp dažādām etniskajām grupām, un aptaukošanās un liekā svara izplatība bija augstāks afrikāņiem, nevis vietējiem angļu valodā.

Izplatība palielinās līdz ar vecumu, jo saskaņā ar Apakšpalāta bibliotēka, tikai 10,1% bērnu vecumā no 4 līdz 5 gadiem bija aptaukojušies, un vēl 12,1% bija liekais svars 2021.-22. Vecuma grupā 10–11 gadu laikā 23,4% bija aptaukojušies, bet 14,3% tajā pašā gadā bija liekais svars. Jaunībā zēniem aptaukošanās bija nedaudz augstāka nekā meitenēm. Līdz atšķirība Pieņēma no mazāk nekā 1% vecumā no 4 līdz 5 gadiem līdz vairāk nekā 6% vecumā no 10 līdz 11 gadiem.

Datu tendences rāda, ka bērniem pieaug izplatība. Aptaukošanās un liekā svara stāvoklis bērniem, kas dzīvo ekonomiski atņemtos apgabalos, bija augstāks nekā tie, kas dzīvo mazāk trūcīgos apgabalos. Vecumā izplatība bija visaugstākā, jo zaudēja ķermeņa muskuļus un uzkrāja vairāk tauku sliktā dzīvesveida un uztura paradumu dēļ. Saskaņā ar Gov.uk, Vecajiem vecumā no 45 līdz 84 gadiem ir augstāka izplatība nekā vidēji Apvienotajā Karalistē.

Kas ir parasts pieaugušais ĶMI?

Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir ķermeņa svara un augstuma faktors. To iegūst, dalot svaru kilogramos ar kvadrāta augstumu metros. Piemēram, ĶMI 30 nozīmē, ka personai ir 30 kg/m². Citiem vārdiem sakot, ja 75 kg vīrieša augstums ir 1,75 metri, ĶMI tiek aprēķināts kā 75/1,75*1,75 un iznāk 24,48. Tas nodrošina izpratni par iedzīvotāju veselību kā iedzīvotāju skaitu; Ir daudz cilvēku ar ĶMI, kas vienāds ar vai vairāk nekā parastais diapazons. 

ĶMI tiek izmantots, lai klasificētu cilvēkus 5 kategorijasApvidū ĶMI, kas jaunāks par 18,5 gadiem, nozīmē, ka personai ir nepietiekams svars; 18.5-24.9 ir veselīgs un vēlamais diapazons un ir daudzu svara pārvaldības programmu mērķis; 25.0-30 nozīmē, ka cilvēkam ir liekais svars; Virs 30 nozīmē aptaukošanos, un vairāk nekā 40 nozīmē smagu aptaukošanos. ĶMI nav ideāls veselības rādītājs, jo tas nestāstīs par tauku sadalījumu dažādos ķermeņa nodalījumos. Tas bieži nenovērtē vai pārvērtē ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, jo tas nekoncentrējas uz muskuļu muskuļu masu, zudumu vai ieguvumu.

Kas ir tipisks ĶMI katrā vecumā?

ĶMI mainās atkarībā no vecuma, un, interpretējot vērtības, personai ir jāuzskata vecums par faktoru. ĶMI izmaiņas ar vecumu ir saistītas ar dažādiem faktoriem, piemēram, augšanas modeļiem, metabolismu un ķermeņa sastāvu. ĶMI nav ticams ķermeņa sastāva rādītājs ļoti maziem mazuļiem, piemēram, zīdaiņiem, jo ​​ķermenim ir augstāka tauku attiecība nekā pieaugušajiem. Tas ir visprecīzākais jauniešiem. Tas atkal nav ticams mērs vecumdienās, jo ķermeņa tauku masa palielinās un muskuļu masa samazinās. 

Ir normāli, ka vecākiem cilvēkiem ir augstāks ĶMI, neskatoties uz normālu ķermeņa sastāvu. ĶMI procentiļi ir noderīgi pasākumi, lai izprastu bērna ķermeņa svara stāvokli attiecībā pret citiem tā paša dzimuma un vecuma grupas bērniem. Zemāk redzamā tabula nodrošina aprēķinātās ĶMI vērtības saistībā ar vecumu (Avots: Hārvardas sabiedrības veselības skola).

1. tabula: ķermeņa masas indekss (ĶMI) attiecībā pret svaru un augstumu.

Svars mārciņās
Augstums (pēdās un collas)		120	130	140	150	160	170	180	190	200	210	220	230	240
	4’6	29	31	34	36	39	41	43	46	48	51	53	56	58
	4’8	27	29	31	34	36	38	40	43	45	47	49	52	54
	4’10	25	27	29	31	34	36	38	40	42	44	46	48	50
	5’0	23	25	27	29	31	33	35	37	39	41	43	45	47
	5’2	22	24	26	27	29	31	33	35	37	38	40	42	44
	5’4	21	22	24	26	28	29	31	33	34	36	38	40	41
	5’6	19	21	23	24	26	27	29	31	32	34	36	37	39
	5’8	18	20	21	23	24	26	27	29	30	32	34	35	37
	5’10	17	19	20	22	23	24	26	27	29	30	32	33	35

Procentiles tiek izmantotas zīdaiņu un mazu bērnu klasificēšanai dažādās kategorijās, piemēram, nepietiekams svars, veselīgs, liekais svars un aptaukošanās. Atsauces vērtības dažādām vecuma grupām un dzimumiem nodrošina Pasaules Veselības organizācija (PVO) un ir pieejamas šeitApvidū Kritērijs ir apkopots tabulā (Avots: Amerikas Pediatru akadēmija). 

2. tabula: ĶMI procentīles diapazoni mazuļiem.

ĶMI procentīles diapazons	Svara kategorija
Mazāk nekā 5th procentīle	Nepietiekams svars
5th līdz 84th procentīle	Veselīgs un ideāls svars
85.-94.th procentīle	Liekā noauga
Vienāds ar 95% procentīli vai virs 95%	Aptaukošanās

Kādi ir aptaukošanās cēloņi?

Aptaukošanās ir sarežģīts un daudzšķautņains jautājums, un ir iesaistīti daudzi faktori. Visi cēloņi un riska faktori izraisa lieko tauku uzkrāšanos organismā. Īsāk sakot, ja cilvēki patērē vairāk kaloriju, nekā spēj sadedzināt, liekās kalorijas uzkrājas tauku veidā. Galvenie cēloņi ir;

Pārmērīga kaloriju uzņemšana: Kalorija ir pārtikas enerģijas vērtības vienība. Ikdienas kaloriju prasības ir atkarīgas no vecuma, dzimuma un fizisko aktivitāšu līmeņa. Vidējas aktīvas un veselīgas vīriešu vajadzības 2500 kaloriju Katru dienu, lai saglabātu fiziskās aktivitātes un svaru, kamēr sievietes vajadzības ir vajadzīgas 2000 kaloriju Katru dienu tam pašam mērķim. Tas šķiet augsts. Tomēr daži pārtikas produkti ir tik bagāti ar kalorijām, ka pietiek ar nelielu daudzumu, lai izpildītu ikdienas kaloriju prasības. Piemēram, līdzņemšanas darījums, kas satur milkshake, kartupeļus un hamburgeru, satur 1500 vai vairāk kaloriju, atkarībā no daudzuma. Tā ir tikai viena maltīte, un daudzas citas tiek lietotas katru dienu. Papildus pārmērīgu kaloriju uzņemšanai lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešamo fizisko aktivitāšu līmeņa, lai sadedzinātu ikdienas kaloriju daudzumu. Ķermeņa uzkrāj pārmērīgas kalorijas tauku veidā. 

Uztura faktori: Diēta ir vissvarīgākais dzīvesveida faktors, kas veicina aptaukošanos. Ēdot lielu daudzumu ātrās ēdināšanas, kas ir bagāti ar cukuriem un taukiem, pārāk daudz ēdot, jo restorānos pagatavotie ēdieni ir bagāti ar cukuriem un taukiem, ēdot lielu daudzumu ēdienu, dzeriet cukurotus dzērienus, augļu sulas un bezalkoholiskos dzērienus un daudz emocionālās un ērtības ēšana izraisa aptaukošanos. Pārtika ar augstu kaloriju daudzumu ir vieglāk pieejama un lētāka, un tiem ir lielāka pieejamība, un tie tiek ļoti reklamēti un reklamēti. Cilvēki mazāk piesaista veselīgu pārtiku, jo tie ir mazāk aromātiski.

Mazkustīgs dzīvesveids: Fizisko aktivitāšu trūkums un mazkustīgs dzīvesveids ir galvenie faktori, kas atbild par aptaukošanos. Personīgā nolaidība nav obligāti iesaistīta, jo dažiem cilvēkiem ir darbs, kas liek viņiem sēdēt vienā vietā un izmantot transportlīdzekļus, nevis staigāt. Daži cilvēki nodarbojas ar brīvā laika pavadīšanas aktivitātēm, piemēram, spēlē datoru un mobilās spēles, pārlūko internetu vai skatās televīziju, lai atpūstos un neietu pastaigā. Fizisko aktivitāšu trūkums nozīmē, ka cilvēks nevar sadedzināt dienas laikā veiktās kalorijas, un papildu kalorijas tiek glabātas kā tauki. Eksperti iesaka pieaugušajiem katru nedēļu pavadīt vismaz 150 minūtes ar mērenas intensitātes aerobām fiziskām aktivitātēm, piemēram, ātru pastaigu un riteņbraukšanu, piemēram, 30 minūtes 5 dienas nedēļā. Cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, kuri vēlas zaudēt svaru, vairāk laika jāpavada fiziskām aktivitātēm. 

Ģenētiskie faktori: Gēni, kas saistīti ar aptaukošanos un lieko svaru, bieži tiek mantoti no vecākiem (piemēram, MC4R gēns). Tā sauktais aptaukošanās gēni ietekmē to, kā ķermenis apstrādā pārtikas produktus un taukus un ietekmē dzīvesveida izvēli. Daži reti ģenētiski apstākļi, piemēram, Pradera-Villi sindroms, izraisīt svara pieaugumu un aptaukošanos. Iederētie faktori izraisa pārmērīgu apetīti, padarot svara zaudēšanu grūtu un dažreiz neiespējamu. 

Vides un sociālie faktori: Vides un sociālie faktori, piemēram, piekļuves trūkums kvalitātei un veselīgam ēdienam, sociālekonomiskais statuss, urbanizācija, kultūras un sociālās normas, izglītība un pieejamība veselības aprūpes personām predisponē indivīdus aptaukošanās. 

Medicīniski cēloņi: Daudzi pamatā medicīniskie apstākļi, piemēram, Kušinga slimība un hipotireoze, izraisa aptaukošanos. Šādi apstākļi nav galvenais faktors, ja tie ir pareizi diagnosticēti un ārstēti. Noteiktu izmantošana medikamenti Tāpat kā steroīdi, antidepresanti un medikamenti, ko lieto epilepsijas ārstēšanai, šizofrēnija un diabēts izraisa aptaukošanos kā blakusparādību. Daži cilvēki piedzīvo svara pieaugumu, reaģējot uz narkotiku lietošanu vai smēķēšanas pārtraukšanu.

Sociālekonomiskie faktori: Daži sociālekonomiskie faktori palielina aptaukošanās risku. Piemēram, slikts finansiālais stāvoklis kavē piekļuvi kvalitatīviem pārtikas produktiem un dažādām atpūtas aktivitātēm. Tāpat slikts izglītības līmenis nozīmē, ka cilvēkam ir vajadzīgas labākas zināšanas par dzīvesveidu un uzturu. 

Bērnības faktori: Bērna ķermeņa sastāvs atšķiras no pieaugušā. Zīdaiņiem tiek piešķirta ļoti blīva diēta un viņi mudina lietot vairāk pārtikas labākas veselības un slimību profilakses nodrošināšanai. Tomēr šādi ieradumi dažkārt saglabājas pieaugušā vecumā, izraisot aptaukošanos. 

Miega trūkums: Gulēt regulē stresa hormonu un hormonu līmenis, kas kontrolē apetīti. Slikts miega vai miega trūkums izraisa apetītes regulatoru traucējumus, kā rezultātā tiek uzņemta lielāka ēdiena uzņemšana un aptaukošanās. Aptaukošanās izraisa sliktu miegu.

Daudzi faktori, kas atbild par aptaukošanos, ir individuāli specifiski; Dažreiz tiek pakļauta vairāk nekā viens faktors. 

Kādi ir medicīniskie apstākļi, kas izraisa aptaukošanos?

Dažreiz aptaukošanās un svara pieaugums notiek kā daļa no citiem veselības stāvokļiem. Ieskaitot šādus nosacījumus;

Hipotireoze: Vairogdziedzeris ir mazs tauriņa formas dziedzeris, kas atrodas kaklā. Hipotireoze ir stāvoklis, kurā vairogdziedzeris kļūst mazāk funkcionāls. Tas izraisa aptaukošanos papildus citām pazīmēm, piemēram, depresijai, aizcietējumiem, nogurumam, vēsākai, sausai ādai un matu retināšanai. Asins testi, piemēram, TSH testa un T4 tests, tiek izmantoti hipotireozes noteikšanai, tas ietekmē 2% Lielbritānijas pilsoņu saskaņā ar Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūtsApvidū Pēc 60 gadu vecuma izplatība pārsniedz 5%, un sievietēm ir 5–10 reizes lielāks risks nekā vīriešiem.  

Depresija: Aptaukošanās ir viena no depresijas fiziskajām izpausmēm. Augstāks kortizola līmenis izraisa vairāk tauku nogulsnēšanās ķermenī un ap to. Stresa cilvēks izmanto emocionālu ēšanu un novārtā atstāj fiziskas aktivitātes, kas palīdz sadedzināt taukus. Līdz ar to 43% pieaugušo ar depresiju ir aptaukojusies. 

Bezmiegs: Ķermenim ir vajadzīgas 7-9 stundas regulāra miega, lai tā pareizi darbotos. Cilvēkiem ar mazāk nekā 6 stundām miega ir aptaukošanās risks. Atbilstoši Miega pamats, Miega trūkums izraisa augstāku glikozes, insulīna un kortizola līmeni asinīs. Noturīgs augstais līmenis atbalsta svara pieaugumu. Bezmiegs traucē hormonu līmeni, kas regulē badu, izraisot smagas alkas, īpaši cukurotiem un trekniem ēdieniem. 

Menopauze: Menopauzes rezultāts ir zemāks estrogēna līmenis, kā rezultātā ķermenī ir pārmērīga tauku nogulsnēšanās. Menopauzes pazīmes, piemēram, garastāvoklis, miega traucējumi un karstas zibspuldzes, traucē vingrošanas režīmu un veselīgu ēšanas paradumu un izraisa depresiju. Tas palielina emocionālās ēšanas risku. Pētījums Rasela zāles slimnīca 2009. gadā to atklāja 37% sieviešu attīstīja aptaukošanos pēc menopauzes. 

Kušinga slimība: Tas ir a nosacījums kurā virsnieru dziedzeri ražo pārāk daudz kortizola. Tas izraisa tauku uzkrāšanos, īpaši kakla un vēdera pamatnē. Pārējās ievērojamās zīmes ir purpursarkanas krāsas strijas, apaļa seja un plānākas un vājākas ekstremitātes. 

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS): Cistas attīstās uz vienas vai abām olnīcām PCOS. Tas attīstās dažādu iemeslu dēļ, piemēram, augsts androgēnu līmenis. Tas izraisa svara pieaugumu, izraisot rezistenci pret insulīnu - hormonu, ko ķermenis izmanto cukura izmantošanai. Veselības eksperti Vorikšīras diabēta pētījumu institūts Atrasts 2019. gadā ka vairums sieviešu (38–88% dažādos pētījumos) ar PCOS ir aptaukojušies vai liekais svars. 

Sastrēguma sirds mazspēja (CHF): Hroniskas sirds mazspējas gadījumā sirds nespēj sūknēt pietiekami daudz asiņu ķermeņa orgāniem. Pēkšņa svara pieaugums attīstās uzkrāšanās dēļ Dažādi faktori Tāpat kā šķidruma aizture. Tā ir zīme, ka stāvoklis pasliktinās. Citi simptomi, kuriem jābrīdina par CHF iespējamību, ir neskaidrības, atmiņas zudums, hipertensija, ātra un smaga elpošana, ātrāks pulss un pietūkušās potītes un pēdas. Saikne starp aptaukošanos un svara pieaugumu ir cikliska, un 11-14% CHF gadījumu dēļ ir saistīti ar aptaukošanos saistītie faktori. 

Miega apnoja: Naktī krākšana naktī un miegainības sajūta dienas laikā ir svarīgas miega apnojas pazīmes. Airways miega laikā uz īsu laiku regulāri pārtrauca elpošanu. Aptaukošanās ir gan miega apnojas cēlonis, gan simptoms. Tas palielina citu komplikāciju risku, kas izraisa aptaukošanos, piemēram, hipertensiju, sirds mazspēju un aknu problēmas.

Edēma: Tūska attīstās, kad Ķermenis saglabā pārāk daudz ūdens, it īpaši kājās un rokās, izraisot pietūkumu. Ekstremitātes kļūst pietūkušas un grūti pārvietojamas. Tas attīstās dažādu iemeslu dēļ, piemēram, sastrēguma sirds mazspēja, nieru slimības, aknu bojājumi, olbaltumvielu deficīts utt. Tas ir īslaicīgs svara pieauguma iemesls, un ūdens tabletes (diurētiskie līdzekļi) noņem lieko ūdeni. Pamata cēloņa ārstēšana ir nepieciešama. 

Metabolisma slimības: Dažādas metabolisma slimības, piemēram, diabēts, palielina dažādu stāvokļu risku, kas izraisa svara pieaugumu. Ķermeņa tauki, holesterīns, cukurs un asinsspiediens sasniedza patoloģisku līmeni. Visi šie apstākļi izraisa papildu mārciņu saskaitīšanu ķermeņa svarā. 

Cukura diabēts: Cukura diabēts pastāvīgi ir augstāks glikozes līmenis. Augstāks glikozes līmenis izraisa insulīna izdalīšanos, lai izmantotu glikozi. Pastāvīgi augstāks insulīna līmenis padara ķermeni izturīgu pret insulīnu un izraisa tauku un svara pieauguma uzglabāšanu. Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs rada vēlmi ņemt vairāk pārtikas, kā rezultātā tiek pārēšanās un svara pieaugums. Atbilstoši Gov.uk, 90% cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ir liekais svars vai aptaukošanās.

Kādi ir aptaukošanās simptomi?

Aptaukošanās sākotnēji tika uzskatīta par dzīvesveida problēmu, nevis slimību ar skaidrām pazīmēm un simptomiem. Tomēr uztvere ir mainījusies, un tagad tā tiek klasificēta kā slimība, kurai nepieciešama diagnoze un ārstēšana. Simptomi un komplikācijas dažādiem cilvēkiem atšķiras. Pazīmju raksturs ir atkarīgs no aptaukošanās un vecuma stadijas. 

Agrīnās aptaukošanās pazīmes: Dažreiz aptaukošanās rodas bērniem agrīnā vecumā ģenētisko traucējumu dēļ, kas ietekmē gēnus, kas regulē enerģijas ražošanu, izdevumus un apetīti. Dažādi atbildīgi apstākļi ir Pro-opiomelanokortīna deficīta sindroms (POMC), kas izraisa simptomus, piemēram, ārkārtēju izsalkumu, agrīnu aptaukošanās un hormonālo izmaiņu sākumu; Leptīna receptoru deficīts aptaukošanās, kas izraisa simptomus, piemēram, agrīnu aptaukošanās un hiperfagijas sākumu; un Bardet-Biedl sindroms Tas izraisa nieru problēmas, papildu pirkstus vai pirkstus, redzes traucējumus, hiperfāgiju un agrīnu aptaukošanās sākumu. Šādu zīmju gadījumā vecākiem ir jākonsultējas ar bērna veselības aprūpes sniedzēju. 

Bērnu aptaukošanās pazīmes: Aptaukošanās attīstās bērnības cēloņos dažādas pazīmesApvidū Tie ir tauku audu nogulumi, kas dažreiz ir redzami uz krūšu reģiona, izstiepjas zīmes uz muguras un gurniem, tumšas un samtaina ādas klātbūtne ap dažādām ķermeņa daļām, piemēram, kakls, elpas trūkums pat ar vieglas fiziskas aktivitātes, aizcietējums, miegs Apnoja, slikts pašnovērtējums, gastroezofageālā refluksa slimība, paaugstināts asinsspiediens, vēlu pubertātes vīriešu bioloģiskajiem vīriešiem, agrīna pubertātes sākums meitenēm un ortopēdiskas problēmas, piemēram, izmežģīti gurni un plakanas pēdas. 

Morbid aptaukošanās: Morbid aptaukošanās ir aptaukošanās, kas attīstās, reaģējot uz dažām slimībām, un ir ievērojams dažādu slimību riska faktors. Tā ir liela bažas attīstītajās valstīs. Saslimšanas aptaukošanās ir 100 mārciņas vai vairāk nekā optimālais ķermeņa svars, ar ĶMI ir 40 vai vairāk vai ar ĶMI 35 vai augstāku, līdzīgi kā citi apstākļi, piemēram, 2. tipa cukura diabēts un hipertensija. Tas ir ekstrēms vai III klases aptaukošanās. Cilvēkam ir grūti pabeigt ikdienas aktivitātes, piemēram, staigāt un piedzīvot elpošanas grūtības. Morbid aptaukošanās ir nepieciešama medicīniska vai ķirurģiska ārstēšana. 

Dažādas pazīmes: Dažas citas aptaukošanās pazīmes ir; 

1. Ādas slimības: Aptaukošanās rezultātā rodas vaļīga āda. Dažreiz ādas krokās attīstās infekcijas vai beršana. Ādas slimības rodas pastāvīga iekaisuma stāvokļa dēļ aptaukošanās, rezistences pret insulīnu, hormonālām izmaiņām un samazinātām fiziskām aktivitātēm dēļ.
2. Miega traucējumi: Aptaukošanās traucē miega modeļus un izraisa miega apnoja un bezmiegu. Miega traucējumi rada sliktas izziņas funkcijas un miegainību dienā. 
3. 2. tipa cukura diabēts: Aptaukošanās ir galvenais 2. tipa cukura diabēta cēlonis, un saskaņā ar Aptaukošanās darbības koalīcija, 2. tipa cukura diabēta risks ir 3-7 reizes lielāks cilvēkiem ar aptaukošanos. Tas izraisa tādus simptomus kā nogurums, palielināta urinēšana un slāpes. 
4. Sirds slimības: Aptaukošanās ir saistīta ar paaugstinātu sirds slimību un tādu stāvokļu kā hiperholesterinēmijas un hipertensijas risku, kas izraisa tādus simptomus kā sirds sirdsklauves un sāpes krūtīs. 
5. Paaugstināts gremošanas traucējumu risks: Aptaukošanās palielina vai saasināšanās risku, kas jau rada gremošanas slimības, piemēram, gastroezofageālā refluksa slimība (GERD), resnās zarnas vēzis un polipi, barības vada vēzis, žultsakmeņi un aizkuņģa dziedzera vēzis. Katra slimība izraisa dažādas pazīmes, piemēram, skābes refluksu, aizcietējumus, caureju un grēmas. 
6. Psiholoģiskie apstākļi: Aptaukošanās un ar to saistītās komplikācijas palielina tādas garīgās veselības stāvokļa risku kā stress, slikts pašnovērtējums, trauksme un depresija. Pacients piedzīvo dažādus emocionālus simptomus. 
7. Reproduktīvās veselības apstākļi: Aptaukošanās izraisa reproduktīvo disfunkciju visos dzimumos. Vīriešiem tas izraisa erektilu disfunkciju, priekšlaicīgu ejakulāciju un sliktu seksuālo vēlmi. Sievietēm tas noved pie sliktas seksuālas vēlmes, zemas auglības un menstruālā pārkāpuma. 
8. Paaugstināts infekciju risks: Aptaukošanās un ar to saistītās fiziskās un psiholoģiskās komplikācijas vājina imūnsistēmu, kā rezultātā rodas lielāks infekciju risks. Turklāt pati aptaukošanās ir iekaisuma stāvoklis. Tas izprot ķermeni pret dažādiem iekaisuma mediatoriem.

Pazīmes un simptomi ir atkarīgi no citiem pamatā esošajiem veselības stāvokļiem, kas saistīti ar aptaukošanos.

Kad bieži parādās aptaukošanās simptomi?

Simptomu attīstību ne tikai nosaka vidukļa lielums, ķermeņa svars un ĶMI. Ir daudz atsevišķu faktoru, piemēram, ģenētika, kas ietekmē ķermeņa sastāvu un tauku nogulsnēšanos; Bāzes metabolisma ātrums (BMR), kas ietekmē kaloriju uzglabāšanu un sadedzināšanu; novecošanās, jo progresējoša vecuma dēļ ir lēnāks BMR un apgrūtina svara zudumu, hormonu līmeni; Dzimumam kā vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgi tauku ieguvuma un svara zaudēšanas modeļi; dzīvesveids; ēšanas paradumi; psiholoģisku problēmu klātbūtne, piemēram, depresija, trauksme un emocionālā ēšana; noteiktu medikamentu, piemēram, kortikosteroīdu un antidepresantu lietošana, lietošana; piekļuve veselīgai pārtikai; izglītības līmenis; piekļuve pamata veselības aprūpei; Miega režīmi un tādu medicīnisko stāvokļu kā insulīna rezistences vai hipertireozes līdzauturība, kas svara zaudēšanu padara ļoti smagu. Gremošanas sistēmā ir miljardiem noderīgu mikrobu, kas ietekmē pārtikas gremošanu un absorbciju un ir unikāli viens otram. 

Visu faktoru apvienošana ietekmē to, cik ātri vai lēnāk ķermenis iegūst svaru un simptomus. Saskaņā ar a Publicēts papīrs iekšā Eksperimentālā un terapeitiskā medicīna 2016. gads, vairums cilvēku sāk novērot zīmes, kad viņu ĶMI pārsniedz 30. Zīmes kļūst acīmredzamākas, jo personas vecums pārsniedz 40, jo BMR nokrīt, un ķermeņa spēja sadedzināt kalorijas tiek samazināta. Jauniešiem ir augstāks aktivitātes līmenis, paaugstināts muskuļu masa un labāks hormonālais līmenis, kas padara viņus izturīgus pret pazīmēm. Cilvēki, kas pakļauti lielākiem riska faktoriem, attīstās smagākas pazīmes. 

Kādi ir aptaukošanās riska faktori?

Daudzi faktori palielina aptaukošanās risku, piemēram, stresu, sliktu miegu, veselības stāvokli un sliktos ēšanas paradumus. Veselības aprūpes speciālisti Agder Universitāte, Norvēģija, ņemiet vērā sekojošo riska faktori aptaukošanās. 

Stress: Stress ietekmē smadzenes un izraisa stresa hormonu adrenalīna un kortizola izdalīšanos. Abi hormoni izraisa badu un palielina enerģijas ražošanu un izmantošanu. Tas liek ķermenim uzglabāt taukus un iegūt svaru. 

Slikts miegs: Aptaukošanās un miega trūkumam ir divvirzienu saikne. Slikts miegs izraisa hormonālas izmaiņas un ietekmē ķermeņa spēju pārvaldīt stresu. Tajā pašā laikā aptaukošanās palielina miega traucējumu risku. Vienas lietas piedzīvošana palielina citu risku utt. Slikts miegs traucē miega regulatora hormonu ghrelin un leptīna līmeni un izraisa alkas pēc taukainiem, cukurotiem un augstiem kalorijām.

Veselības apstākļi: Ir dažas slimības un traucējumi, kas palielina aptaukošanās risku un vēl vairāk pasliktina aptaukošanās simptomus. Daži svarīgi apstākļi ir vielmaiņas traucējumi, slimības, kas ietekmē mobilitāti, piemēram, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus, sliktas vairogdziedzera funkcijas, policistisko olnīcu sindromu (PCOS) un Kušinga slimību. 

Neveselīgi ēšanas paradumi: Daži neveselīgi ēšanas paradumi rada lielāku aptaukošanās risku, piemēram, ar kalorijām bagātu pārtiku, patērējot pārtikas produktus un dzērienus ar augstu cukura līmeni (uztura cukuri nedrīkst pagatavot vairāk kā 10% ikdienas kaloriju prasību), ēdot pārtikas produktus ar augstu piesātināto tauku (piesātinātie tauki nedrīkst pagatavot vairāk kā 10% ikdienas kaloriju prasības) utt. Veselīgi ēšanas paradumi, piemēram, liela daudzuma dārzeņu un augļu daudzums, izmantojot liesu olbaltumvielu avotus, aizstājot piesātinātos taukus ar nepiesātinātiem, piemēram, olīveļļu, un izmantojot sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, brūnus rīsus, makaronus, pilngraudu maizi un pākšaugus Noderīgs, lai novērstu svara pieaugumu.

Sociālie un vides riska faktori: Vide ir svarīga aptaukošanās attīstībā. Sociālekonomiskie faktori, dzimums un etniskā piederība ietekmē aptaukošanās attīstību. Svarīgi faktori ir pārtikas pieejamība, piemēram, piekļuves trūkums veselīgam un svaigam ēdienam un ērta pieeja pārstrādātiem un ātrajiem ēdieniem; Nepareiza ēdiena uztvere, piemēram, dažiem cilvēkiem ir viedoklis, ka barības vielu deficīta un kaloriju bagāta pārtikas produkti ir lētāki; Piekļuves trūkums vai lielāks attālums no parkiem, uz sāniem, skriešanas celiņiem vai zaļajām vietām, kas veicina fiziskās aktivitātes; Darba vietas vide un pārtikas pieejamības traucējumi pārtikas drošības problēmu dēļ. Dažiem faktoriem ir proporcionāli lielāka ietekme uz noteiktām grupām, piemēram, cilvēkiem ar sliktu izglītību un zemiem ienākumiem, kas dzīvo blīvi apdzīvotos apgabalos, ir lielāks aptaukošanās risks.

Kas ir aptaukošanās komplikācijas?

Aptaukojušajiem cilvēkiem ir dažādas slimību un veselības komplikāciju risks, salīdzinot ar cilvēkiem ar normālu BMIS. Svarīgas komplikācijas ir;

1. Miega apnoja: Tas ir miega traucējums, kam raksturīgi elpošanas pārtraukumi miega laikā. Pārtraukumi notiek atkārtoti un ilgst dažas sekundes līdz minūtēm. Galvenais iemesls ir muskuļu relaksācija rīklē, kā rezultātā tiek aizsprostoti elpceļi. Divi galvenie veidi ir centrālā miega apnoja un obstruktīva miega apnoja. 
2. Augsts holesterīna līmenis: Tā ir augsta holesterīna līmeņa, īpaši slikta holesterīna līmeņa (zema blīvuma lipoproteīnu-LDL) klātbūtne. Holesterīns ir taukaina viela, un normāls līmenis ir ļoti svarīgs ķermeņa funkcijām, piemēram, steroīdu hormonu veidošanai. Tomēr ļoti augsts līmenis palielina sirds un asinsvadu slimību risku. 
3. Osteoartrīts: Tā ir locītavu deģeneratīva slimība, kurā notiek pakāpeniska un pastāvīga skrimšļa sadalīšanās. Skrimšļi ir saistaudi, kas atrodas locītavu galā. Tā rezultātā rodas pietūkums, sāpes un slikta mobilitāte. Ietekme ir īpaši pamanāma svara nesošos locītavās gurnos, ceļgalos un mugurkaulā. 
4. Žultspūšļa slimība: Žultspūslis ir mazs orgāns zem aknām, kas ir atbildīgas par žults glabāšanu, kas palīdz sagremot taukus. Tas attīsta dažādas slimības, piemēram, holecistītu (žultspūšļa iekaisums) un žultsakmeņus. Žultspūšļa funkciju zaudēšana traucē tauku metabolismu un palielina turpmāko komplikāciju risku. 
5. Astma: Tā ir hroniska elpošanas sistēmas slimība, kurā ir gaisa eju iekaisums un sašaurināšanās. Tā rezultātā rodas elpošanas grūtības un tādas pazīmes kā saspringums krūtīs, elpas trūkums, klepus un sēkšana. Pazīmju smagums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, un dažiem indivīdiem ir vieglas pazīmes, bet citi piedzīvo smagas pazīmes. Tas ir aptaukošanās komplikācija, un pati aptaukošanās daudzos veidos izraisa astmas attīstību. 
6. Aptaukošanās astma: Aptaukojušā astma ir īpašs astmas veids, kas biežāk sastopams cilvēkiem ar aptaukošanos. Tas attīstās cilvēkiem ar ĶMI 30 vai augstāku, un simptomus ietekmē aptaukošanās. Aptaukošanās rezultātā palielinās pazīmju smagums, sliktas plaušu funkcijas un paaugstināta izturība pret ārstēšanu. 
7. Vēzis: Vēzis ir plašāks termins slimībām, kas saistītas ar nekontrolētu patoloģisku šūnu augšanu organismā, kas rada audzējus. Tas rodas no dažādiem riska faktoriem visās ķermeņa daļās, un ļaundabīgi veidi ir nāvējoši. Aptaukošanās ir viena no galvenajiem riska faktoriem, jo ​​hormonālā līmeņa traucējumi un pastāvīgs iekaisuma stāvoklis palielina vēža risku.
8. 2. tipa cukura diabēts: Tā ir hroniska vielmaiņas slimība ar pastāvīgu augstāku glikozes līmeni asinīs. Tas attīstās aptaukošanās laikā, jo pārmērīgi tauki ap šūnām samazina jutīgumu pret insulīnu, un šūnas nereaģē uz insulīnu, neskatoties uz tā atbilstošo vai pat augstāku līmeni. Insulīns ir ūdenī šķīstoša molekula, un tauku klātbūtne šūnās un ap tām samazina to spēju mijiedarboties ar insulīnu. 
9. Nieru slimība: Nieru vai nieru slimības ir slimību grupa, kas ietekmē nieres, orgānu, kas ir atbildīgs par asins filtrēšanu, lai noņemtu atkritumus, ražotu urīnu un regulētu ķermeņa un elektrolītu līdzsvaru organismā. Dažādas nieru slimības ir nieru infekcijas, nieru akmeņi, hroniska nieru slimība un nieru mazspēja. 
10. Hipertensija: Hipertensija vai augstāks asinsspiediens ir stāvoklis, kad asinsvadu asinis rada augstu spiedienu uz asinsvadu sienām. Asinsspiediena augstāks par 120/80 mmHg ir hipertensija. Aptaukošanās izraisa hipertensiju, palielinot asins tilpums, asinsvadu iekaisuma izraisīšana, hormonālo izmaiņu un insulīna rezistences izraisīšana, miega apnoja un nomācošās nieru funkcijas.

Miega apnoja

Miega apnoja vai obstruktīva miega apnoja ir a gulēšanas traucējumi Tas izraisa daudzus elpošanas pārtraukumus miega laikā. Pārtraukumi vai apnejas ilgst no dažām sekundēm līdz minūtēm un rodas gaisa eju aizsprostojuma dēļ rīkles muskuļu relaksācijas dēļ. Tas izraisa īslaicīgu skābekļa piegādes aizsprostojumu ķermenim (Abel Romero-Corral, MD).

Aptaukošanās ir galvenais miega apnojas attīstības riska faktors. Pārmērīgi ķermeņa tauki, it īpaši ap kaklu un kaklu, rada smagu spiedienu uz gaisa ejām. Tas traucē vai izraisa gaisa eju sabrukumu, īpaši miega laikā. Obstrukcija traucē normālu miegu un izraisa tādus simptomus kā slikta miega kvalitāte, miegainība dienas laikā un nogurums, koncentrēšanās zudums, gaiss gaiss un skaļa krākšana. Tauku nogulsnēšanās ap augšējiem elpceļiem palielina risku. Aptaukošanās izraisa vairākas fizioloģiskas izmaiņas, piemēram, traucētu hormonu līmeni un iekaisumu, kas palielina miega apnojas risku, izraisot elpošanas traucējumus. Pacientiem jāstrādā, lai zaudētu taukus ap elpošanas sistēmu, lai samazinātu elpošanas apnojas risku. 

Augsts holesterīna līmenis

Augsts holesterīna līmenis ir augstāks zema blīvuma lipoproteīnu-LDL līmenis (slikts holesterīns asinīs. Tam ir a holesterīna līmenis Lielāks par 190 mg/dl vien, lielāks par 160 190 mg/dl ar vienu sirds un asinsvadu riska koeficientu vai augstāks par 130 190 mg/dL ar diviem sirds un asinsvadu riska faktoriem. Holesterīnam ir daudz funkciju ķermenī, piemēram, šūnu membrānu integritātes uzturēšana un steroīdu hormonu sintēze. Tā pārmērīgais līmenis ir veselības risks. 

Aptaukošanās ir hiperholesterinēmijas riska faktors dažādu iemeslu dēļ, piemēram, 

Diētas, kas bagātas ar ZBL: Aptaukojušie cilvēki patērē piesātinātos taukus ar augstāku ZBL holesterīna līmeni. Cukuri dzērieni, pārstrādāti pārtikas produkti un taukaini pārtikas produkti ir bagāti ar šādiem pārtikas produktiem un bieži ir lielākā daļa no aptaukošanās cilvēka. 

Pārmērīgi tauki ķermenī: Tauku audi ir enerģijas rezervāts. Ķermenis to mobilizē stresa laikā un asinsritē izdala taukskābes un holesterīnu. Tā rezultātā palielinās ZBL holesterīna ražošana un zemāka ABL holesterīna ražošana. 

Rezistence pret insulīnu: Aptaukošanās izraisa augstāku insulīna līmeni. Tomēr ķermeņa šūnas uz to nereaģē. Insulīna rezistence ir augstāks ZBL līmeņa faktors. 

Iekaisums: Aptaukošanās izraisa pastāvīgu ķermeņa iekaisumu, kas sabojā asinsvadus un izraisa augstāku holesterīna līmeni asinīs. 

Ģenētiskie faktori: Aptaukošanās gēnu mantojums, piemēram, MC4R, saasina sliktā holesterīna uzkrāšanos ķermenī. Tas ir atbildīgs par lielāku hiperholesterinēmijas risku dažās ģimenēs.

Osteoartrīts 

Osteoartrīts ir hronisks locītavu deģeneratīvi traucējumi, kas izraisa pakāpenisku skrimšļa audu sadalīšanos, kas savieno kaulu galus. Tas izraisa tādas pazīmes kā slikta locītavu mobilitāte, pietūkums un sāpes. Ietekme ir īpaši pamanāma gurnu, ceļgalu un mugurkaula svara nesošos kaulos. 

Cilvēkam ar aptaukošanos biežāk attīstās osteoartrīts dažādu iemeslu dēļ, piemēram, 

Lielāks spriegums uz locītavām: Paaugstināts ķermeņa tauki un svars nozīmē, ka locītavām jāpārvietojas pret augstāku pretestību. Ar laiku skrimšļi cieš no sabrukuma, izraisot osteoartrītu. Līdz ar to saskaņā ar CDC, 23% no liekā svara cilvēki un 31% cilvēku ar aptaukošanās pieredzi osteoartrīts. 

Iekaisums: Aptaukošanās izraisa pastāvīgu zema līmeņa iekaisumu organismā. Iekaisums ietekmē locītavas un blakus esošos audus, sabojājot skrimšļus. Pastāvīgs iekaisuma stāvoklis izraisa augstāku ķimikāliju līmeni, piemēram, adipokīni un citokīni, kas negatīvi ietekmē kopīgo veselību. 

Izmaiņas gaitā: Aptaukojušie cilvēki maina savu gaitu, lai līdzsvarotu papildu svaru. Tas dažreiz izraisa pārmērīgu locītavu spriedzi, kas noved pie osteoartrīta. 

Hormonālā veselība: Ir zināms, ka hormonālās izmaiņas, kas saistītas ar aptaukošanos, kaitē locītavu veselībai, izraisot osteoporozi. Zemāks estrogēna līmenis sievietēm negatīvi ietekmē kaulu veselību, liekot tām pakļauties osteoporozei. 

Žultspūšļa slimība 

Žultspūslis ir mazs bumbierveida orgāns, kas atrodas zem aknām. Tas glabā žulti un atbrīvo to zarnās, lai palīdzētu sagremot taukus. Dažādas žultspūšļa slimības, piemēram, holecistīts un žultsakmeņi, traucē žultspūšļa funkcijām. Vairāki faktori, kas saistīti ar aptaukošanos, palielina žultspūšļa slimību risku, piemēram, 

Žultsakmeņu attīstība: Aptaukošanās palielina žultsakmeņu attīstības iespējamību. Pārmērīgi tauki ķermenī izraisa augstāku holesterīna līmeni. Iegūtā holesterīna, žults sāļu un citu savienojumu nelīdzsvarotība izraisa žults akmeņu veidošanos. Pētnieki Vispārējā slimnīca Mehiko atklāja, ka sievietēm ar ĶMI 30 vai vairāk ir divkāršs žultsakmeņu attīstības risks nekā sievietēm ar normālu ĶMI. 

Slikta žultspūšļa funkcionalitāte: Aptaukošanās traucē žultspūšļa normālajām funkcijām. Žultspūšļa spēja iztukšoties zarnās tiek samazināta, kā rezultātā palielinās žults akmeņu attīstības iespējas. 

Hronisks iekaisums: Aptaukošanās izraisa pastāvīga iekaisuma stāvokli organismā. Žultspūšļa iekaisums vai holecistīts dažreiz izraisa žultspūšļa aizsprostojumu. 

Sliktas diētas: Diētas, kas satur zemāku šķiedrvielu un augstāku neveselīgu tauku līmeni, izraisa aptaukošanos un žultsakmeņu veidošanos. 

Pacientiem jāuzrauga žultspūšļa slimību simptomi, piemēram, diskomforts gremošanā, sāpes vēderā, vemšana un slikta dūša un jāinformē veselības aprūpes sniedzējs jau agrāk. 

Astma

Astma ir gaisa eju iekaisuma stāvoklis, kas viņiem kļūst šaurs, un elpošana kļūst sarežģīta. Simptomi, piemēram, necaurlaidība krūtīs, elpas trūkums, klepus un sēkšana dažreiz kļūst ļoti spēcīga un izraisa elpceļu sabrukumu un nāvi. Aptaukošanās ir saistīta ar astmu, un saskaņā ar Amerikas plaušu asociācija, 11% aptaukojušos cilvēku ir astma. Aptaukošanās izraisa un saasina astmas simptomus dažādu iemeslu dēļ, piemēram, 

Iekaisums: Aptaukošanās izraisa pastāvīgu zema līmeņa iekaisuma stāvokli organismā, kas ietekmē elpceļus. Gaisa ejas kļūst jutīgākas pret iekaisuma medikamentiem un ātri reaģē. Līdz ar to elpceļi kļūst šauri, un attīstās smagas astmas pazīmes.

Slikta plaušu veselība: Pārmērīgs ķermeņa svars rada spiedienu uz kakla un krūtīm, samazinot diafragmas un krūtis spēju paplašināties. Tas apgrūtina ieelpot vai izelpot gaisu un saasināt astmas simptomus. 

Imūnās atbildes: Aptaukošanās nomāc imūnsistēmu un traucē imūno reakciju, kas palīdz pārvaldīt astmas simptomus. 

Palielināta jutība pret alergēniem: Astmu bieži izraisa dažādi alergēni. Cilvēks ar aptaukošanos ir jutīgāks pret alergēniem un attīsta smagākas pazīmes. 

Ārstēšanas efektivitāte: Aptaukošanās izraisa sliktu ārstēšanas efektivitāti, un rezultātu sasniegšanai ir vajadzīgas lielas zāļu devas. Slikta reakcija uz medikamentiem izraisa sliktu slimību rezultātus. 

Fizisko aktivitāšu traucējumi: Aptaukošanās samazina mobilitāti un izraisa elpošanas muskuļu vājumu, izraisot lielāku astmas simptomu smagumu. Astmas pacientiem bieži tiek lūgts samazināt svaru, lai viegli rīkotos ar zīmēm.

Aptaukošanās astma

Aptaukošanās vai aptaukošanās astma ir astmas apakštips, kas ir vairāk saistīts ar aptaukošanos un kura pazīmes ir vairāk saistītas ar aptaukošanos. Tauku klātbūtne ap elpceļu orgāniem izraisa sliktu elpošanas orgānu funkcionalitāti, izraisot astmas pazīmju saasināšanos. Ir dažādi faktori, kas saistīti ar aptaukošanos, kas izraisa simptomu pasliktināšanos, piemēram, 

Smagas zīmes: Aptaukojušie cilvēki attīstās smagākas astmas pazīmes un slikti reaģē uz parasto ārstēšanu, salīdzinot ar tiem, kuriem ir normāls svars. Astmas uzbrukumu biežums ir lielāks cilvēkiem ar aptaukošanos. 

Sliktas plaušu funkcijas: Tauki rada mehānisku spēku diafragmas un krūškurvja muskuļiem, samazinot elpošanas efektivitāti. Tas pastiprina astmas simptomus. 

Iekaisums: Astma ir alerģiska un iekaisuma reakcija uz astmas izraisītājiem. Pastāvīgs zema līmeņa iekaisums, kas saistīts ar aptaukošanos, padara elpceļus jutīgākus pret astmas izraisītājiem. Imūnās atbildes izmaiņas: Aptaukošanās izraisa sliktu imunitāti, kas samazina ķermeņa spēju pārvaldīt alergēnus un cita veida astmas izraisītājus. 

Slikta reakcija uz ārstēšanu: Aptaukošanās ietekmē to, kā ķermenis absorbē un metabolizē medikamentus un izraisa sliktu reakciju uz astmas ārstēšanu. 

Blakusslimības: Aptaukošanās ir atbildīga par citiem stāvokļiem, kuru dēļ ir slikta elpceļu veselība un saasināt astmas simptomus. 

Aptaukojušās astmas pārvaldībai ir vajadzīga adrese gan astma, gan aptaukošanās. 

Vēzis

Vēzis ir slimību grupa, kas saistīta ar patoloģisku šūnu augšanu un izplatīšanos organismā. Ķermenim ir mehānismi, kā rīkoties ar šūnu augšanu. Vēža šūnas pārvar šūnu ierobežojumus, sācot nekontrolējami reizināt un iebrukt pārējos audos. Vēzis attīstās kancerogēnu iedarbības dēļ (aģenti, kas izraisa vēzi) un citi faktori, piemēram, iedzimtas un ģenētiskas mutācijas. Aptaukošanās ir riska faktors 13 vēzis attīstoties dažādos ķermeņa orgānos. Dažādi ar aptaukošanos saistītie faktori, kas veicina vēzi, ir; 

Iekaisums: Aptaukošanās izraisa zema līmeņa iekaisumu visā ķermenī. Iekaisums rada vidi, kas ir piemērota vēža attīstībai. 

Hormonālās izmaiņas: Aptaukošanās izraisa paaugstinātu dažu hormonu līmeni, piemēram, Insulīnam līdzīgi augšanas faktori, tas atvieglo vēža šūnu ķirurģisko augšanu. 

Tauku šūnu loma: Tauku šūnas izdala dažādas ķīmiskas vielas un hormonus, kas ietekmē šūnu dalīšanu un augšanu. Tauku šūnas nodrošina patvērumu vēža šūnām, lai izvairītos no imūno šūnām. 

Augsts estrogēna līmenis: Aptaukošanās un ar to saistītie apstākļi, piemēram, PCOS, izraisa augstāku estrogēna līmeni, palielinot ar hormoniem saistītu vēža risku, piemēram, endometriju un krūts vēzi. 

Imūnās disfunkcijas: Aptaukošanās nomāc imūno reakciju. Imūnsistēma atklāj un nogalina vēža šūnas. Imūnsistēmas nomākšana ļauj vēža šūnām izdzīvot un izraisīt vēzi. 

Rezistence pret insulīnu: Insulīna rezistence, kas saistīta ar aptaukošanos, izraisa paaugstinātu insulīna līmeni. Augstāks insulīna līmenis palielina vēža risku, izraisot šūnu augšanu un kavējot vēža šūnu nāvi.

2. tipa cukura diabēts

2. tipa cukura diabēts ir vielmaiņas stāvoklis, kura rezultātā asinīs ir augstāks glikozes līmenis. 2. tipa cukura diabēta gadījumā ķermeņa šūnas kļūst izturīgas pret insulīnu. Ķermenis ražo vairāk insulīna, lai pārvaldītu glikozes līmeni, kas palielina ciešanas. Aptaukošanās ir vissvarīgākais riska faktors 2. tipa cukura diabēta attīstīšanai, jo 90% aptaukojušo cilvēku ir 2. tipa cukura diabēts (Gov.uk). Dažādi cēloņsakarības faktori ir; 

Rezistence pret insulīnu: Tauki šūnās un ap tām nospiež šūnas insulīna uzņemšanu. Tādējādi šūnas nevar izmantot glikozi, izraisot augstāku asiņu līmeni. Tauku audi izdala ķīmiskas vielas, piemēram, brīvās taukskābes un adipokīnus, kas izraisa rezistenci pret insulīnu, traucējot insulīna darbību. 

Hronisks iekaisums: Hronisks un pastāvīgs iekaisuma stāvoklis ir saistīts ar sliktu glikozes metabolisma un rezistences pret insulīnu regulēšanu. 

Ietekme uz aizkuņģa dziedzeri: Vēdera tauki nomāc aizkuņģa dziedzeri, samazinot tā spēju ražot insulīnu. Aptaukošanās izraisa paaugstinātu dažu hormonu, piemēram, kortizola līmeni, līmeni, kas ir saistīts ar sliktu reakciju uz insulīnu. 

Fiziskā bezdarbība: Aptaukošanās samazina cilvēku spēju vai vēlmi pārvietoties, kā rezultātā rodas mazkustīgs dzīvesveids. Tas izraisa svara pieaugumu un rezistenci pret insulīnu, kas pastiprina 2. tipa cukura diabēta iedarbību.

Nieru slimība

Nieru slimības vai nieru slimības ir slimības, kas ietekmē nieru veselību. Nieres ir vīrusu orgāni, kas ir atbildīgi par asins filtrēšanu, lai noņemtu atkritumus un pārmērīgus šķidrumus, ražotu urīnu un palīdzētu regulēt elektrolītu līdzsvaru. Dažādas nieru slimības ir nieru infekcijas, nieru akmeņi, hroniska nieru slimība un akūts nieru ievainojums. Aptaukošanās ir galvenais nieru slimību attīstības faktors šādu iemeslu dēļ; 

Hipertensija: Aptaukošanās izraisa hipertensiju, kas sasprindzina nierēs esošos mazos asinsvadus un pasliktina nieru funkcijas. Hipertensija ilgtermiņā izraisa nieru mazspēju. Pētījums pie a Vispārējā slimnīca 2001. gadā tika atklāts, ka 93% pacientu ar nieru asinsvadu slimībām, 87% ar diabētisko nefropātiju, 74% ar policistisko nieru slimību, 63% ar hronisku pielonefrītu un 54% ar glomerulonefrītu bija hipertensija. 

2. tipa cukura diabēts: Aptaukošanās ir galvenais 2. tipa cukura diabēta cēlonis, kā 90% No pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu ir aptaukošanās. Hronisks diabēts izraisa asinsvadu un nervu (neiropātijas) ievainojumus, kas traucē nieru funkcijām. 

Iekaisums: Aptaukošanās ir saistīta ar pastāvīgu zemas pakāpes iekaisumu organismā, kā rezultātā rodas nieru iekaisums un bojājumi. 

Proteīnūrija: Aptaukošanās izraisa augstāku olbaltumvielu līmeni urīnā (Proteīnūrija). Proteīnūrija ir norāde par nieru bojājumiem un gaidāmo nieru mazspēju. 

Hormonālās izmaiņas: Aptaukošanās ietekmē nieru funkcijas un asinsspiedienu, traucējot ķīmisko vielu un hormonu līmeni. 

Obstrukcija urīnceļā: Aptaukošanās rada lielāku spiedienu uz iekšējiem orgāniem, ieskaitot nieres, urīnvadus un urīnpūsli. Tas rada paaugstinātu urīnceļu infekciju un nieru akmeņu risku. 

Miega apnoja: Miega apnoja, kas saistīta ar aptaukošanos, ir saistīta ar vairākām nieru slimībām, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos, nieru hipoksiju un oksidatīvo stresu (Bīskaps Abuyassin MSC, Britu Kolumbijas universitāte, Kanāda). 

Hipertensija

Hipertensija vai augstāks asinsspiediens ir tad, kad cilvēkam ir lielāks spiediens asinsvados. Sistoliskais spiediens (kad sirds saslimst) augstāks par 120 mmHg un diastoliskais spiediens (kad sirds atpūšas), kas ir lielāks par 80 mmHg, ir hipertensija. Hipertensija ir izplatīts stāvoklis, un tai ir smagas sekas vispārējai veselībai. Aptaukošanās izraisa hipertensiju dažādos veidos, piemēram,; 

Palielināts asins tilpums: Līdz asins tilpums ir augstāks cilvēkiem ar aptaukošanos. Papildu tilpums rada pārmērīgu spiedienu uz asinsvadiem, izraisot hipertensiju. 

Iekaisums: Aptaukošanās izraisa nepārtrauktu zemas pakāpes iekaisumu, kas sabojā asinsvadu integritāti, kas ir svarīgs asinsspiediena regulēšanas elements. 

Hormonālās izmaiņas: Aptaukošanās izraisa izmaiņas hormonu līmenī, kas regulē asinsspiedienu. Vissvarīgākais faktors ir paaugstināts līmenis Aldosterons un insulīnsApvidū Pacientam attīstās rezistence pret insulīnu, kas izraisa hipertensiju, samazinot asinsvadu elastību. 

Miega apnoja: Miegs ir svarīgs asinsspiediena regulēšanas elements. Regulāri miega traucējumi miega apnojas dēļ izraisa asinsspiediena pieaugumu, kas sensibilizē ķermeni pret asinsspiediena svārstībām. 

Nieru funkcijas: Kā minēts iepriekš, aptaukošanās nomāc nieru funkcijas. Nieres ir iesaistītas asinsspiediena regulēšanā kontrolējošs Ūdens un sāļu līdzsvars ķermenī. 

Fiziskā saspiešana: Vairāk tauku ķermenī saspiež asinsvadus vēderā un krūtīs. Sirds ir grūtāk un spēcīgāk jāsūknē, lai piespiestu asinis pret lielāku pretestību, izraisot hipertensiju.

Kādi ir dažādi aptaukošanās veidi?

Balstoties uz tauku sadalījumu un tauku nogulsnēšanās apmēru, ir daudz aptaukošanās veidu.

Aptaukošanās klases: Balstoties uz tauku nogulsnēšanās apmēru, ir Trīs galvenie cēloņi aptaukošanās. I klasē aptaukošanās cilvēkiem ir ĶMI 30-34,9. Tā ir vismazāk smagā aptaukošanās forma un ir samazināma ar nelieliem centieniem. Kad ĶMI nonāk diapazonā no 35-39,9, to sauc par II klasi vai smagu aptaukošanos. ĶMI, kas ir vienāds ar vai vairāk nekā 40, ir III klases vai saslimšanas aptaukošanās norāde, un tas ir slimības stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja uzmanība. Ir daudz ierobežojumu klasifikācijas sistēmai, kuras pamatā ir tikai ĶMI. 

ĶMI nav ideāls veselības rādītājs, jo tas nestāstīs par tauku sadalījumu dažādos ķermeņa nodalījumos. Tas bieži nenovērtē vai pārvērtē ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, jo tas nekoncentrējas uz muskuļu muskuļu masu, zudumu vai ieguvumu. Lai pielāgotos šādiem jautājumiem, ir arī citi aptaukošanās veidi, piemēram, 

1. Ģeneralizēts aptaukošanās: Tas ir termins, ko lieto aptaukošanai, kurā liekie tauki tiek sadalīti vairāk vai mazāk vienmērīgi visā ķermenī. 
2. Android aptaukošanās: Android tipa aptaukošanās taukos galvenokārt uzkrājas Ķermeņa augšējos nodalījumos un ap vēderu, lai izveidotu klasificētu ābolu formas izskatu. Tas ir saistīts ar dažādām saslimstībām. 
3. Gynoid aptaukošanās: Gynoid tipa aptaukošanās gadījumā Tauki uzkrājas Ap augšstilbiem un gurniem, lai izveidotu bumbieru formu. Tas ir mazāk morbid tips. 
4. Viscerālais aptaukošanās: Viscerālā tipa aptaukošanās, tauki (viscerālie tauki) uzkrājas ap iekšējiem orgāniem vēderā. Tas izraisa paaugstinātu sirds slimību un 2. tipa cukura diabēta risku. 
5. Zemādas aptaukošanās: Zemādas tipa aptaukošanās tauki uzkrājas zem ādas lai izraisītu vispārēju ādas biezumu. Tas ir mazāk kaitīgs nekā citi veidi. 
6. Morbid aptaukošanās: Termins saslimstošs aptaukošanās tiek izmantots Smags tips aptaukošanās ar ĶMI, kas pārsniedz 40 vai pārsniedz 35, kā arī blakusslimību. Tam nepieciešama tūlītēja medicīniska un ķirurģiska iejaukšanās, jo tā rada smagu risku dzīvībai. 
7. Bērnu aptaukošanās: Tā ir īpaša aptaukošanās klase, kas attīstās bērnībā un pusaudža gados. Tas ir saistīts ar uztura faktoriem vai ģenētiku un izraisa veselības stāvokli pieaugušā vecumā, ja netiek risināts.
8. Sekundārā aptaukošanās: Tā ir aptaukošanās kas attīstās Dažu veselības stāvokļa vai noteiktu medikamentu lietošanas dēļ. Raugoties uz galveno cēloni, tas palīdz to mainīt. 
9. Metaboliski veselīga aptaukošanās (MHO): Tas ir aptaukošanās veids, kas nav saistīts ar negatīvām metabolisma komplikācijām, piemēram, hipertensiju vai rezistenci pret insulīnu. Iekšā līdz MHO, tauki galvenokārt attīstās zem ādas, un trīs ir mazāk viscerāli vai aknu tauki. Aptaukojušie cilvēki paliek veseli un aktīvi. Komplikācijas tomēr attīstās ilgtermiņā.

Daži cilvēki izstrādā vairāk nekā viena veida aptaukošanos. Klasifikācija palīdz pārvaldības un ārstēšanas stratēģijās, un pacientam jāapzinās, kāda veida aptaukošanās viņiem ir. 

Kā tiek diagnosticēta aptaukošanās?

Lai diagnosticētu aptaukošanos, veselības aprūpes speciālisti izmanto fizisko pārbaudi un testēšanu. Diagnoze sākas ar slimības vēstures uzņemšanu. 

Vēsture: Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji pārskata aptaukošanās, t.i., vingrinājumu paradumu, fizisko aktivitāšu līmeņa, iepriekšējo svara zaudēšanas centienu un svara pieauguma vēsturi, apetīti un ēšanas paradumus. Profesionāļi jautā par dažādiem citiem medicīniskiem stāvokļiem pacientam vai dažādu ārstēšanas metožu izmantošanu. Informācija par aptaukošanos ģimenē un stresa līmenī ir noderīga. 

Fiziskā pārbaude: Tas ietver svara noteikšanu un citu dzīvībai svarīgu pazīmju, piemēram, sirds skaņu un plaušu skaņu klausīšanos, vēdera pārbaudi, augstuma mērīšanas, asinsspiediena un sirdsdarbības uzraudzības klausīšanos. 

ĶMI aprēķins: ĶMI ir neapstrādāts parametrs, ko izmanto, lai uzraudzītu aptaukošanās risku veselībai un izlemtu par ārstēšanu. To mēra divas reizes gadā, un vērtība, kas lielāka par 30, nozīmē aptaukošanos. To izmanto, lai uzraudzītu svara zaudēšanas programmu efektivitāti. 

Vidukļa lieluma mērījums: Vidukļa apkārtmērs vai vidukļa lielums stāsta par vēdera vai viscerālajiem taukiem, kas saistīti ar paaugstinātu sirds slimību un 2. tipa diabēta risku. Vīriešiem vidukļa mērījums, kas pārsniedz 40 collas (102 cm), un sievietēm jostasvietas lielums, kas pārsniedz 35 collas (89 cm), ir aptaukošanās pazīme un ir veselības risks (ir veselības risks (Britu sirds fonds). Tas tiek pārbaudīts divreiz gadā. 

Ķermeņa sastāva analīze: Veselības speciālisti interesējas par tauku, ūdens, olbaltumvielu un kaulu procentuālo daudzumu ķermeņa. Ķermeņa tauku procentuālais daudzums, kas ir lielāks par 25% vīriešiem un 30% Sievietes norāda aptaukošanos. Dažādas metodes, ko izmanto ķermeņa blīvuma noteikšanai, ir hidrostatiskais svēršana, ādas sajaukuma biezuma mērīšana, DEXA skenēšana, densitometrija, gaisa pārvietojuma pletismogrāfija un bioelektriskās pretestības analīze (BIA).

Citu veselības stāvokļu pārbaude: Dažreiz aptaukošanās ir saistīta ar citiem veselības stāvokļiem, ārsts veic nepieciešamos testus, lai tos uzraudzītu. Svarīgas problēmas, kas jāmeklē, ir diabēts, nepietiekama vai hiperaktīva vairogdziedzera, hiperholesterinēmijas, aknu slimības un glikozes līmenis asinīs. 

Kā tiek novērsta aptaukošanās?

Aptaukošanās novēršana ir vienkāršāka un lētāka nekā ārstēšana. Palielinoties ķermeņa svaram, sistēmas ķermeņa iekšienē uzskata, ka tas ir jauns sākotnējais svars un attiecīgi modulē enerģijas patēriņu un badu. Ja ir pastāvīgs svara pieauguma pieaugums, it īpaši ar aptaukošanās ģimenes vēsturi, ir pienācis laiks nekavējoties veikt stabilus pasākumus. Tas ietver uztura ieradumu un dažādu dzīvesveida modifikāciju maiņu. Noderīgi padomi aptaukošanās novēršanai ir;

Upurēt dažus ieradumus: Daži cilvēki parasti lieto uzkodas vai ar kalorijām bagātu saldo dzērienu. Neatkarīgi no tā, cik patīkami, šādi ieradumi ir nekavējoties jāziedo. Saskaņā ar Nacionālais sirds, asiņu un plaušu institūts, izvairoties 150 kalorijas katru dienu samazina risku pievienot 10 mārciņas gadā. 

Uzlabot fiziskās aktivitātes: Ja ir grūti atstāt ļoti mīlētās uzkodas, vēl viena alternatīva ir atrast veidu, kā sadedzināt papildu kalorijas. Dažādas aktivitātes, kas palīdz, pavada pusstundu katru dienu straujā pastaigā, izmantojot elipsveida mašīnu 25-30 minūtes vai dodoties pārgājienā. Tikai 150 minūtes pastaigas nedēļā palīdz samazināt aptaukošanās risku. 

Ķerties pie tīša iepirkšanās: Neveselīgi un kaloriju bagāti pārtikas produkti tiek plaši parādīti veikalos, un daži cilvēki parasti pilda savus iepirkumu maisiņus ar šādām precēm. Tajos ietilpst enerģijas dzērieni, saldumi un konfektes. Svarīgs padoms ir izvairīties no šādas nosūtīšanas un aizstāt šādus priekšmetus ar veseliem ēdieniem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un kuriem ir zemāks glikēmijas indekss. Tas ļauj izvairīties no kritiena un pieauguma cukura līmeņa asinīs, kas attīstīts ar pārstrādātiem pārtikas produktiem. 

Uzlabot vispārējo veselību: Aptaukošanās ir daļa no vispārējās veselības. Tātad ļoti noderīgi ir veselīgu ieradumu, piemēram, regulāras pastaigu un ekrāna samazināšanas, kultivēšana. Pietiekama miega veikšana samazina stresa līmeni un palīdz pārvaldīt hormonu līmeni. Veselīga aktivitāte un pozitīva attieksme dažreiz ir izdevīgāka nekā svara zaudēšanas piedevas un ārstēšana. 

Vai vingrinājumi var palīdzēt svara kontrolē?

Jā, vingrinājumi un fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot svars un saglabāt svara kontroli. Iesaistīšanās fiziskās aktivitātēs izmanto enerģiju un palīdz sadedzināt papildu kalorijas. Smagāki vingrinājumi sadedzina vairāk kaloriju. Tas palīdz radīt enerģijas deficītu. Pastāvīga enerģijas deficīta uzturēšana ir svarīgs svara zaudēšanas pīlārs. Fiziskās aktivitātes palielina muskuļu un muskuļu masas stiprumu un toni uz tauku masas rēķina. Muskuļu masas palielināšanās palielina atpūtas metabolisma ātrumu (RMR). Paaugstināts RMR palīdz sadedzināt vairāk kaloriju, atrodoties miera stāvoklī. 

Mērena intensitāte vingro iemeslu Pilnības sajūtas un zemāka apetīte ilgtermiņā. Regulāri vingrinājumi samazina dažādu citu aptaukošanās riska faktoru iedarbību, veicinot zemāku stresa līmeni, labāku emocionālo labsajūtu, kultivējot labākus ēšanas paradumus un samazinot hronisku stāvokļu, piemēram, artrīta, diabēta, hipertensijas, hiperholesterinēmijas un metabolisma slimību, risku. Vingrinājumi jāapvieno ar veselīgu un sabalansētu uzturu, lai iegūtu labākus rezultātus. Vingrinājumu ilgums un intensitāte jāpielāgo atbilstoši individuālajiem mērķiem un fiziskajām prasībām. Ir izdevīgi konsultēties ar fitnesa pasniedzējiem un veselības aprūpes speciālistiem, lai izstrādātu personalizētu vingrinājumu plānu. 

Vai var izvairīties no aptaukošanās, ievērojot veselīgu uzturu?

Pastāvīgi pēc veselīga uztura plāna ir vissvarīgākā aptaukošanās novēršana, saka Ju Young Kim (Seulas Nacionālās universitātes Bundangas slimnīca, Seongnama, Koreja). Sabalansēts un barojošs uzturs palīdz saglabāt ideālu svaru un samazināt aptaukošanās risku. Veselīgs un sabalansēts uzturs nodrošina kontroli pār ikdienas kaloriju daudzumu atbilstoši aktivitātes līmenim, dzimumam un vecumam. Pārtika ar barības vielām ir iekļauta veselīgā uztura plānā, kas nodrošina nepieciešamos minerālus un veselībai svarīgus vitamīnus. Veselīga uztura sastāvdaļas, piemēram, liesas olbaltumvielas, veselīgi tauki, veseli graudi, augļi un dārzeņi, uzlabo zarnu veselību. 

Tas ļauj personai kontrolēt porcijas lielumu. Svarīgi ir saglabāt porciju kontroli, jo liela daudzuma veselīgu pārtikas produktu uzņemšana rada svara pieaugumu. Izvairīšanās no pārstrādātiem pārtikas produktiem un saldajiem dzērieniem ir vērtīgi, jo šādi priekšmeti satur tukšas kalorijas, kas izraisa ātru svara pieaugumu. Uzturēšanās hidratēta kā veselīga uztura plāna sastāvdaļa samazina pārmērīgas reakcijas risku, nodrošinot kontroli pār badu. Galu galā uzmanīga ēšana ietaupa pārtiku, palīdz izkopt veselīgu ēšanas paradumus, novērš pārmērīgu patēriņu un ietaupa naudu. 

Vai izvairīšanās no alkohola un cukurotajiem dzērieniem samazina aptaukošanos? 

Jā, alkoholiskie dzērieni izraisa aptaukošanos, un izvairīšanās no šādiem dzērieniem palīdz samazināt aptaukošanos. Alkoholiskie dzērieni ir mazāk barojoši un satur tukšas kalorijas cukuru veidā. Regulārs patēriņš izraisa kaloriju pārpalikumu, kas ilgtermiņā noved pie svara pieauguma. Cukuri dzērieni, alkoholiskie dzērieni, enerģijas dzērieni un augļu sulas satur šķidrās kalorijas. Tie nenodrošina tādu pildījuma efektu kā ciets ēdiens, kā rezultātā tiek pārmērīgs patēriņš. Pievienotie cukuri šajos dzērienos izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs. Ķermenis izdala insulīnu, lai apstrādātu tapas, kā rezultātā ilgtermiņā rodas rezistence pret insulīnu, vēl vairāk palielinot aptaukošanās risku. 

Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka šķidrās kalorijas ir mazāk sātīgas un izraisa apetītes palielināšanos. Cilvēks izjūt lielāku vēlmi ņemt ēdienu, neskatoties uz to, ka ir vairāk. Alkohols nomāc metabolismu un traucē, kā ķermenis apstrādā pārtikas produktus un taukus. Lēnāks metabolisms samazina ķermeņa spēju sadedzināt kalorijas un palielina svara pieauguma risku ar tādu pašu pārtikas uzņemšanas līmeni. Tātad ir svarīgi izvairīties no saldiem dzērieniem un alkoholiskajiem dzērieniem un aizstāt tos ar zāļu tējām un vienkāršu ūdeni bez pievienotajiem cukuriem.

Kāda ir aptaukošanās ārstēšana?

Aptaukošanās ārstēšanas mērķis ir sasniegt un saglabāt ideālu svaru un samazināt svara pieauguma komplikāciju risku. Vairāki veselības aprūpes speciālisti, ieskaitot ģimenes ārstu, aptaukošanās speciālistu un uzvedības konsultantu, liek cilvēkiem sasniegt ķermeņa svara mērķus. Pirmais svara zaudēšanas ārstēšanas mērķis ir panākt nelielu ķermeņa svara samazināšanos par 5-10%, saka Donna H. Ryan, MD (Penningtonas biomedicīnas pētījumu centrs). 

Panākumu atslēga ir attīstīt proaktīvu pieeju un pastāvīgi ievērot plānu. Šeit ir dažas noderīgas aptaukošanās procedūras. 

• Uztura izmaiņas: Veselīgu ēšanas paradumu attīstīšana un kaloriju patēriņa samazināšana ir noderīgi pasākumi. Uztura izmaiņas ir jāpielāgo, lai laika gaitā sasniegtu vienmērīgu svara zudumu. Nav perfekta diēta, kas būtu piemērota visiem cilvēkiem. Tā vietā cilvēkiem ir jāievēro dažas vispārīgas vadlīnijas, piemēram, 
• Samazinot kaloriju daudzumu: Lai atrastu, cik daudz kaloriju patērē katru dienu, ir nepieciešams rūpīgi strādāt pie ikdienas ēdiena un dzērienu uzņemšanas. Pēc tam tiek izmantota diēta ar zemu kaloriju daudzumu. Izšķirt praktiska pieeja ir jālieto 1500–1800 kalorijas katru dienu vīriešiem ar vidēju aktivitātes līmeni un 1200–1500 katru dienu sievietēm ar vidējo aktivitātes līmeni. Tas izraisa pastāvīgu kaloriju deficītu, kas palīdz sasniegt vēlamo svara zaudēšanas ātrumu. 
• Sasniedzot vairāk piepildīšanas efekta: Daži pārtikas produkti, piemēram, pārstrādāti pārtikas produkti, konfektes un deserti, satur daudz kaloriju mazākās porcijās. Un otrādi, dārzeņi nodrošina mazāk kaloriju lielākā porcijas lielumā un rada pilnības sajūtas. 
• Veselīgākas pārtikas izvēles izdarīšana: Veselīgi ēšanas paradumi, piemēram, ierobežojot sāļu un pievienoto cukuru uzņemšanu, pievienojot jūras veltes un citus liesu olbaltumvielu avotus, piemēram, sojas, lēcas un pupiņas, un svara zaudēšanai ir noderīgi veseli graudi, augļi un dārzeņi. Izvairieties no piena ar pilnu tauku saturu, augstu ogļhidrātu ēdienu, saldinātiem dzērieniem, sulām un alkoholiskajiem dzērieniem.
• Izmantojot maltīšu aizstājējus: Ēdienu aizstājēji, piemēram, maltīšu bāri, zemu kaloriju satricinājumi un veselīgas uzkodas, samazina kaloriju daudzumu. 
• Pacietība: Brauciens ar svaru zaudēšanas laikā prasa pacietību, jo nav burvju diētu vai ātru risinājumu aptaukošanās. Šādas diētas ir noderīgas īstermiņā, bet ilgtermiņā tās nav drošas. Tāpat avārijas diētas ir mazāk labvēlīgas, jo svars ātri atgūstas pēc avārijas diētas apturēšanas. Ir noderīgi sasniegt vienmērīgu svara zudumu. 

Fiziskie vingrinājumi un aktivitātes: Ir noderīgi uzlabot fiziskās aktivitātes un vairāk laika pavadīt vingrinājumiem. Ieteicams iztērēt vismaz 150 minūtes nedēļā fiziskām aktivitātēm, lai sasniegtu mērenu svara zudumu un novērstu turpmāku svara pieaugumu. Fizisko aktivitāšu un fiziskās aktivitātes līmenim pakāpeniski jāpalielina atbilstoši svara zaudēšanas mērķiem. Aerobie vingrinājumi, piemēram, pārgājieni, skriešana un dejas, ir ļoti noderīgi. Pedometra izmantošana, lai sasniegtu vismaz 10 000 soļu dienā, ir noderīga. 

Uzvedības izmaiņas: Cilvēkiem jāmeklē uzvedības faktori, kas ir atbildīgi par svara pieaugumu, un jāveic pasākumi, lai tos pārvaldītu. Ir noderīgi runāt ar garīgās veselības speciālistu par uzvedības un emocionālajiem jautājumiem, kas izraisa emocionālu ēšanu un svara pieaugumu. Ir noderīgi pievienoties sociālā atbalsta grupām un pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem. 

Medikamenti: Medikamenti tiek lietoti, lai papildinātu citas iespējas, nevis kā to aizstāšanu. Veselības aprūpes speciālisti izraksta zāles, ņemot vērā vēsturi un pazīmes un simptomus. Parasti noteiktas zāles jo svara zaudēšana ir semaglutīds (Wegovy®, Ozempic® (Tas nav pieejams svara zaudēšanai) un Rybelsus®), Phentermine topiramate (QSyMia®), Orlistats (Xenical®, Alli®), liraglutīds (Saxenda®) un Bupropion naltreksons (Contrave®). Medikamenti neizraisa pastāvīgu svara zudumu, un svara pieaugums ātri atjaunojas, tiklīdz tiek pārtraukti medikamenti. Plusi un mīnusi jāapspriež ar ārstu. 

Endoskopiskās procedūras: Atšķirībā no operācijām, endoskopiskās procedūras nav nepieciešami ķirurģiski griezumi. Elastīgi instrumenti vai caurules caur rīkli tiek ievietoti zem anestēzijas, lai sasniegtu kuņģi. Parastās procedūras ir kuņģa piedurknes gastroplastika, kurā kuņģa turēšanas spēja tiek samazināta, novietojot šuves uz vēdera, un intragastriskais balons, kurā tiek ievietots balons un pēc tam piepildīts ar ūdeni, lai samazinātu pieejamo tilpumu kuņģa iekšpusē. 

Svara zaudēšanas operācijas: Svara zaudēšanas operācijas vai bariatriskās operācijas Samaziniet pārtikas daudzumu, ko cilvēks spēj ņemt vai turēt. Dažādas iespējas ir regulējama kuņģa josla, kurā piepūšamo joslu izmanto, lai sadalītu kuņģi divās maisiņos; Kuņģa apvedceļa operācija, kurā kuņģa augšdaļā ir izveidots neliels maisiņš un savienots ar tievo zarnu, lai izraisītu tiešu pārtikas produktu plūsmu no maisa uz tievām un kuņģa piedurkne kurā tiek noņemta kuņģa daļa, lai samazinātu pārtikas uzglabāšanas spēju. Ķirurģiskā iespēja tiek izmantota kā pēdējais līdzeklis, kad pacienta dzīvība ir apdraudēta, un citas metodes nav devušas rezultātus. 

Dažādas ārstēšanas metodes: Dažas dažādas ārstēšanas metodes ir ēdami hidrogēli, kas ir ēdamās kapsulas, kuras ir apņēmušas pirms ēšanas, absorbē ūdeni un kļūst lielāki kuņģī, lai iegūtu pildījuma efektu, un pēc tam iziet cauri izkārnījumiem; Vagālā nerva aizsprostojums, kurā ierīce tiek stādīta zem ādas kuņģa reģionā, kas sūta signālus uz vagusa nervu, kas smadzenēm signalizē, ka kuņģis ir pilnīgs un kuņģa aspirācija, kurā no vēdera tiek ievietota caurule, lai iztukšotu daļu kuņģa, lai iztukšotu kuņģi daļu kuņģa. Saturs pēc ēšanas. Atbilstoši Shelby Sullivan un kolēģi (Vašingtonas Universitātes Medicīnas skola), kuņģa aspirācija pēc 20 minūtēm noņem 30% noņemto kaloriju.

Vai dekongestantiem ir droši izmantot aptaukošanos?

Dekongesti, piemēram, pseidoefedrīns, ārstē deguna sastrēgumus un nav ideāls aptaukošanās ārstēšana. Tie izraisa asinsvadu sašaurināšanos elpošanas un deguna fragmentos. Tas samazina sastrēgumus un pietūkumu deguna audos. Dekongestanti netiek izmantoti vai ieteicami svara zaudēšanas nolūkos. Cilvēkiem, kuri ir norūpējušies par svara pieaugumu un aptaukošanos, ir jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistiem, lai veiktu pareizu ārstēšanu un pārvaldību. Pašmērķība ar dekongestantiem nav ieteicama, jo tie ir bīstami un izraisa dažādas blakusparādības. Pacientiem jāmeklē medicīniska konsultācija un konsultēšana par jebkādām blakusparādībām.

Vai ir zāles, kas var ārstēt aptaukošanos?

Jā, aptaukošanās ārstēšanai tiek lietoti daudzi medikamenti. Viens no šādiem noteiktajiem medikamentiem ir OrlistatsApvidū Tas darbojas, samazinot tauku absorbciju no tievās zarnas. Vēl viens noderīgs medikaments ir fentermīnsApvidū Tas darbojas, nomācot apetīti. Nesen ir apstiprinātas daudzas zāles, piemēram, Bupropion/ Naltrxone un Liraglutide. Zāles svara zaudēšanas laikā tiek izrakstītas kombinācijā ar uztura un dzīvesveida modifikācijām, un tās ir neefektīvas vien. Pacientiem jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistiem, lai saņemtu norādījumus. 

Tā sauktās svara zaudēšanas tabletes nodrošina lielus panākumus, ja tās apvieno ar uztura un dzīvesveida modifikācijām. Piemēram, a meta-studija pie Pusanas Nacionālās universitātes slimnīca, Busana, Dienvidkoreja, 2021. gadā atklājās, ka 12 mēneši regulāri lietojot svara zaudēšanas tabletes, ķermeņa svara samazināšanos samazinājās par 2,9-6,8%. Attiecībā uz individuāliem medikamentiem fentermīns/topiramāts bija visefektīvākais (6,6%), kam sekoja liraglutīds (5,4%), naltreksons/bupropions (4,0%), lorcaserīns (3,1%) un Orlistat (2,9%). Rezultāti bija ievērojami augstāki nekā placebo grupa.

Vai ir kaitīgi būt liekajam svaram?

Jā, aptaukošanās un liekais svars ir vairāki veselības riski. Abi apstākļi palielina dažādu veselības komplikāciju, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, piemēram, insulta, hipertensijas un sirds slimību risku; 2. tipa cukura diabēts insulīna rezistences dēļ; elpceļu problēmas, piemēram, astma un obstruktīva miega apnoja; kopīgi jautājumi, piemēram, osteoartrīts, kas saistīts ar pārmērīgu kaulu nesošo kaulu celmu; bezalkoholiskā taukaino aknu slimība; paaugstināts dažu vēža veidu risks, piemēram, aizkuņģa dziedzera, resnās zarnas un krūts vēzis; Garīgās veselības apstākļi ķermeņa tēla trauksmes un sociālo stigmu dēļ, kas saistītas ar aptaukošanos, piemēram, sliktu pašnovērtējumu, depresiju un trauksmi un paaugstinātu mirstības risku visu cēloņu dēļ. 

Uzturot veselīgu svaru un dzīvesveidu, iesaistoties fiziskās aktivitātēs, un regulāras fiziskās aktivitātes palīdz pārvaldīt aptaukošanās kaitīgo iedarbību. Personai, kas norūpējusies par aptaukošanos un ar to saistītajiem negatīvajiem veselības rezultātiem, ir jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistiem par vadību par ar aptaukošanos saistīto veselības komplikāciju ārstēšanu, pārvaldību un profilaksi. 

Kāda ir atšķirība starp lieko svaru un aptaukošanos?

Termini aptaukošanās un liekais svars ir līdzīgi termini ar nelielām atšķirībām. Abas ir balstītas uz ķermeņa masas indeksu (ĶMI), kas ir personas svara vai augstuma funkcija. Cilvēkiem vispirms kļūst par lieko svaru, un, ja tas nekontrolē, viņi kļūst aptaukojušies. Liekajam svaram ir ĶMI diapazonā no 25 līdz 29,9. Tas nozīmē, ka personai ir pārmērīgs ķermeņa svars, salīdzinot ar augumu. Tomēr tas nenozīmē, ka pastāv risks veselībai. 

Kad ĶMI pārsniedz 30, persona kļūst aptaukojusies. Smagāks pārmērīgu ķermeņa tauku līmenis ir saistīts ar dažādiem veselības riskiem, piemēram, vēzi, diabētu, hipertensiju un sirds un asinsvadu slimībām. Tātad vienīgā atšķirība starp aptaukošanos un lieko svaru ir atšķirīgais ĶMI diapazons. Abi apstākļi nodrošina vispārēju cilvēka veselības svara novērtējumu par augumu. Tomēr abos terminos netiek ņemti vērā citi apsvērumi, piemēram, ķermeņa sastāvs vai muskuļu masa. Tādējādi abi nodrošina neapstrādātu indivīda veselības novērtējumu. Pacientiem jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistiem, lai saņemtu norādījumus.