Kinetische lifttechnieken kunnen u helpen om zware items gemakkelijk op te tillen.
Heb je ervaring gehad met het tillen van zware objecten? De handmatige hantering van zware objecten kan eenvoudig zijn als u een buitengewoon sterk persoon bent. Maar voor een gemiddelde persoon heeft handmatige hantering het gevaar om een verwonding te veroorzaken of ernstige pijn aan te brengen.
Kinetische tillen is het proces waarin u handmatig met een zeer zwaar object omgaat, zonder het gebruik van gereedschap en machines. Misschien hoeft u geen kinetische lifttechnieken te leren voor dagelijks werk, maar als het tillen van zware objecten een onderdeel is van uw dagelijkse baan, kunnen sommige nuttige heftechnieken uw enorm helpen.
Als u regelmatig zeer zware items moet optillen en u niet bekend bent met deze technieken, bent u dat blootgesteld aan de risico's van;
Knieblessure
Ruggenmergschade
Spierspanningen
Letsel aan elleboog en rug
Verstuiking
Intervertebrale schijf hernia
Spondylose
Breuken
Joint Dislocations
Tendinitis enz ...
Kinetische lifttechnieken zijn ontworpen om de risico's van verwondingen te verminderen door een stabiele positie, soepele overgang te gebruiken, enz. Laten we de basisstappen van kinetische tillen begrijpen.
Beslis niet bij het uiterlijk van een object. Een object kan heel zwaar zijn ondanks het kleine formaat. Buig voor het object en probeer het van links naar rechts te verplaatsen. Deze activiteit geeft u een idee of u het object veilig kunt optillen of niet. Als het object te zwaar is, kunt u ook de hulp van andere mensen nemen. U krijgt ook een beoordeling van de kwetsbaarheid van het object.
Voor succesvol en veilig tillen moet u een duidelijk idee hebben van waar u het object neemt. Verwijder eventuele obstakels onderweg. Als het pad te lang is, kunt u het in sub delen delen. Evenzo moet u ook weten of het een steil pad is of dat het een trap heeft.
Een goede lichaamspositie is om je voeten op schouderbreedte te houden en een voet naar voren te bewegen. Buigen is erg riskant, dus probeer je nek en terug recht te houden. In plaats van je ruggengraat te buigen, moet je je knieën buigen en je lichaam in evenwicht brengen. Plaats uw handen gelijkmatig op het object met een goede greep. Je kunt ook handschoenen dragen als het object te hard en ruw is.
Zodra u zich in een stabiele positie bevindt, tilt u het object op terwijl u een goede houding behoudt. Houd het object dicht bij uw lichaam in een staande positie. Probeer geen plotselinge draai of draai, omdat dit een spierletsel kan veroorzaken.
Maak langzame bewegingen in kleine stappen. Blijf de lading dicht bij je houden en als je denkt dat het op het punt staat te vallen, stop en plaats deze zachtjes op de grond.
Haast je niet om van het object af te komen. Maak een soepele overgang van een staande positie naar knielen op de grond om gemeenschappelijke verwondingen te voorkomen. Houd uw nek en achterste recht en plaats het object voor u op de grond. Til uw handen niet op totdat het grootste deel van het gewicht naar de grond is verschoven.
Ga voor een volledig scala aan bloedtesten en medicijnen naar onze Welzo online apotheek Pagina. Voor meer informatie, Klik hier.
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.
