7 Effecten van stress op het lichaam

Wat is gedekt?

Voel je je overweldigd? Het moeilijk vinden om dagelijkse taken te beheren? Misschien probeert u te jongleren met chronische stress.

Wat is stress?

Spanning is een emotionele en/of fysieke reactie op een situatie waarin een persoon een oncontroleerbare en robuuste vraag voelt om te vervullen. Stress beschrijft een breed scala aan mentale en fysieke reacties, waaronder opwinding, zorgen, woede en angst.

Voorbeelden van stressvolle gebeurtenissen zijn onder meer beperkingen, het ervaren van complexe sociale interacties en het uitvoeren van een taak die verder gaat dan iemands vermogen. In veel gevallen ervaren mensen stress wanneer ze beperkte middelen hebben, waaronder tijd, geld en energie. De truc is om iemands stress te beheren, zodat het niet overweldigend wordt.

Om het eenvoudig te zeggen ...

Het lichaam reageert op druk van eventuele invloeden van buitenaf. Wanneer een bedreiging in het lichaam wordt gedetecteerd, veroorzaakt deze een snelle automatische reactie die een vecht-of-vluchtreactie of de stressreactie in het lichaam wordt genoemd. Deze reactie beschermt ons tegen stressvolle situaties.

In een ideale situatie helpt het beheren van stress je geest energiek te houden. Tijdens noodsituaties die stress ervaren, kan zelfs nuttig zijn. Het ervaren van deze stressreactie geeft u bijvoorbeeld de kracht om uzelf te beschermen, of het kan u dwingen om het gaspedaal van uw voertuig te raken om een ​​ongeval te voorkomen. Stress kan ook een persoon helpen om obstakels te overwinnen.

Wat gebeurt er als het lichaam stress ervaart?

Wanneer een persoon stress ervaart, komt zijn lichaam uit Adrenaline En Cortisol hormonen. Deze hormonen helpen het lichaam om te gaan met stressvolle situaties. De stressrespons is ontworpen om ons te overleven. Wanneer stress echter chronisch wordt, kan dit echter aanzienlijke gezondheidsproblemen veroorzaken. Het verhoogt ook de "vechten of vluchten"Reactie en kan langetermijneffecten hebben op het lichaam, de geest en de emotionele toestand.

De effecten van chronische stress

Wanneer u in een constante staat van stress bent, kunt u minder in staat zijn om fysieke bedreigingen te herkennen en wordt u ook niet zeker van het verschil tussen hen. Of uw leven negatief is beïnvloed door argumenten of overweldigd worden door de groeiende stapel schulden, het lichaam zal er sterk op reageren.

Als uw stressniveau wordt verhoogd, zult u minder moeite hebben om af te sluiten. Als we vaak gestrest zijn en ons lichaam zich meer gestrest voelt dan verwacht, kunnen ons lichaam op een extreem niveau zijn. Dit kan leiden tot ernstige ziekte en burn -out.

De stress die dagelijks wordt ervaren, verstoort bijna al het andere. Fysieke symptomen kunnen zich zelfs manifesteren als gevolg van het omgaan met chronische stress. Dit artikel bespreekt de zeven meest voorkomende manieren waarop chronische stress zich manifesteert als fysieke symptomen die meestal van invloed zijn op iemands lichaam.

Stress beïnvloedt de mondgezondheid

Stress is een normaal onderdeel van het leven. We ervaren het allemaal tot op zekere hoogte. Wanneer stress echter een dagelijks deel van uw leven wordt, kan dit zich manifesteren als lichamelijke symptomen, wat uw mondgezondheid aanzienlijk beïnvloedt en uw orale weefsels beschadigt. Dit vermindert de gezondheid van uw tanden en tandvlees aanzienlijk.

Stress kan ook ernstige tandheelkundige problemen veroorzaken. Dit komt door de stressrespons van het slijpen van iemands tanden als een coping -mechanisme. Bovendien kan tandenslijpen gingivitis veroorzaken. "Gingivitis"is een chronische ontsteking of toestand van het tandvlees en is ook onderling verbonden met stress.

Bovendien kan stress een droge mond veroorzaken, waardoor het moeilijk is om te slikken, te eten en te drinken. Een droge mond maakt het dus moeilijk om te eten vanwege een gebrek aan speeksel, waardoor voedsel zich aan het dak van de mond houdt. Dit kan mogelijk leiden tot gewichtsverlies.

Om onze informatiepagina voor mondverzorging te zien, Klik hier.

Stressgerelateerd haarverlies (SRHL)

Stress is de meest voorkomende oorzaak van haarverlies. Bovendien is SRHL gekoppeld aan een breed scala van ongunstige psychosociale resultaten die op de volgende manieren van invloed zijn op uw lichaam:

Telogeen effluvium

Telogeen effluvium is een type SRHL dat kritieke druk veroorzaakt en enorme hoeveelheden haarzakjes in een rustpodium drijft. Na een paar maanden zou het haar aanzienlijk kunnen vallen tijdens het wassen of gewoon het haar borstelen.

Trichotillomanie

Trichotillomanie is een haar trillende psychische stoornis die iemand verleidt om haar uit hun hoofdhuid, wenkbrauwen of andere gebieden van hun lichaam te halen. Haar trekken kan een benadering zijn voor het beheer van pessimistische of ongemakkelijke sentimenten, zoals druk of stress, spanning, depressie, verveling of ontevredenheid.

Alopecia Areata

Volgens de statistieken en feiten van het VK, elke 2 op de 1000 mensen lijdt aan Alopecia Areata.

In de lichaamsconditie van Alopecia Areata valt het immuunsysteem van het lichaam de haarzakjes aan, wat haarverlies veroorzaakt.

Een Alopecia UK rapport toont uit Dat Alopecia Areata verpletterende gevoelens bij patiënten veroorzaakt, die hun vertrouwen, zelfperceptie, zelfrespect en algehele geestelijke gezondheid nadelig beïnvloedt.

Stressgerelateerd haarverlies (SRHL) is een sociaal stigma van invloed op meer dan 6 miljoen Mensen in de Verenigde Staten en worden geassocieerd met een slechte geestelijke gezondheid. Hoewel haarverlies en stress niet permanent zijn, kan je haar snel teruggroeien als je de stress regelt.

Als u ongewoon, vreemd haarverlies hebt opgemerkt tijdens het wassen of kammen van uw haar, moet u dit bespreken met uw arts in de eerstelijnsgezondheidszorg.

Om onze te zien Haarverlies pagina, klik hier.

Stressgerelateerde maagproblemen

Stress kan de maag van streek maken en spijsverteringsstoornissen veroorzaken, waaronder diarree, misselijkheid, braken, maagkrampen of krampachtige pijn. Bovendien ontspannen gestresste maagspieren en veroorzaken ademhalingsmoeilijkheden.

Bovendien kiest stress terugabsorptie voor bepaalde mensen, waardoor een opgeblazen gevoel, pijn en constipatie veroorzaakt. Terwijl het in andere metabole processen versnelt, wat resulteert in continue uitstapjes naar het toilet. Specifieke personen kunnen echter hun eetlust volledig verliezen.

Stress kan ook maaggerelateerde aandoeningen zoals maagzweren En Prikkelbare darmsyndroom (IBS).

Om onze IBS -informatiepagina te zien, Klik hier.

Stressgerelateerde spierpijn

Stress kan ervoor zorgen dat uw spieren gespannen zijn, waardoor de prestaties kunnen verlagen, de stemmingen kunnen verergeren en ervoor zorgen dat u gemakkelijker wordt afgeleid.

Stress en spanning kunnen ertoe leiden dat spieren samentrekken, wat resulteert in spiervermoeidheid. Bovendien, wanneer u fysiek gespannen bent, verliest u de controle over uw spieren, waardoor u iets kunt doen dat u meestal niet zou doen.

Het strekken van uw spieren kan stress op natuurlijke wijze verlichten door de bloedstroom te verhogen en kan ook helpen spierkracht op te bouwen.

Stressgerelateerde vermoeidheid en duizeligheid

Stress verhoogt uw hartslag snel en kan ervoor zorgen dat uw hart sneller klopt dan het zou moeten. Het kan je een gevoel van duizeligheid, lichthoofdigheid en gevoelloosheid geven.

Als u onder stress staat, kan uw lichaam reageren door uit te brengen adrenaline, waardoor je hart sneller kan kloppen en je lichaam reageert door te zweten.

Dit is een wijdverbreid probleem van verlenging en kan ervoor zorgen dat u zeer snel en ondiep ademen.

Stress heeft invloed op seksueel verlangen en hormonale onevenwichtigheden

Het hormoon testosteron Is het mannelijke geslachtshormoon geproduceerd in de testes. Wanneer mannen benadrukken, kunnen de testes hun vermogen verliezen om het te maken. Het resultaat is een verminderde hoeveelheid testosteron. Het is een risicofactor voor erectiestoornissen, wat leidt tot een gebrek aan seksueel verlangen.

Als een vrouw gestrest is, kan ze ervaren onregelmatige menstruatiecycli en verhoogde acne op het gezicht veroorzaakt door een hormonale onbalans.

Om onze informatie over erectiestoornissen te zien, Klik hier.

Gestresste ogen

Het oog is een bijzonder gevoelig orgaan. Het kan gemakkelijk worden beïnvloed door stress. Stress kan een toename van de oogdruk veroorzaken, wat overmatige traanproductie kan veroorzaken. De traanproductie kan resulteren in een verminderde hoeveelheid bloedstroom naar de ogen.

Onderzoekers vonden dat de verhoogde druk van de ogen een afname van de activiteit van specifieke hersencellen veroorzaakt. De cellen worden vooral actief wanneer proefpersonen stress ervaren. Wanneer een persoon angstig of angstig is, raken deze cellen vol.

Om onze informatie en producten te zien met betrekking tot oogzorg, Klik hier.

Wat is er stressvol voor jou?

Wat je stress veroorzaakt, er kunnen manieren zijn om met die stress om te gaan. De meest voorkomende factoren die stress veroorzaken, zijn:

Banenverlies en werkloosheidsstress

Verloren banen zijn de meest uitdagende ervaringen in het leven. Het is normaal om je van streek, boos of depressief te voelen en je kunt je verlies rouwen of je zorgen maken over de toekomst. Banenverlies en werkloosheid brengen zeer grote veranderingen in het leven in die van invloed kunnen zijn op het zelfvertrouwen. Hoewel stress er ontmoedigend uit kan zien, zijn er een paar stappen die u kunt nemen om traumatische situaties te overwinnen en u kunt door uw moeilijke tijd komen om een ​​hernieuwd gevoel van doel te voelen.

Verdriet en verlies

Het verdriet om je geliefde te verliezen is het meest uitdagende deel van je leven. Soms kan het verliezen van iemand vooral pijnlijk zijn. Je hebt misschien onverwachte emoties en ervaringen die moeilijk te beschrijven zijn, van schokken en woede tot wanhoop en zelfs schuldgevoel.

Verzorger stress

Als je je overweldigd voelt, bevindt je je misschien in een situatie waarin je niet weet wat er aan de hand is. Wanneer verzorgerstress wordt genegeerd, kan dit verstikkende fysieke, emotionele en financiële stress veroorzaken, wat kan leiden tot burn -out of ziekte.

Stress op het werk

Hoewel stress op de werkplek normaal kan zijn, kan overmatige stress uw prestaties en productiviteit negatief beïnvloeden. Overmatige stress kan zelfs de tussen succesvolle of mislukte uitvoeringen betekenen. Wat uw functie -eisen ook zijn, u kunt stappen ondernemen om stress in uw leven te verminderen of te elimineren, uw carrièredevredenheid te verbeteren en uw algehele geestelijke gezondheid te verbeteren.

Financiële stress

Veel mensen over de hele wereld hebben te maken met financiële moeilijkheden tijdens deze zware periode in hun leven. Financiële zorgen kunnen een veel voorkomende stressor zijn in ons moderne leven. Er is nog steeds een effectieve manier om met economische moeilijkheden om te gaan, zoals spreken met een financieel adviseur.

Conclusie

Als u een van deze symptomen van stress ervaart, raadpleeg dan uw arts.

Het is essentieel om de goedkeuring van uw arts te krijgen voordat u medicijnen of supplementen gebruikt om stress te beheren. Bovendien kan uw medische geschiedenis u een beter begrip geven van uw hormonale en chemische balans.

Ga voor een volledig scala aan bloedtesten en medicijnen naar onze Welzo online apotheekpagina. Voor meer informatie, Klik hier.

Referenties

1. Healthline. (2018). Haarverlies: oorzaak, behandeling, preventie en meer. [online] Beschikbaar op: https://www.healthline.com/health/stress/stress-hair-loss#types-of-hair-loss [Geraadpleegd op 16 april 2022].
2. Nih.gov. (2018). Basics van de hersenen: het leven en de dood van een neuron | National Institute of Neurological Disorders and Stroke. [online] Beschikbaar op: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Life-and-Death-Neuron.
3. Psychologische tools. (n.d.). Vecht of vluchtreactie. [online] Beschikbaar op: https://www.psychologytools.com/resource/fight-or-flight-response/#:~:text=The%20fight%20or%20flight%20response.