Welke vitamines ondersteunen haargroei?

Een overzicht

Hoewel er talloze oorzakelijke factoren van haarverlies zijn, kunnen vitaminetekorten ook een rol spelen.

Naast haarverlies kan vitaminegebrek andere problemen veroorzaken, zoals lethargie, oogproblemen en droge huid. Het moeilijke en gevoelige proces van het verzorgen van je haar kan veel moeilijker worden wanneer het bij vitaminedeficiëntie is betrokken

Je hele lichaam of je hoofdhuid kan haarverlies ervaren en het kan tijdelijk of permanent zijn wanneer het begint. Het kan te wijten zijn aan factoren zoals hormonale verandering, slechte voeding en verouderingseffecten. Haarverlies komt vaak voor bij mannen en vrouwen. Er wordt echter aangenomen dat het het meest voorkomt bij mannen dan bij vrouwen.

We maken ons vaak zorgen waarom we, ondanks de inspanningen om voor ons haar te zorgen, ze blijven verliezen. We houden misschien niet altijd dik en glanzend haar, zelfs na het gebruik van de beste shampoo, het eten van een gezond dieet en het haar goed stylen.

Dit betekent dat er andere factoren zijn, zoals vitamine -inname, die haarverlies beïnvloeden.

Verschillende vitamines en mineralen zijn nodig voor de groei van nieuwe haarzakjes. Als je lichaam een ​​tekort heeft aan dergelijke vitamines en mineralen, wordt de haarfollikel zwak, wat leidt tot haarverlies. Om het serum te kennen Vitaminegehalte, bezoek de Welzo -winkel.

Dit artikel zal in detail het effect van vitaminetekort op haarverlies beschrijven.

Lees meer: De meest voorkomende oorzaken van haarverlies?

Veroorzaken vitamineficiënties haarverlies?

Er zijn verschillende redenen om aan te nemen dat vitamines en mineralen een belangrijke rol spelen in haarverlies (alopecia). Micronutriënten zijn een belangrijk onderdeel van de typische haarfollikelcyclus omdat ze bijdragen aan het delen van de cel met een snellere snelheid, wat resulteert in meer haarfollikelvorming en haarverlies voorkomt.

De meeste haarzakjes bevinden zich in de anagen -fase, die eiwitten en vitamines vereist om haarzakjes te ontwikkelen en gezonde haren te vormen. Als deze voedingsstoffen op dat moment niet worden verstrekt, blijft de haarfollikel in de anagen -stadium en kan geen gezonde follikels produceren, wat resulteert in verzwakte haren en uiteindelijk leidt tot haarverlies.

Het immuunsysteem richt zich op de haarfollikel van je lichaam en veroorzaakt haarverlies. Lage vitamine D -niveaus zijn gekoppeld aan haarverlies. Als vitamine D -niveaus laag zijn, moeten supplementen met vitamine D worden gebruikt om de haarfollikel te versterken en haarverlies te voorkomen. Mineralen zoals ijzer, foliumzuur en vitamine B houden echter ook betrekking op haarproblemen. Ze veroorzaken het bleken van haar tijdens de vroege volwassenheid. Het gebruik van voedingssupplementen van deze vitamines kan voorkomen dat haar bleken.

Lees meer: Welke vitaminegebrek veroorzaakt haarverlies?

De volgende zijn enkele belangrijke vitamines en mineralen die haarverlies veroorzaken

Vitamine A

Het lichaam gebruikt vitamine A voor verschillende functies, waaronder betrokkenheid van het immuunsysteem, weefselregeneratie en ontwikkeling. Het is ook essentieel voor het gezichtsvermogen. Voorgevormd vitamine A en provitamine -carotenoïden zijn beide vormen van vitamine A die moeten worden gevonden in uw dagelijkse routinematige dieet.

Vitamine A is nodig om het essentiële niveau van talg- of hoofdhuidolie te produceren. In het geval dat er niet genoeg talg in uw hoofdhuid is, resulteert dit in de productie van roos op de hoofdhuid. Haar dat talg ontbreekt, zal droog, bros zijn en vatbaar zijn voor breken. Uiteindelijk leiden al deze problemen tot haarverlies.

Vitamine B -complex

Koop hier vitamine B online.

Vitamine B12 is nodig om rode bloedcellen in uw lichaam te produceren. Rode bloedcellen helpen zuurstof naar de haarfollikel te transporteren. Als je een laag niveau van vitamine B 12 hebt, zul je niet in staat zijn om gezond haar te laten groeien omdat je haarfollikel geen voldoende voeding kan krijgen. Vitamine B kan ook bloedarmoede veroorzaken, een belangrijke oorzaak van haarverlies bij de meeste bloedarmoede patiënten.

Als je jong bent en je hebt opgemerkt dat je haar grijs is, je Vitamine B12 Niveau moet worden gecontroleerd, het tekort kan verantwoordelijk zijn. Volgens studies kan een tekort aan vitamine B12 plotseling grijs maken van het haar veroorzaken.

Vitamine C

Koop hier vitamine C online.

Uw lichaam heeft vitamine C nodig voor verschillende processen, waaronder collageensynthese, botgezondheid, wondherstel en weefselonderhoud. Vitaminedeficiëntie leidt tot een slechte absorptie van ijzer uit het bloed, wat bloedarmoede door ijzertekort veroorzaakt. IJzer is nodig om haar te verlengen en de gezonde groei van haarzakjes.

Vitamine C -tekort wordt veroorzaakt door roken, slecht dieet en chronische ziekten. Uw dieet moet voldoende vitamine C -inname bevatten om aan de vereisten van het lichaam te voldoen en haarverlies te voorkomen.

Het combineren van voedingssupplementen en een uitgebalanceerd dieet wordt echter aanbevolen voor het bevorderen van regeneratie wanneer haarverlies of grijs haar een probleem is. Pas op dat je lichaam niet ijzer kan absorberen als je vitamine C -waarden onvoldoende zijn, zelfs als je ijzer consumeert.

Kopen Vitamine C online hier.

Vitamine D -tekort

Kopen Vitamine D online hier.

Het verzwakken van haar is gekoppeld aan een tekort aan vitamine D. De regeneratie en het onderhoud van het haar hangen ook af van vitamine D om haarverlies te voorkomen. Om deze reden zijn ook vitamine D -supplementen nodig

Vitamine E -tekort

Kopen Vitamine E online hier.

Vitamine E wordt gevonden in verschillende voedingsmiddelen en het functioneert als een antioxidant in uw lichaam. Het voorkomt celschade. Daarom voorkomt het dat de haarzakjes breken. Vitamine E is nodig om de bloedstroom naar de hoofdhuid te stimuleren, waardoor voedingsstoffen aan de haarzakjes worden geboden.

Foliumzuur

Foliumzuren zijn nuttig bij weefselregeneratie en haargroei.

Bovendien is het verantwoordelijk voor het handhaven van de gezondheid van de rode bloedcellen van uw lichaam. Om uw aanbevolen dagelijkse inname van foliumzuur te ontvangen, moet u fruit, noten, bladgroenten, bonen, vlees en kip eten.

Ijzer

IJzer is vereist door uw lichaam om hemoglobine te maken, die zuurstof naar uw weefsels draagt. In het geval van ijzertekort ontvangen alleen de belangrijkste organen zuurstof alle andere organen, inclusief haarzakjes, worden beroofd van zuurstof die resulteert in zwakke haarzakjes.

Lees meer: 7 manieren waarop u uw haar kunt beschadigen.

Haarverliesbehandelingen

Hierna volgen enkele behandelingsopties voor het behandelen van haarverlies.

• Zinksuppletie

• Donkergroene groenten eten

• IJzerrijk voedsel en ijzersupplementen

• Haartransplantatie

 Lees meer: De topbehandelingen voor haarverlies.

Als u op zoek bent naar producten en medicijnen om het haarverlies te vertragen, lees dan onze Haarverliesinformatiepagina.

Of evalueer uw bloed met onze Haarverlies bloedtest Om te ontdekken of u onderliggende zorgen maakt die mogelijk uw haarschade veroorzaken.

Gerelateerde diensten

1. Haarverliesbehandeling
2. Finasteride
3. Vrouw haarverlies bloedtest
4. Alpecin shampoo
5. Herwinning
6. Retaine voor vrouwen
7. Keer schuim voor mannen terug

Gerelateerde artikelen

1. Welke vitamines ondersteunen haargroei?
2. Cures voor jeukende hoofdhuid en haarverlies
3. Kan stress haarverlies veroorzaken?
4. Kan masturbatie haarverlies veroorzaken?
5. Kan creatine haarverlies veroorzaken?
6. Beste behandelingen voor haarverlies met vrouwen?
7. De meest voorkomende oorzaken van haarverlies
8. Hoe omgaan met postpartum haarverlies?
9. Hoe veroorzaakt DHT haarverlies?
10. Cures voor jeukende hoofdhuid en haarverlies
11. Welke vitaminetekort veroorzaakt haarverlies?
12. Kan het dragen van een hoed haarverlies veroorzaken?
13. Dutasteride vs Finasteride: Wat is het beste voor haarverlies?
14. Relatie tussen voeding en haarverlies
15. Top 7 haarverliesbehandelingen
16. Wat gebeurt er als u stopt met het nemen van Finasteride?
17. Veroorzaakt stress haarverlies?
18. Waarom worden mannen kaal?
19. Gids voor haarverdunning
20. Haarverdunning aan de voorkant - wat zijn de opties?
21. 11 manieren waarop u uw haar kan beschadigen
22. Wat is niet-chirurgische haarvervanging?
23. Haargroei legt uit
24. Waarom valt het haar uit in klonten?
25. 5 tekenen van haarverdunning
26. Hoeveel haren moet je per dag verliezen?
27. Heb ik een terugwijkende haarlijn?
28. Hoe een kalende kroon te spotten
29. Vroege tekenen van kalmen en hoe u deze kunt stoppen
30. Retaine vs Rogaine - Wat is het verschil?
31. Hoe lang duurt het voordat minoxidil het werk doet?
32. Wat zijn DHT -blokkerende shampoos?
33. Hoe je van gesplitste eindjes af kunt komen