Wat is gedekt?

Borstpijn of mastalgie is het gevoel van milde of ernstige pijn in één borst of beide borsten. De pijn kan een scherpe of saaie pijn zijn en het is bekend dat het ongemak voor veel vrouwen veroorzaakt. Borstpijn is meestal normaal en komt niet voor vanwege enige onderliggende ziekte. Tederheid van de borsten is altijd geassocieerd met de menstruatiecyclus. Cyclische borstpijn, die de meeste vrouwen in de twintig tot 40s ervaren, kan een paar dagen vóór de menstruatie worden omschreven als pijnlijke of tedere borsten. Fluctuerende hormoonspiegels tijdens de menopauze zijn een andere niet-pathologische oorzaak van borstpijn bij vrouwen.

De overgang van de menopauze

De menopauze is een periode van twaalf maanden waarin een vrouw niet menstrueert. De symptomen geassocieerd met de menopauze brengen verschillende fysieke en emotionele veranderingen in het lichaam teweeg die een paar jaar vóór de menopauze beginnen. Perimenopauze is de term die wordt gebruikt voor de maanden of jaren voordat de menopauze optreedt. Vrouwen van in de veertig tot vijftig ervaren meestal symptomen van perimenopauze die geleidelijk hun lichaam voorbereiden op de komende menopauze. Een paar jaar duren tot een decennium voor sommige vrouwen. Perimenopauze vermindert de productie van hormonen zoals oestrogeen vanwege uitputting van functionele ovariële follikels. Dit verstoort de normale menstruatiecyclus. De eierstokken geven minder regelmatig eieren vrij, wat resulteert in onregelmatige menstruatiecycli tijdens perimenopauze.

Symptomen van perimenopauze:

• Onregelmatige periodes

• Hoofdpijn

• Pijnlijke borsten

• Borstpijn

• Verminderd libido

• Hete flitsen

• Overmatig zweten, vooral tijdens de nachten

• Droogheid van de vagina

• Gewrichten, bot en spierpijn

• Stemmingsveranderingen

• Gestoord slaappatroon

Andere symptomen die vrouwen ervaren wanneer ze de perimenopauze binnenkomen, kunnen stress, angst, hypertensie, problemen met betrekking tot de spijsvertering en vermoeidheid zijn.

Hoe voelt perimenopauzale borstpijn?

Borstpijn of mastalgie is een van de meest voorkomende symptomen van de perimenopauze. Het is vaker een signaal dat uw menopauze binnenkort zal plaatsvinden. Veel vrouwen vinden het misschien anders dan de saaie en zware pijn die tijdens een normale periode wordt ervaren.

Peri-menopauzale borstpijn wordt als intenser beschouwd. De frequentie en duur van borstspoor kan ook toenemen, wat verhoogd ongemak veroorzaakt. Borstpijn geassocieerd met perimenopauze staat ook bekend als niet -cyclische borstpijn. Het is meer een brandende, pijnlijke sensatie met scherpe of kloppende pijn.

Natuurlijk kunt u tijdens de overgangsperimenopauzale periode ook de normale cyclische borstpijn ervaren die u altijd hebt meegemaakt net voordat uw menstruatie begint. Maar u kunt ook niet -cyclische borstpijn ervaren als reactie op de fluctuerende hormoonspiegels in het lichaam die een van de borsten of beide borsten tegelijkertijd beïnvloeden. U kunt ook het gevoel hebben dat uw borsten zijn veranderd in grootte en vorm. Ze kunnen beginnen te zakken en voelen zich ook klonterig vanwege cystische veranderingen in de borsten.

Symptomen van borstveranderingen tijdens de perimenopauze kunnen zijn:

• Pijn die scherp, steken of kloppend kan zijn

• Brandend gevoel

• Borstzwelling

• Borstpijn

• Zachtheid van borst

• Veranderingen in grootte of vorm

• Doorzakken van de borsten

• Borsten kunnen lumpier beginnen aan te voelen

Oorzaak van perimenopauzale borstpijn

Hoewel onderzoekers onduidelijk blijven over de specifieke oorzaak voor de verschillende veranderingen die verband houden met de perimenopauze, worden de afnemende actieve eierstokfollikels geacht de vele hormonale veranderingen in het lichaam te initiëren. De eierstokken zijn verantwoordelijk voor de secretie van de hormonen oestrogeen en progesteron. Tijdens de perimenopauze -periode beïnvloeden de afnemende eierstokveldjes de afgifte van oestrogeen en progesteron. Ze lijken op een onvoorspelbare manier te stijgen en te vallen, waardoor veranderingen in de verschillende organen van het lichaam, waaronder het borstweefsel, teweegbrengen.

De fluctuerende hormonen, resulterend in verhoogde borstgrootte, veroorzaken borstpijn die gezwollen, zacht en pijnlijk kan aanvoelen. Na een periode van fluctuatie dalen de hormoonspiegels in het lichaam uiteindelijk. Oestrogeen is ook verantwoordelijk voor het handhaven van het bindweefsel in de borst. Drastische verlaging van de oestrogeenspiegels tijdens de perimenopauze resulteert in krimp van de verbindingen met verhoogde vetafzetting. Dit leidt tot het doorzakken van de borsten. De fibrocystische veranderingen in het bindweefsel kunnen er ook toe leiden dat cysten vormt, waardoor de borsten klonterig aanvoelen.

Wanneer moet u zich zorgen maken?

De borstveranderingen die optreden tijdens de perimenopauze zijn een normaal fenomeen dat elke vrouw moet doorstaan. Hoewel alle symptomen geassocieerd met perimenopauzale borstpijn het beste worden behandeld met de hulp van een arts, wordt het geadviseerd om op te letten voor de volgende symptomen:

• Borstveranderingen op slechts een van de borsten

• Huidveranderingen zoals verkleuring, veranderingen in huidtextuur of roodheid van de huid op de borsten

• Ontladen uit de tepels

• Aanwezigheid van een brok in de borst

• Elk teken van borstinfectie zoals koorts, pus, roodheid

• Langdurige pijn

Beheer van borstpijn

Borstpijn geassocieerd met perimenopauze kan ongemakkelijk en lastig zijn. Hoewel de borstpijn van de menopauze een van de eerste symptomen van de menopauze is om te stoppen, is het een kleine opluchting waar je naar uitkijkt. Naast normale cyclische borstpijn, kunnen extra borstpijn als gevolg van hormonale fluctuaties een mentale last zijn. Uw arts kan u adviseren over medicijnen, supplementen, levensstijlaanpassingen, natuurlijke remedies en dieetveranderingen die zeker een aanzienlijke verlichting zullen brengen, zo niet volledig genezen, uw borstpijn.

Medicijn

Uw arts kan u vrij verkrijgbare analgetica en ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven. Actuele pijnstillerende gels helpt ook bij het verlichten van borstpijn en borstbeurt.

Hormoontherapie

Hormoonvervangingstherapie (HRT) is een andere optie voor de behandeling van de hormonale effecten van de perimenopauze. Hoewel artsen de behandeling niet kunnen aanbevelen voor mensen met een familiegeschiedenis van borstkanker vanwege de risico's die verband houden met HST.

Supplementen

Vitaminesupplementen zoals vitamine B en E, avondprimrose-olie, sojasupplementen, omega 3-rijke visoliecapsules en vlaszaden kunnen helpen de ontstekingseffecten van de perimenopauze te verminderen.

Lifestyle -veranderingen en natuurlijke remedies

Het dragen van een comfortabele, ondersteunende beha en kleding wordt geadviseerd. Het is bewezen dat yoga, lichaamsbeweging, meditatie en stukken zoals nekrotaties helpen om borstpijn te verlichten. Een warme kompres en een warme douche kunnen ook helpen om borstkosten en pijn te verlichten. Roken moet worden vermeden omdat het ontstekingseffecten in het lichaam kan verergeren.

Oefening

Het is bewezen dat yoga, lichamelijke oefeningen, meditatie en stukken zoals nekrotaties helpen bij het verlichten van borstpijn.

Dieetveranderingen

Men moet vitamine-rijke voedselproducten toevoegen aan hun dieet, vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en E.

Van cafeïne is waargenomen dat het perimenopauze-geassocieerde borstpijn verergert en daarom moet worden vermeden. Koffie en chocolaatjes kunnen het beste worden vermeden.

Men moet ook proberen vet te verminderen en vezelrijk voedsel in hun dieet te vergroten. Borstpijn is een van de vele symptomen van de overgangsfase van de perimenopauze die zeker iemands geestelijke gezondheid kan beïnvloeden en groot fysiek ongemak kan veroorzaken.

Maar wees ervan overtuigd dat het een voorbijgaande levensfase is die binnenkort zal eindigen met de menopauze. Dat gezegd hebbende, kan een passende en tijdige behandeling van borstpijn en levensstijlaanpassingen een lange weg gaan bij het gemakkelijker maken van de reis van de perimenopauze.

Bekijk onze informatiepagina voor meer informatie over de menopauze en om onze reeks behandelingen te bekijken die geschikt zijn voor symptomen van de menopauzale hier.