Jaki jest mój typ hormonalny?

Co jest objęte?

Zidentyfikuj swoją nierównowagę hormonalną w celu poprawy zdrowia.

Twoje wymagania dotyczące diety i stylu życia różnią się w zależności od rodzaju hormonu. Jaki jest twój typ hormonalny? Wiele stron internetowych zawiera kwestionariusz online, który pozwala określić typ hormonu. Jednak poniższy artykuł pomoże ci zrozumieć podstawy typów hormonów.

Co to jest typ hormonalny?

Rodzaj hormonów jest mniej zainteresowany etykietą hormonalną, tj. Progesteron i estrogenem i bardziej dotyczy dynamiki hormonów i ich wzajemnych oddziaływania ze sobą, tj. W jaki sposób hormony płyną i osiągają szczyt oraz jakie podejście dietetyczne może zwiększyć wytwarzanie ważnych hormonów, np. , hormony stresowe i hormony spalania tłuszczu. Jest to również powiązane z nierównowagą hormonalną, np. Zbyt dużo estrogenu może zwiększyć wagę i zakłócać cykl menstruacyjny. Podobnie hormony tarczycy i hormony wzrostu mogą wpływać na twój metabolizm i wzrost.

Twoje ciało wytwarza szereg wskazówek zwrotnych, które pomagają poznać naturę hormonów płynących w twoim ciele. Te wskazówki to: sen, głód, nastrój, energia i głód (Shmec). Zrozumienie tych wskazówek w połączeniu z uczuciami siebie może pozwolić ci zrównoważyć hormony.

Dlaczego miałbyś znać swój typ hormonalny?

Zrozumienie typu hormonu jest ważne z następujących powodów.

Pomaga schudnąć

Nadmiar tłuszczu z brzucha uszkadza twoje zdrowie. Badania wskazał, że utrata masy ciała staje się niemożliwa, jeśli masz jakiekolwiek zakłócenia hormonalne. Ważnym przykładem są poziomy kortyzolu. Jest wytwarzany przez twoje ciało w odpowiedzi na wszelkie stres. Ciągłe narażenie na stres spowoduje ciągły przepływ kortyzolu we krwi i trwałą aktywację układów ciała, wpływając w ten sposób na poziomy psychiczne, energii, funkcje behawioralne i fizyczne. Wysoki poziom kortyzolu również promuje głód, a pomimo wszystkich środków przybędziesz na wadze.

Jeśli zauważysz takie problemy, możesz dodać redukcję kortyzolu zajęcia Do codziennej rutyny, np. Relaksujący spacer i spędzanie czasu z przyjaciółmi. Będziesz w stanie utrzymać zdrową wagę, nawet podczas przyjmowania zdrowych tłuszczów. Należy unikać intensywnych ćwiczeń.

Pomaga wprowadzić zmiany stylu życia

Musisz dostosować swój styl życia wraz z dietą, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jeśli masz niski poziom kortyzolu, zastąpienie powolnego i relaksującego spaceru za pomocą spaceru energetycznego może bardziej przynieść korzyści. Podobnie, jeśli jesteś cukrzycą, znajomość rodzaju hormonu pozwoli ci utrzymać poziom cukru we krwi.

Pomaga zrównoważyć hormony

Zrównoważone hormony są niezbędne dla twojego ciała. Na przykład poziomy progesteronu spadają w późniejszym wieku, a kobieta z niedoborem progesteronu nie będzie w stanie utrzymać ciąży. Podobnie, odpowiednie wydzielania nadnerczy są ważne dla regulacji ciśnienia krwi, obchodzenia się z zbyt dużym stresem, metabolizmem, odpornością itp. ... Zrozumienie typu hormonu pozwoli na przedłużenie metaboliczne.

Jakie są narzędzia, które pozwalają określić swój typ hormonu?

Bilans hormonalny jest określany przez różne czynniki dietetyczne, fizykochemiczne, behawioralne i biologiczne.

Aby uzyskać pełny zakres testów hormonalnych i leków, odwiedź nasze Apteka internetowa Welzo Strona. Oferujemy również hormonalne badania krwi Ludzie I kobiety.