Melhores suplementos de vitamina D3 classificados

Vitamina D3 (colecalciferol) é uma vitamina solúvel em gordura com uma semelhança fisiológica com os hormônios. O corpo o produz naturalmente durante a exposição à luz solar. É fundamental para a saúde óssea, absorção de cálcio, regulação imune e prevenção de doenças. 

De acordo com a pesquisa nacional de dieta e nutrição (NDNS), 20% de adultos no Reino Unido experimentam deficiência de vitamina D devido à exposição inadequada à luz solar e baixa abundância de vitamina D em muitos alimentos à base de plantas.

Os suplementos alimentares oferecem uma maneira conveniente de aumentar a captação de vitamina D para pessoas em risco de desenvolver deficiência de vitamina. Os suplementos de vitamina D contêm dois tipos diferentes, D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol). Ambas as formas são eficazes na restauração dos níveis séricos de vitamina D, mas o D3 é melhor para o trabalho e causa um aumento mais rápido e sustentado nos níveis de vitamina D no sangue. 

Antes de fazer a suplementação de vitamina D, verifique os níveis de vitamina D no sangue através de exames de sangue. Welzo's Exame de sangue de vitamina D é conveniente e preciso e fornece resultados precisos dentro de dois dias. Para obter resultados instantâneos em 10 minutos, verifique o Teste de vitamina D da Suresign.

Como selecionamos os produtos?  

Para facilitar os leitores, procuramos minuciosamente no mercado nutracêutico e classificamos e classificamos os 7 principais produtos de vitamina D3. Consultamos os nutricionistas registrados e pedimos suas opiniões e recomendações sobre diferentes produtos. Em seguida, analisamos cada produto recomendado com base em custos, recomendações dos médicos, verificação de terceiros, dose de D3 presente, revisões de usuários e classificações dos profissionais de saúde da Welzo.

Os consultores de conteúdo da Welzo Health finalmente revisaram o artigo para garantir a precisão e a autenticidade das informações. 

Os 7 melhores produtos que satisfazem nossos critérios de classificação; 

Resumo do produto

Melhor geral: Cápsulas de Vitamina D3 1000IU de Vitamina D3 Produto aprovado por vegetariana: Cápsulas pro d3 400iu Melhor fórmula hipoalergênica: Comprimidos YPV Vitamina D3 1000IU Melhor produto com sabor: Pro D3 Liquid (2000 UI/ML) Melhor para crianças: Xarope Zinplex D3 para juniores Vencedor do prêmio Queen's Award: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 UI) Melhor fórmula de alta resistência: Cápsulas Huxd3 D3 (20000 UI)

Melhor Geral: Lamberts Vitamina D3 1000IU Cápsulas 

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 13,01 (compre Cápsulas Lamberts Vitamin D3 1000IU)

Tamanho da embalagem: 120 cápsulas

Forma: Cápsulas de gelatina

Dose de D3: 25 mcg (1000 UI)

VEGAN FIRECH: Não

Testado de terceiros: Não

Tamanho da porção: 

Classificação do usuário: 5/5 (com base em 120 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Adequado durante a amamentação e gravidez Livre de alérgenos Acessível Tamanho generoso de embalagem	Adequado apenas para adultos Não é adequado para veganos e vegetarianos

Por que escolhemos?: Cápsulas de vitamina D3 de Lamberts Ofereça uma solução prática e econômica para abordar a deficiência de vitamina D em regiões do Reino Unido com exposição limitada da luz solar. Sua formulação consiste em D3, gelatina, glicerina e óleo de girassol, adaptados às necessidades alimentares de adultos, incluindo mulheres grávidas e que amamentam. A presença de gelatina, no entanto, a torna inadequada para vegetarianos ou veganos. Está livre de alérgenos comuns, por exemplo, leite, ovos, soja, trigo, cevada, nozes, lactose, fermento, glúten, peixe e marisco. Além disso, ele tem a melhor margem de segurança, pois não ocorrem efeitos colaterais nas doses recomendadas. 

Produto aprovado por vegetariana: cápsulas Pro D3 400IU

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 8,98 (compre Cápsulas pro d3 400iu)

Tamanho da embalagem: 30 cápsulas

Forma: Cápsulas 

Dose de D3: 10 mcg (400 UI)

VEGAN FIRECH: Não (apenas vegetariano)

Testado de terceiros: Sim (certificado Kosher e Halal)

Tamanho da porção: 1-2 cápsulas por dia (siga as recomendações do médico)

Classificação do usuário: 4.5/ 5 (com base em 30 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Álcool sem álcool Livre de alérgenos Aprovado pela Sociedade Vegetariana Sem sabor	Não para veganos Caro Dose mais baixa de D3 do que outros produtos

Por que escolhemos?: Cápsulas pro d3 400iu Ofereça um suplemento de vitamina D de ação rápida e inodoro com ingredientes indesejados mínimos e uma quantidade moderada de D3 por cápsula. Ele contém vitamina D3 de alto grau, o que melhora a saúde óssea, aumentando a absorção de cálcio e fósforo. Está livre de glúten, conservantes, sal, fermento, soja, amendoim e gelatina e atende às necessidades alimentares de uma variedade diversificada de pessoas. Fabricado no Reino Unido sob instalações certificadas ISO e GMP/ HACCP e testado externamente para segurança, fornece uma dose conveniente de uma vez por dia para manter a saúde ideal. A certificação halal e vegetariana são os pontos adicionais adicionais. 

Melhor fórmula hipoalergênica: comprimidos YPV Vitamina D3 1000IU 

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 8,91 (compre Comprimidos YPV Vitamina D3 1000IU em Welzo)

Tamanho da embalagem: 180 comprimidos

Forma: Comprimidos

Dose de D3: 25 mcg (1000 UI)

VEGAN FIRECH: Não (adequado apenas para vegetarianos)

Testado de terceiros: Sim

Tamanho da porção: 1 cápsula diariamente

Classificação do usuário: 5/5 (com base em 180 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Tamanho de embalagem acessível e generoso Livre de alérgenos Eco-amigável (garrafas biodegradáveis) Vegetariano amigável	Não para veganos Não para crianças menores de 11 anos

Por que escolhemos?: O Comprimidos YPV Vitamina D3 1000IU Apoie a saúde óssea e reforça o sistema imunológico, auxiliando a absorção de cálcio. Adquiridos de ingredientes naturais e livres de alérgenos indesejados, esses comprimidos prometem preencher as lacunas alimentares e são adequados para os vegetarianos. A disponibilidade em garrafas biodegradáveis ​​reflete a consciência ambiental da empresa. Além disso, está livre de alérgenos comuns, por exemplo, nozes, glúten e laticínios e é a melhor escolha para pessoas com sensibilidades alimentares.

Com uma recomendação de dosagem e um conselho de advertência para grupos específicos, este produto oferece conveniência e segurança.

Melhor produto com sabor: Pro D3 Liquid (2000 UI/ML)

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 26,60 (compre Pro D3 Liquid 2000 UI/ML em Welzo)

Tamanho da embalagem: 50ml

Forma: Gotas orais

Dose de D3: 50 mcg (2000 UI)/ ml

VEGAN FIRECH: Não (apenas vegetariano amigável)

Testado de terceiros: Sim

Tamanho da porção: 0,5-1 ml para adultos, 0,2-0,4 ml para crianças

Classificação do usuário: 4.5/ 5 (com base em 80 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Livre de conservantes, gelatina, sal de levedura, soja, amendoim, soja, polietileno glicol (PEG) e álcool Aprovado pela Sociedade Vegetariana e pelo Comitê de Monitoramento Halal Com sabor de laranja (apreciado por crianças) Adequado para crianças Sem cores artificiais, sabores, adoçantes e enchimentos	Caro  Não é vegans amigável

Por que escolhemos?: Pro D3 2000IU líquido Oferece vitamina D3 da Farmacopeia Britânica em uma fórmula com sabor de laranja. É igualmente adequado para adultos, crianças e bebês de 6 meses. Aprovado pela Sociedade Vegetariana e Comitê de Monitoramento Halal, está livre de gelatina, conservantes, sal, fermento, amendoim, soja, álcool e polietileno glicol. Devido à formulação líquida, é fácil misturar com diferentes alimentos e bebidas. Este suplemento é livre de gelatina, sem glúten e não contém cores artificiais, ligantes, enchimentos ou adoçantes, garantindo uma opção conveniente e de alta qualidade para suplementação de vitamina D para pessoas com restrições alimentares e sensibilidades alimentares.

Melhor para crianças: xarope Zinplex D3 para juniores

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 5,85 (compre Xarope Zinplex D3 para juniores em Welzo)

Tamanho da embalagem: 200ml

Forma: Xarope oral

Dose de D3: 10 mcg (4000 UI)/ 5ml Serviço

VEGAN FIRECH: Não

Testado de terceiros: N / D

Tamanho da porção: 5ml

Classificação do usuário: 5/5 (com base em 52 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Contém zinco, selênio, vitaminas A&E, além de D3 Acessível Melhor fórmula de combinação Permite ajustes de dose	Não é um substituto da dieta equilibrada

Por que escolhemos?: Xarope júnior do Zinplex® Com o Vit D3 é um suplemento de vitamina e mineral sem açúcar para crianças. É uma excelente mistura de nutrientes essenciais que promove a função imunológica e a saúde geral. Os principais ingredientes incluem zinco, selênio, vitamina C e vitamina D3, cada um crucial para várias funções corporais. É um xarope oral e as dosagens variam de acordo com a idade. As diretrizes de uso são;

• 3-12 meses: 2ml diariamente
• 1-3 anos: 5ml diariamente
• 4-10 anos: 10ml diariamente
• 9-12 anos: 12,5 ml diariamente

É bem tolerado, pois há doses moderadas de todos os nutrientes. No entanto, tenha cuidado para não exceder doses recomendadas e consultar profissionais de saúde, especialmente quando estiver usando durante a gravidez, a amamentação ou o uso simultâneo de medicamentos.

Vencedor do prêmio Queen's: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 UI) 

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 8,60 (compre Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000 UI em Welzo)

Tamanho da embalagem: 96 comprimidos

Forma: Comprimidos orais

Dose de D3: 50 mcg (2000 UI)

VEGAN FIRECH: Não (apenas vegetariano amigável)

Testado de terceiros: Sim

Tamanho da porção: 1 comprimido diariamente

Classificação do usuário: 5/5 (com base em 88 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Acessível Grande tamanho de embalagem Qualidade da farmacopeia britânica Sem sabor Sem lactose, fermento e conservantes Não testado em animais	Não é vegano amigável

Por que escolhemos?: Ultra Vitamina D 2000IU por Vitabiotics é o principal suplemento de vitamina D da Grã -Bretanha, formulado para obter força extra para apoiar a saúde geral. Ele fornece 2000 UI de vitamina D3 por comprimido, a forma preferida para a absorção ideal. Ajuda a manter a função imunológica e suporta a absorção e a utilização do cálcio do corpo. Especialmente benéfico durante os meses de inverno, este suplemento é uma salvaguarda essencial contra a deficiência de D3. Mostra o compromisso da Vitabiotics com a ciência da vida saudável.

Melhor fórmula de alta resistência: cápsulas HUXD3 D3 (20000 UI)

Especificações do produto 

Preço e disponibilidade: £ 4,72 (compre Cápsulas Huxd3 D3 em Welzo)

Tamanho da embalagem: 30 cápsulas vegetarianas

Forma: Cápsulas orais

Dose de D3: 500 mcg (20000 UI)

VEGAN FIRECH: Não (apenas vegetariano amigável)

Testado de terceiros: Não

Tamanho da porção: Conforme recomendações do médico

Classificação do usuário: 4.29/ 5 (com base em 72 revisões em Welzo)

Prós	Contras
Kosher e halal certificado Livre de álcool, conservante, fermento, gelatina, amendoim, soja, nozes e óleo Vegetariano amigável Acessível Muito potente e alta força	Alta resistência, não adequada para todos Não é adequado para crianças (menores de 12 anos), gestantes e amamentando mulheres

Por que escolhemos?: O HUXD3 oferece Um suplemento de vitamina D de alta potência é livre de alérgenos e compatível com halal e atende às necessidades alimentares de diferentes tipos de pessoas. Aumenta a saúde dos ossos, o apoio imunológico e o bem-estar geral. Está livre de alérgenos comuns como glúten, álcool e conservantes e possui uma concha de cápsula vegetariana feita de ingredientes de origem botânica. Os profissionais de saúde recomendam levar apenas uma cápsula a cada duas semanas com a maior refeição para uma absorção ideal. No entanto, não é um substituto para aconselhamento médico profissional, uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

Perguntas frequentes 

Quais são as melhores vitaminas a serem usadas com suplementos D3? 

Várias vitaminas e minerais complementam a vitamina D. incluem cálcio, fósforo, vitamina K, vitamina A e magnésio. Consulte o nutricionista para outras combinações adequadas. 

A combinação D3/ K2 é particularmente muito eficaz. Visite nossa página informativa para saber sobre Melhores 7 Suplementos de Vitamina D3 e K2 UK.

É bom tomar suplementos de vitamina D todos os dias? 

Não há problema assim que as doses estiverem dentro do limite máximo tolerável. Este limite para D3 é 4000 UI (100 mcg). Sendo uma vitamina solúvel em gordura, a quantidade excedente não é facilmente removida. Segundo os profissionais de saúde, a tomada regularmente de mais de 4000 UI de vitamina D3 não é recomendada e doses superiores a 10000 UI por dia causam toxicidade de vitamina D em alguns usuários.

Qual é a dose diária recomendada de D3? 

A ingestão diária de referência (RDI) depende da idade e do estado de saúde. De acordo com o NIH Escritório de suplementos alimentares, são 400 UI para bebês com menos de um ano, 600 UI para crianças e adultos e 800 UI para idosos acima de 7. O RDI durante a gravidez é variável e está na faixa de 600-4000 UI.

O que deve ser evitado ao tomar suplementos D3? 

Pessoas alérgicas a qualquer forma de vitamina D devem evitar suplementos D3. Não é adequado para pessoas com vitamina D e cálcio adequados. Da mesma forma, qualquer condição de saúde que influencia a absorção de nutrientes dos órgãos digestivos exige cautela ao usar qualquer suplemento alimentar.

Quem deve evitar suplementos D3? 

Pessoas com doenças renais, por exemplo, pedras nos rins e insuficiência renal, com níveis adequados ou mais altos de D3, com calcificação e sarcoidose devido a níveis mais altos de cálcio, devem evitar suplementos D3, a menos que recomendado pelo profissional de saúde.

Quais são os sintomas de ingestão excessiva de D3? 

Tomar regularmente doses mais altas de vitamina D3 causa um acúmulo de cálcio prejudicial no corpo (Hipercalcemia) Isso causa sintomas, por exemplo, micção frequente, fraqueza, dor óssea, vômito e náusea. Às vezes, as pedras nos rins se desenvolvem.

Como aumentar os níveis de vitamina D de maneira rápida e natural? 

Os alimentos ricos em vitamina D oferecem uma maneira alternativa e eficaz de aumentar os níveis D3. Esses incluir Salmão, cereais fortificados, óleo de fígado de bacalhau, laticínios fortificados, suco de laranja, peixe oleoso, cogumelos e leite integral. 

Conclusão 

A revisão resumiu os melhores e mais bem classificados suplementos de vitamina D3 do mercado que satisfazem as necessidades de uma ampla variedade de pessoas. A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura e, para melhor absorção, tomada com uma refeição gordurosa, por exemplo, manteiga de amendoim e azeite. Antes de escolher qualquer suplemento, consulte o médico ou um nutricionista para obter conselhos personalizados e para saber quanta vitamina D é necessária.

Visita Welzo obter conselhos de saúde personalizados e comprar os suplementos desejados depois de consultar os profissionais de saúde da Welzo.