Ce este o unitate de alcool?

Ce este acoperit?

Înțelegeți câte unități de alcool conține băutura dvs. preferată

Sunt recomandate băuturi cu alcool puțin sau deloc. Dar, băuturile alcoolice sunt consumate de 21% a adulților britanici. Dacă consumi alcool zilnic, s -ar putea să fii interesat să știi cât de mult alcool ar trebui să te limitezi în mod ideal. S -ar putea să observați volumul acestor băuturi. Dar aceste băuturi sunt foarte diluate. Nu poți pur și simplu să bei alcool pur, deoarece ar fi foarte toxic și îți poate arde gura.

Mai mult, băuturile alcoolice sunt disponibile într -o varietate de diluții și volume. Cum aflați cantitatea de alcool pur pe care îl consumați? Răspunsul la această întrebare constă în înțelegerea unității de alcool.

O unitate de alcool

Numărarea unităților de alcool și înțelegerea cantității de alcool pur luate zilnic vă va ajuta să păstrați un palmares al aportului zilnic de alcool.

O unitate de alcool este egal la 8g de alcool pur. În echivalent de volum, este egal cu 10 ml. Acest calcul se bazează pe constatarea că o unitate de alcool consumată de dvs. va dura o oră pentru a fi eliminată complet din corp (în medie). Riscurile pentru sănătate ale alcoolului cresc pe măsură ce bei în mod regulat mai multe unități.

Ori de câte ori achiziționați o băutură alcoolică de pe piață, este posibil să nu observați o etichetă procentuală ABV. Acest ABV se referă la puterea alcoolului și vă poate spune câte unități sunt prezente în această băutură. Să înțelegem.

Alcool după volum (ABV)

Această unitate măsoară alcoolul prezent ca procent din întreaga băutură. Scoate sticla de băutură. Veți afla câteva lecturi urmate de un „ABV” sau „Vol”.

De exemplu, un vin de 10 ABV înseamnă 10% alcool pur este prezent în băutură. Conform Spre Institutul Național de abuz de alcool și alcoolism, băutura standard conține aproximativ 0,6 uncii (14 grame) de alcool pur. Băuturile sunt ajustate pentru a fi administrate la jumătate de halbă imperială (284 ml) sau o pictură completă (568 ml).

Cum se calculează unitățile de alcool?

Calculul unităților de alcool este foarte simplu. Vă va permite să aflați câte unități trebuie să vă limitați consumul în funcție de vârstă și metabolism. Formula merge după cum urmează;

Forța băuturii (procent ABV) * Volumul total al băuturii (ML) /1000 = unități totale

De exemplu, dacă veți bea un pahar mic de vin (aproape jumătate de pictură) și se citește ABV 12%, numărul de unități va fi;

12 * 284/1000 = 3,408 unități

Aceasta este pentru un pahar standard de vin. Pentru un pahar mare, calculul este ca mai jos;

12 * 568/1000 = 6,816 unități

Pentru a reduce la minimum riscul de sănătate asociat cu alcoolul, ar trebui să urmați ghidurile de băut din Marea Britanie. NIH Recomandă ca pentru o mai bună siguranță, atât bărbații, cât și femeile nu ar trebui să dureze mai mult de 14 unități pe săptămână. Această recomandare este pentru adultul mediu sănătos. Ar trebui luați în considerare alți factori precum greutatea corporală, starea de sănătate și nutriția.

Pentru o gamă completă de teste de sânge și medicamente, vizitați -ne Welzo online farmacie Pagină. Pentru mai multe detalii, click aici.