Care este tipul meu de hormoni?

Ce este acoperit?

Identificați -vă dezechilibrul hormonal pentru îmbunătățirea sănătății voastre.

Cerințele dvs. dietetice și de stil de viață variază în funcție de tipul hormonal. Care este tipul tău de hormoni? O serie de site -uri web oferă un chestionar online care vă permite să vă determinați tipul hormonal. Cu toate acestea, următorul articol vă va ajuta să înțelegeți elementele de bază ale tipurilor de hormoni.

Ce este un tip hormonal?

Tipul hormonal este mai puțin preocupat de eticheta hormonală, adică progesteronul și estrogenul și se referă mai mult la dinamica hormonilor și la interacțiunea lor unul cu celălalt, adică modul în care hormonii curg și ajung la un vârf și ce abordare dietetică poate crește producția de hormoni importanți, de exemplu. , hormonul de stres și hormonii care ard grăsimi. De asemenea, este legat de dezechilibrul hormonal, de exemplu, prea mult estrogen poate crește greutatea și vă poate deranja ciclul menstrual. În mod similar, hormonii tiroidieni și hormonii de creștere vă pot influența metabolismul și creșterea.

Corpul tău produce o serie de indicii de feedback care te ajută să cunoști natura hormonilor care curg în corpul tău. Aceste indicii sunt, somnul, foamea, starea de spirit, energia și poftele (Shmec) Înțelegerea acestor indicii combinate cu sentimentele de sine vă poate permite să vă echilibrați hormonii.

De ce ar trebui să -ți cunoști tipul hormonal?

Înțelegerea tipului de hormoni este importantă din următoarele motive.

Te ajută să slăbești

Excesul de grăsime din burtă vă dăunează sănătății. Cercetare a indicat că pierderea în greutate devine imposibilă dacă aveți tulburări hormonale. Un exemplu important este nivelul cortizolului. Este produs de corpul tău ca răspuns la orice stres. Expunerea continuă la stres va duce la un flux continuu de cortizol în sânge și activarea persistentă a sistemelor corporale, afectând astfel nivelurile mentale, de energie, funcțiile comportamentale și fizice. Nivelurile ridicate de cortizol promovează, de asemenea, foamea și veți câștiga în greutate în ciuda tuturor măsurilor.

Dacă observați astfel de probleme, puteți adăuga reducerea cortizolului activități Spre rutina ta zilnică, de exemplu, o plimbare relaxantă și petrecerea timpului cu prietenii. Veți putea menține o greutate sănătoasă chiar și atunci când luați grăsimi sănătoase. Trebuie evitat un exercițiu intens.

Te ajută să faci schimbări de stil de viață

Trebuie să vă ajustați stilul de viață împreună cu dieta dvs. pentru beneficii maxime. Dacă aveți un nivel scăzut de cortizol, înlocuirea unei plimbări lente și relaxante cu o plimbare cu putere vă poate beneficia mai mult. În mod similar, dacă sunteți diabetic, știind că tipul hormonal vă va permite să mențineți glicemia.

Te ajută să echilibrezi hormonii

Hormonii echilibrați sunt vitali pentru corpul tău. De exemplu, nivelurile de progesteron scade la o vârstă ulterioară și o femeie cu deficiență de progesteron nu va putea menține sarcina. În mod similar, secrețiile corespunzătoare ale glandelor suprarenale sunt importante pentru reglarea tensiunii arteriale, gestionând prea mult stres, metabolism, imunitate etc ... Înțelegerea tipului hormonal va permite o reînnoire metabolică.

Care sunt unele instrumente care vă permit să vă determinați tipul hormonal?

Echilibrul hormonal este determinat de diverși factori dietetici, fiziochimici, comportamentali și biologici.

Pentru o gamă completă de teste hormonale și medicamente, vizitați -ne Welzo online farmacie Pagină. De asemenea, oferim teste de sânge hormonal pentru bărbați şi femei.