Какво причинява горещи проблясъци освен менопаузата?

Гореща светкавица се отнася до внезапната топлина, усещана в горната част на тялото, обикновено най -интензивна над лицето, шията и гърдите, където кожата може да се зачерви и може да се появи. Горещите светкавици се дължат главно на менопаузата - времето, когато менструалните периоди приключват. Горещите светкавици се появяват като най -често срещаният симптом на менопаузата. Други медицински състояния обаче могат да ги причинят. Научете какво причинява горещи светкавици освен менопаузата и техните съответни стратегии за управление.

 

Кои са най -честите причини за горещи светкавици?

Някои от най -честите причини за гореща светкавица включват: 

• Употреба на лекарства
• Гореща външна среда
• Диета 
• С наднормено тегло
• Тревожни разстройства
• Специфични добавки 
• Лечение на рак на гърдата

Симптоми на горещи вълни

Горещите светкавици могат да накарат човек да има следното:

• Внезапното усещане за топлина се разпространява през гърдите, шията и лицето

• Зачервен външен вид с червена, петна кожа

• Изпотяване или тежко изпотяване, особено на горната част на тялото

• Бързо сърцебиене

• Усещания, предизвикващи тревожност

Честотата и тежестта на горещите вълни може да се различават от една жена до друга. Един епизод може да продължи само една минута или до пет минути. Те могат да бъдат леки или достатъчно силни, за да попречат на ежедневието. Те могат да се случат по всяко време на деня или нощта. Нощните горещи проблясъци също се наричат ​​нощно изпотяване и могат да причинят тежки прекъсвания на съня.

Менопауза

Менопауза е значителен спусък на горещи светкавици. Именно когато яйчниците на жената спират да отделят яйца, а нивата й на естроген и прогестерон намаляват. Смята се, че това намаление на хормоните е причината за горещите проблясъци.

При тежки симптоми вероятно лекарският лекар предполага хормон заместителна терапия (HRT) За да помогнете за регулиране на нивата на хормоните и да се облекчат симптомите на менопаузата, като нощно изпотяване. HRT обаче може да предразположи пациент към рак на гърдата и сърдечни проблеми. OB/GYN ще обсъди всички възможни варианти, преди да се ангажира с лечение.

Научете повече за Признаци, симптоми и лечение на менопаузата.

Лекарства с рецепта

Много често предписани лекарства, включително стероиди, опиоиди, антидепресанти и специфични лечения на остеопороза, могат да причинят страничен ефект, известен като горещи вълни.

Ако имате горещи проблясъци, които ви правят неудобни, вашият лекар вероятно ще ви прехвърли към подобно лекарство, което не ви кара да се чувствате толкова горещи. Той (или тя) може също да ви успокои, че дискомфортът няма да продължи дълго, тъй като горещите проблясъци ще изчезнат, след като тялото ви се приспособи към лекарствата.

Гореща спалня

Обичайно е хората да се събуждат зачервени и потни посред нощ, тъй като нашата телесна температура естествено се колебае през часовете ни за почивка

Излишно тегло

Превишеното тегло може да повлияе на вашия метаболизъм и да насърчи горещите светкавици като реакция на тялото. Етапът в живота ви може също да има значение, тъй като се съобщава, че горещите проблясъци са по -вероятни при жените, които изпитват менопауза и последващо увеличение на теглото.

Искам да знам Най -добрият план за диета за отслабване? Прочетете нашия блог за отслабване, за да научите повече.

Диета

Това, което ядете и пиете, също може да допринесе за гореща светкавица. Няколко алкохолни напитки, като бира и вино, предизвикват промиване на кожата и увеличават чувството на топлина. Това се дължи на химикалите в тези напитки, които могат да причинят разширяване на кръвоносните съдове.

Горещите вълни могат също да бъдат подканени от ядене на храна, съдържаща активния съединен капсаицин, като горещи чушки и лют червен прах, както и храни с нитритни и нитратни съединения, обикновено се намират в преработени храни като хот -доги и деликатни меса.

Обичайно е също така да се изпитва повишена телесна температура по време/след пиене на гореща напитка.

 

Тревожни разстройства и панически атаки

Тревожните разстройства могат да причинят горещи светкавици и различни други симптоми като състезателен сърдечен ритъм, нервно придвижване, тежко дишане, повишено изпотяване и горещи вълни. Този симптом е свързан с отделянето на хормоните на стреса по време на възприемана ситуация „борба или полет“, увеличаване на циркулацията и притока на кръв към мускулите и създаване на неудобно, горещо усещане.

Естествените лекарства като упражнения, медитация и йога могат да помогнат за спокойствие. Ако те не работят, може да понесете по -тежко безпокойство и трябва да помислите за търсене на медицински съвети.

Ниацинови добавки

Ниацинът е витамин В, който често се допълва. Топли светкавици или промиване са чести неблагоприятни ефекти на добавката. Реакцията възниква, когато кръвоносните съдове се разширяват, причинявайки кръв да изглежда, че се появява на повърхността на кожата и бързо повишаване на телесната температура.

Лечение на рак на гърдата

Химиотерапията и лъчевата терапия често внасят в ранната менопауза при по -младите жени. В допълнение, химиотерапията може да ускори настъпването на менопаузата при възрастни жени. Процедури като оофоректомия също могат да донесат гореща светкавица.

За да подпомогнете управлението на вашите симптоми:

1. Избягвайте тригери като стрес и алкохол.

2. Опитайте се да се държите толкова хладно, колкото можете преди лягане, като вземете студен душ и понижавате температурата на стаята си.

3. Естествените материали като памук, спално бельо и коприна също могат да ви помогнат да намалите температурата ви.

Извличането

Ако редовно се борите с горещи проблясъци и изпитвате твърде много топлина на тялото, най -добре е да се регистрирате с лекар за правилни насоки. Опциите за лечение ще зависят от основната причина за вашите горещи вълни. Ако симптомите на гореща светкавица продължават, консултирайте се с лекар.

За да научите повече за различните симптоми на менопаузата и как да ги предотвратите, прочетете старателно тук.