Jaký je můj typ hormonu?

Co je zakryté?

Identifikujte svou hormonální nerovnováhu pro zlepšení vašeho zdraví.

Vaše požadavky na stravování a životní styl se liší v závislosti na typu hormonu. Jaký je váš typ hormonu? Řada webových stránek poskytuje online dotazník, který vám umožní určit typ hormonu. Následující článek vám však pomůže pochopit základy typů hormonů.

Co je to typ hormonu?

Hormonální typ se méně zabývá hormonálním štítkem, tj. Progesteronem a estrogenem a jde spíše o dynamiku hormonů a jejich vzájemné souhře, tj. Jak hormony proudí a dosáhnou vrcholu a jaký dietní přístup může zvýšit produkci důležitých hormonů. , stresové hormony a hormony spalování tuků. Je také spojen s hormonální nerovnováhou, např. Příliš mnoho estrogenu může zvýšit hmotnost a narušit váš menstruační cyklus. Podobně mohou hormony a růstové hormony štítné žlázy ovlivnit váš metabolismus a růst.

Vaše tělo produkuje řadu stop zpětné vazby, které vám pomohou poznat povahu hormonů tekoucích ve vašem těle. Tyto stopy jsou spánek, hlad, nálada, energie a touhy (Shlec). Pochopení těchto stop kombinovaných s vašimi vlastními pocity vám umožní vyrovnat vaše hormony.

Proč byste měli znát svůj hormonální typ?

Pochopení typu hormonu je důležité z následujících důvodů.

Pomáhá vám to zhubnout

Přebytečné břišní tuk poškozuje vaše zdraví. Výzkum naznačil, že úbytek hmotnosti je nemožný, pokud máte nějaké hormonální poruchy. Důležitým příkladem jsou hladiny kortizolu. Vyrábí se vaším tělem v reakci na jakýkoli stres. Neustálá expozice stresu povede k nepřetržitému toku kortizolu v krvi a přetrvávající aktivaci tělesných systémů, což ovlivňuje vaše mentální, energetickou hladinu, chování a fyzické funkce. Vysoká hladina kortizolu také podporuje hlad a navzdory všech opatřeními přibíráte váhu.

Pokud si tyto problémy všimnete, můžete přidat snižování kortizolu aktivity K vaší každodenní rutině např. Relaxační procházka a trávení času s přáteli. Budete si moci udržet zdravou váhu i při užívání zdravých tuků. Je třeba se vyhnout intenzivnímu cvičení.

Pomáhá vám provést změny životního stylu

Musíte upravit svůj životní styl spolu se stravou pro maximální výhody. Pokud máte nízkou hladinu kortizolu, může vám nahrazení pomalé a relaxační procházky power chůze prospět. Podobně, pokud jste diabetik, znát, že váš hormonální typ vám umožní udržovat hladinu cukru v krvi.

Pomáhá vám vyvážit hormony

Vyvážené hormony jsou pro vaše tělo životně důležité. Například hladiny progesteronu v pozdějším věku klesnou a žena s nedostatkem progesteronu nebude schopna udržovat těhotenství. Podobně jsou správné sekrece nadledvinových žláz důležité pro regulaci krevního tlaku, zacházení s příliš velkým stresem, metabolismem, imunitou atd. Porozumění typu hormonu umožní metabolické obnovení.

Jaké jsou některé nástroje, které vám umožňují určit typ hormonu?

Hormonální rovnováha je určována různými dietními, fyziochemickými, behaviorálními a biologickými faktory.

Pro celou řadu hormonálních testů a léků naleznete na našem Welzo Online Pharmacy Strana. Nabízíme také hormonální krevní testy pro muži a ženy.