Fungerer hypnose til vægttab?

Forfatter af

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Hvad er en hypnoseprocedure?

Nogle terapeuter anvender hypnose som en terapi til at hjælpe patienter med at opnå fuldstændig dyb afslapning. Praktikere mener, at det bevidste og ubevidste sind kan koncentrere sig om verbal gentagelse og mentale billeder gennem en session.

Som et resultat bliver sindet modtageligt for ideer og åbent for ændringer i holdninger, følelser og rutiner.

Forskning antyder, at individer siden 1700 -tallet har anvendt variationer af denne komplementære terapi til at behandle alt fra rygning til sengetøj. Som vi vil udforske i denne artikel, har mere forskning også vist potentiale for behandling af fedme.

Hypnose kan hjælpe med vægttab

Hypnoterapi for tabe sig;

For dem, der prøver at tabe sig, kan klinisk hypnose være mere nyttige end diæt og motion alene. Konceptet er, at adfærd som overspisning kan ændres ved at manipulere sindet. Men det er stadig uklart nøjagtigt, hvor effektivt det kan være.

I et forudgående kontrolleret eksperiment blev brugen af hypnoterapi til flere vægttabsstrategier hos patienter med obstruktiv søvnapnø undersøgt af betroet kilde.

Undersøgelsen sammenlignede to forskellige typer hypnoterapi med ligetil diætanbefalinger til behandling af fedme og søvnapnø. På tre måneder mistede hver af de 60 deltagere 2 til 3 procent af deres kropsvægt.

Hypnoterapi-gruppen havde kastet yderligere 8 pund i gennemsnit ved den 18-måneders kontrol. Selvom dette yderligere tab ikke var betydeligt, konkluderede forskerne, at hypnoterapi skulle studeres yderligere som en fedmebehandling.

Når hypnoterapi, specifikt kognitiv adfærdsterapi (CBT), blev brugt til at analysere vægttabsrejsen, blev det vist, at forskellen mellem behandlingsgruppen og placebogruppen var lidt mindre.

Forskere sagde, at hypnoterapi kan hjælpe med at opnå vægttab, men der er ikke nok bevis til at sige, at det altid er effektivt.

Det er vigtigt at huske, at der ikke er meget bevis for at understøtte betydeligt vægttab ved hjælp af hypnose alene. Du lærer meget om at bruge hypnose med rådgivning, mad og motion.

Husk, at effektiv vægttab ofte involverer en holistisk metode, der kombinerer kalorikontrol, aktive og sunde aktiviteter, og lejlighedsvis, hvis det anses for passende, brugen af medicinske produkter som Wegovy.

Typer hypnose;

Der er to hovedtyper af hypnose.

1. traditionel hypnose;

Traditionel hypnose, der afhænger af ligetil forslag og retninger, er den enkleste type.

Når patienten er i den hypnotiske tilstand, bruges direkte kommandoer og forslag til at ændre deres følelser, tanker, adfærd og handlinger.

Traditionel hypnose fungerer kun på personer, der er villige til at overholde instruktioner; Hypnotisøren er nødt til at bestemme patientens modtagelsesniveau, inden den hypnotiske session starter.

2. Moderne hypnose;

Den moderne metode til hypnose, kendt som eriksonisk hypnose, blev skabt af den fremtrædende amerikanske psykiater og psykolog Dr. Milton Erikson.

Denne tilgang er baseret på at forstå de særlige krav og omstændigheder for kunden. Den moderne hypnosemetode vil hjælpe kunderne med at forbedre deres kognitive evner og ændre, hvordan de ser situationer i og omkring vanskelige scenarier.

Omkostninger ved hypnose for vægttab;

Prisen på hypnoterapi varierer afhængigt af din placering og den terapeut, du vælger. Spørg om priser på pris eller glideskala ved at ringe på forhånd.

Op til 80% af behandlingstjenester, der leveres af kvalificerede specialister, kan være dækket af dit forsikringsselskab. For at finde ud af mere om din specifikke dækning, ring igen på forhånd.

Fordele ved hypnose til fremme af vægttab;

1. Sikker procedure Vægttab Hypnose;

Vægttab med hypnose er ikke-invasiv. Selvom emnet i en trance er altid bevidst om deres omgivelser og risikerer ikke at handle mod deres vilje.

2. Ingen bivirkninger;

Hypnoterapi er en helt naturlig metode til vægttab. Det er ikke afhængig af invasiv kirurgi eller lægemiddelterapi. Som et resultat er der ingen negative bivirkninger som dem, der kan opstå ved at bruge recept eller over-the-counter diæt medicin.

3. mindre dyrt;

Hypnose er relativt billigere end andre terapier som abonnementssunde diætplaner og vægttabskirurgi.

4. kort behandling;

Længden af terapien er ganske kort, fordi hypnoterapi er en opløsningsbaseret terapi. De fleste vægttabsprogrammer varer ikke længere end 4-6 sessioner, og mange mennesker ser resultater efter kun en eller to behandlinger.

Ulemper ved hypnose;

1. Ineffektivt resultat;

Hypnoterapi er personcentreret terapi, og derfor vil ikke alle have de samme resultater. Selvom det at have sessioner, der specifikt er taget højde for hver klient, kan være meget fordelagtigt for mange, indebærer dette også, at terapi -resultater kan svinge.

Som et resultat, hvis en person ikke er tilfreds med resultaterne, kan de være nødt til at se mere end en hypnoterapeut.

2. standarder;

Feltet med hypnoterapi styres ikke af et enkelt sæt regler. Som et resultat kan hypnotisører tilbyde en række tjenester og terapier.

Imidlertid følger de fleste praktikere en slags moralske og professionelle retningslinjer. Kontroller, om din hypnoterapeut er medlem af en respektabel professionel forening, såsom National Guild of Hypnotists.

3. Nogle forsikringer dækker ikke behandlingen;

Det faktum, at mange forsikringsselskaber ikke dækker hypnosebehandling, kan føre til udgifter til lommen. Før du forpligter sig til hypnoterapi som en metode til behandling af nikotinafhængighed, skal du tjekke med din forsikringsudbyder.

Andre fordele ved hypnose;

Den primære fordel ved hypnose er, at det gør det muligt for individer at opnå en rolig mental tilstand, hvor de muligvis er mere modtagelige for forslag til at hjælpe med at ændre specifikke vaner som spiseforstyrrelser. Dette kan resultere i hurtigere og mere mærkbare effekter for nogle, men ikke alle vil opleve disse fordele.

Ifølge undersøgelser kan nogle personer være mere modtagelige for hypnoses virkninger og dermed mere tilbøjelige til at vinde på det. For eksempel kan visse psykologiske egenskaber, herunder uselviskhed og åbenhed, øge en persons modtagelighed for hypnose.

De fleste mennesker ses at være sikre ved hjælp af selvhypnose, hvis de gør det, mens de styres af en kvalificeret terapeut. Det er ikke en metode til sindskontrol eller hjernevask. En person kan ikke tvinges til at udføre noget pinligt eller imod deres vilje af en terapeut.

Hvis du gerne vil lære mere om strategier og værktøjer til at tabe sig, kan du se vores informationsside her.