En diæt med lav rester betragtes som en effektiv måde at håndtere gastrointestinal sygdom. En sådan diæt sigter mod at reducere mængden af ​​rester, der er overført i din afføring, hvilket reducerer symptomer forbundet med disse sygdomme. Husk dog, at lægen i nogle tilfælde kan anbefale denne diæt som en sidste udvej.

Forebyggelse og behandling af forstoppelse er to almindelige grunde til, at folk følger diæter med lav rest. Forstoppelse kan føre til andre sundhedsmæssige problemer, såsom hæmorroider og små tårer (sprækker) i foringen af ​​endetarmen eller anus på grund af anstrengende under tarmbevægelser. Nedsat fiberindtag kan også forårsage ændringer i tarmbevægelser, såsom diarré eller forstoppelse - enten måde forårsager det ubehag, når du har IBD (inflammatorisk tarmsygdom).

Disse diætændringer kan hjælpe med at forhindre opblussen ved at reducere betændelse, der bidrager til vævsskade, der fører til blødningssår og abscesser. Imidlertid bør en person kun tage denne tilgang som foreskrevet af en læge, fordi den kan resultere i næringsstofmangel, hvis ikke passende implementeres.

Husk, at effektivt vægttab ofte indebærer en afrundet strategi, herunder styring af kaloriunderskud, deltager i aktive og sunde aktiviteter og lejlighedsvis, hvis det passer, inkludering af medicinsk støtte til Wegovy.

Hvad er fordelene ved en lav-rest diæt?

Læger ordinerer ofte en diæt med lavt rest til at hjælpe med at håndtere symptomer på IBD og reducere betændelse i fordøjelseskanalen. Dets formål er at reducere mængden af ​​mad, der bevæger sig gennem dit fordøjelsessystem uden at blive fordøjet, reducere tarmbevægelsernes størrelse og hyppighed og reducere smertefulde symptomer. Det hjælper også med at forhindre komplikationer i at udvikle sig i din mave -tarmkanal. Andre fordele ved en lav-rest-diæt er:

• Hjælper med at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​opblussen ved at reducere tarmbetændelse, hvilket bidrager til vævsskade, der fører til blødningssår og abscesser

• Hjælper med at håndtere dine symptomer, inklusive diarré og forstoppelse

• Reduktion af mængden af ​​gas, du producerer ved at begrænse fødevarer med højt fiberindhold

• Hjælper med at reducere risikoen for at udvikle anæmi, en tilstand, der kan føre til træthed og svaghed

• Forbedring af din samlede livskvalitet ved at give dig mulighed for at få en mere aktiv livsstil

• Sænkning af din risiko for at udvikle andre sundhedsmæssige tilstande såsom hjertesygdomme og diabetes

• Hjælper dig med at opretholde en sund vægt, da det er højt i kostfiber

• Reduktion af risikoen for at udvikle kræft i din kolon, endetarm og lever og andre inflammatoriske tarmsygdomme

• At hjælpe med at komme sig efter nyere tarmkirurgi (f.eks. Ileostomi, kolostomi eller resektion)

Hvad er en fiberbegrænset diæt?

En fiberbegrænset diæt er en type diæt, der begrænser mængden af ​​kostfiber, som en person bruger. Denne diæt anbefales ofte til mennesker med mavesmerter eller andre fordøjelsesproblemer. På en fiberbegrænset diæt bør en person undgå at spise mad, der indeholder mange fiber, såsom fuldkornsbrød og korn. I stedet skal de fokusere på at indtage fødevarer med lav fiber, såsom hvidt brød og pasta, kogte grøntsager og godt kogte frugter. Denne type diæt kan hjælpe med at lindre mavesmerter og forbedre den samlede fordøjelsessundhed.

Har jeg brug for en diæt med lavt rest?

For at GI -kanalen skal fungere glat, skal kroppen fordøje mad og absorbere næringsstoffer. Når du spiser, forvandler fordøjelsessystemet mad til mindre partikler, som tyndtarmen kan absorbere. I tilfælde af at du lider af en lidelse eller sygdom, der påvirker din fordøjelseskanal, kan din læge dog anbefale en diæt med lav tilbage, så du kan håndtere eller kontrollere symptomer på ubehag og smerter. Diæter med lavt rest er ikke de samme som diæter med lavt fiber; Det begrænser visse fødevarer, der kan forårsage ubehag i tarmen, hvis de ikke er nedbrudt godt nok, før de optages i din blodbane.

En diæt med lavt tilbage hjælper også mennesker, der har haft operation eller en sygdom. Det er fordelagtigt at følge en diæt med lavt rest, hvis du har eller har haft:

• Diverticulitis. Det er en divertikulær sygdom, der påvirker fordøjelsessystemet. Det forekommer, når der dannes små poser (diverticula) i din kolon og bliver betændt.

• Inflammatorisk tarmsygdom (IBD). Det er en kronisk inflammatorisk tilstand, der kan påvirke enhver del af fordøjelseskanalen. Dette inkluderer ulcerøs colitis, der forårsager sår i din kolon, og Crohns sygdom, der blæser hele din fordøjelseskanal.

Hvordan kan jeg følge en diæt med lavt rest?

Efter en diæt med lavt rest, skal du undgå rå frugter og grøntsager. Kog dem i stedet for at øge deres fordøjelighed. Du bør også undgå fødevarer med højt fiber, inklusive fuldkorn og bønner. Men hvis kogt grundigt, kan du have nogle typer bønner (såsom nyrebønner eller sorte bønner). Du skal også:

• Undgå fødevarer, der indeholder mange fiber.

• Spis mindre måltider og snacks.

• Spis langsomt for at give din krop tid til at fordøje maden.

• Undgå kulsyreholdige drikkevarer, koffein, alkohol og nikotin.

Hvordan kan jeg se, om min diæt er høj eller lav i rest?

Diæter med lavt rest er lettere for dit fordøjelsessystem, fordi de ikke har så mange fibre. Det gør dem lettere at fordøje og absorbere næringsstoffer, hvilket gør dem bedre for nogen med irritabelt tarmsyndrom eller ulcerøs colitis. Eksempler er:

• Magert kød

• Hvid kyllingebryst

• Fisk, såsom laks og tilapia

• Æggehvider, ægstatninger eller omeletter lavet med bare æggehvider (ingen æggeblomme)

• Hvidt brød, pasta og ris

• Hermetiserede fødevarer

• Meget forarbejdede fødevarer som chips og slik

• Fløde ris

• Fløde hvede

• Pasta med hvid sauce (macaroni og ost)

• Mejeriprodukter (mælk og yoghurt)

• Imitation ost og brød, der er glutenfri

• Hermeterede frugter og grøntsager i vand eller juice

• Pasta lavet af hvidt mel lavfiber korn

• smør eller margarine

Diæter med høj rest har mere fiber og grovfoder. Disse fødevarer er vanskeligere at fordøje, så de kan forårsage oppustethed og tarmens ubehag, især hvis du har en følsom mave.

Mad, der er høje i remanens, inkluderer:

• æbler

• artiskokker

• bønner (bælgfrugter)

• Bruxelles spirer

• Kålfamilie grøntsager (broccoli, blomkål)

• selleri

• Hvidløgfedd

• bladgrønne grøntsager

• Andre rå grøntsager

• Visse kogte grøntsager, inklusive ærter, vinter squash, majs (og majsbrød), løg, kartofler med hud og bagt bønner

• svampe

• nødder såsom mandler (mandelsmør)

• Brasilien nødder (Brasilien nød mel), cashewnødder og fyrretræer

• ferskner, blommer, svesker

• fuldkornsbrød

Prøvmenu til en diæt med lavt rest

Morgenmad

• 1 kop kogt havregryn med en teskefuld brunt sukker eller honning

• 1 kop mælk med fedtfattig

• En skive toast med en teskefuld gelé (intet smør) og en teskefuld margarine

• 1/2 kop kogt korn med skummetmælk og en spiseskefuld rosiner eller anden frugt

• To skiver af fuld hvede toast med jordnøddesmør eller marmelade; 1 kop appelsinsaft

• Vafler, fransk toast eller pandekager

Frokost

• To skiver hele hvedebrød med to spiseskefulde jordnøddesmør (ingen gelé) og et glas skummetmælk

• En del af ristet hvidt brød med to spiseskefulde jordnøddesmør, salat og skivet tomat

• 2 oz kyllingebryst, tunfisk eller laks på en seng med salat; Selleri stikker med jordnøddesmør; Gulerødder og hummus (kikært spredning)

• 1 kop kyllingnudelsuppe, 1/2 kop kogte grøntsager (ingen kartofler) og en portion kød, fisk eller fjerkræ

• 1/2 kop kogte nudler, ris eller kartofler (ingen smør), med 2-3 ounces magert kød og grøntsager

Middag

• 3 ounces broiled kyllingebryst med 1 kop kogte grønne bønner

• Grillet kyllingebryst med dampet broccoli; Bagt kartoffel med hytteost

• Grillet fiskfilet eller magert malet oksekød med grønne bønner, majs eller ærter uden sauce

• 1/2 kop kogt frugt, grøntsagssuppe

• 1 kop kogt pasta, ris eller kartofler (intet smør) med 2-3 ounces magert kød og grøntsager

Skal jeg forblive på en diæt med lav rester for evigt?

Det korte svar er nej. Diæter med lavt rest er en midlertidig foranstaltning til at hjælpe med at behandle visse fordøjelsesforstyrrelser og bør ikke fortsættes i mere end et par uger uden at konsultere din læge. Den langsigtede anvendelse af fødevarer med høj rest kan forårsage skade på tarmkanalen, hvilket kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Antag, at du er blevet diagnosticeret med en fordøjelsesforstyrrelse som gastroparese eller IBS (irritabelt tarmsyndrom). I dette tilfælde er det gavnligt at arbejde tæt sammen med din læge for at bestemme den bedste diæt for dig. Din læge vil sandsynligvis have, at du skal blive på en diæt med lavt rest i flere uger for at give dig selv tid til symptomer. Disse symptomer, såsom opkast, oppustethed, gas og kvalme, er forårsaget af overskydende fødevarepartikler i tyndtarmen fra at blive fjernet fra dit system gennem opkast eller diarré.

Tag dette Livsstil og sundhedsblodprøve at få et indblik i din krops generelle helbred.

Når deres gastrointestinale symptomer er forbedret markant i denne indledende behandlingsfase, kan nogle mennesker muligvis fravænge deres lavt-rest diæter og genoptage at spise fødevarer med høj rest, der bedre matcher deres livsstil og præferencer.

Hvad er ulemperne ved en lav-rest diæt?

Hovedproblemet med en diæt med lavt rest er, at det kan være udfordrende at følge, fordi det begrænser dine madvalg på mange måder. Denne diæt begrænser normalt kulhydrater og fiberrige fødevarer som frugt og grøntsager, mens det øger proteinindtagelsen. En anden større ulempe med en diæt med lavt tilbage er, at det kan være udfordrende at opretholde langsigtet. Derudover kan mange mennesker ikke spise deres foretrukne fødevarer, mens de er på denne fiberbegrænset diætplan.

• En diæt med lav rester kan være udfordrende, især hvis du har en travl livsstil.

• Det er måske ikke praktisk for folk, hvis job kræver, at de regelmæssigt spiser på restauranter, eller som skal spise ude med deres familier eller venner for at nyde tiden sammen.

• En diæt med lav tilbagevenden kan også være udfordrende for nogle mennesker, da det kan betyde, at du skal begrænse dine madvalg og indtagelse alvorligt for at lindre symptomer som kvalme, opkast og diarré.

• En diæt med lav rester kan få dig til at føle dig træt, svag og irritabel. Dette skyldes, at det begrænser mængden af ​​fiber i din diæt og eliminerer fødevarer højt i uopløseligt fiber. Hvis du har et job, hvor fysisk aktivitet er påkrævet (såsom at træne i et fitnesscenter eller på byggepladser), kan det at være på en lav-rest diæt gøre det ubelejligt at fortsætte med din daglige arbejdsbyrde. 

Hvem kan ikke have en diæt med lavt rest?

En diæt med lav tilbagevenden er muligvis ikke passende for alle mennesker. For eksempel, hvis du ammer eller er gravid, skal du tale med din læge, inden du starter en diæt med lavt tilbage, da det kan forårsage komplikationer for din baby. Derudover bør følgende mennesker ikke være på en diæt med lavt rest:

• Børn under 12 år

• Mennesker med alvorlige medicinske tilstande, såsom kræft eller hjertesygdom

• For personer med nyresygdom, især dem, der har haft en nyretransplantation-kan en diæt med lavt tilbage udløse din krop til at miste for meget væske.

• Enhver, der har haft operation inden for de sidste to uger, såsom kolonkirurgi eller en appendektomi

• Mennesker, der tager specifikke medicin (såsom steroider)

Takeaway

En diæt med lav rester er en kortvarig diæt, som du muligvis skal følge, hvis du har en medicinsk tilstand eller en operation. Det anbefales ofte til mennesker med tyktarmskirurgi, irritabelt tarmsyndrom eller andre medicinske tilstande, der forårsager diarré. Personer med Crohns sygdom og ulcerøs colitis kan også drage fordel af en diæt med lav rester. Denne diæt sigter mod at reducere symptomer såsom mavekramper, oppustethed og gas.

Mens det er unødvendigt at undgå at undgå fiberkilder, skal du forblive inden for dit daglige anbefalede fiberindtag (ca. 25 gram om dagen). Denne diæt er også en effektiv måde at sænke risikoen for komplikationer efter operationen. Det hjælper dig også med at undgå den ubehagelige følelse af at have mad i din mave i flere dage.

Diæter med lavt rest er sikre for de fleste mennesker, men er muligvis ikke passende for alle. Hvis du overvejer en diæt med lavt tilbage, skal du diskutere dette med din læge eller diætist for at hjælpe dem med at afgøre, om denne diæt passer til dig, og hvilke fødevarer din måltidsplan skal omfatte.

Lær mere om populære diæter på Welzo. Læs her for at lære om Middelhavet og restriktive diæter.

Relaterede vægttabstjenester

1. Behandling af vægttab
2. Vægttab blodprøve
3. Køb Orlos online
4. Køb Orlistat online
5. Køb WeGovy online
6. Køb ozempic online
7. XLS Medical Max Strength
8. Køb Saxenda online
9. Køb Alli online
10. Køb Xenical Online

Relaterede vægttabsartikler

1. Vægttab - En omfattende guide
2. Hvor kan man købe Wegovy?
3. Bivirkninger af Wegovy
4. Hvornår vil Wegovy være tilgængelig i England?
5. Wegovy vs Saxenda
6. Hvor lang tid tager Wegovy at arbejde?
7. Kan du få Wegovy på NHS?
8. Wegovy vs orlistat?
9. Er Wegovy det samme som semaglutid?
10. Forårsager progesteron vægttab?
11. Injektioner af vægttab
12. 1: 1 Diæt forklaret
13. Hvordan fungerer vægttabstabletter?
14. Hvad er 800 -kaloriets diæt?
15. Hvad er en diæt med lavt tilbage?
16. Hvad er intermitterende faste?
17. Fungerer hypnose for vægttab?
18. Hvor meget vægt kan du tabe på orlistat?
19. Den bedste diæt til vægttab
20. Æble cider eddike for vægttab