Die 9 besten B12 -Nahrungsergänzungsmittel von 2024

Vitamin B12 oder Cobalamin ist ein Nährstoff, der für den Energiestoffwechsel, die Synthese der roten Blutkörperchen, eine gesunde neurologische Funktion und die DNA -Synthese verantwortlich ist. Es ist in vielen tierischen Lebensmitteln vorhanden, insbesondere in Lachs, Rindfleisch, Milchprodukten und angereicherten Lebensmitteln.

Kleine Mengen B12 sind in Pilzen und Algen vorhanden, aber pflanzliche Lebensmittel haben im Allgemeinen Mangel an B12. Daher sind Menschen, die vegane Diäten folgen, Medikamente einnehmen, die die Absorption von Vitaminen und älteren Erwachsenen verringern, das Risiko einer B12 -Mängel. Nach Angaben des National Institute of Health, 12% der Frauen im gebärfähigen Alter in Großbritannien Erfahrung B12 -Mangel.

In diesem Artikel werden die neun besten B12 -Ergänzungen auf dem britischen Markt erörtert. Es unterstreicht ihre wesentlichen Informationen, z. B. Form, Dosis von B12, % täglicher Wert, Vor- und Nachteile und der Hauptgrund für die Auswahl. Um bessere Hilfe zu erhalten, wenden Sie sich an den Gesundheitsdienstleister, um besser personalisierte Ratschläge zu erhalten.

Tägliche B12 -Anforderungen 

Die empfohlene tägliche Einnahme (RDI) von B12 hängt vom Alter und Gesundheitszustand ab. Ebenso brauchen schwangere und stillende Frauen mehr B12 als andere. Der RDI von B12 ist 2,4 mcg/Tag. 

Diese Anforderung ist bei Menschen, bei denen Vitaminmängeln und schwere Anzeichen diagnostiziert werden, höher. Eine weitere gute Nachricht ist, dass Vitamin B12 wasserlöslich ist und der Körper die überschüssige Menge nicht speichert. Höhere Mengen sind also nicht zu besorten und sind sicher. Es ist jedoch besser, in vorgeschriebenen Dosen zu bleiben, um bei unnötig höheren Dosen Geld zu sparen.

Wie wähle ich die beste B12 -Ergänzung aus? 

Wenn bei einer Person einen B12 -Mangel diagnostiziert wird und eine Ergänzung empfohlen wird, müssen viele Faktoren vor der Auswahl der richtigen Ergänzung berücksichtigt werden. Diese Faktoren sind; 

Form der Ergänzung

Verschiedene Formen von B12 -Ergänzungsmitteln auf dem Markt sind Tabletten, Kapseln, Gummis, Sprays, Lutschen, Flüssigkeiten und kaubare Tabletten. Eine Person muss das am besten tolerierte und am besten beliebte Produkt auswählen. 

Qualität 

Die wesentlichen Kriterien für ein hochwertiges Produkt sind die Genauigkeit des Etiketts, der Tests und des Tests von Drittanbietern auf Schwermetalle und andere Verunreinigungen. Wählen Sie das Produkt mit maximalen Akkreditierungen und Zertifizierungen. 

Dosis 

Wenden Sie sich an den Gesundheitsdienstleister über die gewünschte Dosis und wählen Sie das Ergänzungsmittel entsprechend aus. 

Preisschild

Der Preis pro Portion ist für verschiedene Produkte unterschiedlich. Wählen Sie ein Produkt aus, das am besten zu Ihrem Budget passt. 

Formen von B12 vorhanden 

Die Nahrungsergänzungsmittel enthalten verschiedene Formen von B12, z. B. Methylcobalamin, Cyanocobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin. Die häufigste Form, die in den Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, ist Cyanocobalamin. Alle Typen haben jedoch eine ähnliche Absorption und Wirksamkeit. Wenden Sie sich an den Arzt, da einige Formen besser zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände geeignet sind.

Produktzusammenfassung

Beste insgesamt: Lamberts Vitamin B12 -Tabletten

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 9,54 (kaufen Lamberts Vitamin B12 -Tabletten in Welzo)

Packgröße: 60 Tabletten

Bilden: Tabletten

Dosis von B12: 1000 μg 

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1 Pille pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 56 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Die hochfeste Vitamin B12-Supplement ist ein Spielveränderer für Vegetarier, Veganer und ältere Menschen. Mit 1000 µg pro Tablette erhalten Sie diesen wichtigen Nährstoff bequem. Es unterstützt die Produktion, Immunfunktion und den Energiestoffwechsel der roten Blutkörperchen. Die kleinen, leicht zu schwalierenden Tabletten machen die tägliche Ergänzung problemlos. 

Es wurde in Großbritannien nach GMP Pharmaceutical Standards hergestellt und ist ein Qualitätsprodukt, dem man vertrauen muss. Denken Sie jedoch daran, dass Nahrungsergänzungsmittel zwar vorteilhaft sind, sie jedoch eine ausgewogene Ernährung ergänzen und nicht ersetzen müssen.

Am besten für die neurologische Gesundheit: reine Einkapitationen Adenosyl/ Hydroxy B12 -Kapseln

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 27,77 (kaufen Reine Einkapselungen Adenosyl/ Hydroxy -B12 -Kapseln in Welzo)

Packgröße: 90 Kapseln

Bilden: Kapseln 

Dosis 0f B12: 2.000 mcg

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1 Kapseln pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 108 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Die Adenosyl/Hydroxy B12 90 -Kapseln von reinen Kapseln bieten eine starke Mischung aus Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin und bieten umfassende mitochondriale Unterstützung. Diese Formel ist auf die Verbesserung der neurologischen Gesundheit, der Nervenzellenfunktion und der Synthese von neuronalem Myelin zugeschnitten. Es wandelt Kohlenhydrate effizient in Energie um, indem der Energiestoffwechsel und die Zellgesundheit unterstützt wird. Als reines und vegan-freundliches Ergänzung ist es frei von GVO, Gluten und gemeinsamen Allergenen. 

Nehmen Sie 1-3 Mal täglich eine Kapsel mit den Mahlzeiten, um optimale Vorteile zu erhalten-treu reine Inkapsulationen für Qualität, ohne künstliche Zusatzstoffe oder unnötige Zutaten. Erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden mit Adenosyl/Hydroxy B12 90 Kapseln.

Schnellabsorbierende Formel: Klaire Labs B12 Flüssigkeit (Methylcobalamin) 5 mg

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 31,95 (kaufen Klaire Labs B12 Flüssigkeit (Methylcobalamin) 5 mg) in Welzo)

Packgröße: 120 ml

Bilden: Flüssig 

Dosis von B12: 5mg

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1 Drop pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 106 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Klaire Labs 'B12 Flüssigkeit (Methylcobalamin) 5 mg ist ein Game-Changer in Vitamin B12 Supplementation. Das Angebot der aktiven Form von B12 in einem bequemen Flüssigkeitsformat sorgt für eine schnelle und effiziente Absorption für maximalen Nutzen. Mit einer starken Dosis von 5 mg (5000 mcg) Methylcobalamin pro Tropfen ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die die Funktion zur roten Blutkörperchen unterstützen und den Homocysteinspiegel regulieren. Sein Engagement für Reinheit unterscheidet es; Frei von allgemeinen Allergenen und künstlichen Zusatzstoffen ist es für viele eine sichere Option. 

Klaire Labs vertrauen seit über 50 Jahren von medizinischen Praktikern und liefert ein weiteres Qualitätsprodukt, das in enger Zusammenarbeit mit Ärzten entwickelt wurde. Erhöhen Sie Ihre Wellness -Reise mit B12 -Flüssigkeit (Methylcobalamin) und erleben Sie den Unterschied aus erster Hand.

Am besten für Veganer: Healthaid Vitamin B12 (1000 MCG) Tabletten

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £14.63 (Kaufen Sie Healthaid Vitamin B12 (1000 MCG) Tabletten in Welzo)

Packgröße: 100 Tabletten

Bilden: Tabletten

Dosis von B12: 1000 mcg 

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1-2 Tabletten pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 100 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Healthaids Vitamin B12 1000 MCG -Tabletten sind eine zuverlässige Quelle für diesen lebenswichtigen Nährstoff, der für verschiedene Körperfunktionen wesentlich ist. Jedes Tablet liefert eine starke 1000 mcg -Dosis und übertrifft die täglich empfohlene Aufnahme für die meisten Erwachsenen. Vitamin B12 ist entscheidend bei der Aufrechterhaltung der Nervengesundheit, der Unterstützung der roten Blutkörperchen und der Stärkung des Immunsystems. Durch die Unterstützung des Energiestoffwechsels bekämpft es Müdigkeit und Müdigkeit und fördert die Gesamtvitalität. Diese Tabletten sind bequem und frei von gemeinsamen Allergenen, wodurch sie für Veganer und Vegetarier geeignet sind. 

Mit dem Engagement von HealthAid für Qualität und Reinheit können Sie auf die Wirksamkeit dieses Ergänzungsmittels vertrauen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die Beratung eines medizinischen Fachmanns wird jedoch beraten, insbesondere für Personen mit zugrunde liegenden Erkrankungen oder während der Schwangerschaft oder während der Krankenpflege. Erhöhen Sie Ihre Gesundheit mit Healthaid Vitamin B12 1000mcg Tabletten. 

Am besten mit Folsäure: Kirkman Laboratories TMG mit Folinsäure und Methyl B12

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 40,26 (kaufen Kirkman Laboratories TMG mit Folinsäure und Methyl B12 in Welzo)

Packgröße: 120 Kapseln

Bilden: Kapseln 

Dosis von B12: 6 mcg

Vegan freundlich: Nein (nur Vegetarier)

Serviergröße: 1-2 Kapseln pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 160 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Kirkmans TMG mit Folinsäure und Methyl B12 fällt als überlegene Ergänzung auf, die sorgfältig formuliert ist, um einzigartige Gesundheitsbedürfnisse zu befriedigen. Es nutzt die Leistung von starken TMG aus Premium -Rübenquellen und liefert erhöhte Dosen, die eine verstärkte Methylierung fördern und die Immunfunktion stärken. Eine vorgeschlagene tägliche Einnahme von 1-2 Kapseln bietet sowohl Bequemlichkeit als auch Sicherheit. Kirkmans unerschütterliches Engagement für Reinheit stellt sicher, dass es hypoallergen ist und es für Personen mit verschiedenen Empfindlichkeiten geeignet ist. Kirkmans TMG mit Folinsäure und Methyl B12 ist eine erstklassige Wahl für diejenigen, die umfassende Unterstützung für ihr allgemeines Wohlbefinden suchen.

Beste sublinguale Formulierung: Cytoplan Vitamin B12 Sublingual Tabletten

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £11.15 (Kaufen Sie Cytoplan Vitamin B12 Sublingual Tabletten in Welzo)

Packgröße: 60 Tabletten

Bilden: Tabletten

Dosis von B12: 500 mcg

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1 Tablette pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 4/5 (basierend auf 108 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Einführung von Cytoplans vitamin B12 Sublingual Supplement, die ultimative Lösung zur Bekämpfung des Vitamin -B12 -Mangels. Jede Flasche enthält 60 Tabletten mit hohem Potenz, die 1 mg Methylcobalamin und Adenosylcobalamin liefert, die aktiven Formen von Vitamin B12, die eine maximale Absorption gewährleisten. Es wurde für Veganer, Vegetarier und Personen mit Verdauungsbedingungen entwickelt und befasst sich mit verschiedenen Körperfunktionen, einschließlich Energiestoffwechsel, Gesundheit des Nervensystems und Immunfunktion.

Eine schnelle sublinguale Absorption ermöglicht spürbare Ergebnisse. Diese Ergänzung ist frei von künstlichen Zusatzstoffen und ideal für Personen mit niedrigem B12 -Status oder schlechter Methylierung. Erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden mit der praktischen und bequemen Lösung von Cytoplan.

Beste Lutschengüter: Suchen Sie gesundheitsaktives B-12 5000-Lutschen 

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 33.01 (kaufen Suche nach gesundheitlichen Aktiven B-12 5000 Lutschen in Welzo)

Packgröße: 60 Lutschen

Bilden: Lutschen

Dosis von B12: 5.000 mcg 

Vegan freundlich: Ja

Serviergröße: 1 Rauten pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 122 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Suchen Sie die aktiven B12 / B-12 5000-Lutschen von Health von Health sind ein starkes Ergänzung, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützt. Jedes Packungen packt 5 mg (5.000 mcg) zwei aktive Coenzymformen von Vitamin B12, Methylcobalamin und Adenosylcobalamin. Diese leicht zu erledigten Lutschenlachen lösten sich schnell im Mund auf und bieten eine köstliche und bequeme Möglichkeit, Ihre B12-Pegel zu steigern. Frei von gemeinsamen Allergenen und künstlichen Zusatzstoffen, behalten sie das Engagement von Health'Shealth für Qualität und Reinheit ein.

Diese hochkarätige Formel kann bei der Methylierung beitragen, gesunde Homocysteinspiegel unterstützen und die kognitive Funktion und den Energiestoffwechsel fördern. Erhöhen Sie Ihr HealthHealth mit der Suche nach dem aktiven B12 / B-12 5000-Lutschen von Health. 

Am besten für die Immunität: Neuanfierungen Methylmate (Vitamin B12 als Methylcobalamin) 

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 35.84 (kaufen Neuanfänge Methyl-Herzmate (Vitamin B12 als Methylcobalamin) bei Welzo)

Packgröße: 30 ml

Bilden: Flüssig

Dosis von B12: 2.500 mcg pro 0,5 ml

Vegan freundlich: Nein (nur Vegetarier)

Serviergröße: 0,5 ml (Empfehlungen des Arztes befolgen)

Benutzerbewertung: 4/5 (basierend auf 132 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Es führt den Methylkollegen durch neue Anfänge ein, eine starke Ergänzung mit Methylcobalamin, der aktiven Form von Vitamin B12, die für seine hohe Bioverfügbarkeit bekannt ist. Diese 30 -ml -Flasche unterstützt die allgemeine Gesundheit, insbesondere das Nervensystem, die Gehirnfunktion und die Produktion von roten Blutkörperchen. Die ultra-konzentrierte Formel des Methylmates enthält keine Aromen oder künstlichen Konservierungsstoffe. Die empfohlene Dosierung beträgt 0,5 ml täglich und gehalten für optimale Absorption unter der Zunge. 

Ideal für Erwachsene und Kinder ist eine bequeme und effektive Möglichkeit, das Energieniveau zu steigern, den Stoffwechsel zu unterstützen und die Herzgesundheit zu stärken. Methylkollegen ist ein Beweis für das Engagement der Neuanfänge für Reinheit und Wirksamkeit in ihren Nahrungsergänzungsmitteln. 

Beste vegetarische Formel: Biocare Vitamin B12 

Produktspezifikationen 

Preis und Verfügbarkeit: £ 14.28 (kaufen Biocare Vitamin B12 in Welzo)

Packgröße: 30 Kapseln

Bilden: Vegi -Kapseln 

Dosis von B12: 500 mcg

Vegan freundlich: Nein (nur Vegetarier)

Serviergröße: 1 Kapseln pro Tag (Folgen Sie den Empfehlungen des Arztes)

Benutzerbewertung: 5/5 (basierend auf 70 Bewertungen bei Welzo)

Warum wählen wir es ?: Erleben Sie die Vitalitäts-Boosting-Kraft von Vitamin B12 mit Biocare's 30 Gemüsekapseln. Mit 500 mcg Hydroxocobalamin gefüllt, unterstützt dieser essentielle Nährstoff den Energiestoffwechsel, die Funktion des Nervensystems und die Verringerung der Müdigkeit. Ideal für Vegetarier und Veganer fördert das allgemeine Wohlbefinden, indem es bei der Bildung von roten Blutkörperchen, der Funktion des Immunsystems und der psychischen Gesundheit unterstützt wird. Die einzigartige Formulierung von Biocare bietet eine nicht methylierte Lösung für Menschen mit Empfindlichkeiten, die eine optimale Absorption und sanfte Unterstützung gewährleisten. Biocare bietet mit leicht zu schwalierenden Kapseln und umweltfreundlichen Verpackungen vertrauenswürdige Qualität, die durch über 30 Jahre Fachwissen unterstützt wird. Erhöhen Sie Ihre Gesundheit mit den Vitamin -B12 -Kapseln von Biocare und nehmen Sie jeden Tag Vitalität an.

Häufig gestellte Fragen 

Welche Form von B12 ist die beste? 

Laut Forschung ist Cyanocobalamin besser absorbiert und hat eine bessere Retentionsrate. Deshalb ist es die bevorzugte Wahl. Alle Formen sind jedoch effektiv bei der Korrektur der Mängel. 

Was ist der Unterschied zwischen Neurobion und Methycobal? 

Methycobal enthält verschiedene Formen von Vitamin B12. Es wird verwendet, um B12 -Mängel zu korrigieren. Das Neurobion hingegen umfasst eine Mischung aus B -Vitaminen und eignet sich am besten für Menschen mit einem Mangel an verschiedenen B -Vitaminen. 

Was ist der schnellste Weg, um B12 -Mängel zu korrigieren? 

Neben Nahrungsergänzungsmitteln helfen verschiedene Lebensmittel und Naturprodukte B12 -Mängel. Die besten Lebensmittel für diesen Zweck sind Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Fisch und Meeresfrüchte, z. B. Muscheln, Thunfisch, Lachs und Forellen, angereicherte Getreide, Käse, Joghurt, fettarme Milch und Eier. 

Welche Früchte sind reich an B12? 

Früchte und andere pflanzliche Quellen sind keine reichhaltigen Quellen von B12. Einige Früchte mit Vitamin B12 sind Blaubeeren, Bananen und Äpfel. Es wird jedoch stark empfohlen, sich auf etwas anderes als Früchte zu verlassen. 

Welche Faktoren senken die B12 -Absorption im Körper? 

Bei Nahrungsergänzungsmitteln für B12 -Mangel ist es wichtig, Faktoren zu berücksichtigen, die die Absorption von B12 und damit die Wirksamkeit der Supplementierung senken. Diese Faktoren umfassen Fettleibigkeit, Anämie, unzureichende Intrinsische Faktorproduktion, Magenbedingungen, Darmstörungen, chirurgische Entfernung des Ileum usw.

Fazit 

Vitamin B12 ist ein kritischer Nährstoff im Energiestoffwechsel, die DNA -Synthese, die Synthese für rote Blutkörperchen und gesunde neurologische Funktionen. Es ist in vielen tierischen Produkten und angereicherten Lebensmitteln vorhanden. Einige Menschen, insbesondere ältere Erwachsene und Menschen mit veganen Ernährung, sind jedoch gefährdet, Mängel zu entwickeln und eine Supplementierung zu benötigen. 

Bei der Auswahl des besten Produkts ist es notwendig, die persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse in Anspruch zu nehmen und die Produkte auszuwählen, die am besten geeignet sind und Dritter auf Potenz und Reinheit getestet werden. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie sich an den Gesundheitsdienstleister und fragen Sie nach der Meinung zu den besten Produkten.

Um die Verwendungen, Mangelschilder, Ergänzungsmittel und andere Informationen zu B12 zu durchlaufen, besuchen Sie die Vitamin B12 Webseite. Um das zu sehen Vorteile von B12 -InjektionenBesuchen Sie unsere Webseite.