Ist Folsäure gleich wie Folsäure?

Folsäure und Folsäure sind zwei Formen von Vitamin B, sind aber oft verwirrt wie dasselbe. Tatsächlich gibt es viele Unterschiede zwischen diesen beiden. Folsäure ist ein synthetisches Vitamin, das natürlich nicht vorhanden ist, während Folat eine Gruppe von Verbindungen umfasst, die aus 5-methyltetrahydrofolat, 5-Formyltetrahydrofolat (Folinsäure), 10-Formyl-tHF, 5, 10-methylenethf und nicht subtituiertes THF, bestehen.

Beide sind für verschiedene wichtige zelluläre Mechanismen von wesentlicher Bedeutung und viele psychologische, neurologische und angeborene Erkrankungen können durch Einnahme ihrer optimalen Dosierung und Supplementierung verhindert werden. Für Frauen sind Folierungen von wesentlicher Bedeutung, um Geburtsfehler während der Schwangerschaft zu vermeiden. Lassen Sie uns diskutieren, wie sie sich unterscheiden und wie sie effektiv arbeiten, um zelluläre Aktivitäten in unserem Körper aufrechtzuerhalten. 

Bedeutung von Folsäure

Im Gegensatz zu Folsäure ist Folsäure (auch als Pteroylmonoglutaminsäure bekannt) nicht durch Ernährung erhältlich. Daher sollten orale Nahrungsergänzungsmittel genommen werden, insbesondere bei anämischen Patienten und schwangeren Frauen. Die durchschnittliche tägliche Dosis beträgt 400-800 MCG pro Person.

Die Folsäure-Supplementierung sollte in den frühen Tagen der Schwangerschaft begonnen werden, da sie dazu beitragen wird, das neugeborene Baby von Nervenrohrerkrankungen zu verhindern. Folsäure wird auch als Folatverbindung angesehen. Experimentelle Studien haben gezeigt, dass nur Folsäure angeborene Behinderungen verhindern kann, während andere Folatverbindungen dies nicht tun können. Eine oxidierte Form von Folat kann aus Getreide und Bäckereien erhalten werden. 

Folsäure ist auch bei niedrigen Folatspiegeln im Körper hilfreich, da sie durch den Körperstoffwechsel in einen Folges umgewandelt wird. 

Weitere weniger signifikante Verwendung von Folsäure sind die Leistung bei Verbesserung von Bedingungen wie Schlaganfall, Demenz, Depressionen usw. Es wird auch zusammen mit anderen Vitamin B -Verbindungen verwendet.

Es wird gesagt, dass Folsäure gut für das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln ist, weil sie beim Zellwachstum und zur Ernährung helfen. Es gibt eine homocysteinsenkende Wirkung, eine Verbindung, die mit okklusiven Gefäßkrankheiten assoziiert ist. Die Aminosäure- und Proteinsynthese sind auch eine wichtige Rolle von Folsäure, was eine signifikante Funktion für die kardiovaskuläre und psychische Gesundheit ist. 

Wie funktioniert Folsäure im Körper? 

Folsäure wird aus Blattgemüse, Pilzen, Hülsenfrüchten, Spargel, Eiern usw. gewonnen. Es ist eine natürliche Form von Vitamin B, die wir aus der Ernährung erhalten können. Seine aktive Form ist Levomiffolsäure. Alle Folatverbindungen in unserer Ernährung konvertieren zuerst in Levomefoldsäure und betreten dann den Blutkreislauf. Sie spielen eine signifikante Rolle bei der Auslösung der Produktion von roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen. Folsäure ist wichtig für das normale Wachstum des Körpers. Sie können alle erforderlichen Folsäure aus einer ausgewogenen Ernährung erhalten.

Folsäure kann auch als Vorläufer für die Synthese von Purinen und Pyrimidinen wirken und zur DNA- und RNA -Synthese beitragen. In einigen Fällen können niedrige Folatspiegel genetische Veränderungen, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, kognitive Störungen und Neoplasien verursachen. 

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Folsäure gegen Folsäure

Sowohl Folsäure als auch Folsäure sind Verbindungen von Vitamin B, aber sie funktionieren und metabolisieren im Körper sehr unterschiedlich. "Folaten" ist eine Gruppe von Vitamin B -Verbindungen, zu denen auch gehört 

• Folsäure, 
• Dihydrofolat (DHF), 
• Tetrahydrofolat (THF),
• 5, 10-Methylentetrahydrofolat (5, 10-MTHF), 
• 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). 

Wir können also sagen, dass Folsäure ein allgemeiner Begriff ist. Folsäure ist auch in Folaten enthalten, aber sie ist synthetisch, was bedeutet, dass sie nicht auf natürliche Weise auftritt. Daher müssen wir unsere Anforderungen an Folsäure extern durch Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel erfüllen.

Nahrungsergänzungsmittel reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um die Erfordernis schwangerer Frauen und anämischer Patienten zu erfüllen, sodass sie Folatgänzungsmittel verwenden sollten.

Folsäure hilft, die Geburt und Schwangerschaftsdefekte, die normale Blutfunktion und die Bildung zu kontrollieren, während Folsäure eine wichtige Quelle für die Verbesserung des Wachstums und der Entwicklung des Körpers ist, insbesondere in jungen Jahren. 

Folsäure ist in Wasser löslich und kann nicht im Körper aufbewahrt werden. Deshalb müssen sie angemessen und täglich ergänzt werden. Einige schwangere Frauen müssen von Beginn ihrer Schwangerschaftszeit Folsäure -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. 

Beide Verbindungen müssen mehrere Stoffwechselprozesse durchlaufen, um in ihre absorbierbare und aktive Form umzuwandeln. Unter allen Folatverbindungen kann nur Folsäure Neuralrohrdefekte in Neugeborenen verhindern und kontrollieren. 

Mehr lesen: Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung in der Schwangerschaft.

Was passiert, wenn Sie nicht genug Folsäure oder Folsäure bekommen?

Beide sind an komplexen biologischen Funktionen im Körper beteiligt, sodass unterstreicht und Überdosierung schädlich sein kann. Sie können krebserregend sein (Potenzial, Krebs verursachen), wenn die optimale Menge nicht verfügbar ist. Niedrige Folatniveaus können Folat -Mangelanämie verursachen. Deshalb hat der wer auch vorgeschlagen hat, ungefähr 400 mcg Folsäure einzunehmen, insbesondere bei schwangeren Frauen.

Bei Patienten mit perniziöser Anämie (aufgrund eines Mangels an Vitamin B12) verbergen Folsäure die Anzeichen, aber wenn die Situation außer Kontrolle gerät, können die Anzeichen und Symptome nicht kontrolliert und irreversibel werden. Folsäure-Überdosierung führt zur Überproduktion vorneoplastischer Läsionen, die später krebsartig werden können. 

Mehr lesen: Anzeichen und Symptome eines Folatmangels.

Wechselwirkungen von Folsäure und Folsäure

Manchmal kann Folsäure mit anderen Medikamenten wie Antibiotika interagieren. Epilepsie -Medikamente können es normalerweise widerspiegeln. Das Verhältnis von Folaten mit Krebs ist nicht gut definiert. Einige Studien zeigen, dass ihre Unterdosis zu Krebs führen kann, aber einige Experimente haben gezeigt, dass sie vor Krebs schützt. 

Zu den Nebenwirkungen von Folsäure gehören auch Kognition, Diabetes, Schilddrüsenerkrankung und Überempfindlichkeit. Diese sind in ihrer täglichen Aufnahme mit der hohen Folsäuredosis verbunden. Angenommen, die Person ist allergisch gegen Folatverbindungen. In diesem Fall kann es gefährlich sein, es zu verwalten oder als Ergänzung zu nehmen. Sie können nicht im Körper gespeichert werden, weshalb ihre Toxizität nicht auftritt. Dennoch kann es einige neurologische Anzeichen geben, wenn der Patient ein schädlicher Anämiepatient ist. 

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