Τι καλύπτεται;

Τα συμπληρώματα ενδέχεται να είναι χρήσιμα και βολικά εάν δεν μπορείτε να επιτύχετε τις διατροφικές σας απαιτήσεις μόνο μέσω τροφίμων. Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα με τον ίδιο τρόπο. Πολλά προϊόντα περιλαμβάνουν πληρωτικά, χημικά και επικίνδυνα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη ζημιά από ό, τι καλό στην υγεία σας.

Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα αξιόπιστο συμπλήρωμα γενόσημων φαρμάκων Αυτό έχει δοκιμαστεί διεξοδικά, κατά προτίμηση από ένα εργαστήριο τρίτου μέρους και είναι κατασκευασμένο από εξαρτήματα υψηλής ποιότητας. Αυτό διασφαλίζει ότι λαμβάνετε ένα αξιόπιστο και ισχυρό συμπλήρωμα που το σύστημά σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά.

1. Βομβαρδισμός

ΒΟΥΗΤΟ Τα συμπληρώματα διατροφής γίνονται με επιστημονικά αποδεδειγμένα συστατικά που αποσκοπούν στη βελτίωση όλων από την ευεξία του δέρματος και των μαλλιών στη διάθεση, την πεπτική και την ασυλία. Για παράδειγμα, μία από τις κορυφαίες πολυβιταμίνες της Healthline για την εμμηνόπαυση είναι ο θρεπτικός Fan Club του Hum, το οποίο περιλαμβάνει τη σιβηριανή ραβέντι και ένα μείγμα προβιοτικών και άλλων φυτικών ενώσεων.

Επιπλέον, τα φάρμακα είναι τριπλά δοκιμασμένα για ασφάλεια και πιστοποιούνται από εργαστήριο τρίτου μέρους για να εξασφαλίσουν την ισχύ και την αποτελεσματικότητα. Όλα τα συμπληρώματα στερούνται τεχνητών γλυκαντικών και χρώματος, χωρίς γλουτένη και μη ΓΤΟ.

2. Κήπος της ζωής

Κήπος της ζωής Προσφέρει ένα ευρύ φάσμα χορτοφαγικών βιταμινών, οι περισσότερες από τις οποίες είναι χωρίς γλουτένη και οργανικά. Εκτός από την επαλήθευση ως άνθρακα μηδέν, τα περισσότερα είδη Garden of Life είναι εγκεκριμένες kosher, χωρίς γλουτένη, φυσική ή χορτοφάγος από τρίτους.

Πολλοί έχουν επίσης εγκριθεί από ιδρύματα, όπως Διεθνής NSF, τα οποία δοκιμάζουν στοιχεία για απαγορευμένες χημικές ουσίες. Επιπλέον, ο Κήπος της Ζωής έχει περισσότερα από 150 χορτοφαγικά φάρμακα για να διαλέξει, όπως οι φυτικές πρωτεϊνικές σκόνες, τα βότανα, τα ορυκτά, οι βιταμίνες και τα προβιοτικά.

3. Μέγας

Πολυάριθμος Μέγας Τα συμπληρώματα περιλαμβάνουν πιστοποιητικά που δείχνουν φιλικά προς το vegan, kosher και φυσικά συστατικά. Επιπλέον, πολλά ιδρύματα τρίτων έχουν επικυρώσει ανεξάρτητα την αξιοπιστία και την αυθεντικότητα αυτών των συμπληρωμάτων.

4. Ερευνητική έρευνα

Ερευνητική έρευνα Παρέχει διάφορα συμπληρώματα ενώ προσκολλώνται σε αυστηρά πρότυπα παραγωγής για να εξασφαλιστεί η ποιότητα. Όλα τα προϊόντα παράγονται σε ένα εργαστήριο που έχει διαπιστευτεί από τη Διοίκηση Θεραπευτικών Αγαθών και τη Διεθνή Αρχή της NSF, την ρυθμιστική αρχή της Αυστραλίας που είναι υπεύθυνη για την αναθεώρηση της αποτελεσματικότητας των συμπληρωμάτων.

Επιπλέον, η σειρά προϊόντων του Thorne περιλαμβάνει ιχθυέλαιο, προβιοτικά, πρεβιοτικά, πολυπιβυμίνες και πρωτεϊνικές σκόνες. Επιπλέον, η επιχείρηση πωλεί βιταμίνες που προάγουν την υγιή γήρανση, την υγεία των αρθρώσεων και των οστών, την ανοσολογική λειτουργικότητα και την αυξημένη εγρήγορση.

5. Καθαρές εγκλεισμούς

Καθαρές εγκλεισμούς Τα εμπορεύματα στερούνται πρόσθετων και πληρωτικών που δεν είναι απαραίτητα, γλουτένη, ΓΤΟ, και αρκετές κοινές αλλεργίες. Επιπλέον, κάθε συμπλήρωμα υποβάλλεται σε εκτεταμένες δοκιμές τρίτων για ακαθαρσίες και επικίνδυνα χημικά για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια. Οι καθαρές εγκλεισμούς παρέχουν λύσεις για την εξισορρόπηση των ορμονών, τη γνωστική λειτουργία, την ανοσολογική βοήθεια και την πεπτική υγεία.

6. Τώρα συμπλήρωμα

ΤΩΡΑ είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα χωρίς ΓΤΟ και χημικά πρόσθετα. Κάθε προϊόν εξετάζεται εκτενώς για καθαρότητα και η συγκέντρωση βαρέων μετάλλων, φυτοφαρμάκων και άλλων ρύπων στα εσωτερικά εργαστήρια της βιομηχανίας. Τα Underwriters Laboratories (UL), μια εταιρεία τρίτων που εξετάζει τα εργοστάσια για να εγγυηθούν τη συμμόρφωση με τα καλά πρότυπα παραγωγής, ενέκρινε επίσης τα προϊόντα.

7. Τελετουργία

Τελετουργία είναι μια πολυβιταμίνη χωρίς πρόσθετα, συστατικά και τεχνητά χρώματα. Για πλήρη διαφάνεια, δίνει εκτεταμένα δεδομένα σχετικά με την παροχή κάθε θρεπτικού συστατικού, όπως ο πάροχος και ο συγκεκριμένος τύπος κάθε μικροθρεπτικού συστατικού. Η τελετουργία παρέχει αγαθά για όλες τις φάσεις της ζωής, όπως τα πρωτεϊνικά κουνήματα, τις μεταγεννητικές και προγεννητικές βιταμίνες και τις πολυβιταμίνες για τις γυναίκες, τους άνδρες και τα παιδιά.

8. Llama Naturals

Llama Naturals Ειδικεύεται σε γευστικά συμπληρώματα για παιδιά, όπως συμπληρώματα, προβιοτικά, πρεβιοτικά και πολυβιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων ουσιών όπως το Elderberry και η βιταμίνη D. Επιπλέον, η πολυπιβυτική φυτική τους, για παράδειγμα, έχει συνδυασμό 13 βιταμινών που παράγονται οργανικά φυσικό φρούτο.

Τα συμπληρώματα Llama Naturals δεν είναι μόνο 100 % οργανικά, αλλά είναι επίσης φυτικά και στερημένα τεχνητά πρόσθετα και πρόσθετη ζάχαρη. Επιπλέον, όλα τα αγαθά υποβάλλονται σε πιστοποίηση τρίτου μέρους για ασφάλεια και έρχονται με εγγύηση χρημάτων.

9. Πλήρης

Η Ayla Brammer, διαιτολόγος και αναπαραγωγικός διατροφικός ειδικός, αναπτύχθηκε Πλήρης, ειδικεύοντας τα προγεννητικά συμπληρώματα για να βοηθήσουν τις γυναίκες πριν, σε όλο και μετά την εγκυμοσύνη. Αν και μόλις άρχισαν να δίνουν ένα συμπλήρωμα για να ενθαρρύνουν την αρσενική γονιμότητα, η προγεννητική βιταμίνη του εμπορικού σήματος παραμένει η πιο επιτυχημένη τους. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει πολυάριθμες βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τον υγιή τοκετό, όπως το φολικό οξύ, τη βιταμίνη D και τη βιταμίνη Β12.

10. Καλλιέργεια

Καλλιέργεια είναι μια κορυφαία μάρκα που αναγνωρίζεται από τους πελάτες και τους εμπειρογνώμονες φροντίδας ως έναν από τους σημαντικότερους προβιοτικούς παραγωγούς της βιομηχανίας. Η εταιρεία προσφέρει προβιοτικά για ενήλικες, μωρά και παιδιά και συμπληρώματα που συνδυάζουν προβιοτικά με πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμίνης D και ινών.

Το Culturelle Pigestive Daily Probiotic είναι σταθερό και περιέχει 10 δισεκατομμύρια μονάδες αποικισμού το καθένα. Τα περισσότερα συμπληρώματα Culturelle είναι επίσης απαλλαγμένα από αλλεργιογόνα τροφίμων, όπως η γλουτένη, η σόγια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθιστώντας τα ιδανικά για όσους αλλεργικά σε ορισμένα τρόφιμα.

11. Σκανδιναβικός

Ακόμα και Σκανδιναβικός Κατασκευάζει ένα ευρύ φάσμα ορυκτών και βιταμινών, η επιχείρηση πιθανότατα αναγνωρίζεται καλύτερα για τα υψηλής ποιότητας συμπληρώματα ωμέγα-3 που ταιριάζουν σε διάφορες διατροφικές ανάγκες. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με πολλά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης της υγιούς γήρανσης. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του διόγκου, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ασθενείς που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Το Nordic Naturals προσφέρει συμπληρώματα και συμπληρώματα ωμέγα-3 με βάση τα κατοικίδια ζώα, έγκυες γυναίκες, εφήβους, παιδιά και αθλήματα. Τα προϊόντα Nordic Naturals είναι μη ΓΤΟ και υποβάλλονται σε δοκιμές ασφαλείας τρίτων. Στον ιστότοπο της εταιρείας, όλα τα συμπληρώματα έρχονται με πιστοποιητικό αυθεντικότητας.

Πώς να επιλέξετε ποιοτικά γενικά συμπληρώματα

Η επιλογή υψηλής ποιότητας, γενικά συμπληρώματα είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση των πιθανών πλεονεκτημάτων υγείας. Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε γενικά συμπληρώματα που κατασκευάζονται από αξιόπιστους προμηθευτές. Στη συνέχεια, εξετάστε τον κατάλογο συστατικών και αποφύγετε συμπληρώματα με πολλά πληρωτικά, χημικά και πρόσθετα.

Πολλοί παραγωγοί περιλαμβάνουν επίσης πιστοποιητικό ανάλυσης (COA), μια δήλωση που καθορίζει την ασφάλεια και την ισχύ ενός συμπληρώματος και πιστοποιεί ότι έχουν επιτευχθεί καθορισμένα κριτήρια ποιότητας. Τα περισσότερα συμπληρώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ένα σήμα εξουσιοδότησης από οργανισμούς όπως Καταναλωτικά εργαστήρια ή η NSF International, η οποία πραγματοποιεί προβολή τρίτων μερών σε συμπληρώματα για τον προσδιορισμό της ποιότητας.

Εάν έχετε υπάρχουσες ανησυχίες για την υγεία ή χρησιμοποιείτε φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα για να αποτρέψετε τις επιβλαβείς παρενέργειες.

Σύναψη

Με τόσες ουσιώδεις βιταμίνες και συμπληρώματα ορυκτών στη βιομηχανία, όπως τα συμπληρώματα βιταμίνης C ή βιταμίνης D, γνωρίζοντας ποιες αξίζει τα χρήματα μπορεί να είναι προκλητικά. Η αγορά γενικών συμπληρωμάτων διατροφής από αξιόπιστους εμπόρους και η αναζήτηση βιταμινών που δημιουργήθηκαν με εξαρτήματα υψηλής ποιότητας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε το καλύτερο συμπλήρωμα διαθέσιμο. Η αναθεώρηση της λίστας συστατικών και η αναζήτηση προϊόντων που δοκιμάστηκαν από τρίτους μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να έχετε την μεγαλύτερη αίσθηση για τον προϋπολογισμό σας και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Αναφορές:

https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-brands#omega-3

https://www.medicalnewstoday.com/articles/11-best-vitamin-brands#how-we-chose