Τι καλύπτεται;

Πώς να κάνετε την περίοδό σας να έρθει πιο γρήγορα;

Ορισμένες γυναίκες προτιμούν ότι η περίοδος τους φτάνει πριν από μια σημαντική περίσταση, όπως μια εβδομάδα προθεσμίας ή μια επερχόμενη απόδραση το Σαββατοκύριακο. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να προσπαθήσουν να αυξήσουν την περίοδο τους.

Δεν υπάρχουν εγγυημένες μέθοδοι για να πάρετε μια περίοδο αμέσως ή μέσα σε μια μέρα ή δύο. Παρόλα αυτά, γύρω από το χρόνο που οφείλεται η εμμηνόρροια τους, ένα άτομο μπορεί να ανακαλύψει ότι η άσκηση, η δοκιμή τεχνικών χαλάρωσης ή η ύπαρξη ενός οργασμού μπορεί να προκαλέσει την περίοδο να φτάσει νωρίτερα.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αντισυλληπτικά χάπια για να ρυθμίσουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο. Υπάρχουν πολλές άλλες τεχνικές για την πρόκληση μιας περιόδου στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ανανά, αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι αυτές οι διαδικασίες λειτουργούν.

Αυτό το άρθρο διερευνά μερικές από τις στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι για να προκαλέσουν μια περίοδο. Εξηγούμε επίσης ποιες μέθοδοι δεν διαθέτουν επιστημονική υποστήριξη και πιθανούς κινδύνους.

Μπορείτε να επιταχύνετε την έναρξη της περιόδου σας;

Μπορεί να θέλετε να προκαλέσετε την περίοδο σας για διάφορους λόγους. Ίσως επιθυμείτε να ολοκληρώσετε την περίοδο σας πριν από διακοπές ή ειδική εκδήλωση. Ίσως έχετε έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο και επιθυμείτε περισσότερη προβλεψιμότητα για να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη. Ίσως η περίοδος σας να καθυστερήσει, προκαλώντας σας να τονιστείτε ή να ανησυχείτε.

Εάν η περίοδος σας καθυστερεί ή έχει σταματήσει, η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας μπορεί να σας βοηθήσει στη ρύθμιση της περιόδου σας κάθε μήνα.

Λόγοι για τους οποίους η περίοδος σας μπορεί να είναι αργά

Ένας κανονικός κύκλος εμμηνόρροιας διαρκεί μεταξύ 21 και 35 ημερών. Η αμηνόρροια είναι η έλλειψη περιόδου κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών ετών. Η αμηνόρροια μπορεί να συμβεί σε άτομα που έχουν την περίοδο τους σε τακτική βάση και διαρκεί έξι μήνες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου το 1% των θηλυκών υποφέρουν από αυτή την κατάσταση.

Οι συνθήκες που μπορούν να προκαλέσουν αμηνόρροια περιλαμβάνουν:

• Στρες

• Εγκυμοσύνη

• Ορμονικός αντισυλληπτικός

• PCOS

• Εμμηνόπαυση

• Χαμηλό ή υψηλό ΔΜΣ

• Κοιλιοκάκη ή διαβήτης

• Όγκοι που επηρεάζουν τον αδένα της υπόφυσης και τις ωοθήκες

• Ορμονικά προβλήματα

• Θέματα θυρεοειδούς

Οι γυναίκες με πρωτογενή αμηνόρροια δεν έχουν ξεκινήσει τους εμμηνορροϊκούς κύκλους τους κατά την ηλικία των δεκαπέντε ή πέντε ετών μετά την πρώτη ανάπτυξη του μαστού.

Υπάρχουν πολλές δυνητικές αιτίες χαμένων ή καθυστερημένων περιόδων:

• PCOS

• Ανατομικές διαφορές, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που μπορούν να οδηγήσουν σε κολπικό μπλοκάρισμα ή στην έλλειψη τράχηλου ή κόλπου.

• Προβλήματα της υπόφυσης

• Αυξημένο FSH

• Υπερπρολακτιναιμία, ή έχουν υπερβολικά επίπεδα προλακτίνης

Τι είναι η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή;

Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή είναι ένα σοβαρό ζήτημα υγείας που είναι συγκρίσιμο με το PMS. Την εβδομάδα ή δύο πριν από την περίοδο σας, το PMDD προκαλεί σοβαρή ευερεθιστότητα, κατάθλιψη ή άγχος. Τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται δύο έως τρεις ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου σας. Μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή ή άλλη θεραπεία για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για το τι προκαλεί PMDD ή PMS. Οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Η σεροτονίνη, μια χημική ουσία εγκεφάλου, μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στο PMDD. Τα επίπεδα σεροτονίνης κυμαίνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ορισμένες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες σε αυτές τις αλλαγές από άλλες.

Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Το PMS εκδηλώνεται με διάφορα μέσα, όπως τρυφερά στήθη, μεταβολές της διάθεσης, πόθους τροφίμων, ευερεθιστότητα, κόπωση και κατάθλιψη. Τα σημάδια εμφανίζονται συχνά με συνεπή τρόπο. Οι συναισθηματικές και φυσικές αλλαγές που συνδέονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, από την άλλη πλευρά, μπορούν να κυμαίνονται από πρακτικά ανεξάρτητο έως έντονο.

Οι συνήθεις μέθοδοι για να φτάσετε μια περίοδο έρχονται γρηγορότερα

Δεν υπάρχει τρόπος να πάρετε την πρώτη σας περίοδο. Ωστόσο, το ACOG δηλώνει ότι η πρώτη περίοδος ενός ατόμου συνήθως εμφανίζεται μεταξύ της ηλικίας των δώδεκα και των δεκατριών. Η ACOG εκτιμά επίσης ότι μέχρι την ηλικία των 15 ετών, το 98 % των κοριτσιών θα έχει την περίοδο τους.

Η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες και να επιταχύνετε την έναρξη μιας περιόδου. Παρ 'όλα αυτά, η απόδειξη για αυτή την τεχνική είναι ανέκδοτη και η μελέτη δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά της. Ορισμένα άτομα έχουν ακανόνιστες περιόδους ως αποτέλεσμα των έντονων αγωγών άσκησης. Η μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ορμονών που απαιτούνται για την αποκατάσταση της τακτικής εμμηνόρροιας.

Η μόνη αξιόπιστη μέθοδος ελέγχου του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η χρήση ορμονικής αντισύλληψης, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη διαχείριση των κύκλων είναι το συνδυασμένο χάπι, το οποίο περιλαμβάνει τόσο προγεστίνη όσο και οιστρογόνο. Τα άτομα παίρνουν ορμονικά χάπια για είκοσι μία ημέρες, στη συνέχεια σταματούν ή παίρνουν ένα χάπι για άλλες επτά ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτών των επτά ημερών, έχουν την περίοδο τους. Τα άτομα μπορούν επίσης να παραλείψουν τις περιόδους τους χρησιμοποιώντας τον έλεγχο των γεννήσεων, η οποία γενικά θεωρείται ασφαλής από τους γιατρούς.

Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται με ακανόνιστες περιόδους. Η εύρεση μέσων για τη χαλάρωση και την απο-στρες μπορεί να είναι ευεργετική, ειδικά εάν η εμμηνόρροια ενός ατόμου καθυστερεί ή απουσιάζει λόγω στρες. Η λεπτή γιόγκα, η λήψη σημείων, ο διαλογισμός και ο χρόνος που ξοδεύουν με την οικογένεια και τους φίλους μπορούν όλοι να βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

Οι προσαρμογές στο σωματικό βάρος ενός ατόμου μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην περίοδο του. Το χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να καταλήξει να προκαλεί ακανόνιστες περιόδους ή ακόμα και να τις σταματήσει εξ ολοκλήρου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα απαιτεί λίπος για την παραγωγή εμμηνορροϊκών ορμονών.

Το υψηλό σωματικό βάρος ή μια δραματική αλλαγή στο βάρος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακανόνιστους κύκλους εμμηνόρροιας. Ορισμένα άτομα μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καθυστερημένη ή επιτάχυνση της περιόδου τους, καθώς και να επηρεάσουν πόσο βαρύ είναι η ροή και πόσο διαρκεί. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στη σχετική πρωτεΐνη, το λίπος και το άλλο περιεχόμενο θρεπτικών ουσιών.

Αυτή είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους για την ήπια επιτάχυνση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Όχι μόνο σας χαλαρώνει και ανακουφίζει μερικά συμπτώματα PMS, αλλά χαλαρώνει επίσης τους κοιλιακούς μύες, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος από τη μήτρα. Κατά τον ίδιο τρόπο, λειτουργεί μια ζεστή συμπίεση που χρησιμοποιείται στην περιοχή του στομάχου.

Το φύλο και οι οργασμοί, το πιστεύετε ή όχι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση μιας περιόδου. Η ενσωμάτωση των σεξουαλικών ορμονών και των συστολών της μήτρας κατά τη διάρκεια του οργασμού μπορεί να βοηθήσει στην διαστολή του τραχήλου και να επιτρέψει στη μήτρα να ρίξει την επένδυσή του.

Άλλες προσεγγίσεις

Πολλά άτομα δοκιμάζουν φυσικές θεραπείες για να πάρουν την περίοδο τους. Παρόλο που δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτές οι τεχνικές λειτουργούν, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι για την προσπάθειά τους. Ορισμένες φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούν μερικοί άνθρωποι για να προσπαθήσουν να προκαλέσουν εμμηνόρροια περιλαμβάνουν

Μερικά άτομα πιστεύουν ότι η κατανάλωση πολλών βιταμίνης C μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την περίοδο σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στις επιδράσεις που μπορεί να έχει η βιταμίνη C στα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης, τα οποία είναι οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το χρονοδιάγραμμα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Παρόλο που δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη για να υποστηριχθεί αυτό, η αύξηση της πρόσληψης της βιταμίνης C δεν είναι επιζήμια.

Φάτε τα ακόλουθα τρόφιμα για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης C:

• Γκρέιπφρουτ και πορτοκάλια

• Σπεσιαλιτέ και σπανάκι

• Βρυξέλλες και μπρόκολο

• Ανανάς

Ο ανανάς περιέχει υψηλή συγκέντρωση βρωμέλιν, ένα ένζυμο που κάποιοι πιστεύουν ότι μπορεί να επηρεάσουν τα οιστρογόνα και άλλες ορμόνες. Σύμφωνα με την έρευνα, το Bromelain μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να βοηθήσει με ορισμένες αιτίες ακανόνιστων περιόδων που συνεπάγονται φλεγμονή. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η λήψη συμπληρωμάτων ανανά ή βρωμέλαιου θα προκαλέσει περίοδο.

Τα Emmenagogues είναι βότανα που ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορούν να προκαλέσουν εμμηνόρροια. Το μαϊντανό, το χαμομηλιό, το δεντρλικόλαιο, η κανέλα, το φασκόμηλο και η ρίγανη είναι μερικά βότανα που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό. Το σέλινο, το ρόδι, η παπάγια, η φενουγκρέκ και το κιχώριο λέγεται επίσης ότι είναι emmeragogues.

Το Dong Quai, που αναφέρεται επίσης ως θηλυκό ginseng ή Angelica Sinensis, είναι ένα κινεζικό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση και την εμμηνόρροια. Πιστεύεται ότι προκαλεί μια περίοδο αυξάνοντας τη ροή του αίματος στη λεκάνη καθώς και τη διεξαγωγή μυών της μήτρας και την ενεργοποίηση των συστολών της μήτρας.

Μπορεί να μην είναι ασφαλές να λαμβάνετε μεγάλα ποσά εάν είστε έγκυος ή νοσηλευτική. Το Dong quai μπορεί να γίνει σε τσάι και συχνά πωλείται σε συνδυασμό με άλλα βότανα.

Αυτή είναι μια άλλη παραδοσιακή θεραπεία που κάποιοι πιστεύουν ότι είναι ένας εμμηναγός. Υπάρχουν πολλά μέσα για να ενσωματώσετε το κουρκούμη στον τρόπο ζωής σας. Πηγαίνει καλά με κάρυ, ρύζι και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με νερό ή γάλα και άλλα μπαχαρικά και γλυκαντικά για να κάνετε ένα ποτό θέρμανσης.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Η πλειονότητα των μεθόδων που συζητήθηκαν παραπάνω είναι χωρίς κίνδυνο για υγιείς ενήλικες. Δεδομένου ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα φυτικά προϊόντα και τα συμπληρώματα, είναι κρίσιμο οι άνθρωποι να αγοράζουν τυχόν συμπληρώματα βοτάνων από μια αξιόπιστη πηγή. Επιπλέον, όποιος έχει γνωστή ή πιθανή αλλεργία σε οποιοδήποτε από τα τρόφιμα, τα βότανα ή τα συμπληρώματα πρέπει να τα αποφεύγει.

Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες και δεν είναι κατάλληλος για όλους. Το χάπι ελέγχου των γεννήσεων, αν και ασυνήθιστο, μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει θρόμβο αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Τα άτομα που καπνίζουν ή είναι άνω των 35 ετών είναι πιο πιθανό να βιώσουν επιπλοκές από το tablet. Όταν σκέφτεστε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τους προσωπικούς σας παράγοντες κινδύνου.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Σύμφωνα με μια αξιόπιστη πηγή, ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, με τυπική περιοχή από 21 έως 35 ημέρες. Εάν μια γυναίκα χάνει σταθερά την περίοδο της ή εάν ο κύκλος της είναι πολύ ακανόνιστος, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στην εμμηνόρροια πρέπει να αναφέρονται σε γιατρό.

Όποιος χρησιμοποιεί τον έλεγχο των γεννήσεων θα πρέπει να επικοινωνήσει με τον γιατρό του ή να αναζητήσει επείγουσα φροντίδα εάν συναντήσει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Βραχύτητα της αναπνοής

• Πονοκέφαλο

• Πόνος στο στήθος

• Κοιλιακή δυσφορία

• Πόνος στο μοσχάρι, ερυθρότητα ή πρήξιμο

Τελικά, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων για να χειριστούν τις περιόδους τους πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για το πώς να το κάνουν με τη συγκεκριμένη μορφή ελέγχου των γεννήσεων τους, καθώς οι κατευθύνσεις μπορεί να διαφέρουν από τη μορφή σε μορφή και ακόμη και χάπι στο χάπι.

Σύναψη

Οι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει μια ποικιλία μεθόδων για να προκαλέσουν μια περίοδο, από την παραδοσιακή έως τη σύγχρονη ιατρική. Ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων συγκαταλέγεται μεταξύ της αξιόπιστης μεθόδου για τον έλεγχο των περιόδων. Τα άτομα μπορεί να είναι σε θέση να συντομεύσουν τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο μεταβάλλοντας τη διατροφή τους, παραμένουν ενεργά και χαλαρώνοντας.

Άλλες μέθοδοι είναι επίσης συνηθισμένες, αν και δεν υπήρξε αρκετή έρευνα για να καθοριστεί εάν λειτουργούν ή όχι. Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με την πρόκληση μιας περιόδου.

Αν ψάχνετε για συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν με τις περιόδους σας, αναχωρώ Η σελίδα υγείας των γυναικών της Welzo.

Σχετικά προϊόντα καθυστέρησης περιόδου

1. Θεραπεία καθυστέρησης περιόδου
2. Αγορά PROVERA
3. Αγοράστε Utovlan
4. Αγοράστε Norethisterone

Σχετικά άρθρα με καθυστέρηση περιόδου

1. Πώς να καθυστερήσετε την περίοδό σας
2. Μπορεί το άγχος να καθυστερήσει την περίοδο σας;
3. Πώς λειτουργούν τα δισκία καθυστέρησης περιόδου;
4. Γιατί έχω πόνο στην περίοδο αλλά χωρίς περίοδο;
5. Είναι η εντοπισμός πριν από την περίοδο σας κακή;
6. Πώς να κάνετε την περίοδό σας να έρθει πιο γρήγορα;
7. Για τι χρησιμοποιείται η Norethisterone;
8. Ποιες είναι οι πινακίδες που τελειώνει η περιμενοπάθεια;
9. Πόσο καιρό μετά το σεξ μπορείτε να κάνετε μια δοκιμή εγκυμοσύνης;
10. Πόσο διαρκεί η ωορρηξία;
11. Κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου
12. Σημάδια ωορρηξίας μετά τη διακοπή του χάπι
13. Τι είναι οι αντισυλληπτικές ενέσεις;
14. 7 λόγοι που έχετε πόνο στην ωορρηξία