Συμπληρώματα αποτοξίνωσης: Οφέλη και κίνδυνοι

Τα συμπληρώματα αποτοξίνωσης, από την άλλη πλευρά, γίνονται διάσημα για την υποτιθέμενη ικανότητά τους να καθαρίζουν τοξίνες από το σώμα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν συνήθως συνδυασμό βιταμινών, ορυκτών, φυτών ή άλλων φυσικών ουσιών που πιστεύεται ότι βοηθούν στις κανονικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος. Σύμφωνα με τον Δρ Michael Green, έναν διάσημο διατροφολόγο "αν και τα ανθρώπινα σώματα μπορούν να αποτοξινηθούν μέσα από το ήπαρ, τα νεφρά και το δέρμα φυσικά, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να παρέχουν επιπλέον υποστήριξη υπό συγκεκριμένες συνθήκες".

Οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων αποτοξίνωσης

Τα συμπληρώματα αποτοξίνωσης συχνά διαφημίζονται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα είναι η δυνατότητα να υποστηρίξουν τη λειτουργία του ήπατος. Το ήπαρ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κατάρρευση και την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα και ορισμένα συμπληρώματα όπως το Milk Thistle μπορούν να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητά του. Από αυτή την άποψη, αποδείχθηκε ότι το εκχύλισμα γάλακτος Thistle θα μπορούσε να επηρεάσει τους δείκτες της ηπατικής λειτουργίας σε άτομα με ηπατική νόσο σύμφωνα με το περιοδικό της ηπατολογίας.

Επιπλέον, ορισμένα άλλα συμπληρώματα αποτοξίνωσης ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην ενίσχυση των γενικών επιπέδων ενέργειας ενώ φροντίζουν την πεπτική υγεία. Τα συστατικά όπως η ρίζα της πικραλίδας και το κουρκούμη έχουν καταπραϋντικές επιδράσεις που θεωρούνται αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και πεπτικά βοηθήματα. Ο διατροφολόγος Dr Emily Collins εξηγεί, "συστατικά όπως η ρίζα της πικραλίδας μπορεί να προωθήσουν την παραγωγή χολής, βοηθώντας την πέψη και ενδεχομένως να οδηγήσει σε βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας".

Κίνδυνοι και παρενέργειες από τη χρήση συμπληρωμάτων αποτοξίνωσης

Παρόλο που τα συμπληρώματα αποτοξίνωσης ενδέχεται να έρχονται με μια σειρά πλεονεκτημάτων υγείας, δεν στερούνται κινδύνων. Μία αξιοσημείωτη ανησυχία είναι ότι η βιομηχανία συμπληρωμάτων δεν ρυθμίζεται, επιτρέποντας έτσι διαφορετικούς βαθμούς ποιότητας και αποτελεσματικότητας. "Αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι πάντα ασφαλή ή αποτελεσματικά και μπορούν να αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα ή να έχουν παρενέργειες", προειδοποιεί ο Δρ John Roberts, τοξικολόγος.

Η γαστρεντερική δυσφορία θα μπορούσε να προκύψει από τη λήψη τέτοιων προϊόντων καθώς και από αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένες περιπτώσεις. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας ανέφερε ότι μπορεί να υπάρχουν υψηλά επίπεδα συγκεκριμένων βιταμινών και ορυκτών που περιέχονται σε τέτοια συμπληρώματα αποτοξίνωσης που μπορεί να προκαλέσουν τοξικότητα και άλλα προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, η υπερβολική βιταμίνη Α είναι τοξική για το ήπαρ, ενώ υπερβολική βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει πέτρες νεφρών.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Ποιο συμπλήρωμα είναι καλό για αποτοξίνωση;

Γαϊδουράγκαθο είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα αποτοξίνωσης, ειδικά για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Περιέχει Silymarin, η οποία προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από τοξίνες και τους επιτρέπει να αναπτυχθούν ξανά.

Ποιος είναι ο ταχύτερος τρόπος για να ξεπλύνετε το σώμα σας από τοξίνες;

Πίνοντας πολύ νερό- όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να καθαρίσει γρήγορα τα υγρά στο σώμα σας. Αυτό βοηθά τους νεφρούς να απαλλαγούν από τα απόβλητα. Επιπλέον, εάν τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε ίνες, μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης των τοξικών ουσιών από το σώμα σας.

Τι κάνει ένα συμπλήρωμα αποτοξίνωσης;

Ένα τυπικό προϊόν αποτοξίνωσης έχει μια σύνθεση βιταμινών, ορυκτών και βοτάνων που προάγουν τις φυσικές διεργασίες μέσω των οποίων απομακρύνονται οι τοξίνες από το σώμα μέσω χολικών ούρων ή κόπρων. Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα βελτιώνουν επίσης την πέψη, ενώ άλλα ενισχύουν τη λειτουργία του ήπατος ενισχύοντας την απόδοση των νεφρών.

Ποιο είναι το καλύτερο ποτό για αποτοξίνωση του σώματός σας;

Το νερό είναι ίσως ο καλύτερος αποτοξινωτής υγρού. Η κατανάλωση αρκετών υγρών θα βοηθήσει τα νεφρά σας να ξεπλύνουν αποτελεσματικότερα τα απόβλητα. Επίσης, το πόσιμο πράσινο τσάι και τα τσάι βοτάνων, όπως το τσάι ρίζας πικραλίδα, έχουν πρόσθετα οφέλη σε όσους αναζητούν απομάκρυνση των τοξινών λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.

Συμπληρώματα Welzo Detox

Τα παρακάτω είναι μερικά συμπληρώματα αποτοξίνωσης που βρίσκονται στο Welzo:

NDF Detox - 1oz - Bioray

Πρωτογενής αποτοξίνωση - 2oz - Bioray

Dual Detox 120 κάψουλες - Klaire Labs

Ρυθμιστές αποτοξίνωσης NAC, 60 κάψουλες - το καλύτερο γιατρό

Metabolic Detox Completle - 1,05kg βανίλια - μεταβολική συντήρηση

Σύναψη

Τα συμπληρώματα αποτοξίνωσης χρησιμοποιούνται τυπικά για να βοηθήσουν στη στήριξη της λειτουργίας του ήπατος ενώ προωθούν την πεπτική υγεία. Ωστόσο, φέρουν επίσης σημαντικούς κινδύνους, ειδικά εκείνους που προκύπτουν από την έλλειψη εποπτείας που οδηγούν σε διάφορες παρενέργειες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να χειριστούν αυτές τις ουσίες με φροντίδα, ώστε να μπορεί κανείς να συνειδητοποιήσει την ασφαλή χρήση τους ζητώντας επαγγελματικές συμβουλές από τους γιατρούς.