10 Οφέλη για την υγεία του τσαγιού πικραλίδα

Το τσάι Dandelion είναι κατασκευασμένο από τα φύλλα, τα λουλούδια και τις ρίζες του εργοστασίου της πικραλίδας και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για τα πολλαπλά πλεονεκτήματα της υγείας του. Συσκευασμένα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιοδραστικές ενώσεις, αυτή η φυτική έγχυση είναι μια ισχυρή φυσική θεραπεία. Μάθετε τα 10 οφέλη για την υγεία του τσαγιού πικραλίδα και πώς μπορείτε να προσθέσετε το ποτό στην καθημερινή σας ρουτίνα.

1. πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά

Το τσάι πικραλίδα περιέχει ζωτικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που προάγουν τη γενική ευεξία. Σύμφωνα με τον Δρ Michael Greger, γιατρό και συγγραφέα του "Πώς να μην πεθάνει", οι πικραλίδες είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, C, K, φολικό και μικρές ποσότητες βιταμινών Β. Οι πικραλίδες είναι επίσης καλές πηγές ορυκτών όπως το σίδηρο, το μαγνήσιο ασβεστίου και το κάλιο μεταξύ άλλων.

Η παρουσία αντιοξειδωτικών όπως το βήτα-καροτίνη και οι πολυφαινόλες σε πικραλίδες βοηθά στην εξουδετέρωση του οξειδωτικού στρες που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αντιοξειδωτική ικανότητα του εκχυλίσματος πικραλίδα έχει αποδειχθεί ότι εξουδετερώνει τις επιζήμιες ελεύθερες ρίζες που δίνουν έτσι προστασία των κυττάρων και συμβάλλουν στη μακροζωία.

2. Υποστηρίζει την υγεία του ήπατος

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το τσάι πικραλίδα έχει χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει την κατάσταση του ήπατος φυσικά. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας που διεξάγονται έρευνα, γεγονός που δείχνει ότι η εξαγωγή από την πικραλίδα μπορεί να προωθήσει την έκκριση της χολής και ως εκ τούτου να βοηθήσει στην εκκαθάριση τοξικών ουσιών από το ήπαρ. Ένας γνωστός ειδικός στην ενοποιητική ιατρική Dr. Andrew Weil επισημαίνει ότι η χρήση εκχυλισμάτων που έγιναν από αυτή τη ρίζα μπορεί να βελτιώσει τις συνθήκες εργασίας του ήπατος και ακόμη και να ασκήσει προστασία από ασθένειες που την επιτίθενται. Επιπλέον, οι πολυσακχαρίτες σε πικραλίδα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν την ηπατική τάση προωθώντας έτσι την ικανότητά του να φιλτράρει τις τοξίνες από το αίμα που διέρχεται από αυτό. Αυτή η προστατευτική επίδραση στα ηπατοκύτταρα είναι τόσο πολύτιμη για όποιον θέλει να πάει για ένα τσάι με ευεργετικές επιδράσεις στο συκώτι του.

3. AIDS DIGESTION

Η πεπτική υγεία βελτιώνεται με την κατανάλωση τσαγιού πικραλίδα λόγω των ήπιας διουρητικής και της όρεξης διεγερτικής ιδιότητάς του. Οι γαστρικοί χυμοί και η χολή παράγονται όταν λαμβάνονται τέτοια τσάγια, μια ένδειξη ότι βοηθούν στην απορρόφηση των τροφίμων καθώς και να σπάσουν τα τρόφιμα σε απλές ουσίες για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Σύμφωνα με τον Δρ Josh Ax. Ο κλινικός διατροφολόγος, οι ίνες ινουλίνης που βρέθηκαν σε πικραλίδες ενεργεί ως πρεβιοτικό που ενθαρρύνει την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων στο έντερο σας που οδηγεί σε ενισχυμένη πέψη, ανακουφίζοντας έτσι τα περιστατικά δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, οι κλινικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η χρήση της πικραλίδας μειώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με δυσπεψία ή φούσκωμα.

4. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Το τσάι πικραλίδα είναι πλούσιο σε μια ένωση που έχει βρεθεί ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Το εκχύλισμα πικραλίδα αναστέλλει τις προ-φλεγμονώδεις κυτοκίνες σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Medicinal Food. Ο Δρ David Perlmutter, νευρολόγος και συγγραφέας του Brain Maker, συμβουλεύει ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Dandelion είναι χρήσιμες για ασθενείς με αρθρίτιδα ή άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες. Η χρόνια φλεγμονή και οι σχετικοί κίνδυνοι για την υγεία μπορούν να μειωθούν με τη λήψη τσαγιού πικραλίδα σε τακτική βάση.

5. Υποστηρίζει υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Λέγεται ότι το τσάι πικραλίδα θα μπορούσε να βοηθήσει στη διατήρηση των κανονικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ένα έγγραφο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Ethnopharmacology αναφέρει ότι τα εκχυλίσματα από τις πικραλίδες ενδεχομένως βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και διαχειρίζονται τη συγκέντρωση γλυκόζης. Ο Δρ. Mark Hyman, ένας οικογενειακός ιατρός, θεωρεί ότι οι διατροφικές επιλογές είναι σημαντικές για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, προτείνει το τσάι dandelion ως συμπλήρωμα για ασθενείς με διαβήτη ή σακχαρώδη. Επιπλέον, αυτό το φυτό περιέχει βιοδραστικές ενώσεις όπως το λεκικό οξύ και το χλωρογενικό οξύ.

6. Προωθεί την υγεία της καρδιάς

Το προφίλ υγείας της καρδιάς αυτού του ποτού υποδηλώνει τη συμβολή του στην καρδιαγγειακή ευεξία. Τα πλούσια σε κάλιο ορυκτά που υπάρχουν σε αυτό επιτρέπουν τη ρύθμιση της πίεσης που ασκείται από το αίμα στις αρτηρίες. Τα αντιοξειδωτικά σε τσάι πικραλίδα βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της LDL χοληστερόλης που μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών καταστάσεων.

7. Ενισχύει την ανοσολογική λειτουργία

Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών, το τσάι πικραλίδας μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι ζωτικά ορυκτά που ενισχύουν την ασυλία ενός ατόμου και αποτρέπουν τη μόλυνση. Ο Δρ Andrew Weil λέει ότι αυτά τα φυτοχημικά προάγουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων σε πικραλίδες για να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το πόσιμο τσάι πικραλίδα τακτικά μπορεί να κάνει ένα λιγότερο επιρρεπές σε κοινές ασθένειες και να ενισχύσει τη συνολική υγεία.

8. Υποστηρίζει απώλεια βάρους

Το τσάι πικραλίδα είναι μια χρήσιμη ένταξη στα σχέδια απώλειας βάρους. Πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση της κατακράτησης νερού και της φούσκωμα λόγω των διουρητικών χαρακτηριστικών του καθώς και της υποστήριξης της καλής μεταβολικής υγείας μέσω της βελτιωμένης διαδικασίας απορρόφησης και απορρόφησης θρεπτικών ουσιών. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Journal of Nutrition αποκάλυψε ότι το ένζυμο του πενθαστή παγκρεατικής λιπάσης - θα μπορούσε να ανασταλεί από το εκχύλισμα πικραλίδας μειώνοντας έτσι την πρόσληψη λίπους. Ο Δρ Josh AX υπογραμμίζει τη σημασία του μέσα σε μια ισορροπημένη διατροφή για τη διαχείριση βάρους. Περιέχει ελάχιστες θερμίδες αλλά διεγείρει τον μεταβολισμό.

9. Αντι-καρκινικές ιδιότητες

Τα αρχικά ευρήματα προτείνουν αντικαρκινικές ιδιότητες σε σχέση με το εκχύλισμα πικραλίδα. Οι εκθέσεις από το Πανεπιστήμιο του Windsor, ο Καναδάς δείχνουν ότι το εκχύλισμα ρίζας πικραλίδα προκαλεί το θάνατο των καρκινικών κυττάρων ειδικά από την απόπτωση χωρίς να επηρεάζουν τα υγιή κύτταρα.

10. Προωθεί την υγεία του δέρματος

Το τσάι πικραλίδα έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στη συμβολή στο πιο υγιεινό δέρμα με τις αποτοξινωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Τα αντιοξειδωτικά σε πικραλίδες συμβάλλουν στην προστασία του δέρματος από την οξειδωτική βλάβη και στην προώθηση της επούλωσης. Επιπλέον, η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, υποστηρίζοντας την ελαστικότητα και τη σταθερότητα του δέρματος. Το πόσιμο τσάι πικραλίδα τακτικά μπορεί να είναι μέρος μιας περιεκτικής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Ποιος δεν πρέπει να πίνει τσάι πικραλίδα;

Οι άνθρωποι που πρέπει να αποφεύγουν το τσάι πικραλίδα περιλαμβάνουν εκείνους με αλλεργίες σε ragweed, χρυσάνθεμο, μαργαρίτες ή μαργαρίτες, καθώς και άτομα σε φάρμακα όπως τα διουρητικά, το λίθιο ή τα αντιβιοτικά, λόγω πιθανών αλληλεπιδράσεων.

Είναι καλό το τσάι Dandelion για απώλεια βάρους;

Ναι, το τσάι πικραλίδα μπορεί να βοηθήσει στη στήριξη της απώλειας βάρους, ενεργώντας ως διουρητικό, μειώνοντας το βάρος του νερού και προωθώντας την πέψη και τον μεταβολισμό.

Πρέπει να πίνετε τσάι πικραλίδα το πρωί ή τη νύχτα;

Το τσάι πικραλίδα μπορεί να καταναλωθεί τόσο το πρωί για να διεγείρει την πέψη και τον μεταβολισμό ή τη νύχτα για τα διουρητικά και αποτοξινωτικά του αποτελέσματα. Ωστόσο, η κατανάλωση το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Σύναψη

Το τσάι πικραλίδα έχει μια ποικιλία ωφελειών για την υγεία από την υποστήριξη της υγείας του ήπατος στην υγεία του δέρματος. Το τσάι πικραλίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοτανικά φάρμακα και να προστεθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή για να πάρει τα πολλά οφέλη που προσφέρει. Συνεχίστε να μαθαίνετε τα οφέλη του Τσάι ματς και Τσάι Linden.