¿Qué es nofap? Beneficios y desventajas

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¿Qué es nofap? Beneficios y desventajas

NOFAP es un foro comunitario que afirma ayudar a las personas que desean renunciar al hábito de pornografía y masturbación.

Si eres adicto a la masturbación, pornografía o cualquier otro comportamiento sexual compulsivo, este movimiento es algo destinado a ayudarte. Las promesas de este foro comunitario lo ayudan a reducir o deshacerse por completo de estos hábitos. Pero, ¿por qué necesitas deshacerte de estas cosas primero? ¿Son dañinos? Exploremos sus afirmaciones a la luz de la evidencia científica.

La comunidad nofap, el grupo de apoyo contra la masturbación y la adicción al porno

Aunque la ciencia rara vez respalda estas afirmaciones, algunas personas piensan que la masturbación puede afectar negativamente su vida. El nofap ejecuta un sitio web y se describe a sí mismo como un "sitio integral de recuperación porno basado en la comunidad".

Esta comunidad afirma que evitar la masturbación puede tener varios beneficios para la salud humana.

Esta organización deriva su nombre de la palabra 'FAP', la palabra de jerga para el supuesto sonido de la masturbación. Entonces, nofap significa 'sin masturbación'. Él Comenzó en 2011 Cuando algunas personas se comprometieron a abstenerse de la masturbación en una discusión en línea sobre Reddit.

Habiendo comenzado como una simple discusión, ahora se ha convertido en una organización completa con sus propios objetivos y objetivos.

¿Qué requiere el NOFAP de sus miembros?

Esta organización requiere que su miembro evite la masturbación, la pornografía y otros hábitos sexuales adictivos para recuperarse de la disfunción sexual y disfrutar de beneficios adicionales (como afirman). La comunidad ofrece varios servicios a sus miembros. Estos incluyen

• Materiales de lectura

• Podcasts

• Videos de aprendizaje

• Aplicaciones diseñadas para rastrear la abstinencia de la masturbación

• Historias de éxito publicadas para la motivación

¿La ciencia apoyó su filosofía? ¿Qué ventajas y desventajas puede esperar inscribiéndose en esta comunidad?

¿Cuáles son los beneficios reclamados de NOFAP?

La comunidad reclama los siguientes beneficios para sus miembros.

Beneficios para la salud mental

Aunque requiere al menos una semana de descanso de la masturbación, se afirma que la abstinencia prolongada tiene el siguiente beneficios mentales,

• Sura la llamada 'adicción a la masturbación' y cambia a una persona hacia el lado espiritual de la relación.

• Induce más respeto y aprecio por el género opuesto

• Aumenta tu confianza en sí mismo, autoestima y fuerza de voluntad

• Crea más autoaceptación y felicidad

• Alivia la depresión, la ansiedad y el estrés

Los beneficios físicos

La organización reclama lo siguiente físico beneficios Si te apeguas a su enfoque.

• Remedia tu disfunción eréctil y reduce el riesgo de cáncer de próstata.

• Mejora el rendimiento físico y la resistencia

• Aumenta la calidad del semen

• Aumenta los niveles de energía

• Te permite disfrutar de un sueño saludable y fuerte

• Fortalece los músculos y mejora la salud general

• Mejora la concentración y la claridad mental

¿La ciencia apoya estas afirmaciones?

La principal base científica de esta comunidad proviene de un estudiar Publicado en el Journal of Zheijiang University en 2003, que afirmó que la abstinencia de la masturbación mejoró los niveles de testosterona. Se observó un nivel máximo en el séptimo día de abstinencia.

Se sabe que un aumento en el nivel de testosterona mejora los niveles de energía, el rendimiento físico, el crecimiento de los músculos y el estado de ánimo.

Además de esto, ninguna investigación científica ha confirmado los beneficios reclamados.

¿De dónde vienen las historias de éxito?

Si la evidencia científica es limitada, ¿cómo publicaron las personas los beneficios que disfrutan al dejar la masturbación? La respuesta es la "efecto placebo". Significa que toma algo con la expectativa de ciertos usos y estas expectativas te hacen sentir como si estuvieras obteniendo los beneficios. El apoyo y la motivación de otros miembros de la comunidad también mejoran la confianza. Por lo tanto, no hay nada de malo en el concepto.

No significa que los beneficios reclamados sean solo un engaño. Un estudio anterior ha encontrado que la masturbación repetida reduce el volumen y la densidad del semen. Más retención de semen debido a la abstinencia de la pornografía y la masturbación mejorará la vida sexual de los participantes.

Sin embargo, el mismo estudio también señaló que la morfología, la motilidad y la fertilidad de los espermatozoides no fueron influenciadas. 

Puede descubrir muchos más beneficios potenciales de NOFAP de esta pieza aquí.

¿Son dañinas la masturbación y porno?

Muchas personas tienden a rechazar estos hábitos debido a los valores religiosos o morales (al menos públicamente). Sin embargo, no son perjudiciales para su salud sexual. Algunos investigadores han notado lo contrario. Por ejemplo, la masturbación parece tener los siguientes beneficios;

• Alivia la tensión

• Mejora el estado de ánimo

• Induce el sueño

• Mejora la función sexual y el rendimiento

Del mismo modo, ningún estudio ha encontrado que ver porno puede dañarlo. Los estudios han encontrado ventajas y desventajas, las cuales son principalmente psicológicas. Sin embargo, para algunos, la culpa después de la masturbación o la pornografía pueden influir en su bienestar general al causar ansiedad y depresión.

¿Puede tener algún daño inscribiéndose en la comunidad?

¿Nofap puede tener algún riesgo? Quizás no. Es una organización voluntaria; Puede dejarlo tan pronto como tenga en cuenta cualquier problema. Sin embargo, un miembro comprometido puede perder los beneficios probados del orgasmo, el sexo, la masturbación y la eyaculación.

Mensaje para llevar a casa

El movimiento NOFAP tiene como objetivo ayudar a las personas a salir de las adicciones sexuales. Afirma algunos beneficios, por ejemplo, niveles más altos de testosterona, comportamientos sexuales mejor asociados, etc. El respaldo científico de estas afirmaciones es limitado en el mejor de los casos. Ningún estudio ha demostrado ningún efecto nocivo para la salud del sexo, la masturbación, la pornografía y la mayor frecuencia de eyaculación.

Sin embargo, puede afectar positivamente su psique si está aborrecido a estas cosas por razones sociales, morales y religiosas. Si no está satisfecho con su estilo de vida recomendado, puede dejarlo cuando lo desee. Participación en la comunidad voluntaria.

Si desea saber más sobre los problemas de salud sexual en los hombres, visite nuestra página por haciendo clic aquí. Si está buscando una consulta en línea para ayudar con cualquier inquietud de disfunción eréctil, haga clic aquí.

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