NoFap es un foro comunitario que pretende ayudar a las personas que quieren dejar el hábito de la pornografía y la masturbación.
Si eres adicto a la masturbación, la pornografía o cualquier otro comportamiento sexual compulsivo, este movimiento está destinado a ayudarte. Este foro comunitario promete ayudarle a reducir o deshacerse por completo de estos hábitos. ¿Pero por qué necesitabas deshacerte de estas cosas primero? ¿Son dañinos? Exploremos sus afirmaciones a la luz de la evidencia científica.
Aunque la ciencia rara vez respalda estas afirmaciones, algunas personas piensan que la masturbación puede afectar negativamente su vida. NoFap administra un sitio web y se describe a sí mismo como un "sitio comunitario integral de recuperación de pornografía".
Esta comunidad afirma que evitar la masturbación puede tener varios beneficios para la salud humana.
Esta organización deriva su nombre de la palabra 'fap', la palabra del argot para el supuesto sonido de la masturbación. Entonces, NoFap significa "sin masturbación". comenzó en 2011 cuando algunas personas se comprometieron a abstenerse de la masturbación en una discusión en línea en Reddit.
Habiendo comenzado como una simple discusión, ahora se ha convertido en una organización de pleno derecho con sus propias metas y objetivos.
Esta organización requiere que sus miembros eviten la masturbación, la pornografía y otros hábitos sexuales adictivos para recuperarse de la disfunción sexual y disfrutar de beneficios adicionales (como afirman). La comunidad ofrece diversos servicios a sus miembros. Estos incluyen
Materiales de lectura
Podcasts
Videos de aprendizaje
Aplicaciones diseñadas para rastrear la abstinencia de la masturbación
Historias de éxito publicadas para motivar
¿La ciencia apoyó su filosofía? ¿Qué ventajas y desventajas puede esperar al inscribirse en esta comunidad?
La comunidad reclama los siguientes beneficios para sus miembros.
Aunque requiere al menos un descanso de una semana de la masturbación, se afirma que la abstinencia prolongada tiene las siguientes ventajas: siguiente beneficios mentales,
Cura la llamada 'adicción a la masturbación' y desplaza a la persona hacia el lado espiritual de la relación.
Induce más respeto y aprecio por el sexo opuesto
Aumenta la confianza en uno mismo, la autoestima y la fuerza de voluntad
It crea más autoaceptación y felicidad
Alivia la depresión, la ansiedad y el estrés
La organización afirma los siguientes beneficios físicos si se apega a su enfoque.
Remedia su erección disfunción y reduce el riesgo de cáncer de próstata.
Mejora el rendimiento físico y la resistencia
Aumenta la calidad del semen
Aumenta los niveles de energía
Permite disfrutar de un sueño sano y fuerte
Fortalece los músculos y mejora la salud general
Mejora la concentración y la claridad mental
Principal científico de esta comunidad La base surge de un estudio publicado en el Journal of Zheijiang University en 2003, que afirmaba que la abstinencia de la masturbación mejoraba los niveles de testosterona. Se observó un nivel máximo en el séptimo día de abstinencia.
Se sabe que un aumento en el nivel de testosterona mejora los niveles de energía, el rendimiento físico, el crecimiento de los músculos y el estado de ánimo.
Además de esto, ninguna investigación científica ha confirmado los beneficios declarados.
Si la evidencia científica es limitada, ¿cómo publicaron las personas los beneficios que disfrutan al dejar la abstinencia? ¿masturbación? La respuesta es el "efecto placebo". Significa que tomas algo con la expectativa de ciertos usos y estas expectativas te hacen sentir como si estuvieras obteniendo los beneficios. El apoyo y la motivación de otros miembros de la comunidad también mejoran la confianza. Entonces, no hay nada malo en el concepto.
No significa que los beneficios reclamados sean sólo un engaño. Un estudio anterior descubrió que la masturbación repetida reduce el volumen y la densidad del semen. Una mayor retención de semen debido a la abstinencia de la pornografía y la masturbación mejorará la vida sexual de los participantes.
Sin embargo, el mismo estudio también señaló que la morfología, la motilidad y la fertilidad de los espermatozoides no se vieron influenciadas.
Puedes descubrir muchos más beneficios potenciales de NoFap desde este artículo aquí.
Muchas personas tienden a rechazar estos hábitos debido a valores religiosos o morales (al menos públicamente). Sin embargo, apenas son perjudiciales para la salud sexual. Algunos investigadores han observado lo contrario. Por ejemplo, la masturbación parece tener los siguientes beneficios;
Alivia la tensión
Mejora el estado de ánimo
Induce el sueño
Mejora la función y el rendimiento sexual
Del mismo modo, ningún estudio ha encontrado que ver pornografía pueda hacerte daño. Los estudios han encontrado ventajas y desventajas, ambas principalmente psicológicas. Sin embargo, para algunos, la culpa después de la masturbación o la pornografía puede influir en su bienestar general al causar ansiedad y depresión.
¿Puede NoFap tener algún riesgo? Quizás no. Es una organización voluntaria; puede dejarlo tan pronto como note algún problema. Sin embargo, un miembro comprometido puede perderse los beneficios comprobados del orgasmo, el sexo, la masturbación y la eyaculación.
El movimiento NoFap tiene como objetivo ayudar a las personas a salir de las adicciones sexuales. Afirma algunos beneficios, por ejemplo, niveles más altos de testosterona, mejores comportamientos sexuales en pareja, etc. El respaldo científico de estas afirmaciones es, en el mejor de los casos, limitado. Ningún estudio ha demostrado que el sexo, la masturbación, la pornografía y la mayor frecuencia de eyaculación tengan efectos nocivos para la salud.
Sin embargo, puede afectar positivamente su psique si aborrece estas cosas por motivos sociales, morales y religiosos. Si no estás satisfecho con el estilo de vida recomendado, puedes dejarlo cuando lo desees. Participación en la comunidad voluntaria.
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