Millised on L-arginiini eelised meeste jaoks?

Mida kaetakse?

Millised on L-arginiini eelised meeste jaoks?

L-arginiin on arginiini vorm, a ebaoluline Aminohape, mida keha kasutab valkude sünteesimiseks. Miks nimetatakse seda ebaoluliseks? Seda nimetatakse ebaoluliseks, kuna täiskasvanud inimese keha saab seda sünteesida, seega on täiendamist vaja vähe. Seda leidub enamikus valgurikkates toitudes, seega on puudused haruldased.

Kuidas töötab L-arginiiniaminohape?

Toidust imendub see aminohape ringlusse. Keha teisendab selle aminohappe lämmastikoksiid, kemikaal, mis lõdvestab veresooned ja silub verevoolu. Seega on kasulik parandada vereringet, võidelda kõrge vererõhuga ja parandada hingamist (jahutatavatel-19 patsientidel).

Kuidas L-arginiin teile kasu on?

L-arginiinil on arvukalt kasu tervisele. Lisaks lämmastikoksiidi tootmisele aitab see ka kehal vajalikke valke toota. Muud selle eelised on järgmised.

Vererõhk ja kolesterool

See toetab tervislikku südant ja vähendab südame -veresoonkonna haiguste riskifaktorite esinemissagedust. Randomiseeritud kliiniline uuring avaldatud F1000 uurimistöös leiti, et L-arginiini lisamine parandas lipiidide profiili (triglütseriidid ja kolesterooli) ja langetas paastu veresuhkrut. Uuringus osales 52 noort inimest, kes said igapäevase L-arginiini lisamise 2000 mg. Siiski ei täheldatud vererõhu (nii süstoolse kui ka diastoolse rõhu) vähendamist.

Haavade paranemine

See võib aidata ka haavade paranemist. Ja varasem uuring märkis, et see soodustas haavade paranemist diabeetilistel rottidel. See uuring tõi välja selle potentsiaali haavade paranemiseks diabeetikutes. Sellel on vananemisvastane efektid.

Seksuaaltervise eelised

L-arginiini madalam tase võib põhjustada peenise veresoonte kitsenemist, põhjustades erektsioonihäired (Toim). L-arginiini lisamine (üksi või koos teiste ED-ravimitega, näiteks sildenafiiliga) on efektiivne ED ravis.

See edendab meeste üldist seksuaaltervist. A 2010. aasta uuring Avaldatud ajakirjas Itaalia ajakirjas Urology and Nephrology märkis, et see parandab seksuaalseid funktsioone (kõrgem seksuaalse rahulolu indeks-SSI ja kõrgem sperma liikuvus).

A 2011 Uroloogias avaldatud uuring märkis, et L-Citrulliin (L-arginiini eelkäija) parandab erektsiooni kõvadust skoorilt 3 (kerge erektsioonihäire), mis on 4-ni (tavaline erektsioon) 50% -l inimestest. Uurimisrühmas osales vanemad mehed (keskmine vanus üle 56 aasta). Seega võib olla kasulik seksuaalsete funktsioonide vanusega seotud languse raviks.

Kui soovite erektsioonihäirete ravi kohta rohkem teada saada, vaadake meie teabe lehte siin.

See leevendab valu rinnus.

Varasem uuring 1997. aastal märkis, et L-arginiini lisamine parandab valu rinnus. Märgiti, et see parandas hingamisteede efektiivsust, vähendades hingamisteede membraanide vanusega seotud düsfunktsiooni. Sportlased kasutavad sageli L-arginiini toidulisandeid, et parandada oma jõudlust nii anaeroobsetes kui ka aeroobsetes harjutustes.

A 2015. aasta uuring märkis, et L-arginiini 6G päevas lisamine suurendas plasma nitraadi kontsentratsiooni ja parandas jooksumajandust.

Kasvuhormooni test

L-arginiini kasutatakse hüpofüüsi näärme stimuleerimiseks, et põhjustada kasvuhormooni vabanemist. See test Mõõdab, kas lapsed toodavad piisavalt kasvuhormooni või mitte. See test tehakse L-arginiini veres manustades ja kasvuhormoonide taseme tõusu mõõtmine.

Üldise jõudluse parandamine

L-arginiini lisamine parandab keha üldist ainevahetust. A 2020 meta-uuring märkis, et see soodustab energia metabolismi ja rakkude kasvu. Samuti leiti, et see alandab plasma rasva oksüdatsiooni taset, rasvhappeid ja ammoniaagi taset.

Kuna see suurendab kasvuhormooni sekretsiooni, aitab see kaasa lihaste hüpertroofiale ja suurendab lihasmassi (seetõttu kasutavad kulturistajad seda). Ka see parandama hingamise ja süsivesikute metabolismi tõhusus.

Perifeerne arteriaalne haigus

Kuna teadaolevalt vähendab vererõhku, on selle täiendamine perifeerse arteriaalse haiguse ravis väga efektiivne.

II tüüpi diabeedi riski vähendamine

Mis on diabeet-2 diabeet? See on krooniline tervislik seisund, kus keha ei kasuta glükoosi korralikult, mille tulemuseks on erakordselt suurem glükoositase veres. Lisaks vererõhu alandamisele on uuringud leidnud, et sellest on abi vere glükoosisisalduse alandamisel.

A hiljutine uuring Märkis, et 5G igapäevane täiendamine 2 nädala jooksul aitab vanematel II tüüpi diabeediga naisi. See parandab ka insuliinitundlikkust.

Tervislik epiteel

Epiteel on veresoonte membraanivoodr. Tervislik epiteel tähendab madalamat insuldi ja südameataki riski. L-arginiini lisamine paraneb teadaolevalt epiteeli tervis.

Mõned muud eelised

Lisaks nendele tõestatud eelistele on L-arginiini mõned eelised teada, kuid need pole veel tõestatud.

• Ärevuse ja depressiooni juhtimine
• Hingamise parandamine ja astma sümptomite leevendamine

Millised võiksid olla L-arginiini toidulisandite võimalikud kõrvaltoimed?

Enne L-arginiini toidulisandite valimist on soovitatav toitumisspetsialistiga tutvuda. Miks peaksite toitumisspetsialisti konsulteerima? Soovitatav on konsulteerimine, kuna see aitab teil valida head kaubamärki ja vältida ületarbimist. Toidulisandite ohutust ja tõhusust ei jälgita tavaliselt ravimite reguleerivad asutused (nt FDA), seega on hea kaubamärgi valik väga oluline. Ületarbimine soodustab teid probleemid, nt

• Kõhuvalu ja puhitus
• Kõhulahtisus
• Iiveldus
• Hüpotensioon
• Tuumorigenees
• Neerukahjustus (pikaajalise kasutamise korral).

Kui palju tuleks L-arginiini iga päev võtta?

Soovitatav annus sõltub vanusest, tervislikust seisundist, soost, aktiivsuse tasemest ja raseduse seisundist. Riiklik tervishoiu ja hoolduse tipptasemel instituut soovitab 2,5–6 grammi päevas paljudes (3-4) võrdse suurusega annustes.

Sportlased kasutavad aga isegi suuremaid annuseid. Enne suuremate annuste saamiseks on siiski mõistlik toitumisspetsialistiga nõu pidada.

Järeldus

L-arginiin on ebaoluline aminohape, mida keha looduslikult toodetakse. Lisateabe saamiseks võite siiski otsida toidulisandit. L-arginiini võib võtta suu kaudu või läbi süstimine. Sõltumata haldusviisist võib see edendada teie üldist tervist. Toidu täiendamine tuleks siiski teha pärast tervishoiutöötajate konsulteerimist, kui inimkeha seda loomulikult toodab.

Pakume Welzo meestele erinevaid tervishoiuteenuseid. Nende vaatamiseks, Klõpsake siin.

Erektsioonihäirete ravi ja teenused

1. Erektsioonihäirete ravi UK
2. Osta viagra veebis
3. Osta sildenafiili veebis
4. Osta cialist võrgus
5. Osta spedrat veebis
6. Osta tadalafiili veebis
7. Osta eropid võrgus
8. Osta Vardenafiili veebist
9. Erektsioonihäirete vereanalüüs
10. Osta levitra veebis

Erektsioonihäirete artiklid

1. Erektsioonihäired: sümptomid, põhjused, diagnoosimine ja ravi
2. Lihtne trikk ED raviks: 7 lihtsat sammu
3. Kas diabeet võib mõjutada erektsioonihäireid?
4. Osta erektsioonihäirete vereanalüüs
5. Mis vahe on viagra ja viagra vahel?
6. Kas viagra töötab naiste jaoks?
7. Mis on NOFAP?
8. Kas viagra paneb sind voodis kauem vastu pidama?
9. Kas porn võib põhjustada erektsioonihäireid? Pornost põhjustatud erektsioonihäired
10. Parimaid 15 toitu erektsioonihäirete jaoks
11. Kust saab viagra osta?
12. Mis on peenise keskmine suurus?
13. Kas teadlikkus parandab erektsiooni? Samm-sammuline juhend
14. Erektsioonihäirete alternatiivsed ravimeetodid
15. Kui kaua erektsioonid kestavad?
16. Kuidas jäädavalt ravida?
17. Kas peenis on lihas?
18. Kas cialis või viagra on parem?
19. Kas viagra võtmine võib põhjustada erektsioonihäireid?
20. Kas viagra on ohutu?