Parim ärevuse ravim

Mida kaetakse?

Ülevaade

Ärevus on teie keha loomulik vastus stressile ja hirmule. On tavaline, et elus on muret erinevate asjade pärast, näiteks eksamil istumine või meditsiiniline test, kuid kui need mured hakkavad teie normaalset elu elama, võib see näidata, et elate situatiivse ärevusega ja sees Mõnel juhul võib soovitada ravi.

Aju tekivad negatiivsed ja ärevad mõtted, mis mõjutavad meie füüsilist ja vaimset tervist erineval viisil. Esialgses etapis ei peeta ärevushäireid tõsiseks probleemiks.

Püsiv ärevus võib aga põhjustada psühholoogilisi sümptomeid. Ärevushäire on kõige levinum vaimuhaigus ja mõjutab mingil hetkel oma elus umbes 35% inimestest.

Ärevushäire võib olla situatsiooniline või üldistatud. Oluline on tuvastada erinevus situatsioonilise ja üldise ärevushäire (GAD) vahel. Kui üldistatud ärevushäire hõlmab sageli pidevat üldist muret, ilmneb situatsiooniline ärevus reageerimisel konkreetsele olukorrale.

Ärevushäire põhjused

Ärevushäire põhjused pole teada. Selle häire eest vastutavad aga mitmete tegurid. Need tegurid võivad olla geneetilised, keskkonna- või psühholoogilised.

Vaimse tervise spetsialistid peaksid tuvastama teie vaimuhaiguse põhjuse ja välja kirjutama ärevusravimid, et sellest vabaneda.

Ärevushäirete tüübid;

1. Situatsiooniline ärevushäire

Situatsioonilise ärevushäire korral käivituvad patsiendi ärevad mõtted vastuseks konkreetsele olukorrale. Olukord võib luua tema varasema halva kogemuse tagajärjel millegagi.

Tervishoiutöötaja peaks olukorra ära tundma ja kehtestama raviplaani patsiendi olukorrast välja toomiseks.

1. Üldistatud ärevushäire

Üldine ärevushäire hõlmab sageli püsivat üldist muret. See mure võib olla seotud teie igapäevaste tegevustega. Seda tüüpi ärevushäirete vajadused, kaasasündinud käitumisteraapia ravi.

1. Paanikahäire

Paanikahäire on teatud tüüpi ärevushäire, kus seisate silmitsi paanikahoogudega hirmu ja stressiga tavalisel baasil. Kuid see ei pruugi alati olla võimalik, kuna probleemi põhjustav olukord on osa normaalsest elust ja seda ei saa vältida, seetõttu on vaja natuke abi.

Üldiselt võivad mitmed eneseabi lähenemisviisid vähendada ärevustunnet. Paanikahäired ja ärevusrünnakud jagavad mõningaid sümptomeid, kuid need erinevad intensiivsuse, kestuse ja sellega, kas on olemas päästik või mitte.

Ärevushäire ravivõimalused

Ärevuse raviks kasutatakse järgmisi ravimeid.

1. Algravi

Ärevuse sümptomite alguses võivad vaimse tervise spetsialistid pakkuda rühmasikursusele, kus teie ja teised sarnaste probleemidega inimesed kohtuvad mõne nädala jooksul terapeudiga, et õppida oma ärevuse lahendamiseks võimalusi.

Kui need esialgsed ravimeetodid ei aita, pakutakse teile kas intensiivsemat psühholoogilist teraapiat või ravimeid. See ravi aitab teil mõista oma sümptomeid ja arendada võimalusi nendega toimetulemiseks.

1. Rääkiv ravi;

Ärevushäiretest vabanemiseks võite proovida ka eneseabi tehnikaid. Need on asjad, mida saate kodus teha, et aidata teil lõõgastuda ja oma olulisi sümptomeid hallata. Oluline on teada saada, mis teile sobib.

Asjad ei muutu üleöö, kuid aja jooksul võite märgata, et teie sümptomid paranevad. Võite kaasata end sporditegevustega, mis võivad teie tähelepanu suunata asjadest, mis põhjustavad teie ärevuse sümptomeid.

Treening on veel üks võimalus, mis on teie vaimsele tervisele kasulik. Treening eritab hormoone, mis muudavad teie meele õnnelikuks ja terveks.

1. Kognitiivne käitumisteraapia CBT

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on üks tõhusamaid ravimeetodeid üldistatud ärevushäire (GAD) jaoks. GAD -i erinevate ravimeetodite uuringud on leidnud, et CBT eelised võivad kaotada kauem kui ravimid, kuid ükski ravi ei toimi kõigile.

CBT aitab teil oma negatiivseid ja ärevaid mõtteid kahtluse alla seada. Psühholoogiline ravi nii kognitiivne käitumisteraapia kui ka rakendatud lõõgastus hõlmab iganädalasi kohtumisi tervishoiutöötajaga umbes 3–4 kuud.

CBT aitab teil mõista, kuidas teie probleemid ja negatiivsed mõtted lõppevad. Regulaarne treenimine, lõõgastumise õppimine, kofeiini ja CBT vältimine on kõik lähenemisviisid, mis võivad olla tõhusad ärevushäire vastu.

1. Rakendatud lõõgastusravi

See hõlmab oma lihaste lõdvestamist olukordades, kus tavaliselt kogete ärevust. Rakendatud lõdvestustehnikad aitavad vabastada kemikaali, mida nimetatakse serotoniiniks, mis lõdvestab teie vaimset tervist.

1. Ärevusravimid

Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRIS)

Valikulise serotoniini tagasihaarde inhibiitorid on antidepressandid, mida kasutatakse ärevuse raviks. Sertraliin on ärevushäirete jaoks kõige levinum SSRI, kuid saadaval on ka muid SSRI -sid, näiteks bensodiasepiinid.

Arstid peaksid bensodiasepiine välja kirjutama ainult siis, kui teie ärevus on äärmuslik. Serotoniini tagasihaarde inhibiitorid SSRI -d töötavad serotoniini taseme suurendamiseks teie ajus. Serotoniin mängib üliolulist rolli teie tuju tõstmiseks ja õnnelikuks tegemiseks.

Tritsüklilised antidepressandid

Tritsüklilised antidepressandid (TCAS) on psühholoogiliste ravimite vanem versioon. Ehkki need võivad olla efektiivsed depressiooni ja ärevuse raviks, kirjutavad arstid sageli välja SSRI -sid, kuna need põhjustavad vähem kõrvaltoimeid.

Kuid TCA -d võivad mõnele inimesele olla kasulikud. TCA -d mõjutavad ajuhormoone, mis aitavad leevendada ärevuse sümptomeid. Tritsükliliste antidepressantide võimalikud kõrvaltoimed on suukuivuud, hägune nägemine, kõhukinnisus ja kehakaalu tõus.

Pregabaliin

Kui SSRI -d pole tõhusad, peaks arst pakkuma pregabaliini. See on ravim, mida nimetatakse krambivastaseks, mida kasutatakse epilepsia ravis, kuid see on kasulik ka ärevushäire ravis. Pregabaliini kõrvaltoimed võivad hõlmata; Ubedus pearinglus suurendas söögiisu suukui ja kaalutõusu.

Beeta-blokeerijad

Beeta-blokeerijaid kasutatakse mõnikord ärevuse füüsiliste sümptomite, näiteks kiire südamelöögi, palpatsioonide ja värisemise raviks. Kuna need ei ole psühhiaatrilised ravimid, ei vähenda need ühtegi psühholoogilist sümptomit. Need võivad olla abiks teatud olukordades, mis käivitavad teie foobia.

Võõrutussümptomid;

Taganemissümptomid on psühholoogiliste ravimeetodite puhul tavalised. Seetõttu tuleb nende psühholoogiliste ravimite juhtimist hoolikalt juhendada.

Kui lõpetate nende ravimite järsku võtmise, võivad tekkida võõrutussümptomid, seetõttu on vaja järgida arsti juhiseid ravimite kaotamiseks.

Ärevuse kohta lisateabe saamiseks vaadake meie teabelehte siin.

Terve hulga ravimite saamiseks külastage meie Welzo veebiapteek Leht. Lisateavet Klõpsake siin.