Qu'est-ce qui est couvert?

La croissance des cheveux a expliqué: la science et comment la stimuler?

Comprenez comment les cheveux poussent sur votre cuir chevelu et comment vous pouvez promouvoir la croissance des cheveux.

Les cheveux sains et brillants et un cuir chevelu complet sont le rêve de chaque humain. Certains ont cette bénédiction sans prière, tandis que d'autres ont du mal à garder leurs cheveux sur leur tête. Comment les cheveux poussent-ils sur votre cuir chevelu? Pourquoi tombent-ils? Que pouvez-vous faire pour stimuler la croissance des cheveux? Les gens posent souvent ces questions car le style de vie moderne a exacerbé les problèmes capillaires.

Savons d'abord quand les cheveux commencent à pousser sur votre cuir chevelu.

Croissance des cheveux chez les nourrissons

Votre romance avec les cheveux commence avant votre naissance. Les follicules pileux du cuir chevelu se développent pendant que vous étiez dans le ventre de votre mère. La croissance des cheveux commence dans le 30e Semaine de grossesse, et la plupart des bébés naissent avec des cheveux sur la tête. La couleur et la texture de ces poils dépendent de la génétique du bébé, car les gènes contrôlent les deux facteurs.

Les follicules pileux commencent finalement à mûrir, le brin devient épais et plus fort avec l'âge, et les bébés acquièrent un cuir chevelu complet autour de leur premier anniversaire. Le rôle de la nutrition est cependant primordial.

Maintenant, pourquoi les cheveux tombent-ils? Pour comprendre la réponse, vous devez comprendre le cycle de croissance des cheveux.

Le cycle de croissance des cheveux

Comme un humain, un fil de cheveux est également né, mûrit et meurt finalement. Ce cycle est appelé le cycle de croissance des cheveux.

Qu'est-ce qu'un follicule pileux?

Le follicule pileux est essentiellement la racine d'un fil de cheveux. Ce sont les structures qui produisent un fil de cheveux. Ils ont un approvisionnement en sang qui fournit des nutriments essentiels au cuir chevelu. Un cuir chevelu complet est susceptible d'avoir autour 80-120k de ces follicules.

Le cycle de vie d'un follicule pileux implique les phases suivantes;

Anagen

C'est la phase de croissance active du cycle. Les poils brillants et forts sur votre cuir chevelu sont dans cette phase, et cette phase explique 85-90% de tous les cheveux sur votre cuir chevelu. Le sang fournit les nutriments essentiels aux follicules pileux qui commencent à produire des fils de cheveux. La longueur de cette phase détermine la taille totale des fils de cheveux.

Typique, cette phase est 2-6 ans long. Les cheveux d'une personne avec une phase d'anagen de 2 ans deviendront plus petits qu'une personne avec un anagen de 6 ans. Pendant cette phase, les poils poussent autour 100-120 mm par mois.

Catagène

Lorsque le follicule entre dans cette phase, la nouvelle division cellulaire ne se produit plus et la croissance est arrêtée. Le fil de cheveux rétrécira et sa couleur se fanera parce que les mélanocytes ne produisent plus de pigment noir. Cette étape est de courte durée et dure juste 2-3 semaines. Cette phase représente presque 1% des poils sur votre cuir chevelu.

Télogue

Cette phase de trois mois est la bonne phase de repos. Le fil de cheveux est perplexe et un nouveau va pousser à sa place.

Avez-vous remarqué des fils de cheveux sur vos mains et vous peignez après une douche? Ce sont les poils dont les follicules sont en phase télogène et ont renoncié leurs anciens fils de cheveux. Perdant 50-100 Les fils de cheveux d'un cuir chevelu complet sont courants car 10% de vos cheveux sont toujours en phase télogène.

Qu'est-ce qui détermine le taux de croissance des cheveux?

Avez-vous remarqué que les cheveux ne poussent pas à la même vitesse dans tout le corps? Il y a aussi une différence entre différentes personnes. Alors que la vitesse moyenne de la croissance des cheveux est 1-1.2 CM par mois, plusieurs facteurs allant de la génétique à la nutrition peuvent influencer ce taux. Nous élaborerons cela dans la section suivante.

Comment pouvez-vous stimuler la croissance des cheveux?

La science de la croissance des cheveux est complexe et aucune technique unique ne vous aidera à stimuler la croissance de vos cheveux. Cependant, les méthodes scientifiques suivantes peuvent vous aider à obtenir une meilleure santé des cheveux.

Massage régulier avec des huiles essentielles

La baisse du flux sanguin peut tuer la croissance de vos cheveux. De cette façon, la massothérapie vient à votre sauvetage. Le massage favorise la circulation sanguine dans la région. Ainsi, vous pouvez mélanger quelques huiles essentielles dans une huile de carrière pour un massage doux.

Ne vous inquiétez pas, ce sont les cheveux dont les racines ont déjà été brisées et seront perdues aujourd'hui ou quelques jours plus tard. Cependant, ne soyez pas trop vigoureux car une pression trop élevée peut provoquer une perte de cheveux (alopécie de traction). Pour des effets supplémentaires, vous pouvez réchauffer l'huile et utiliser vos doigts pour le massage.

La méthode d'inversion peut être utile, ce qui implique de frotter le cuir chevelu entier dans un motif circulaire.

UN Recherche 2016 L'étude publiée dans Eplasty (A Science Journal) a révélé qu'un massage régulier du cuir chevelu avec une huile standard pendant 24 semaines augmentait considérablement l'épaisseur des cheveux.

Gardez-vous hydraté

L'eau est le moyen de vie. L'eau est nécessaire pour le transport des nutriments vers le cuir chevelu. De plus, votre cuir chevelu se maintient également hydraté et humide avec les huiles produites par les glandes sébacées, et cette production d'huile nécessite également de l'eau.

Alors, buvez au moins 3-4 litress d'eau douce.

Coupez régulièrement les pointes des cheveux

L'arbre à cheveux dépasse souvent son alimentation conduisant à des extrémités brisées et fournies. Ces extrémités cassées s'emmêleront mutuellement et lorsque vous peignez vos cheveux, les poils seront retirés en raison de la pression. Par conséquent, continuez à couper vos extrémités fendues régulièrement.

Consommer un régime riche en acides gras oméga 3

Les acides gras oméga 3 sont des graisses saines qui favorisent la santé globale du corps, y compris la santé des cheveux et du cuir chevelu. Les noix, les graines de lin, les poissons de maquereau et les salmons sont de riches sources d'acides gras oméga 3.

UN Étude 2015 ont constaté qu'une supplémentation en 6 mois des acides gras oméga 3 fonctionnait efficacement contre la perte de cheveux.

Utilisez plus de vitamine C

Votre corps a besoin de fer pour synthétiser l'hémoglobine, la protéine qui transporte l'oxygène à votre cuir chevelu et la vitamine C aide absorber le fer. C'est une bonne pratique de prendre des fruits et légumes, qui sont de bonnes sources de vitamines et de minéraux.

Les suppléments peuvent être une bonne option, mais les suppléments ne doivent pas être utilisés avant de consulter le nutritionniste, car l'excès de certaines vitamines et minéraux (vitamine E, sélénium et vitamine A) peut provoquer une perte de cheveux.

Laisser fumer

Le tabagisme est un risque polyvalent pour la santé. C'est peut-être votre choix personnel, mais en tant qu'expert médical, je ne peux pas mentir sur ses effets sur vos cheveux. Cela cause des problèmes avec le débit sanguin vers le cuir chevelu en constructant les vaisseaux sanguins. Ainsi, vos follicules pileux sont étranglés avec un approvisionnement inférieur en nutriments et en oxygène. De plus, la fumée de tabac est un trésor de toxines et de nicotine qui peuvent endommager vos follicules pileux.

Trouvez des informations et des produits pour vous aider à arrêter de fumer ici.

Masque de jaune d'oeuf

Jaune d'oeuf contient Les protéines et les graisses (par exemple, la lécithine), qui guérissent, nourrissent et renforcent votre brin. Le jaune a également du soufre qui aide les pellicules. Bien que vous ne puissiez pas vous attendre à une nouvelle croissance des cheveux avec nourriture, vous pouvez soutenir les mèches restantes pour avoir l'air épaisse, forte et saine, ce qui vous donne l'impression d'avoir une densité de cheveux plus élevée. C'est ici que le masque de jaune d'oeuf peut vous aider.

Essayez les médicaments

Si vous avez des problèmes de croissance des cheveux, certains médicaments sont approuvés pour stimuler la croissance des cheveux. Deux communs drogue sont minoxidil et finastéride. Le minoxidil est appliqué comme un spray topique, tandis que le finastéride est disponible sous la forme orale. Le minoxidil provoque une amélioration de l'approvisionnement en sang des follicules et stimule leur croissance, tandis que le finastéride bloque l'hormone mâle dihydro-testostérone (DHT), qui provoque une miniaturisation des brins.

Cependant, ces médicaments ont des effets secondaires. Alors, ne les utilisez pas sans discuter avec le médecin. De plus, il existe des médicaments qui provoquent la chute des cheveux, par exemple, des médicaments utilisés pour la pression artérielle, les remplacements hormonaux, les contraceptifs, les antidépresseurs, etc. Cette perte de cheveux est cependant réversible et se rétablit dès que vous quittez ces médicaments.

Si vous planifiez ces médicaments, nous avons la solution à Welzo. Nous fournissons ces deux médicaments. Cliquez ici pour passer votre commande. Nous fournissons également des services de consultation que vous pouvez bénéficier par cliquer ici.

Essayez un masque à la cannelle

La cannelle a des antibactériens propriétés, augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu et nourrit les follicules pileux. Mélanger la cannelle avec l'huile de noix de coco et l'appliquer sur le cuir chevelu. Gardez-le ici pendant 45 minutes, puis rincez le cuir chevelu avec beaucoup d'eau.

Rester sans stress

Un stress grave et traumatique pour les périodes prolongées peut entraîner une perte de cheveux. Le stress exacerbe également la perte de cheveux associée à d'autres causes. Par conséquent, garder votre niveau de stress minimum peut favoriser vos cheveux.

La note de fin

La croissance des cheveux humains se produit dans un cycle appelé le cycle des cheveux. La longueur de ces phases détermine la force et l'épaisseur des poils sur votre cuir chevelu. Bien que certains facteurs liés à une croissance saine des cheveux (par exemple, la génétique) ne soient pas sous votre contrôle, vous pouvez stimuler la croissance des cheveux avec les conseils mentionnés ci-dessus.

En plus de stimuler la croissance des cheveux, ces pratiques améliorent également votre santé globale. Cependant, l'amincissement des cheveux et la chute des cheveux peuvent être dus à diverses causes pathologiques. Consultez le dermatologue si vous en faites l'expérience. Le dermatologue vous conseillera sur le diagnostic et le traitement de la perte de cheveux.

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