Quelles vitamines soutiennent la croissance des cheveux?

Un aperçu

Même s'il existe de nombreux facteurs causaux de la perte de cheveux, les carences en vitamines peuvent également jouer un rôle.

En plus de la perte de cheveux, une carence en vitamines peut provoquer d'autres problèmes, comme la léthargie, les problèmes oculaires et la peau sèche. Le processus difficile et sensible de prendre soin de vos cheveux peut devenir beaucoup plus difficile lorsque la carence en vitamines est impliquée

Votre corps entier ou votre cuir chevelu peut subir une perte de cheveux, et il peut être temporaire ou permanent lorsqu'il commence. Cela pourrait être dû à des facteurs tels que le changement hormonal, la mauvaise nutrition et les effets vieillissants. La perte de cheveux est courante chez les hommes et les femmes. Cependant, on pense qu'il se produit le plus souvent chez les hommes que chez les femmes.

Nous nous inquiétons souvent pourquoi, malgré les meilleurs efforts pour prendre soin de nos cheveux, nous continuons à les perdre. Nous pourrions ne pas toujours garder les cheveux épais et brillants, même après avoir utilisé le meilleur shampooing, manger une alimentation saine et coiffer correctement les cheveux.

Cela signifie qu'il existe d'autres facteurs, tels que l'apport en vitamines, qui affectent la perte de cheveux.

Diverses vitamines et minéraux sont nécessaires pour la croissance de nouveaux follicules pileux. Si votre corps est déficient dans de telles vitamines et minéraux, le follicule pileux devient faible, ce qui entraîne une perte de cheveux. Connaître le sérum Niveaux de vitamines, visitez le magasin Welzo.

Cet article décrira en détail l'effet de la carence en vitamines sur la perte de cheveux.

En savoir plus: Les causes les plus courantes de perte de cheveux?

Les carences en vitamines provoquent-elles une perte de cheveux?

Il y a plusieurs raisons de croire que les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans la perte de cheveux (alopécie). Les micronutriments sont une partie importante du cycle du follicule pileux typique car ils contribuent à diviser la cellule à une vitesse plus rapide, ce qui entraîne une formation de follicule pileux et empêche la perte de cheveux.

La plupart des follicules pileux sont en phase anagène, ce qui nécessite des protéines et des vitamines pour développer des follicules pileux et former des poils sains. Si ces nutriments ne sont pas fournis à l'époque, le follicule pileux reste au stade Anagen et ne peut pas produire de follicules sains, entraînant des poils affaiblis et, finalement, entraînant une perte de cheveux.

Le système immunitaire cible le follicule pileux de votre corps, provoquant une perte de cheveux. Les faibles niveaux de vitamine D ont été liés à la perte de cheveux. Si les niveaux de vitamine D sont faibles, les suppléments avec de la vitamine D doivent être utilisés pour renforcer le follicule pileux et prévenir la perte de cheveux. Cependant, les minéraux comme le fer, le folate et la vitamine B impliquent également des problèmes capillaires. Ils provoquent le blanchiment des cheveux au début de l'âge adulte. L'utilisation de compléments alimentaires de ces vitamines peut empêcher le blanchiment des cheveux.

En savoir plus: Quelle carence en vitamines provoque une perte de cheveux?

Voici quelques vitamines et minéraux importants qui provoquent une perte de cheveux

Vitamine A

Le corps utilise de la vitamine A pour diverses fonctions, notamment l'implication du système immunitaire, la régénération des tissus et le développement. Il est également essentiel pour la vue. Préalté vitamine A Et les caroténoïdes de la provitamine sont deux formes de vitamine A qui devraient être trouvées dans votre régime de routine quotidien.

La vitamine A est nécessaire pour produire le niveau essentiel de l'huile sébacée ou du cuir chevelu. Dans le cas où il n'y a pas assez de sébum dans votre cuir chevelu, il en résulte la production de pellicules sur le cuir chevelu. Les cheveux qui manquent de sébum seront secs, cassants et sujets à la rupture. Finalement, tous ces problèmes entraînent une perte de cheveux.

Complexe de vitamine B

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La vitamine B12 est nécessaire pour produire des globules rouges dans votre corps. Les globules rouges aident à transporter l'oxygène vers le follicule pileux. Si vous avez un faible niveau de vitamine B 12, vous ne pourrez pas faire pousser des cheveux sains car votre follicule pileux ne peut pas obtenir une nutrition adéquate. La vitamine B peut également provoquer une anémie, une cause majeure de perte de cheveux chez la plupart des patients anémiques.

Si vous êtes jeune et que vous avez observé que vos cheveux grisonnants, votre vitamine B12 Le niveau doit être vérifié, la pénurie peut être responsable. Selon les études, une pénurie de vitamine B12 pourrait provoquer un grisonnement soudain des cheveux.

Vitamine C

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Votre corps a besoin de vitamine C pour divers processus, notamment la synthèse du collagène, la santé osseuse, la réparation des plaies et l'entretien des tissus. La carence en vitamines entraîne une mauvaise absorption du fer du sang, ce qui provoque une carence en fer. Le fer est nécessaire pour allonger les cheveux et la croissance saine des follicules pileux.

La carence en vitamine C est causée par le tabagisme, la mauvaise alimentation et les maladies chroniques. Votre alimentation doit contenir un apport adéquat en vitamine C pour répondre aux besoins du corps et empêcher la perte de cheveux.

Cependant, la combinaison de compléments alimentaires et une alimentation équilibrée est recommandée pour favoriser la régénération lorsque la perte de cheveux ou les cheveux gris est un problème. Faites attention que votre corps ne peut pas absorber le fer si vos niveaux de vitamine C sont insuffisants, même si vous consommez du fer.

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Carence en vitamine D

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L'affaiblissement des cheveux est lié à une carence en vitamine D. La régénération et le maintien des cheveux dépendent également de la vitamine D. car de faibles quantités de vitamine D peuvent également entraîner un psoriasis et un cuir chevelu sec, il est crucial pour maintenir des niveaux sains de vitamine D dans afin d'éviter la perte de cheveux. Pour cette raison, des suppléments de vitamine D sont également nécessaires

Carence en vitamine E

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La vitamine E se trouve dans divers aliments et elle fonctionne comme un antioxydant dans votre corps. Il empêche les dommages cellulaires. Par conséquent, cela empêche les follicules pileux de se briser. La vitamine E est nécessaire pour stimuler le flux sanguin vers le cuir chevelu, fournissant des nutriments aux follicules pileux.

Acide folique

Les acides foliques sont utiles dans la régénération des tissus et la croissance des cheveux.

De plus, il est chargé de maintenir la santé des globules rouges de votre corps. Pour recevoir votre apport quotidien recommandé d'acide folique, vous devez manger des fruits, des noix, des légumes verts à feuilles, des haricots, de la viande et du poulet.

Fer

Le fer est exigé par votre corps pour fabriquer de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène vers vos tissus. Dans le cas d'une carence en fer, seuls les principaux organes reçoivent de l'oxygène, tous les autres organes, y compris les follicules pileux, sont privés d'oxygène qui se traduit par des follicules pileux faibles.

En savoir plus: 7 façons dont vous pourriez endommager vos cheveux.

Traitements de perte de cheveux

Voici quelques options de traitement pour traiter la perte de cheveux.

• Supplémentation en zinc

• Manger des légumes vert foncé

• Aliments riches en fer et suppléments de fer

• Greffe de cheveux

 En savoir plus: Les meilleurs traitements de perte de cheveux.

Si vous recherchez des produits et des médicaments pour ralentir la perte de cheveux, lisez notre Page d'informations sur la perte de cheveux.

Ou, évaluez votre sang avec notre Test sanguin de perte de cheveux Pour trouver si vous avez des préoccupations sous-jacentes qui peuvent causer des dommages aux cheveux.

Services connexes

1. Traitement de la perte de cheveux
2. Finastéride
3. Test sanguin de perte de cheveux féminine
4. Shampooing alpécine
5. Retrouver
6. RETOUR POUR LES FEMMES
7. Reprendre la mousse pour les hommes

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