Performance sportive
Squat avant VS Squat arrière: Quel est le meill...
Dans la communauté du fitness, le débat entre les squats avant vs squats de dos est sans fin. Selon les muscles sur lesquels vous souhaitez vous concentrer ou la préférence...
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7 exercices effectifs de la coiffe des rotateurs
Le brassard des rotateurs est un groupe de quatre muscles ainsi que leurs tendons et est essentiel pour la stabilité et le mouvement des épaules. Le renforcement de ces muscles...
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Le patin à roulettes est-il un bon exercice?
Patinage à rouleaux pour l'exercice Le patinage à roulettes n'est plus un passe-temps de notre enfance, il est également devenu un mode de transport et une forme d'exercice préférée pour...
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Squat à faible bar par rapport à la barre haute...
Un squat est un exercice de force utilisé pour renforcer efficacement le dos et le bas du corps. Les squats sont complétés avec un poids supplémentaire ou simplement avec son...
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50 Press Ups par jour: ce que vous devez savoir
Qu'est-ce qu'une presse? Une pression, ou pompe, est un exercice qui se concentre principalement sur les muscles du haut du corps, tels que la poitrine, le noyau et les bras....
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Ski Machine: Avantages et comment l'utiliser
Les machines à ski, également connues sous le nom de machines à ski nordique ou ergomètres de ski, deviennent de plus en plus répandues dans les centres de fitness et...
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