Performance sportive

Biceps Stretch: 10 meilleures étirements pour e...

Dr Adam Williams

Un aspect essentiel des étirements du biceps est leur rôle dans l'entretien de la flexibilité musculaire ainsi que la prévention des blessures. Selon les mots du Dr Sarah Lin, un...

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7 Exercices muraux efficaces pour la force et l...

Dr Kezia Joy

Que sont les exercices muraux? Les exercices muraux sont des exercices qui sont effectués en utilisant le soutien d'un appel, ces exercices sont utilisés pour la stabilité, la force et...

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Squat avant VS Squat arrière: Quel est le meill...

Dr Kezia Joy

Dans la communauté du fitness, le débat entre les squats avant vs squats de dos est sans fin. Selon les muscles sur lesquels vous souhaitez vous concentrer ou la préférence...

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7 exercices effectifs de la coiffe des rotateurs

Dr Adam Williams

Le brassard des rotateurs est un groupe de quatre muscles ainsi que leurs tendons et est essentiel pour la stabilité et le mouvement des épaules. Le renforcement de ces muscles...

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Le patin à roulettes est-il un bon exercice?

Dr Kezia Joy

Patinage à rouleaux pour l'exercice Le patinage à roulettes n'est plus un passe-temps de notre enfance, il est également devenu un mode de transport et une forme d'exercice préférée pour...

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Squat à faible bar par rapport à la barre haute...

Dr Kezia Joy

Un squat est un exercice de force utilisé pour renforcer efficacement le dos et le bas du corps. Les squats sont complétés avec un poids supplémentaire ou simplement avec son...

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