13 najboljih prirodnih lijekova za sijeno

Posjetite naš informativni članak da biste saznali o Uzroci, vrste, simptomi, dijagnoza i liječenje sijene groznice. Ovdje ćemo razgovarati o 13 prirodnih načina za upravljanje i liječenje sijene groznice. Nastavite čitati kako biste svoju sezonu alergije pretvorili u hladan povjetarac. 

Nosno navodnjavanje 

To je staro Ayurvedska praksa Za gornji respiratorni trakt. Simptomi, npr., Svrbežni nos i zagušenja nosa, poboljšavaju se nazalnim navodnjavanjem pomoću spreja ili ispiranja fiziološke otopine. Lako je kupiti s lokalnog tržišta i prskati se u nosnice kako bi se ublažile zagušenja i otpustili gustu sluz. U tu su svrhu dostupni mnogi uređaji za navodnjavanje. 

Nagnite glavu u stranu s lijeve strane sudopera. Sada stavite bocu s prskanjem ili vrh uređaja u desnu nosnicu, lagano prskajte otopinu i ostavite da se prosuje kroz drugu nosnicu. Konačno, ponovite postupak na suprotnoj strani. 

Pročišćivač zraka 

Ulaganje u kvalitetni pročišćivač zraka pomaže ublažiti simptome alergije, npr., Sijena groznica. Pročišćivači zraka, posebno visoke učinkovitosti čestice pročišćivači zraka (Hepa), zarobiti u zatvorenim alergenima u zraku i smanjuju rizik od sijene groznice. A HEPA filtri uklanjaju Do 95% čestica 1,0 µM i 0,3% čestica 0,3 µM. 

Najčešći alergeni u zraku u zraku koje uklanja pročišćivanje zraka su grinje za perut i prašinu, prevladavajući uzroci alergijskog rinitisa.

Koristite odvlaživač 

Ako je zatvoreni kalup uzrok sijene groznice, smanjite vlažnost u sobi s odvlaživanjem dok kalup raste i uspijeva u vlažnim područjima. Međutim, uvijek upotrijebite podesivi odvlaživač kako biste omogućili suhoću sobe i spriječili nelagodu zbog suhoće nosnog prolaza. 

Za rast kaskade, slijedite EPA smjernice 30-50% vlaga i prilagodite postavke u skladu s tim. Instaliranje odvlaživača potrebno je tijekom vruće i vlažne klime, jer je vlaga vodeći uzrok alergijskog rinitisa. 

Redovito koristite masku za lice

Korištenje vanjske maske smanjuje alergiju na zraku, posebno sijenu groznicu filtriranjem zagađenja zraka. A Studij na Sveučilištu Swansea (Velika Britanija) otkrili su da su ljudi koji koriste FFP2 ili medicinske maske doživjeli nižu izloženost alergenima i polenima i imali su niže simptome alergije. Korištenje maski omogućava alergiji da se spasi u simptomima povezanim s očima i nosom. 

Međutim, potrebno je provjeriti lokalni broj vremena i polena. Nošenje maske potrebno je na dan s visokim brojevima polena. A Turska studija U 2022. utvrdilo je da upotreba maski za lice smanjuje i očne i nosne simptome alergijskog rinitisa.

Koristite esencijalna ulja 

Esencijalna ulja su vrlo moćna, a potrebno je prije nego što se smanjite liječnik kako bi se smanjili simptomi alergije, jer neki uzrokuju pogoršanje znakova. A esencijalna ulja Preporučuje se za sijenu groznicu; 

Eukaliptus ulje: Ulje eukaliptusa ima protuupalna svojstva koja se bore protiv upale dišnih putova i umiruju zagušenje prsa i nosa. 

Ulje od paprike: Ulje peperminta sadrži prirodni mentol, koji pomaže kod kašljanja i zagušenja. Udisanje mentola pomaže u kašlju suzbijanjem refluksa kašlja. 

Limunovo ulje: Limunovo ulje je korisno za uobičajene alergije i ima antihistamin koji smanjuje zagušenje i upalu povezanu s sijenom groznicom. 

Dobar je izbor staviti ta ulja u difuzor i pustiti da umirujuće arome prirodno ublaže simptome sijene groznice. Linija proizvoda Vicks Vaporub sadrži eukaliptus ulje i mentol i pruža učinkovito olakšanje. Postoji mnogo više personaliziranih izbora. 

Držite alergije podalje od kuće 

Ako osoba dobije sijenu groznicu od sezonskih alergija, ne dopuštajte vanjske alergene u dom. Držite prozore zatvorene za vrijeme najosjetljivijeg vremena. Osim toga, postoje neki prijedlozi, npr. Redovito čišćenje kućnog ljubimca, noseći kape i sunčane naočale, koristeći HEPA filtre i redovito pranje odjeće.

Koristite HEPA filtre za oslobađanje zraka zajedničkih alergena u zraku. Kritično je kupanje i presvlačenje odjeće dok ulazite u kuću kako ne bi došlo do širenja alergena u zraku. Okupajte kućne ljubimce redovito kako biste se riješili alergena u zraku.

Konzumirati puno vitamina c

Vitamini, npr. Vitamin C, su antioksidanti koji pomažu tijelu da se bori protiv alergena i upale. A studija velikog razmjera U Koreji djece u 2012. s većim unosom vitamina C primijetilo je vrlo malo simptoma. Također, Još jedna studija u 2020. godini Primijetio je poboljšanje simptoma alergije kod oboljelih koji uzimaju veće doze vitamina C. 

Osim dodataka, postoji mnogo prirodnih izvora vitamina C, npr. Rajčice, briselske klice, brokule, zelena i crvena paprika i agruma, npr. Naranče. Pribjegavaju tim prirodnim izvorima kako bi se povećao unos vitamina C.

Uzmite sastanak s akupunkturistom  

Istraživanje ne može odrediti uzroke, ali a Sustavni pregled U 2022. primijetio je poboljšanje kvalitete života i simptoma među korisnicima akupunkture. Zbog toga se mnogi zagovaraju koristeći akupunkturu. Da biste bili sigurniji, svakako se posavjetujte s certificiranim akupunkturnim praktičarima. 

Možete potražiti certificiranog akupunkturista na Britansko akupunkturno vijeće. Samo stavite u lokalni poštanski broj da potražite najbližeg akupunkturista. 

Koristite spirulinu 

To je mikroalge bogate antioksidansima, mineralima i vitaminima, te se rutinski nalaze u namirnicama, zdravstvenim trgovinama i ljekarnama. A Studija male razmjere u Turskoj U 2008. godini zabilježio je poboljšanje simptoma alergije rinitisa i veće olakšanje kod ljudi koji koriste Spirulinu 12 uzastopnih tjedana u usporedbi s onima koji uzimaju antihistamine, npr. Cetirizin. 

Osim olakšanja simptoma alergije, Spirulina ima i mnoge druge poznate koristi, npr., Nižu upalu. Idite, zgrabite ga da biste postigli sve ove prednosti. 

Izbjegavajte pušenje

Pušenje, posebno duhanski dim, pogoršava simptome sezonskih alergija, npr., Sijena groznica. Čak i izloženost rabljenom dimu uzrokuje povećan rizik od alergijskih reakcija i upale. A studija velikog razmjera 2021. godine primijetio je da su odrasli koji uzimaju duhanski dim doživjeli veći rizik od alergijskih simptoma od nepušača. 

Još jedna studija U 2008. godini usredotočio se na djecu i primijetio povećane simptome zbog izlaganja simptomima duhana. Neke vrste dima, posebno dim požara, predstavljaju veći rizik za oboljele od alergije. Dakle, razborito je izbjegavati dim požara s sijenom groznicom. 

Redovita vježba 

A studija male razmjere prema Azijski pacifički časopis za alergiju i imunologiju Napomenuo je da redovito vježbanje osam uzastopnih tjedana poboljšava simptome sijene i alergiju, npr. Svrab, kihanje i zagušenje. Ako osoba ima problema s redovitim aerobnim vježbama, joga nudi sjajnu opciju za takve ljude. 

A Studija u 2019. godini Primijetili su da ljudi koji redovito provode sat vremena na hatha jogi najmanje tri puta tjedno osam uzastopnih tjedana primijetili su poboljšanja u sijenoj groznici zbog niže upale nosa i nižeg protoka krvi u nos. Isto tako, a studija male razmjere Na Tajlandu su 2021. godine primijetili da su ljudi s redovitim vježbama na otvorenom doživjeli nižu upalu dišnih putova i poboljšali simptome alergije. Dakle, provođenje nekog vremena na vježbanje je oprezna opcija. 

Redovito koristite lokalni med  

Lokalni med nudi malo olakšanja sezonskih alergija i sijene groznice uzrokujući povećanu izloženost alergenima. A Studija u 2020 U Maleziji su otkrili da veće doze meda smanjuju simptome alergije. Pitanje je vrlo kontroverzno jer su mnoge studije u prošlosti primijetile nikakve dokaze o korištenju meda u alergiji i nisu pronašle takve koristi. 

Unatoč kontroverznim tvrdnjama i neuvjerljivim istraživanjima, nema štete u pokušaju da li to radi ili ne. Međutim, med ublažava kašalj i ublažava mnoge znakove respiratornih infekcija, npr. Kašalj, piskanje, grlobolje, poteškoće u disanju i zagušenja i ima brojne druge zdravstvene prednosti zbog kojih ga vrijedi pokušati. 

Uzmi dovoljno vitamina D

Adekvatni unos vitamina D smanjuje simptome alergije i pomaže da imunoterapijski tretmani budu uspješniji. Isto tako, imunoterapija najbolje djeluje za ljude koji imaju višu razinu vitamina D. Studija na Sveučilište medicinskih znanosti Mashhad, Mashhad, Iran, U 2019. godini napomenuo je da uzimanje dodataka vitamina D tijekom korištenja cetirizina poboljšava simptome alergije kod osoba s nedostatkom vitamina D.

Znanstvenici se zalažu za istraživanje kako bi otkrili kako vitamin D utječe na alergije, ali uzimanje dovoljno ovog vitamina poboljšava mentalno zdravlje, imuno zdravlje, zdravlje kostiju i mnoge druge. Obavezno redovito uzmite 600 IU vitamina D, prema potrebi, prosječnoj odrasloj osobi i posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite za više personaliziranih vodstva.

Često postavljana pitanja

Koji je prirodni i trajni lijek za sijenu groznicu? 

Za sijenu groznicu nema trajnog lijeka. Tretman je potrebna temeljita briga o svim mogućim čimbenicima i smanjilo izlaganje sezonskim alergenima koliko je to moguće.

Koji je najbolji OTC tretman za sijenu groznicu? 

Najjači OTC histamini, npr. feksofenadin, Loratadin i cetirizin, najbolji su tretmani sijene groznice. Ove druge generacije i noviji antihistaminici učinkovitiji su u upravljanju sijenom groznicom, ali uzrokuju blage nuspojave od starijih opcija prve generacije.

Koji lijekovi nude jednostavnu metodu da se brzo riješite sijene groznice? 

Neki lijekovi koji najbolje rade za sijenu groznicu i pružaju lako i brzo rješenje su nosni kortikosteroidi, dekongestanci, antihistamini, otopina kromolina, modifikatori leukotriena, nosni ipratropij, oralni kortikosteroidi i alergijske pucnje. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite za ove tretmane.

Koja su pića korisna s alergijskim snimkama? 

Najbolja pića koja pomažu kod alergijskog rinitisa i sijene groznice su čaj od kamilice, čaj od peperminta, smoothieji, svježe stisnute sok od citrusa, topli napitak bez kofeina, zeleni čaj i čaj od koprive. Odaberite piće u skladu s ukusom i simpatijom za najbolji rezultat

Pomaže li med kod sijene groznice? 

Mnogi vjeruju da žličicu meda desenzibizira osobu u pelud i pomaže ublažiti simptome sijene groznice. Za ovu tvrdnju nema znanstvenih dokaza. Pčele ne ometaju drveće i travu, prevladavajući izvori polena na bazi biljaka. Ipak, nema štete u isprobavanju meda za sijenu groznicu.

Kakav je novi tretman sijene groznice? 

Mnoge nove opcije pružaju lako i brzo rješenje sijene groznice. Na primjer, Grazax® Smanjuje alergijske simptome isporukom redovitog i fiksne količine ekstrakta peludi trave. Suzbija imunološki sustav, stvara toleranciju na pelud i suzbija simptome jednom izložene u budućnosti. Ovaj se postupak naziva imunoterapija ili desenzibilnost.

Kako spriječiti da se sijene groznice pogorša? 

Na raspolaganju su različite mogućnosti liječenja koje pomažu u liječenju sijene groznice i spriječe da postane jači. Ove opcije koriste naftu, npr. Vazelin oko nosnica za hvatanje vlage, nošenje omota, koristeći sunčane naočale, nošenje maske ili šešira kako bi se polena zaustavila u očima, a redovito se tuširalo i presvlači .

Dno crta

Prirodni lijekovi značajno smanjuju simptome sijene groznice i poboljšavaju ukupnu kvalitetu života. Ovi lijekovi nude holistički pristup upravljanju simptomima alergije. Biljne opcije poput meda smanjuju proizvodnju histamina, dok probiotici jačaju zdravlje crijeva i smanjuju simptome povezane s alergijom i sijenom grozdom.

Isto tako, hidratiziran, koristeći protuupalne lijekove i uključivanje aktivnosti, npr., Yoga poboljšava ukupno dobrobit. Korištenje prirodnih lijekova pomaže u stvaranju sveobuhvatnog programa za sijenu groznicu i asfaltira krajnji način za život bez simptoma i ugodan život.

Posjetite našu stranicu do Kupite alergije i liječenje sijene groznice i započnite internetsku konzultaciju. Saželi smo ključne podatke o sijenu groznicu u odgovorima i pitanjima. Kliknite ovdje da ga pročitamo.