Uzroci i simptomi anksioznosti

Što je pokriveno?

Pregled;

Jeste li se ikad zapitali zašto ste se trerili prije ispita ili zašto su se dlanovi počeli znojiti prije razgovora za posao? Tijelo prirodno koristi ove nervozne emocije kako bi se pripremilo za značajnu priliku.

Jednom kada je događaj započeo, također biste primijetili kako ste se počeli opuštati; Vaše disanje postalo je glađe, a srce vam je prestalo udarati. Takva nas briga čini svjesnijim, što poboljšava našu izvedbu.

Ali povremeno, bez ikakvog razloga, ljudi postaju zabrinuti ili imaju epizode panike. Ali ako vam postane teško kontrolirati svoje strahove i takve osjećaje uporno utječu na vašu svakodnevnu rutinsku aktivnost, to bi mogao biti anksiozni poremećaj.

Vrste anksioznog poremećaja;

Mnogo različitih poremećaja može biti posljedica tjeskobe. Najrašireniji tipovi anksioznih poremećaja su:

• Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD);

Osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem imaju pretjeranu anksioznost i brinu se o raznim stvarima. Teško im je kontrolirati vaše zabrinute osjećaje i brige.

Postaju nemirni i uznemireni. Ne postoji određeni okidač koji doprinosi generaliziranom anksioznom poremećaju.

• Opsesivno-kompulzivni poremećaj;

Opsesivno-kompulzivni bolesnici s poremećajem imaju anksioznost, trajne misli i strepnje. Ponavljaju određene postupke kako bi smirili svoju nervozu.

Na primjer, osoba koja se boji klica i zagađenja može često oprati ruke i predmete u svom domu.

• Poremećaj socijalne anksioznosti;

Ljudi koji pate od socijalnog anksioznog poremećaja boje se javnog govora i drugih okolnosti gdje ih drugi mogu suditi.

Izuzetno se boje da će biti poniženi ili neugodni kao rezultat onoga što rade ili kažu. Ti pojedinci ne mogu upravljati uobičajenim postavkama.

• Specifična fobija;

Ljudi koji imaju fobije idu na ogromne mjere kako bi izbjegli stvar ili okolnosti zbog kojih ih tjeskobe. Fobije su neutemeljeni strah. To se naziva i socijalni anksiozni poremećaj.

Njihove strepnje mogu uključivati ​​nešto normalno, poput pauka i visokih zgrada, kao i putovanja zrakoplovima i biti u prepunim mjestima. Specifična fobija nije poput drugih anksioznih poremećaja.

• Post-traumatski stresni poremećaj;

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) može se razviti nakon sudjelovanja u ili svjedočeći izvanredno stresan događaj poput nesreće ili napada. Osoba će se boriti za opuštanje ili spavanje zbog čestih flashback -a do incidenta.

Razdvajanje anksioznog poremećaja;

• Razdvajanje anksioznog poremećaja je poremećaj u djetinjstvu povezan s razdvajanjem od roditelja.

• Napadi panike

Nekontrolirani napadi panike, koji uključuju različite fizičke simptome poput vrtoglavice, kratkoća daha i teško znojenje, česti su simptomi panike.

Oni također opisuju psihološke simptome (misli) tijekom ovih epizoda, uključujući osjećaj predstojeće propasti i osjećaja poput "Umrijet ću".

Osoba tada živi u stalnom teroru iskustva s drugim takvim incidentom, jer se čini da se ti napadi događaju bez ikakvog razloga.

Uzroci anksioznog poremećaja;

Najčešći čimbenici koji pokreću anksiozne poremećaje uključuju;

• Obiteljska povijest

Anksiozni poremećaji često su prisutni kod onih s obiteljskom poviješću mentalnih bolesti. Na primjer, opsesivno-kompulzivni poremećaj jedan je uvjet koji se može pokrenuti u obiteljima.

• Događaji pune stresa

Ljudi koji su iskusili stres punih događaja u svojoj prošlosti mogu razviti anksiozni poremećaj. Ti događaji uključuju; Gubitak voljene osobe, problematične veze i mentalne bolesti.

• Zdravstveni problemi;

Anksioznost se također može dovesti do stanja poput srčanih bolesti, problema sa štitnjačom, astme ili dijabetesa. Simptomi anksioznih poremećaja mogu se očitovati i kod depresivnih ljudi.

Na primjer, osoba s dugotrajnom poviješću depresije može početi loše raditi na poslu. Kao rezultat toga, može doći do porasta stresa na poslu, što može izazvati anksioznost. Welzo nudi test krvi kortizola.

• Upotreba droga;

Teški zlostavljači droga također mogu razviti anksiozne poremećaje, najčešće tijekom razdoblja povlačenja.

• Pitanja osobnosti;

Određeni tipovi ličnosti, poput ego manijaka ili perfekcionista, vjerojatno mogu imati problema s anksioznošću. To može uzrokovati socijalni anksiozni poremećaj.

Simptomi anksioznosti;

Prekomjerni strah ili briga glavni je simptom anksioznih poremećaja. Uz to, problemi anksioznosti mogu otežati disanje, spavanje, ostati nepomičan i usredotočiti se. Posebni simptomi anksioznosti koje imate ovise o vrsti stanja anksioznosti.

Slijede glavni simptomi anksioznosti;

1. Osjećaji straha i brige
2. Napadi panike
3. Problemi s spavanjem i nemir
4. Lagana glavobolja
5. Mučnina i povraćanje
6. Gubitak kose
7. Duboko disanje
8. Gastrointestinalni problemi
9. Povećajte otkucaj srca
10. Pokušajte izbjeći ljude

Kako spriječiti tjeskobu?

Iako je sa sigurnošću nemoguće znati što će nekoga natjerati da razvije anksiozni poremećaj, postoje koraci koje možete učiniti ako već imate jedan za smanjenje ozbiljnosti fizičkih simptoma.

• Rano se obratite liječniku;

Čekanje da se liječi anksioznost, kao i mnogi drugi poremećaji mentalnog zdravlja, moglo bi otežati to.

• Budite zauzeti nekim produktivnim radom;

Uključite se u stvari koje smatrate ugodnim i pozitivnim za svoju samopouzdanje. Uživajte u društvu ljubaznih ljudi i društvene interakcije jer vam mogu pomoći da se opustite.

• Izbjegavajte droge;

Anksioznost može biti uzrokovana ili pogoršana upotrebom alkohola i droga. Napuštanje jedne od ovih tvari može vas učiniti anksioznim ako ste ovisni o njoj. Posjetite svog liječnika ili potražite grupu za podršku ako se ne možete zaustaviti sami.

Liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja;

Iako se problemi s anksioznošću mogu liječiti, ne treba minimizirati koliko je problem ozbiljan. Najbolji način djelovanja je dobiti stručne smjernice i liječenje ako osjetite bilo koji od gore spomenutih simptoma. Liječenje anksioznih poremećaja može uključivati ​​savjetovanje, lijekove za anksioznost ili kombinaciju njih dvojice.

• Briga za bolesnika s anksioznošću;

Vaša podrška može biti od velike pomoći u ublažavanju nevolje prijatelja ili člana obitelji koji doživljava anksiozni poremećaj.

Kao i kod svake bolesti, prvi korak koji biste trebali poduzeti je educirati se o pacijentovom pitanju kako biste mogli razumjeti njihovu situaciju.

Potrebno je puno strpljenja za rad s ljudima koji imaju anksiozne poremećaje, ali povremeno ih je potrebno gurnuti i ohrabriti da se suoče sa svojim strepnji ili fobijama kako bi ih prevladali. Za to morate pronaći idealnu ravnotežu; presudno je.

• Naučite vještine kako biste upravljali svojom anksioznošću;

Možete steći razne vještine za kontrolu anksioznosti. Najčešće korišteni pristupi uključuju opuštanje, zdrav život, upravljanje stresom i pozitivno razmišljanje.

Može biti teško sami se nositi s anksioznošću, posebno ako osjećate puno nelagode i nelagode. U takvim je okolnostima uvijek dobra ideja tražiti profesionalne smjernice.

Ako želite saznati više o mentalnom zdravlju, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.