Djeluje li hipnoza za mršavljenje?

Autor

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Što je postupak hipnoze?

Neki terapeuti koriste hipnozu kao terapiju kako bi pomogli pacijentima u postizanju potpune duboke opuštanja. Praktičari misle da se svjesni i nesvjesni um može usredotočiti na verbalno ponavljanje i mentalne slike tijekom sesije.

Kao rezultat toga, um postaje osjetljiv na ideje i otvoren za modifikacije u stavovima, osjećajima i rutinama.

Istraživanja sugeriraju da su od 1700 -ih pojedinci iskoristili varijacije ove komplementarne terapije za liječenje svega, od pušenja do blagajne. Kao što ćemo istražiti u ovom članku, više istraživanja pokazalo je i potencijal za liječenje pretilosti.

Hipnoza može pomoći u gubitku težine

Hipnoterapija za gubitak kilograma;

Za one koji pokušavaju smršavjeti, klinička hipnoza mogla bi biti korisnija od dijeta i vježbanja. Koncept je da se ponašanja poput prejedanja mogu promijeniti manipuliranjem uma. Ali još uvijek je nejasno koliko je to točno učinkovito.

U jednom prethodno kontroliranom eksperimentu, pouzdan izvor je ispitivao uporabu hipnoterapije za više strategija mršavljenja u bolesnika s opstruktivnom apnejom u snu.

Studija je uspoređivala dvije različite vrste hipnoterapije s izravnim prehrambenim preporukama za liječenje pretilosti i apneje za vrijeme spavanja. U tri mjeseca svaki od 60 sudionika izgubio je 2 do 3 posto svoje tjelesne težine.

Skupina hipnoterapije u prosjeku je izbacila dodatnih 8 kilograma na 18-mjesečnoj provjeri. Iako ovaj dodatni gubitak nije bio značajan, istraživači su zaključili da hipnoterapija treba dodatno proučavati kao liječenje pretilosti.

Kada je hipnoterapija, posebno kognitivna bihevioralna terapija (CBT), korištena za analizu putovanja mršavljenja, pokazalo se da je razlika između skupine liječenja i placebo skupine bila nešto manja.

Istraživači su rekli da bi hipnoterapija mogla pomoći u postizanju gubitka kilograma, ali nema dovoljno dokaza koji bi rekli da je uvijek učinkovito.

Značajno je zapamtiti da nema mnogo dokaza koji bi podržali značajni gubitak tjelesne težine koristeći samo hipnozu. Naučit ćete puno o korištenju hipnoze sa savjetovanjem, hranom i vježbanjem.

Imajte na umu da učinkovito smanjenje težine često uključuje holističku metodu, kombinirajući kontrolu kalorija, aktivne i zdrave aktivnosti, a povremeno, ako se smatra prikladnim, upotreba medicinskih proizvoda poput Neravan.

Vrste hipnoze;

Postoje dvije glavne vrste hipnoze.

1. Tradicionalna hipnoza;

Tradicionalna hipnoza, koja ovisi o izravnim prijedlozima i uputama, najjednostavnija je vrsta.

Jednom kada je pacijent u hipnotičkom stanju, izravne naredbe i prijedlozi koriste se za promjenu svojih osjećaja, misli, ponašanja i radnji.

Tradicionalna hipnoza djeluje samo na osobe koje su spremne u skladu s uputama; Hypnotist će morati odrediti razinu prijemčivosti pacijenta prije nego što započne hipnotička sesija.

2. Moderna hipnoza;

Suvremenu metodu hipnoze, poznatu kao eriksonijska hipnoza, stvorio je ugledni američki psihijatar i psiholog dr. Milton Erikson.

Ovaj se pristup temelji na razumijevanju određenih zahtjeva i okolnosti kupca. Metoda suvremene hipnoze pomoći će kupcima da poboljšaju svoje kognitivne sposobnosti i promijene način na koji vide situacije u i oko teških scenarija.

Trošak hipnoze za mršavljenje;

Cijena hipnoterapije varira ovisno o vašoj lokaciji i terapeutu koji odaberete. Pitajte o mogućnostima cijene ili kliznih razmjera tako da se unaprijed nazovete.

Do 80% usluga liječenja koje pružaju kvalificirani stručnjaci mogu obuhvatiti vaše osiguravajuće društvo. Da biste saznali više o vašem određenom pokrivenosti, nazovite ponovo unaprijed.

Prednosti hipnoze za promicanje gubitka kilograma;

1. Sigurni postupak Hypnoza mršavljenja;

Gubitak težine s hipnozom nije invazivan. Štoviše, dok je u transu, subjekt je uvijek svjestan svoje okoline i nije u opasnosti da djeluje protiv njihove volje.

2. Nema nuspojava;

Hipnoterapija je potpuno prirodna metoda mršavljenja. Ne oslanja se na invazivnu kirurgiju ili terapiju lijekovima. Kao rezultat toga, ne postoje negativne nuspojave poput onih koje mogu proizaći iz korištenja prehrambenih lijekova na recept ili bez recepta.

3. jeftiniji;

Hipnoza je razmjerno jeftinija od ostalih terapija kao što su pretplata zdrave prehrane i operacije mršavljenja.

4. Kratko liječenje;

Duljina terapije je prilično kratka jer je hipnoterapija terapija koja se temelji na rješenju. Većina programa smanjenja težine traje ne duže od 4-6 sesija, a mnogi ljudi vide rezultate nakon samo jednog ili dva tretmana.

Nedostaci hipnoze;

1. neučinkovit rezultat;

Hipnoterapija je terapija usmjerena na osobu, pa neće svi imati iste ishode. Iako se za sjednice za svakog klijenta mogu biti vrlo korisno za mnoge, to također podrazumijeva da ishodi terapije mogu fluktuirati.

Kao rezultat toga, ako osoba nije zadovoljna rezultatima, možda će trebati vidjeti više od jednog hipnoterapeuta.

2. Standardi;

Polje hipnoterapije ne upravlja niti jedan skup pravila. Kao rezultat toga, hipnotisti mogu ponuditi niz usluga i terapija.

Međutim, većina praktičara slijedi neke moralne i profesionalne smjernice. Provjerite je li vaš hipnoterapeut član uglednog profesionalnog udruženja, poput Nacionalnog ceha hipnotičara.

3. Neka osiguranje ne pokriva liječenje;

Činjenica da mnoga osiguravajuća društva ne pokrivaju terapiju hipnozom može dovesti do troškova iz vlastitog džepa. Prije nego što se obratite hipnoterapiji kao metodi liječenja ovisnosti o nikotinu, provjerite kod svog davatelja osiguranja.

Ostale prednosti hipnoze;

Primarna prednost hipnoze je u tome što omogućuje pojedincima da postignu mirno mentalno stanje u kojem mogu biti osjetljiviji na prijedloge kako bi pomogli u promjeni određenih navika poput poremećaja prehrane. To može rezultirati bržim i primjetnijim učincima za neke, ali neće svi doživjeti ove prednosti.

Prema studijama, neke osobe mogu biti osjetljivije na efekte hipnoze i stoga će od njega dobiti. Na primjer, određene psihološke osobine, uključujući nesebičnost i otvorenost, mogu povećati osjetljivost osobe na hipnozu.

Većina ljudi se vidi da je sigurna koristeći samohipnozu ako to učine dok ih vodi kvalificirani terapeut. To nije metoda kontrole uma ili ispiranja mozga. Osobu ne može biti prisiljena na izvođenje nečeg neugodnog ili protiv njihove volje od strane terapeuta.

Ako želite saznati više o strategijama i alatima za gubitak kilograma, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.