15 najboljih proteinskih praha za žene

Proteinski prah Ponudite prikladan način za povećanje unosa proteina, bilo da osoba namjerava izgraditi mišiće, prebacivanje na vegansku prehranu ili ubrzati oporavak od ozljeda. Jednostavni su za upotrebu i brzo se miješaju s mlijekom, vodom, smoothieem i pečenim proizvodima. Njihove koristi nisu ograničene na bilo koji specifični spol.

Zdravlje žena je osjetljivo pitanje, posebno u određenim životnim fazama, npr. Trudnoća i dojenje. Ove životne faze i povećane fizičke aktivnosti uzrokuju značajan porast potreba za proteinima. Proteinski prah nude izvrsnu opciju, uglavnom kada sama dijeta nije dovoljna. 

Kako odabrati najbolji proteinski prah za žene?

Žene moraju pažljivo odabrati proteinski prah kako bi izbjegli neželjene sastojke, npr. Adaptogeni i bilje, koji nisu sigurni za neke žene. Ostali neželjeni sastojci su umjetna punila i zgušnjivači, GMO sastojci, soja, umjetne boje i okusi, dodani šećeri i zaslađivači.

Testiranje treće strane vrijedan je kriterij kako bi se osiguralo da je odabrani proizvod siguran i ne sadrži nezdrave sastojke ili onečišćenja. I proizvodi za biljke i životinje imaju prednosti i nedostatke, a odabir između njih stvar je osobnih preferencija.

Odabrali smo i testirali 28 proizvoda u našem laboratoriju i razvrstali ih na temelju okusa, ukusa, mirisa, aftertastea, teksture i ukupne vrijednosti za novac. 15 proizvoda u užem izboru proslijeđeno je našim nutricionistima, koji su ih procijenili za prehrambeni profil, kvalitetu sastojaka i testiranje trećih strana kako bi osigurali da su odabrani proizvodi "najbolji" na tržištu.

Sažetak proizvoda

15 najboljih proizvoda koji kvalificiraju naše standarde su;

Najbolje u cjelini: Dr Mercola Pure Power (vanilija) Organska sirutka protein  Najbolja ukupna formula: Lamberts performanse aromatizirane izolat proteina surutke Izbor povoljnoj džepu: Lamberts protein graška  Najbolje za zdravlje kože: Planet Paleo organski kosti (banana i vanilija) proteinski prah Izbor prihvatljivog vegana: Nuzest Clean (bogata čokolada) mršav protein  Najbolji detoksifikator: Thorne Research Medicallear Rice & Pea proteina u prahu Najbolja kombinacija aminokiselina: Priroda konoplja proteina praška i aminokiseline kreativno Najbolje za ljubitelje biljaka: Garden of Life Organski proteinski prah (biljni temeljen) Najbolji izbor prilagođen crijevima: L-glutamin prah čistim kapsulacijama BEST Medicirani proizvod: Nutricia Protifar koncentrirani mliječni protein Proizvod prilagođen veganima: Tvori performanse protein Najbolja veganska mješavina bogata hranjivim tvarima: Pulsin konoplja protein prah Najbolje gorivo za poboljšanje performansi: Unutarnji fit protein Nagrađivana formula: MyProtein jasna sirutka Šampion sa nula-šećerom: Namirnice prozirne sirutke

Najbolje u cjelini: Dr Mercola Pure Power (Vanilla) Organska protein sirutke 

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Koncentrat proteina sirutke

Veličina pakiranja: 20,60 oz (585G)

Veličina posluživanja: 2 žlice (39 g)

Protein/ posluživanje: 20 g (40% DV)

Kalorije/ posluživanje: 140

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 59,71 (kupi Dr Mercola Pure Power Organic Whey Protein Powder na Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.5/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Sadrži 15 milijardi CFU probiotičkih bakterija i 1,5 g imunoglobulina IgG Soja, GMO i gluten Pruža razne hranjive tvari, npr. Natrij, kalcij, željezo, kalij i prehrambena vlakna	Sadrži mlijeko Viša cijena

Zašto to biramo?: Dr. Mercola čista snaga organska sirutka proteina prah ima izuzetnu kvalitetu i opsežne zdravstvene koristi. Bez dodanog šećera s 20 grama čistog, organskog proteina surutke i 1,5 grama imunoglobulina G (IgG) imunoloških koji podržava imunolobulin po obroku. Izbačen od američkih krava uzgajanih pašnjakom, osiguravajući vrhunski prehrambeni sadržaj, ovaj prah pruža esencijalne aminokiseline, beta-glukane i imunoglobuline ključne za energiju, imunitet, razvoj mišića i zdravlje crijeva, što ga čini savršenim za one koji vode aktivni način života.

Najbolja cjelokupna formula: Lamberts performanse aromatizirane proteine ​​surutke

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Mješavina izolata i koncentrata proteina surutke

Veličina pakiranja: 35,27 oz (1000g)

Veličina posluživanja: 2 žlice (30g)

Protein/ posluživanje: 23g

Kalorije/ posluživanje: 114

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 31,24 £ (kupi Lamberts performanse izolat proteina sa aromatiziranim sirutkom na welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 4.6/ 5 na temelju 86 recenzija na Amazonu

Profesionalci	Nedostaci
Izvrsne opcije okusa Pogodan u džepu  Najbolji izbor za osobe s intolerancijom na laktozu  Ima magnezij koji smanjuje umor i umor	Ima umjetne arome i zaslađivača

Zašto to biramo?: Napredni protein sirutke sadrži vrhunski izolat i koncentrat proteina surutke, poznat po jednoj probavi i obilju esencijalnih aminokiselina, posebno aminokiselina razgranatih lanca (BCAAS) koje promiču sintezu mišićnih proteina. Nudi praktičnost zbog brzog miješanja i divnih okusa. Nepostojanje aspartama čini ga zdravijom opcijom. Doživite prednosti naprednog proteina surutke kao ukusnog i učinkovitog dodatka proteina za izgradnju i popravak mišića.

Izbor pogodan u džepu: Lamberts Protein graška 

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Aminokiseline mješavina

Veličina pakiranja: 26,4 oz (750G)

Veličina posluživanja: 1 lopatica (20 g)

Protein/ posluživanje: 16g

Kalorije/ posluživanje: 75

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 22,46 £ (kupi Lamberts Pea protein u prahu u Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehrambena vrijednost: 4.8/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Velika veličina pakiranja koja traje više od mjesec dana Hipoalergena formula Jeftiniji	Manje ukusna tekstura  Ograničene mogućnosti okusa

Zašto to biramo?: Lamberts® protein graška Sadrži snažnu koncentraciju proteina žutih graška koje se temeljito obrađuju za optimalnu kvalitetu. Poznat po vrhunskoj topljivosti, probavljivosti i apsorpciji, ističe se kao opcija vrhunske razine. Njegov aminokiselinski profil uključuje aminokiseline razgranatog lanca i arginin. Nadalje, to je svestran izbor bez alergena, lišen pšenice, glutena, mliječnih proizvoda, jaja, soje i životinjskih proizvoda. Sa svojim nezaslađenim, blago slanim ukusom, lako se stapa u razna jela ili smoothieje. Povećajte unos proteina s praktičnošću s proteinom Lamberts® PEA.

Najbolje za zdravlje kože: planet paleo organska koštana juha (banana i vanilija) proteinski prah

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Životinjska kost juha

Veličina pakiranja: 16,9 oz (480g)

Veličina posluživanja: 16g (1 lopatica)

Protein/ posluživanje: 14 grama

Kalorije/ posluživanje: 64

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost:  41,41 £ (kupi Planet Paleo organski koštani juha (banana i vanilija) protein prah u Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Izvrsna mješavina aminokiselina, kolagena i minerala Najbolje za zglobove, kožu i crijeva Isplativ	Loše miješanje Ograničeni izbor okusa Neki su korisnici prijavili nelagodu u trbuhu

Zašto to biramo?: Organski kosti Planet Paleo protein proteina praška zarađuje svoju zvjezdanu reputaciju svojom divnom i hranjivom mješavinom. Dobiven od vrhunske skandinavske goveda, hranjen travom, ovaj je prašak prepun kolagena savršen za podupiranje zdrave, prirodne prehrane. Prekrivajući vitalne aminokiseline, vitamine i minerale, to je bitan dodatak promicanju holističkog wellnessa. Nudeći 480 g čiste dobrote, pruža prednosti koštane juhe u prikladnom i ukusnom paketu. Odlučivanje za organsku kost -prašak planeta Paleo -a u prahu je izbor koji će vaše tijelo doista cijeniti i nagrađivati.

Veganski izbor: Nuzest Clean (bogata čokolada) mršav protein 

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Protein graška (izolat)

Veličina pakiranja: 17.6 oz (500g)

Veličina posluživanja: 25 g (2 žlice)

Protein/ posluživanje: 19g

Kalorije/ posluživanje: 101

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 31,52 £ (kupi Nuzest Clean (bogata čokolada) mršav protein na Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.4/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.6/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Proizvod za biljku i vegan Hipoalergena formula Isplativ  Ukusan okus čokolade	Gritty & Chalky tekstura Nema mogućnosti okusa

Zašto to biramo?: A Čisti mršav protein od nuzesta ima prirodnu formulu bez alergena s europskim proteinom zlatnog graška. S visokim udjelom proteina i niskim šećerom i ugljikohidratima, on služi različitim prehrambenim preferencijama. Ovaj veganski, biljni prah pruža svih devet esencijalnih aminokiselina, isporučujući 21 g bioraspoloživog proteina po porciji od 25 g. Jednostavno probavljaju i prilagođeni crijevima, odgovara pojedincima osjetljivim na druge prašne pudere. Predan kvaliteti i održivosti, bez glutena, mliječnih proizvoda, soje, orašastih plodova, GMO sastojaka, lektina i punila.

Najbolji detoksifikator: Thorne Research Medicar-SGSTm Prašak proteina riže i graška

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Spoj proteina riže i graška

Veličina pakiranja: 30.10 oz (854G)

Veličina posluživanja: 46,6g (2 žlice)

Protein/ posluživanje: 20g

Kalorije/ posluživanje: 100

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 68,60 (kupi Thorne Research Medicallear-Sgstm prašak za rižu i grašak proteina u Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehrambena vrijednost: 4.3/ 5

Aftertaste: 4.2/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Pojačava atletske performanse Brzi oporavak nakon vježbanja Podržava probavno zdravlje	Viša cijena Manje proteina u odnosu na veličinu posluživanja Ograničeni izbor okusa (samo narančasta i vanilija)

Zašto to biramo?: Medicijska rižina i graška protein u prahu je holistički dodatak koji podržava detoksikaciju jetre uklanjanjem toksina. Ima bazu proteina riže i graška i nudi cijeli spektar vitamina, minerala i esencijalnih hranjivih sastojaka za promicanje GI i zdravlja jetre. Potencijal detoksikacije Mediciala obećava da će vas usmjeriti prema zdravijim načinu života bez toksina. Doživite prednosti iz prve ruke isprobavajući danas Medicial - RISE i PHET protein u prahu Thorne Research.

Najbolja kombinacija aminokiselina: prirodna konoplja proteina praška i aminokiseline kreativnim

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Koncentrat proteina sirutke

Veličina pakiranja: 10,58 oz (585G)

Veličina posluživanja: (30 g) 2 žlice

Protein/ posluživanje: 15g

Kalorije/ posluživanje: 104

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 9,91 £ (kupi Prirodna konoplja proteina praška i aminokiseline kreativno u Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.8/ 5

Okus: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Najbolje aminokiseline na bazi biljaka Isplativ Dobar izbor vegetarijanci i vegani	Snažan, neugodan i zemljani okus Ograničeni izbor okusa Manja veličina pakiranja (samo 10 obroka/ pakiranje)

Zašto to biramo?: Prirodna konoplja proteina praška i aminokiseline kreativnim je robustan izvor proteina koji isporučuje 15 g po obroku. Izrađen od čistog izolata proteina konoplje, potiče rast i oporavak mišića s izvrsnom probavljivošću. Ovaj biljni dragulj pruža mnoštvo esencijalnih aminokiselina, što ga čini savršenim za vegane i one s prehrambenim ograničenjima. Prigrlite zdraviji, održivi izbor proteina s proteinskim prahom od konopljine konoplje.

Najbolje za ljubitelje biljaka: Garden of Life Organski proteinski prah (biljka)

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Spoj različitih biljnih proteina

Veličina pakiranja: 29,6 oz (840G)

Veličina posluživanja: 30 g (2 žlice)

Protein/ posluživanje: 30g

Kalorije/ posluživanje: 180

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 66,29 (kupi Garden of Life Organski proteinski prah na bazi biljaka u Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.8/ 5

Okus: 4.4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.8/ 5

Ocjena korisnika: 4.6/ 5 na temelju 86 recenzija na Amazonu

Profesionalci	Nedostaci
Certificiran od USDA, NSF i informirani izbor  Izvrsni dodatak oporavka nakon vježbanja Sadrži 2 milijarde CFU -a probiotičkih bakterija	Viša cijena Ograničene mogućnosti okusa

Zašto to biramo?: Organski biljni protein prah Garden of Life je vrhunski izbor fili brzi oporavak, rast mišića i metabolička pomoć. Dostavljajući 30 g kompletnog organskog biljnog proteina po obroku, olakšava oporavak mišića, smanjuje bol i dižu imunološku funkciju. Potvrđeni od sportaša i akreditirani od strane informiranog Choice.org, zajamčeno je bez zabranjenih tvari, podržanih od USDA Organic i Non-GMO Project Project Project Certifions. Prepustite se ukusnom okusu čokolade i jamstvu kvalitete s proteinskim prahom Garden of Life.

Najbolji izbor za crijeva: L-glutaminski prah čistim kapsulacijama

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Aminokiselina (l-glutamin)

Veličina pakiranja: 8 oz (227 g)

Veličina posluživanja: 3.1G

Protein/ posluživanje: N/a

Kalorije/ posluživanje: N/ a

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 52,11 (kupi L-glutamin prah čistim kapsulacijama na Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

 

Profesionalci	Nedostaci
Hipoalergena formula Jednostavno i brzo miješanje s različitim pićima Crijeva	Samo jedna aminokiselina Manji rizik od probavnih nuspojava, npr. Poboljke želuca i mučnine Loše se otapa u hladnim tekućinama Skup

Zašto to biramo?: Doživjeti praktičnost i učinkovitost Čiste enkapsulacije l-glutamin prah povećati zdravlje crijeva i imunitet. Ovaj spremnik od 227 g potiče probavu i apsorpciju, potičući gastrointestinalno zdravlje, oporavak mišića i ukupnu imunološku čvrstoću. Ističući njegov probavljivi oblik praha, podržava integritet crijeva, pomaže oporavak mišića i utvrđuje imunološku funkciju. Idealno za vegetarijance, lišena je uobičajenih alergena poput glutena, mliječnih proizvoda i soje, osiguravajući pristupačnost široj publici.

Najbolji lijek proizvod: Nucia Protifar koncentrirani mliječni protein

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Koncentrat mliječnog proteina 

Veličina pakiranja: 7,93 oz (225 g)

Veličina posluživanja: 2,5 g

Protein/ posluživanje: 2,2 g

Kalorije/ posluživanje: 9.2

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 17,60 (kupi Nutricia Protifar koncentrirani mliječni protein na Welzo)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.8/ 5

Okus: 4.7/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 4,6/ 5 na temelju 86 Amazonovih recenzija 

Profesionalci	Nedostaci
Najbolje za brži oporavak nakon operacija i ozljeda  Razumna cijena	U obliku mlijeka Ograničeni izbori

Zašto to biramo?: Protifar od strane Nucia klasificiran je kao dodatak prehrani u medicinske svrhe, dizajniran za upotrebu pod medicinskim nadzorom. Ovaj neobrađeni dodatak u prahu bogat je proteinima i koristi se za rješavanje prehrambenih potreba bolesnika s hipoproteinemijom. To je poticaj proteina za pojedince koji iz svoje redovne prehrane ne mogu dobiti dovoljno proteina. Uz to, Protifar koristi pacijentima s višim potrebama proteina, poput onih koji se oporavljaju od opeklina ili rana.

Proizvod prilagođen veganima: formirajte performanse proteina

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Izolat graška proteina

Veličina pakiranja: 18,34 oz (520G)

Veličina posluživanja: 40 g (2 gomile žlice)

Protein/ posluživanje: 30 grama

Kalorije/ posluživanje: 154

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 26,00 £ (kupi Formirati performanse proteina na farmi prehrana)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.7/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 4.8/ 5

Prehrambena vrijednost: 5/ 5

Aftertaste: 4.7/ 5

Ocjena korisnika: 5/5 (na temelju 716 recenzija na službenoj web stranici) 

Profesionalci	Nedostaci
Opcije bogatih okusa 5G razgranatog lanca Esencijalne aminokiseline po obroku  Veganski proizvod Bez GMO -a, mliječnih proizvoda, glutena i soje Sadrži probavne enzime Nema umjetnih okusa i zaslađivača Izvrsni oporavak nakon vježbanja	Pogodno samo za odrasle više od 16 godina

Zašto to biramo?: Formirati performanse proteinski prah Rangovi među najboljim proteinskim proizvodima i pruža 30 g proteina po posluživanju dobivenih od organskog proteina graška, smeđe riže, konoplje i proteina cijelih alga. Obogaćivanje ekstraktom kurkumina i crnog papra smanjuje upalu i pomaže u bržem oporavku. Prepun 5G BCAA, glutamin, probavni enzimi i probiotici, podržava rast i održavanje mišića, a istovremeno nudi kompletan profil aminokiselina. A Londonski večernji standard Pohvali ga kao pobjednik okusa. Nema umjetnih okusa i ekološki je prihvatljiv zbog svoje 100% bez plastike i kompostiranog pakiranja.

Najbolja veganska mješavina bogata hranjivim tvarima: pulsin konoplja proteina prah

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Biljna konoplja protein

Veličina pakiranja: 35,27 oz (1000g)

Veličina posluživanja: 30g (3 žlice deserta)

Protein/ posluživanje: 14.5g

Kalorije/ posluživanje: 115

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 40,49 £ (kupi Pulsin konoplji protein u prahu na službenoj web stranici)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.5/ 5

Okus: 4.3/ 5

Tekstura: 4.6/ 5

Prehrambena vrijednost: 4.5/ 5

Aftertaste: 4.6/ 5

Ocjena korisnika: 4.2/ 5 (na temelju 202 recenzije u Amazonu UK) 

Profesionalci	Nedostaci
100% veganski Razumna cijena Bez glutena Sadrži omega-3 masne kiseline Nema dodanih šećera i umjetnih zaslađivača Ponuda pretplate	Napravljen u biljci koja obrađuje soju, mlijeko, kikiriki i orašaste plodove

Zašto to biramo?: Pulsin's konoplja protein prah prirodna je superhrana bogata hranjivim tvarima, ima 4,9 g proteina, 0,4 g ugljikohidrata i 35 kcal po 10 g posluživanja. Njegov kompletni profil proteina na bazi biljaka donosi svih devet esencijalnih aminokiselina ključnih za popravak i rast mišića. Njegova visoka probavljivost i hipoalergena priroda brinu se o osjetljivim stomacima i čine ga dobrim izborom za ljude s alergijama na hranu. Svestrano u korištenju, lako se integrira u smoothieje, shake ili pečenu robu, podržavajući različite prehrambene sklonosti. Bez glutena, bez mliječnih proizvoda i veganski, idealan je za poboljšanje unosa proteina dok prioritet zdravlju i wellnessu.

Najbolje gorivo za poboljšanje performansi: Unutarnji fit protein

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Smeđa protein riže i graška

Veličina pakiranja: 18,34 oz (520G)

Veličina posluživanja: 40g (4 ravne žlice)

Protein/ posluživanje: 31 grama

Kalorije/ posluživanje: 144

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 29,95 (kupi Unutarnji fit protein na službenoj web stranici)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehrambena vrijednost: 4.8/ 5

Aftertaste: 4.2/ 5

Ocjena korisnika: 4.5/ 5 (na temelju 109 recenzija na službenoj web stranici) 

Profesionalci	Nedostaci
Sadrži prehrambena vlakna  Bez okrutnosti Nema glutena, GMO -a, gume i umjetnih okusa Ekološki prihvatljiv	Sadrži sukralozu, umjetni zaslađivač

Zašto to biramo?: Unutarnji proizvodi prilagođeni su podršci zdravstvenim ciljevima, bilo da se radi o svakodnevnoj prehrani ili poboljšanju atletske performanse. Unutarnji fit protein je izmjenjivač igara koji pojačava performanse, vitalnost i razvoj mišića. S približno 30 g proteina po obroku i mješavinom od sedam pažljivo odabranih aktivnih sastojaka, to je elektrana za popravak i oporavak. Bez dodataka, boja, punila i GMO -a. Uz to, njegova vegetarijanska formula bez glutena, bez soje i bez mliječnih proizvoda prepuna je vitamina i minerala, što ga čini zdravim izborom za osobe s različitim prehrambenim potrebama.

Nagrađivana formula: MyProtein Clear Wruy

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Whey protein hidrolizat (96%)

Veličina pakiranja: 20 obroka

Veličina posluživanja: –

Protein/ posluživanje: 20g

Kalorije/ posluživanje: 84

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: 36,99 £ (kupi MyProtein Clear Wruy na mojoj protein)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.5/ 5

Okus: 4.5/ 5

Tekstura: 4.5/ 5

Prehrambena vrijednost: 4.5/ 5

Aftertaste: 4.5/ 5

Ocjena korisnika: 4.67/ 5 (na temelju tisuća recenzija na službenoj web stranici) 

Profesionalci	Nedostaci
Nagrađivana formula Izvrsne opcije okusa Informirani izbor certificiran Nizak šećer Opcije pretplate dostupne su	Viša cijena (1,8 £ po obroku) Sadrži sukralozu, umjetni zaslađivač

Zašto to biramo?: Otkrijte transformativnu moć Jasna proteinska praška, lakša, ali vrlo moćna alternativa drugim prahovima proteina surutke. Prepoznat s prestižnom nagradom 'najbolji proteinski prah' na Europske nagrade za sportsku prehranu 2022. godine njegova izvrsnost govori mnogo. Omogućuje 20 g proteina po obroku dobivenih iz brzo apsorbirajući hidrolizirani protein sirutke i zapali rast mišića s osvježavajuće sočnim okusom. Također je informirani izbor certificiran i proizveden pomoću ekološki prihvatljivih i održivih praksi. Prihvatite promjenu i doprinete zelenijoj budućnosti dok uživate u istom visokokvalitetnom proizvodu kojem ste se povjerili.

Nula-šećer prvak: Foodspring prozirna sirutka

Pojedinosti o proizvodu

Vrsta proteina: Jasan izolat proteina sirutke

Veličina pakiranja: 16,9 oz (480g)

Veličina posluživanja: 30 g (2 žlice)

Protein/ posluživanje: 26g

Kalorije/ posluživanje: 111

Testiranje treće strane: Da

Dostupnost i pregledi

Cijena i dostupnost: £ 34,99 (kupi Foodspring Clear Whey na službenoj web stranici)

Naša ocjena

Sveukupno: 4.3/ 5

Okus: 4/ 5

Tekstura: 5/ 5

Prehrambena vrijednost: 4/ 5

Aftertaste: 4.2/ 5

Ocjena korisnika: 4.17/ 5 (na temelju 217 recenzija na službenoj web stranici) 

Profesionalci	Nedostaci
100% prirodni sastojci i okusi Bez šećera Osvježavajuća, lagana i jasna formulacija Niska masnoća i laktoza Dostupno u 3 osvježavajuća okusa	Sadrži sukraloze i steviol glikozide, umjetna zaslađivača Može sadržavati soju i jaja

Zašto to biramo?: Podignite svoje ljetne treninge Prozirni protein shake proteina, osvježavajuća opcija koja hidratizira i pruža esencijalne hranjive tvari za rast i oporavak mišića. Izrađen od premium sirutke izoliranog od krava koje su hranjene travom, na pašnjaku, to je za optimalne rezultate s niskom masnoćom i niskom laktozom. Prepun esencijalnih aminokiselina, podržava regeneraciju mišića i rast nakon vježbanja. Savršeno se usklađuje sa zdravim fitnes načinom života zbog nula šećera i prirodnih aroma. Odaberite između tri osvježavajuća okusa - Raspberry Mojito, hibiskus od ledenog čaja od breskve ili limunade - kako biste cijeli dan bili osvježeni i motivirani.

Često postavljana pitanja

Jesu li proteinski puderi sigurni za žene i djevojke?

Suprotno uvriježenom mišljenju, proteinski prah nisu samo za bodybuilders i sportaše. Ovi dodaci proteinima sigurni su za sve i odličan su dodatak prehrambenim i fitness rutinama žena i djevojčica, ovisno o njihovim prehrambenim potrebama i zdravstvenim ciljevima. Trudnice i žene s bubrežnim bolestima, jetrenim bolestima, probavnim poremećajima i alergijama na hranu moraju se konzultirati s liječnikom prije nego što odabere protein prah.

Je li protein sirutke siguran za žene? 

Whey protein, jedan od sastojaka kravljeg mlijeka, izvrstan je izvor esencijalnih aminokiselina i siguran je dodatak ženskoj prehrani. Ima izvrsnu probavu i apsorpciju. Međutim, odabir između proizvoda koji se temelje na životinjama i biljnim proizvodima stvar je osobnog izbora.

Utječe li proteini na ženske hormone? 

Proteini sadrže aminokiseline, građevne blokove mnogih hormona u ženskom tijelu. Učinci na reproduktivne hormone su ograničeni. Neke studije pokazali su dodatke koji sadrže sojine proteine ​​imaju estrogene učinke zbog prisutnosti fitoestrogena u sojinim proteinima i pojačanog reproduktivnog zdravlja.

Koja bi trebala biti minimalna dob za korištenje proteinskih praha? 

Proteinski prah ne preporučuje se djeci mlađoj od četiri godine. Djeca imaju složenije prehrambene potrebe za rastom i razvojem, što samo proteinski prah ne ispunjavaju.

Mogu li žene koristiti muški proteinski prah? 

Da, u tome nema problema. Imajte na umu da je protein protein, bez obzira na oznaku na kutiji. Većina proteinskih praha prikladna je i za muškarce i za žene. Međutim, neki su proizvodi prilagođeni posebnim potrebama žena, poput trudnoće i dojenja. Imaju specijalizirane sastojke, npr. Folna kiselina, vitamin D, kalcij i željezo. 

Dno crta

Odabir prikladnog proteinskog praha neophodno je za povećanje ženskog cjelokupnog zdravlja i postizanje fitnes ciljeva. Članak sažima najbolje proizvode, od izolata proteina surutke do biljnih proizvoda prilagođenih ženskom zdravlju. Svaki se proizvod strogo pregledava za kvalitetu i standard.

Odaberite prikladan proizvod prema svom načinu života, uzimajući u obzir prehrambena ograničenja i okus. Ne zaboravite se konzultirati s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što odaberete bilo koji dodatak prehrani kako biste osigurali da se usklađuje s vašim prehrambenim potrebama i zdravstvenim ciljevima.

Da biste razumjeli osnove prehrambene znanosti, prođite kroz Prvi korak za prehranu posjetom našoj stranici.