Najbolji dodaci vitamina D3 rangirani

Vitamin D3 (kolekalciferol) je vitamin topiv u masti s fiziološkom sličnošću hormonima. Tijelo ga prirodno proizvodi tijekom izlaganja sunčevoj svjetlosti. Kritično je za zdravlje kostiju, apsorpciju kalcija, imunološku regulaciju i prevenciju bolesti. 

Prema Nacionalna anketa o prehrani i prehrani (NDNS), 20% odraslih u Velikoj Britaniji doživljavaju nedostatak vitamina D zbog neadekvatne izloženosti sunčevoj svjetlosti i niskog obilja vitamina D u mnogim biljnim namirnicama.

Prehrambeni dodaci nude prikladan način za povećanje unosa vitamina D za ljude u riziku od razvoja nedostatka vitamina. Dodaci vitamina D sadrže dvije različite vrste, D2 (ergokalciferol) i D3 (holekalciferol). Oba su oblika učinkoviti u obnavljanju razine vitamina D u serumu, ali D3 je bolji za posao i uzrokuje brže i trajno povećanje razine vitamina D u krvi. 

Prije nego što krenete na suplementaciju vitamina D, provjerite razinu vitamina D krvi kroz krvne testove. Welzoov Vitamin D test krvi je prikladan i točan i daje točne rezultate u roku od dva dana. Da biste postigli trenutne rezultate u roku od 10 minuta, provjerite Suresign Vitamin D test.

Kako smo odabrali proizvode?  

Da bismo olakšali čitatelje, temeljito smo pretražili prehrambeno tržište i sortirali i rangirali prvih 7 proizvoda vitamina D3. Konzultirali smo registrirane nutricioniste i pitali njihova mišljenja i preporuke o različitim proizvodima. Zatim smo analizirali svaki preporučeni proizvod na temelju troškova, preporuka liječnika, provjere treće strane, doze D3 prisutnih, korisničkih pregleda i ocjena Welzo Health Professionals.

Savjetnici Welzo Health Content -a konačno su pregledali članak kako bi osigurali točnost i autentičnost informacija. 

7 najboljih proizvoda koji zadovoljavaju naše kriterije rangiranja jesu; 

Sažetak proizvoda

Najbolje u cjelini: Lamberts Vitamin D3 1000iu kapsule Vegetarijanski odobren proizvod: Pro D3 400iu kapsule Najbolja hipoalergena formula: YPV vitamin D3 1000iu tablete Najbolji aromatizirani proizvod: Pro D3 tekućina (2000 IU/ML) Najbolje za djecu: Zinplex D3 sirup za juniore Dobitnik nagrade Queen: Vitabiotici Ultra vitamin D3 (2000 IU) Najbolja formula visoke snage: HUXD3 D3 kapsule (20000 IU)

Najbolje sveukupno: Lamberts Vitamin D3 1000iu kapsule 

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: £ 13,01 (kupi Lamberts Vitamin D3 1000iu kapsule na Welzu)

Veličina pakiranja: 120 kapsula

Oblik: Želatinske kapsule

Doza D3: 25 mcg (1000 IU)

Veganski prijateljski: Ne

Treće strane testirano: Ne

Veličina posluživanja: 

Ocjena korisnika: 5/5 (na temelju 120 recenzija u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Prikladno tijekom dojenja i trudnoće Bez alergena Pristupačan Veliki veličina pakiranja	Pogodno samo za odrasle Nije prikladno za vegane i vegetarijance

Zašto to biramo?: Lamberts Vitamin D3 kapsule Ponudite praktično i isplativo rješenje za rješavanje nedostatka vitamina D u regijama Velike Britanije s ograničenom izloženošću suncu. Njegova formulacija sastoji se od D3, želatine, glicerina i suncokretovog ulja prilagođenih prehrambenim potrebama odraslih, uključujući trudnice i dojenje žena. Prisutnost želatine, međutim, čini ga neprikladnim za vegetarijance ili vegane. Bez uobičajenih alergena, npr. Mlijeka, jaja, soje, pšenice, ječma, orašastih plodova, laktoze, kvasca, glutena, ribe i školjki. Uz to, ima najbolju sigurnosnu maržu jer se u preporučenim dozama ne pojavljuju nuspojave. 

Vegetarijanski odobreni proizvod: Pro D3 400iu kapsule

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: 8,98 £ (kupi Pro D3 400IU kapsule na Welzo)

Veličina pakiranja: 30 kapsula

Oblik: Kapsule 

Doza D3: 10 mcg (400 IU)

Veganski prijateljski: Ne (samo vegetarijanac)

Treće strane testirano: Da (Kosher & Halal Certified)

Veličina posluživanja: 1-2 kapsule dnevno (slijedite liječničke preporuke)

Ocjena korisnika: 4.5/ 5 (na temelju 30 recenzija u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Bez alkohola Bez alergena Odobrilo vegetarijansko društvo Bezbjed	Ne za vegane Skup Niža doza D3 od ostalih proizvoda

Zašto to biramo?: Pro D3 400iu kapsule Ponudite dodatak vitamina D vitamina D s minimalnim neželjenim sastojcima i umjerenom količinom D3 po kapsuli. Sadrži visokokvalitetni vitamin D3, koji poboljšava zdravlje kostiju jačanjem apsorpcije kalcija i fosfora. Bez glutena, konzervansa, soli, kvasca, soje, kikirikija i želatine i zadovoljava prehrambene potrebe raznolikih niza ljudi. Proizvedeno u Velikoj Britaniji u okviru ISO i GMP/ HACCP certificiranih objekata i izvana testiran radi sigurnosti, pruža prikladnu dozu jednom dnevno za održavanje optimalnog zdravlja. Halal i vegetarijanski certifikat su dodatni plus bodovi. 

Najbolja hipoalergena formula: YPV vitamin D3 1000iu tablete 

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: 8,91 £ (kupi YPV vitamin D3 1000iu tablete na welzo)

Veličina pakiranja: 180 tableta

Oblik: Tablete

Doza D3: 25 mcg (1000 IU)

Veganski prijateljski: Ne (pogodno samo za vegetarijance)

Treće strane testirano: Da

Veličina posluživanja: 1 kapsula dnevno

Ocjena korisnika: 5/5 (na temelju 180 recenzija u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Pristupačna i velikodušna veličina pakiranja Bez alergena Ekološki prihvatljive (biorazgradive boce) Vegetarijanski	Ne za vegane Nije za djecu mlađu od 11 godina

Zašto to biramo?: A YPV vitamin D3 1000iu tablete Podržite zdravlje kostiju i pojačavaju imunološki sustav pomažući apsorpciji kalcija. Izbačene od prirodnih sastojaka i bez neželjenih alergena, ove tablete obećavaju da će popuniti prehrambene praznine i pogodne su za vegetarijance. Dostupnost u biorazgradivim bocama odražava svijest o okolišu tvrtke. Uz to, bez uobičajenih alergena, npr. Oraša, glutena i mliječnih proizvoda i najbolji je izbor za osobe s osjetljivošću na hranu.

Uz preporuku za doziranje jednom dnevno i upozorenje savjeta za određene grupe, ovaj proizvod nudi praktičnost i sigurnost.

Najbolji aromatizirani proizvod: Pro D3 tekućina (2000 IU/ML)

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: 26,60 £ (kupi Pro D3 tekućina 2000 IU/ML na Welzo)

Veličina pakiranja: 50ml

Oblik: Usmene kapi

Doza D3: 50 mcg (2000 iu)/ ml

Veganski prijateljski: Ne (samo vegetarijanski prijateljski)

Treće strane testirano: Da

Veličina posluživanja: 0,5-1 ml za odrasle, 0,2-0,4 ml za djecu

Ocjena korisnika: 4.5/ 5 (na temelju 80 recenzija u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Bez konzervansa, želatine, soli kvasca, soje, kikirikija, soje, polietilen glikola (PEG) i alkohola Odobrilo Vegetarijansko društvo i Odbor za nadzor halala Narančasto aromatizirano (sviđaju se djeci) Pogodno za djecu Nema umjetnih boja, okusa, zaslađivača i punila	Skup  Nije vegani prijateljski

Zašto to biramo?: Pro D3 2000iu tekućina Nudi britanski farmakopejski vitamin D3 u formuli narančastog aromatiziranog. Jednako je pogodan za odrasle, djecu i novorođenčad od 6 mjeseci. Odobreno od strane vegetarijanskog društva i odbora za nadzor halala, on je bez želatine, konzervansa, soli, kvasca, kikirikija, soje, alkohola i polietilen glikola. Zbog tekuće formulacije lako se miješa s različitim namirnicama i pićima. Ovaj dodatak je bez želatine, bez glutena i ne sadrži umjetne boje, veziva, punila ili zaslađivača, osiguravajući visokokvalitetnu, prikladnu opciju za dodavanje vitamina D za osobe s prehrambenim ograničenjima i osjetljivošću na hranu.

Najbolje za djecu: Zinplex D3 sirup za juniore

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: £ 5,85 (kupi Zinplex D3 sirup za juniore u Welzu)

Veličina pakiranja: 200ml

Oblik: Oralni sirup

Doza D3: 10 mcg (4000 iu)/ 5ml posluživanje

Veganski prijateljski: Ne

Treće strane testirano: N/ a

Veličina posluživanja: 5ml

Ocjena korisnika: 5/5 (na temelju 52 recenzije u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Sadrži cink, selen, vitamine A&E pored D3 Pristupačan Najbolja kombinirana formula Omogućuje podešavanje doze	Nije zamjena uravnotežene prehrane

Zašto to biramo?: Zinplex® junior sirup S VIT D3 je vitamin bez šećera i mineralni dodatak za djecu. Odličan je spoj esencijalnih hranjivih sastojaka koji promiče imunološku funkciju i cjelokupno zdravlje. Ključni sastojci uključuju cink, selen, vitamin C i vitamin D3, svaki ključni za različite tjelesne funkcije. To je oralni sirup, a doze se razlikuju ovisno o dobi. Smjernice za upotrebu su;

• 3-12 mjeseci: 2ml dnevno
• 1-3 godine: 5ml dnevno
• 4-10 godina: 10 ml dnevno
• 9-12 godina: 12,5ml dnevno

Dobro se podnosi jer postoje umjerene doze svih hranjivih sastojaka. Međutim, budite oprezni da ne prelazite preporučene doze i konzultirajte zdravstvene radnike, posebno kada se koriste tijekom trudnoće, dojenja ili istodobno uporabe lijekova.

Dobitnik nagrade Queen: Vitabiotics Ultra Vitamin D3 (2000 IU) 

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: 8,60 £ (kupi Vitabiotics Ultra Vitamin D3 2000 IU na Welzo)

Veličina pakiranja: 96 tableta

Oblik: Usmene tablete

Doza D3: 50 mcg (2000 IU)

Veganski prijateljski: Ne (samo vegetarijanski prijateljski)

Treće strane testirano: Da

Veličina posluživanja: 1 tableta dnevno

Ocjena korisnika: 5/5 (na temelju 88 recenzija u Welzu)

Profesionalci	Nedostaci
Pristupačan Velika veličina pakiranja Britanska farmakopeja kvaliteta Bezbjed Nema laktoze, kvasca i konzervansa Nije testiran na životinjama	Nije veganski prijateljski

Zašto to biramo?: Ultra vitamin D 2000iu od strane vitabiotika je vodeći britanski dodatak vitaminu D, formuliran za dodatnu snagu kako bi podržao cjelokupno zdravlje. Omogućuje 2000 IU vitamina D3 po tabletu, preferirani oblik za optimalnu apsorpciju. Pomaže u održavanju imunološke funkcije i podržava apsorpciju i korištenje kalcija tijela. Osobito koristan tijekom zimskih mjeseci, ovaj je dodatak ključna zaštita od nedostatka D3. To pokazuje predanost vitabiotika znanosti o zdravom životu.

Najbolja formula visoke čvrstoće: HUXD3 D3 kapsule (20000 IU)

Specifikacije proizvoda 

Cijena i dostupnost: 4,72 £ (kupi HUXD3 D3 kapsule na Welzo)

Veličina pakiranja: 30 vegetarijanskih kapsula

Oblik: Usmene kapsule

Doza D3: 500 mcg (20000 IU)

Veganski prijateljski: Ne (samo vegetarijanski prijateljski)

Treće strane testirano: Ne

Veličina posluživanja: Prema preporukama liječnika

Ocjena korisnika: 4.29/ 5 (na temelju 72 recenzije u Welzou)

Profesionalci	Nedostaci
Certificirani košer i halal Bez alkohola, konzervansa, kvasca, želatine, kikirikija, soje, orašastih plodova i ulja Vegetarijanski Pristupačan Vrlo moćna i visoka čvrstoća	Visoka snaga, nije prikladna za sve Nije prikladno za djecu (mlađe od 12 godina), trudnice i dojenje žena

Zašto to biramo?: Huxd3 nudi Dodatak vitamina D visoke potencijala koji je bez alergena i usklađen s halalom i zadovoljava prehrambene potrebe različitih vrsta ljudi. Povećava zdravlje kostiju, imunološku podršku i općenito dobrobit. Bez uobičajenih alergena poput glutena, alkohola i konzervansa i ima vegetarijansku školjku kapsule izrađenu od sastojaka od botaničkih proizvoda. Zdravstveni radnici preporučuju uzimanje samo jednu kapsulu svaka dva tjedna uz najveći obrok za optimalnu apsorpciju. Međutim, to nije zamjena za profesionalni medicinski savjet, uravnoteženu prehranu i zdrav način života.

Često postavljana pitanja 

Koji su najbolji vitamini koji se koriste s D3 dodacima? 

Nekoliko vitamina i minerala nadopunjuju vitamin D. To uključuje kalcij, fosfor, vitamin K, vitamin A i magnezij. Posavjetujte se s dijetetičarom za druge prikladne kombinacije. 

D3/ K2 kombinacija je posebno vrlo učinkovita. Posjetite našu informativnu stranicu da biste saznali o Najbolje 7 vitamina D3 i K2 dodaci uk.

Je li u redu svaki dan uzimati dodatke vitaminu D? 

Nema problema čim su doze unutar maksimalne podnošljive granice. Ovo ograničenje za D3 je 4000 IU (100 mcg). Budući da je vitamin topiv u masti, višak količine nije lako ukloniti. Prema zdravstvenim radnicima, redovito uzimanje više od 4000 IU vitamina D3 ne preporučuje se, a doze veće od 10000 IU dnevno uzrokuju toksičnost vitamina D kod nekih korisnika.

Koja je preporučena dnevna doza D3? 

Referentni dnevni unos (RDI) ovisi o dobi i zdravstvenom stanju. Prema NIH Ured za dodatke prehrani, to je 400 IU za novorođenčad ispod jedne godine, 600 IU za djecu i odrasle i 800 IU za starije osobe iznad 7. RDI tijekom trudnoće je promjenjiv i u rasponu od 600-4000 IU.

Što se mora izbjegavati prilikom uzimanja D3 dodataka? 

Ljudi alergični na bilo koji oblik vitamina D moraju izbjegavati dodatke D3. Nije prikladan za osobe s odgovarajućim vitaminom D i kalcijem. Isto tako, svako zdravstveno stanje koje utječe na apsorpciju hranjivih sastojaka iz probavnih organa zahtijeva oprez dok koristi bilo koji dodatak prehrani.

Tko bi trebao izbjegavati D3 dodatke? 

Osobe s bubrežnim bolestima, npr. Zatajenje bubrega i zatajenja bubrega, s adekvatnom ili višom razinom D3, s kalcifikacijom i sarkoidozom zbog viših razina kalcija, moraju izbjegavati dodatke D3, osim ako zdravstveni pružatelj zdravstvene zaštite.

Koji su simptomi prekomjernog unosa D3? 

Redovito uzimanje viših doza vitamina D3 uzrokuje nezdravo nakupljanje kalcija u tijelu (hiperkalcemija) To uzrokuje simptome, npr. Često mokrenje, slabost, bol u kostima, povraćanje i mučninu. Ponekad se razvijaju bubrežni kamenčići.

Kako brzo i prirodno povećati razinu vitamina D? 

Hrana bogata vitaminom D nudi alternativni i učinkovit način za povećanje razine D3. Oni uključivati losos, obogaćene žitarice, ulje jetre bakalara, utvrđeni mliječni proizvodi, sok od naranče, masna riba, gljiva i cjelovito mlijeko. 

Zaključak 

Pregled je sažeo najbolje i najbolje rangirane dodatke vitamina D3 na tržištu koji zadovoljavaju potrebe širokog spektra ljudi. Vitamin D je vitamin topiv u masti, a za najbolju apsorpciju, uzet s masnim obrokom, npr. Maslac od kikirikija i maslinovog ulja. Prije nego što odaberete bilo koji dodatak, posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite ili dijetetičaru radi personaliziranog savjeta i da znate koliko je vitamina D potrebno.

Posjetiti Velzo Da biste dobili personalizirani zdravstveni savjeti i kupili željene dodatke nakon savjetovanja s Welzo Health Professionals.