Egyszerű trükk a gyógyításhoz: 7 egyszerű lépés

7 Egyszerű trükkök az erekciós diszfunkció gyógyítására

Az erekciós diszfunkció magyarázata (ED)

Az erekciós diszfunkció (ED) egy elterjedt egészségügyi kérdés, amely világszerte több millió embert érint. Ez egy olyan állapot, amelyet a tartós képtelenség jellemez a kielégítő szexuális teljesítmény eléréséhez elegendő erekció elérésére vagy fenntartására. Ed mély hatással van az ember önértékelésére, kapcsolatokra és az általános életminőségre. Ed nem csak szexuális egészségügyi kérdés; Az általános jólét kérdése, amint azt Dr. Andrew Kramer, a Marylandi Egyetem Orvosi Központjának vezető urológusa és ED szakértője állította.

Az ED időben történő kezelésének fontossága

Az ED haladéktalan kezelése számos okból döntő jelentőségű. Először is, ez lehet az olyan egészségügyi problémák korai mutatója, mint például a szív- és érrendszeri betegség, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Az American Heart Journal -ban közzétett tanulmány szerint az ED -vel rendelkező férfiak 1,9 -szer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki koszorúér -betegségben tíz év alatt. Az ED korai kezelése a potenciálisan életmentéssel, ezen alapul szolgáló feltételek azonosításával és kezelésével. Másodszor, a kezeletlen ED potenciálisan súlyosbítja a pszichológiai kérdéseket, mint például a szorongás, a depresszió és a kapcsolati problémák. Az azonnali beavatkozás segít megakadályozni, hogy ezek a kérdések súlyosbodjanak, javítsák a mentális egészséget és az általános jólétet. Végül, hatékony kezelések állnak rendelkezésre az ED számára, és az állapot időben történő kezelése a szexuális funkció és az életminőség jelentős javulásához vezet. Ez a cikk, amelyet közzétett Szellőztető Az Online Medical Journal egy egyszerű trükköt vázol fel, amelyet 7 lépésben gyógyítanak, és holisztikus megközelítést biztosítanak a közös kérdés leküzdésére.

Az egyszerű trükk áttekintése, hogy 7 lépésben gyógyítsák meg az ED -t

A cikk hét lépése célja az életmód, a mentális egészség és a fizikai egészség különféle aspektusainak kezelése, hogy átfogó megoldást biztosítsanak az ED számára. Ezeknek a lépéseknek a követésével a férfiak képesek kezelni az erekciós diszfunkciót és az egészséget:

Az étrend és a táplálkozás javítása növeli a fizikai aktivitást

Kezelje a stresszt

Prioritást élvez az alvás és a pihenés

Korlátozza az alkoholt és a dohányzást

Figyelje a gyógyszereket

Keressen szakmai segítséget

Olvassa el az alábbiakban a gyógyításhoz szükséges trükkök teljes részletes listáját. 

Ezek a lépések, amikor együttesen, hozzájárulnak az ED sikeres kezeléséhez és megoldásához. Részletes útmutatások és példák megadásával ez a cikk célja, hogy felhatalmazza a férfiakat szexuális egészségük ellenőrzésére és életük javítására. Minden lépést szakértői idézetek és statisztikák támogatnak, biztosítva, hogy a megadott információk pontos és naprakészek legyenek.

Az erekciós diszfunkció megértése

Az ED meghatározása

Az erekciós diszfunkciót (ED) úgy definiálják, mint az erekciós cég elérésének vagy fenntartásának tartós nehézségei a nemi közösüléshez. Fontos megjegyezni, hogy az erekció elérésének alkalmi nehézsége nem ritka, és nem feltétlenül jelzi. Fontos az erekciós diszfunkció diagnosztizálása, amikor a probléma következetessé válik, és negatívan befolyásolja az ember szexuális életét.

Az ED gyakori okai

Az erekciós diszfunkciót különféle tényezők okozhatják, amelyeket széles körben két kategóriába sorolnak: fizikai és pszichológiai okok.

Fizikai okok

Az ED fizikai okai közé tartoznak az érrendszeri betegségek, például az atherosclerosis, a magas vérnyomás és a cukorbetegség neurológiai rendellenességek, beleértve a sclerosis multiplexet, a Parkinson -kórot és a gerincvelő -sérüléseket, a hormonális egyensúlyhiányokat, például az alacsony tesztoszteronszintet. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásai, ideértve az antidepresszánsokat, a vérnyomáscsökkentőket és a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket

Pszichológiai okok

Az erekciós diszfunkció pszichológiai okai közé tartozik a szorongás, a depresszió és az egyéb mentálhigiénés rendellenességek. 

Kapcsolati problémák, például a rossz kommunikáció, a megoldatlan konfliktusok vagy a bizalmi problémák

A teljesítmény szorongás és a kudarc félelme. Ha úgy gondolja, hogy Ed pszichológiai okai vannak, akkor igazad van! Az a nagy része, hogy egyes férfiak miért van erekciós diszfunkció, mentális egészségüknek köszönhető. Ennek leggyakoribb oka a stressz és a szorongás, amelyet depresszió vagy kapcsolati problémák okozhatnak. A mentálhigiénés szakemberek által nyújtott orvosi tanácsadásra gyakran szükség van az egyén ED kiváltó okának meghatározására.

Gyógyszeres kezelés okozta

Az ED potenciálisan a gyógyszeres kezelés mellékhatása. Számos különféle gyógyszer létezik, amelyek kapcsolódnak az erekciós diszfunkcióhoz. Ide tartoznak:

• Antidepresszánsok

• Antipertenzívek (vérnyomás tabletták)

• Szívbetegség, koleszterin és cukorbetegség gyógyszerei

A prevalencia és az életminőségre gyakorolt ​​hatás

Az ED széles körben elterjedt állapot, amely csak az Egyesült Államokban körülbelül 30 millió férfit érinti, az ED prevalenciája az életkorral növekszik, a 40 éves férfiak körülbelül 40% -ánál, a 40 éves korban, és ez a szám közel 70% -ra emelkedett a 70 éves férfiak körében Évek. Az ED jelentősen befolyásolja az ember életminőségét, ami csökkent önértékeléshez, kapcsolati problémákhoz és a jólét csökkentett érzéséhez vezet. Ezenkívül a hetente két napot az izom-erősítő tevékenységekre kell szentelni, például az ellenállás edzését. Alapvető fontosságú, hogy bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, különösen, ha már fennáll az egészségi állapota.

1. lépés: Kezelje a stresszt

A stressz hozzájárul az ED-hez, mivel negatívan befolyásolja a hormonszintet, a vérnyomást és az általános mentális jólétet. A stresszkezelés fontosságát az általános egészség szempontjából Dr. Brent A. Bauer, a Mayo Clinic integrációs orvoslásának szakembere kiemeli.

Éberségi technikák erekciós diszfunkcióhoz

- Meditáció: Segít az elme megnyugtatásában és a stressz-jóga csökkentésében: Egyesíti a fizikai testtartásokat, a légzésszabályozást és a meditációt a stressz csökkentése és a relaxáció elősegítése érdekében- Mély légzési gyakorlatok: aktiválja a test relaxációs válaszát, csökkentve a stresszszintet.

Tanácsadás és terápia erekciós diszfunkcióhoz

- Kognitív-viselkedési terápia (CBT): Segít azonosítani és megváltoztatni a stresszhez és az ED-hez kapcsolódó negatív gondolkodási mintákat és viselkedést- párok terápiája: A kapcsolati kérdések kezelése, amelyek hozzájárulhatnak az ED-hez.

2. lépés: Az alvás és a pihenés rangsorolása

Az alvás elengedhetetlen az általános egészséghez, és a rossz alvás hozzájárul az ED -hez. Az alvás fontosságát a szexuális funkció szempontjából Dr. Alex Dimitriu, a pszichiáter és az alvásgyógyász szakember hangsúlyozza.

Alváshigiéniai tippek

- Hozzon létre egy következetes alvási ütemtervet: Lefekvés és minden nap egyidejűleg felébred - Készítsen egy pihentető lefekvés rutinját: Vegyen részt a nyugtató tevékenységekben, például olvasás, meleg fürdő vagy relaxációs technikák gyakorlása - Legyen korlátozza a képernyőidőt lefekvés előtt : A képernyők kék fényének való kitettség zavarhatja a melatonin alvási hormon előállítását.

A következetes alvási ütemterv fontossága

A következetes alvási ütemterv fenntartása elősegíti a test belső órájának szabályozását, ami jobb alvásminőséget és általános egészséget eredményez. A következetes alvási minták hozzájárulnak a jobb szexuális funkcióhoz a stressz csökkentésével, a hormonális egyensúly fenntartásával és az általános jólét előmozdításával.

3. lépés: Korlátozza az alkoholt és a dohányzást

Mind az alkohol, mind a dohányzás káros hatással van az erekciós funkcióra. Az alkoholfogyasztás csökkentésének és a dohányzásról való leszokásának fontosságát a jobb szexuális egészség érdekében Dr. Irwin Goldstein, a szexuális orvosi szakértő és a Sexual Medicine Journal főszerkesztője hangsúlyozza.

1. Az alkohol és a dohányzás hatása az ED -re

- Alkohol: A túlzott alkoholfogyasztás idegkárosodáshoz, hormonális egyensúlyhiányhoz és csökkentett véráramláshoz vezet, amelyek mindegyike hozzájárul az ED -hez

- Dohányzás: A cigarettafüst olyan káros vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják az ereket és ronthatják a véráramlást, ami ED -hez vezet.

2. Tippek a fogyasztás kilépéséhez vagy csökkentéséhez

- Állítsa be a kilépési dátumot: Válasszon egy adott napot a dohányzásról vagy az alkoholfogyasztás csökkentéséhez - Keresse meg a támogatást: Keresse meg a barátokat, a családot vagy a támogató csoportokat a bátorításhoz és az elszámoltathatósághoz - Vegye figyelembe a gyógyszereket vagy a terápiát: Keresse meg az egészségügyi szakembert a gyógyszerekkel vagy terápiákkal kapcsolatban Segíthet a dohányzásról vagy az alkoholfogyasztás csökkentésében.

4. lépés: Figyelje a gyógyszereket

Bizonyos vényköteles gyógyszerek hozzájárulhatnak az ED -hez, mint mellékhatáshoz. A betegek, akik megvitatják gyógyszereiket az egészségügyi szolgáltatókkal, ha gyanítják az ED -hez fűződő kapcsolatot, ahogyan azt Dr. Ryan Berglund, a Cleveland Clinic urológusa javasolja.

1. Általános gyógyszerek, amelyek ED -t okozhatnak

- Antidepresszánsok: A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI) és más antidepresszánsok befolyásolhatják a szexuális funkciót- antihipertenzívek: A béta-blokkolók és a diuretikumok hozzájárulhatnak az ED-hez- koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek: egyes esetekben a sztatinok ED-t okoznak.

2. Az egészségügyi szakember konzultációja

Ha valaki azt gyanítja, hogy egy gyógyszer okozhat ED -t, forduljon egy egészségügyi szolgáltatóhoz. Lehet, hogy felmérik a helyzetet, és beállíthatják az adagot, válthatnak egy másik gyógyszerre, vagy alternatív kezeléseket javasolhatnak a probléma megoldására. Soha ne állítsa le vagy változtasson meg egy gyógyszert anélkül, hogy konzultálna egy egészségügyi szakemberrel.

5. lépés: Keressen szakmai segítséget az erekciós diszfunkcióhoz

Ha az életmódváltozások nem oldják meg az ED -t, akkor szükség lehet szakmai segítségre. Az orvos konzultációja, ha Ed továbbra is fennáll, romlik, vagy elkezdi befolyásolni az életminőséget, ahogyan azt Dr. Tom Lue, a San Francisco -i Kaliforniai Egyetem urológusa ajánlja.

1. Mikor kell konzultálni egy orvoshoz

Kérjen orvosi tanácsot, ha:

- Ed továbbra is néhány hónapig fennmarad

- Ed az idő múlásával romlik

- Az ED jelentős szorongást okoz, vagy befolyásolja az életminőséget

- Az embernek más tünetei vannak, például fájdalom vagy vizelési nehézségek.

2. A rendelkezésre álló kezelések és terápiák típusai

Különböző erekciós diszfunkciós kezelések állnak rendelkezésre, beleértve: - Orális gyógyszerek: 5. típusú foszfodiészteráz (PDE5) inhibitorok, például a Sildenafil (Viagra), a tadalafil (cialis) és a vardenafil (Levitra) - vákuum -erekciós eszközök: Segítsenek egy erekciós vérvérnövekedéssel, ha vérvérnövelést készítenek vérvérszívás útján. A péniszbe- Intracavernosális injekciók: Az erekció indukálására közvetlenül a péniszbe injektált gyógyszerek- Péniszimplantátumok: sebészi úton beültetett eszközök, amelyek felfújhatók vagy manipulálhatók egy erekciós és pszichológiai tanácsadás létrehozására: Az ED-hez hozzájáruló érzelmi és pszichológiai tényezők kezelése. Alapvető fontosságú az egészségügyi szakemberek konzultációja előtt, mielőtt bármilyen új kezelést vagy terápiát kipróbálna. Segítenek meghatározni a legmegfelelőbb cselekvési módot a konkrét igények és körülmények alapján.

6. lépés: Nyitott kommunikáció a partnerrel

Az erekciós diszfunkció megvitatása a partnerrel segít enyhíteni a feltétellel járó nyomást és szorongást. A nyílt kommunikáció elősegíti az érzelmi támogatást, megértést és az együttes megközelítést az Ed. A párok terápiája hasznos a kapcsolatdinamika navigálásában és a kommunikáció javításában.

7. lépés: Kegel gyakorlatok erekciós diszfunkcióhoz

A medencefenékizom edzéseként ismert Kegel gyakorlatok segítenek erősíteni az erekció fenntartásáért felelős izmokat. A kegelek elvégzéséhez azonosítsa a medencefenék izmait a vizelet közepén lévő áramlás megállításával. Húzza meg ezeket az izmokat 3-5 másodpercig, majd lazítson 3-5 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot munkamenetenként 10-15 alkalommal, napi legalább háromszor.

Alternatív kezelések és terápiák

Noha további kutatásokra van szükség, néhány alternatív kezelés és terápia megkönnyebbülést nyújthat az ED számára.

1. Akupunktúra

Az akupunktúrát alkalmazták az ED kezeléseként a hagyományos kínai orvoslásban, és néhány tanulmány azt sugallja, hogy ez elősegítheti az erekciós funkciót. Szigorúbb kutatásra van szükség annak hatékonyságának és biztonságának megállapításához.

2. Gyógynövény -kiegészítők

Számos gyógynövényt és nitrogén-oxid-kiegészítőt, például a ginzenget, az L-arginint és a Yohimbe-t, az ED természetes gyógymódjainak nevezték. Ezeknek a kiegészítőknek a hatékonysága és biztonsága azonban nem jól bebizonyosodott, és egyesek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, vagy mellékhatásokat okozhatnak. Keresse meg az egészségügyi szakembert, mielőtt bármilyen gyógynövény -kiegészítést kipróbálna.

3.Anitric -oxid

A nitrogén -oxidot tartalmazó ED -kezeléseket összekapcsolják az erekciós diszfunkció javításával, és még a magas vérnyomás elősegítésével is.

Erekciós diszfunkció okai

Az erekciós diszfunkciót számos tényező okozza, beleértve:

1. Fizikai tényezők: Az olyan állapotok, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás és az alacsony tesztoszteron szint hozzájárulnak az ED kialakulásához.

2. Életmód tényezők: A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a testmozgás hiánya és a rossz étrend hozzájárul az ED fejlődéséhez.

3. Pszichológiai tényezők: A stressz, a szorongás, a depresszió és a kapcsolat kérdései jelentős szerepet játszanak az ED kezdetében.

Diagnosztizálás és értékelés

Alapos értékelés elengedhetetlen az erekciós diszfunkció mögöttes okának meghatározásához. Az egészségügyi szolgáltató a következőket ajánlhatja:

1. Fizikai vizsgálat: Az átfogó fizikai vizsgálat segít azonosítani minden olyan alapvető egészségügyi állapotot, amely hozzájárulhat az ED -hez.

2. Vérvizsgálat: A vérvizsgálatok olyan problémákat észlelnek, mint a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és az alacsony tesztoszteron szint.

3. Pszichológiai értékelés: A mentálhigiénés szakember felmérheti az érzelmi és pszichológiai jólétet, hogy azonosítsa a hozzájáruló tényezőket.

Az erekciós diszfunkció kezelési lehetőségei

Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre az ED -ben tapasztalt férfiak számára, ideértve a következőket is:

Szóbeli gyógyszerek

Az orális gyógyszereket, mint például a sildenafil (Viagra), a tadalafil (Cialis) és a Vardenafil (Levitra), általában az ed. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy növelik a pénisz véráramlását, ami szilárdabb erekciót eredményez.

Vákuum -erekciós eszközök (VED)

A vákuum-erekciós eszköz egy nem invazív kezelési lehetőség, amely hengert és szivattyút használ a pénisz körüli vákuum létrehozásához, vért a péniszszövetbe és az erekciót okozva.

Pénisz injekciók

A pénisz injekciók magukban foglalják a gyógyszerek közvetlenül a péniszszövetbe történő befecskendezését a véráramlás növelése és az erekció előállítása érdekében. Általában használt gyógyszerek közé tartozik az alprostadil, a papaverin és a fentolamin.

Pénisz implantátumok

Azokban az esetekben, amikor más kezelési lehetőségek sikertelennek bizonyultak, a pénisz implantátumok ajánlhatók. Ezeket az eszközöket műtéten beültetik a péniszbe, lehetővé téve a természetes megjelenésű és érzéses erekciót.

Életmódváltozások a hosszú távú javulás érdekében

Az orvosi beavatkozásokon kívül az életmód -változások jelentős szerepet játszanak az erekciós funkció javításában. Fontolja meg a következőket:

1. 1. Rendszeres gyakorlat: A fizikai aktivitásban való részvétel javítja a véráramlást, fokozza a tesztoszteron szintet és enyhíti a stresszt.

   2. Egészséges táplálkozás: Egy jól kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonafélékben és sovány fehérjékben támogatja az általános egészséget és az erekciós funkciót.

   3. Stresszkezelés: Gyakorlat

A jegesedés relaxációs technikái, például a mély légzés, a meditáció vagy a jóga segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást, ami hozzájárulhat az ED -hez. 4. A dohányzásról való leszokás: A dohányzás károsítja az ereket és rontja a véráramlást, így a kilépés jelentősen javítja az erekciós működést.

5. Korlátozza az alkoholfogyasztást: A túlzott alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja az erekciós funkciót. Az alkoholfogyasztás csökkentése az ED javulásához vezet.

A pszichológiai tényezők szerepe

A pszichológiai tényezők, beleértve a stressz, a szorongás és a depresszió, jelentős szerepet játszanak az erekciós diszfunkció kialakulásában és kitartásában. E kérdések kezelése döntő jelentőségű lehet az ED leküzdésében. A pszichológiai kezelések a következők:

1. Egyéni terápia: Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember segít egy szorongás, depresszió vagy más érzelmi kérdések kezelésében és kezelésében, amelyek hozzájárulhatnak az ED -hez.

2. Párok terápiája: A kapcsolati kérdések hozzájárulnak az ED -hez. A párok terápiája segít a partnereknek a hatékonyabb kommunikációban és a szexuális diszfunkció kezelése érdekében.

3. Szexterápia: A tanúsított szexuális terapeuta segíti az egyének és a párok kezelését a szexuális aggodalmak kezelésében és az ED leküzdésére szolgáló stratégiák kidolgozásában.

Gyakran feltett kérdéseket

Gyógyítható -e az erekciós diszfunkció?

Sok esetben az ED -t sikeresen kezelik vagy kezelik az orvosi beavatkozások és az életmód -változások kombinációjával. A specifikus kezelési megközelítés az ED mögöttes okától függ.

Normális -e az erekciós diszfunkció megtapasztalása az öregedéskor?

Noha az ED prevalenciája az életkorral növekszik, ez nem az öregedési folyamat elkerülhetetlen része. Sok férfi az egészséges szexuális funkciót fenntartja későbbi éveiben.

Van -e természetes gyógymód az erekciós diszfunkcióra?

Egyes személyek alternatív kezelések, például gyógynövény -kiegészítők vagy akupunktúra révén megkönnyebbülést találhatnak az ED -től. Alternatív kezelések kipróbálása előtt azonban elengedhetetlen azonban az egészségügyi szolgáltatóval konzultálni, mivel ezek nem lehetnek hatékonyak vagy biztonságosak mindenki számára.

Következtetés

Összefoglalva az egyszerű trükköt, amelyet 7 lépésben gyógyítanak

Az ED gyógyításának egyszerű trükkje hét lépést foglal magában, amelyek foglalkoznak az általános egészség és jólét különféle aspektusaira, ideértve: az étrend és a táplálkozás javítása a fizikai aktivitás növelése A stressz kezelése Az alvás prioritása és a pihenés korlátozása és a dohányzás a szakmai segítségnyújtó gyógyszereket kereső gyógyszereket keresve

Hangsúly a türelem és a kitartás fontosságára

Az erekciós diszfunkció leküzdése olyan folyamat, amely türelmet, kitartást és elkötelezettséget igényel a tartós életmód megváltoztatása iránt. Fontos megjegyezni, hogy az eredmények eltérőek, és hogy az előrehaladás gyakran fokozatos.

Ösztönzés arra, hogy szükség esetén szakmai segítségre törekedjen

Ha az életmód -változások nem elegendőek az erekciós diszfunkció gyógyításának kezeléséhez, vagy ha a betegség romlik, akkor döntő fontosságú, hogy szakmai segítséget kérjen az egészségügyi szolgáltatótól vagy szakembertől. A szakember képes útmutatást nyújtani az erekciós diszfunkció és a terápiák megfelelő kezelésére az egyéni igények és körülmények alapján.

Erekciós diszfunkció kezelése és szolgáltatásai

1. Erekciós diszfunkció kezelés uk

2. Vásároljon viagrát online

3. Vásároljon online sildenafilt

4. Vásároljon online cialist

5. Vásároljon Spedra Online -t

6. Vásároljon online tadalafilt

7. Vásároljon online eropidot

8. Vásároljon vardenafilt online

9. Erekciós diszfunkció vérvizsgálat

Cikkek az erekciós diszfunkcióról

1. Erekciós diszfunkció: tünetek, okok, diagnózis és kezelés

2. A cukorbetegség befolyásolhatja -e az erekciós diszfunkciót?

3. Vásároljon erekciós diszfunkciós vérvizsgálatot

4. Mi a különbség a Viagra és a Viagra Connect között?

5. Működik -e a viagra nőknek?

6. Mi az a NOFAP?

7. A viagra hosszabb ideig tart az ágyban?

8. Lehet -e a pornó erekciós diszfunkciót okozhat? Pornó által kiváltott erekciós diszfunkció

9. A legjobb 15 étel erekciós diszfunkcióhoz

10. Hol lehet vásárolni viagrát?

11. Mi az átlagos pénisz mérete?

12. Az éberség javítja -e az erekciókat? Lépésről lépésre vezető útmutató

13. Alternatív kezelések erekciós diszfunkciókhoz

14. Meddig tartanak az erekciók?

15. Hogyan lehet véglegesen gyógyítani?

16. A pénisz izom?

17. Jobb a cialis vagy a viagra?

18. Lehet -e a viagra szedése erekciós diszfunkciót okozhat?

19. A viagra biztonságos?