L'ansia è una risposta naturale del tuo corpo allo stress e alla paura. È comune avere preoccupazioni per le diverse cose nella vita come sedersi per un esame o fare un test medico, ma quando quelle preoccupazioni iniziano a influenzare la tua capacità di vivere una vita normale, potrebbe indicare che stai vivendo con l'ansia situazionale e in Alcuni casi, può essere raccomandato il trattamento.
I pensieri negativi e ansiosi sorgono nel cervello che colpiscono la nostra salute fisica e mentale in diversi modi. Nella fase iniziale, il disturbo d'ansia non è considerato un problema serio.
Tuttavia, l'ansia persistente può portare a sintomi psicologici. Il disturbo d'ansia è la malattia mentale più comune e colpisce circa il 35% delle persone ad un certo punto della loro vita.
Un disturbo d'ansia può essere situazionale o generalizzato. È importante identificare la differenza tra disturbo d'ansia situazionale e generalizzato (GAD). Laddove il disturbo d'ansia generalizzato comporta uno stato spesso costante di preoccupazione generalizzata, l'ansia situazionale si verifica in risposta a una situazione specifica.
Le cause dietro il disturbo d'ansia sono sconosciute. Tuttavia, i multi fattori sono responsabili di questo disturbo. Questi fattori possono essere genetici, ambientali o psicologici.
Gli specialisti della salute mentale dovrebbero identificare il motivo dietro la tua malattia mentale e quindi prescrivere i farmaci per l'ansia per sbarazzarsene.
Disturbo dell'ansia situazionale, i pensieri ansiosi del paziente vengono innescati in risposta a una situazione specifica. La situazione potrebbe essere creata a seguito della sua brutta esperienza passata con qualcosa.
Il professionista sanitario dovrebbe riconoscere la situazione e introdurre un piano di trattamento per far emergere il paziente dalla situazione.
Il disturbo d'ansia generalizzato comporta uno stato spesso persistente di preoccupazioni generalizzate. Questa preoccupazione può essere collegata alle tue attività quotidiane. Questo tipo di disturbo d'ansia ha bisogno, trattamento congenito di terapia comportamentale.
Il disturbo di panico è un tipo di disturbo d'ansia in cui si affrontano attacchi di panico di paura e stress su una base normale. Tuttavia, ciò potrebbe non essere sempre possibile in quanto la situazione che sta causando il problema fa parte della vita normale e non può essere evitata, quindi è necessario un piccolo aiuto.
In generale, diversi approcci di auto-aiuto possono ridurre i sentimenti di ansia. Disturbi del panico e attacchi di ansia condividono alcuni sintomi, ma differiscono per intensità, durata e se c'è o meno un grilletto.
I seguenti farmaci sono usati per trattare l'ansia.
All'inizio dei sintomi di ansia, gli specialisti della salute mentale possono offrire un corso di gruppo in cui tu e altre persone con problemi simili incontrate con un terapeuta per alcune settimane per imparare i modi per affrontare l'ansia.
Se questi trattamenti iniziali non aiutano, ti verrà offerta una terapia psicologica o farmaci più intensivi. Questo trattamento ti aiuterà a comprendere i tuoi sintomi e sviluppare modi per affrontarli.
Puoi anche provare le tecniche di auto-aiuto per sbarazzarti del disturbo d'ansia. Queste sono cose che puoi fare a casa per aiutarti a rilassarti e gestire i tuoi sintomi significativi. È importante scoprire cosa è giusto per te.
Le cose non cambieranno dall'oggi al domani, ma nel tempo potresti notare che i sintomi migliorano. Potresti coinvolgerti in attività sportive che possono distogliere l'attenzione da cose che innescano i sintomi dell'ansia.
L'esercizio fisico è un'altra opzione utile per la tua salute mentale. L'esercizio secerne gli ormoni che rendono la tua mente felice e sana.
La terapia cognitiva-behaviural (CBT) è uno dei trattamenti più efficaci per il disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Gli studi su diversi trattamenti per GAD hanno scoperto che i benefici della CBT possono essere persi più a lungo di quelli dei farmaci, ma nessun singolo trattamento funziona per tutti.
CBT ti aiuta a mettere in discussione i tuoi pensieri negativi e ansiosi. Il trattamento psicologico sia la terapia cognitiva comportamentale che il rilassamento applicato comportano incontri settimanali con un operatore sanitario per circa 3-4 mesi.
CBT ti aiuta a capire come saranno finiti i tuoi problemi e i tuoi pensieri negativi. L'esercizio fisico regolare, imparando a rilassarsi, evitare la caffeina e la CBT sono tutti approcci che possono essere efficaci contro il disturbo d'ansia.
Ciò comporta l'apprendimento di come rilassare i muscoli in situazioni in cui normalmente si verificano ansia. Le tecniche di rilassamento applicate aiutano a rilasciare una sostanza chimica chiamata serotonina che rilassa la salute mentale.
Gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina sono farmaci antidepressivi usati per aiutare a trattare l'ansia. La sertralina è la SSRI più comune suggerita per i disturbi d'ansia, ma ci sono altri SSRI disponibili come la benzodiazepine.
I medici dovrebbero prescrivere benzodiazepine solo se l'ansia è estrema. Gli inibitori del reuptake della serotonina SSRI lavorano per aumentare il livello di serotonina nel cervello. La serotonina svolge un ruolo cruciale per elevare il tuo umore e renderti felice.
Gli antidepressivi triciclici (TCA) sono una versione precedente dei farmaci psicologici. Sebbene possano essere efficaci per il trattamento della depressione e dell'ansia, i medici spesso prescrivono SSRI, poiché causano meno effetti collaterali.
Tuttavia, i TCA possono essere utili per alcune persone. I TCA agiscono sugli ormoni cerebrali che aiutano ad alleviare i sintomi di ansia. I possibili effetti collaterali degli antidepressivi triciclici sono la bocca secca, la visione offuscata, la costipazione e l'aumento di peso.
Se gli SSRI non sono efficaci, il medico dovrebbe offrire pregabalin. Questo è un farmaco noto come un anticonvulsivante, che viene utilizzato nel trattamento dell'epilessia, ma è anche utile nel trattamento del disturbo d'ansia. Gli effetti collaterali di pregabalin possono includere; Le vertigini sonnolenza hanno aumentato l'appetito secco e aumento di peso.
I beta-bloccanti sono talvolta usati per trattare i sintomi fisici dell'ansia, come il battito cardiaco rapido, le palpazioni e i tremori. Poiché non sono farmaci psichiatrici, quindi non riducono i sintomi psicologici. Possono essere utili in determinate situazioni che innescano la tua fobia.
I sintomi di astinenza sono comuni con i trattamenti psicologici. Pertanto, la gestione di questi farmaci psicologici deve essere attentamente supervisionata.
Se smetti di assumere questi farmaci all'improvviso, possono verificarsi sintomi di astinenza, quindi è necessario seguire le istruzioni del medico per raddoppiare i farmaci.
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