Ongetwijfeld zijn chronische pijn, voornamelijk gewrichtspijn en spierpijn, de meest voorkomende klachten bij veroudering. Vaak zijn de dagelijkse routine van het leven, mensen van 40 tot 60 jaar, het meest belast met gewrichtspijn. Er is waargenomen dat vrouwen na 45 jaar oud meer kans hebben op musculoskeletale pijn. Toevallig ervaren vrouwen in deze periode ook veel veranderingen in hun lichaam als gevolg van de menopauze.

Menopauze en de overgangsperiode van de menopauze

De menopauze is een periode van twaalf maanden waarin een vrouw geen menstruatie heeft en daarna niet in staat zal zijn om zwanger te worden. Over het algemeen kunnen vrouwen hun menopauze overal tussen de leeftijd van 45 tot 55 jaar oud hebben, waarbij 51 jaar de gemiddelde leeftijd is. Deze periode gaat gepaard met een aantal symptomen die beginnen tijdens de perimenopauzale periode. Hormonale verandering lijkt een belangrijke oorzaak van de symptomen die vrouwen in deze periode ervaren.

Perimenopauzale periode

De perimenopauzale periode is de periode vóór de menopauze waarin vrouwen geleidelijk hormonale veranderingen kunnen ervaren die tot de menopauze leiden. Perimenopauze begint meestal wanneer een vrouw ongeveer 40 tot 45 jaar oud is. Het is gebruikelijk dat vrouwen onregelmatige periodes hebben (een periode overslaan en in deze tijd een zeer lichte of zware stroom hebben). Sommige vrouwen kunnen ook een plotselinge uitbarsting van symptomen ervaren tijdens de perimenopauze.

Postmenopauzale periode

De maanden en jaren na de menopauze worden de postmenopauzale periode genoemd.

Oorzaak van de menopauze?

Naarmate vrouwen ouder worden, is er een vermindering van het aantal functionerende ovariële follikels. Dit resulteert in een daling van de oestrogeenspiegels, wat een normale menstruatiecyclus verstoort. Dit wordt gevolgd door een onregelmatige menstruatiecyclus. Uiteindelijk stopt de eierstok niet meer eieren en is er een permanente stopzetting van de menstruatiecyclus.

Bij sommige vrouwen kan voortijdige of vroege menopauze optreden vanwege chemotherapie en bestraling voor kankers van de borst of eierstok. Verwijdering van de baarmoeder en de eierstokken of onomkeerbare schade aan het bekkengebied veroorzaakt door een letsel kan ook leiden tot voortijdige menopauze.

Symptomen van de menopauze:

Het is niet verwonderlijk dat sommige van de symptomen van de menopauze hand in hand gaan met veroudering.

• Hoofdpijn

• Gezamenlijke pijn

• HOY spoelt/flitsen

• Urine en vaginale infecties

• Zachtheid van borst

• Veranderingen in het aandeel spier- en vet in het lichaam

• Bekkenkrampen

• Urine -incontinentie

• Stemmingswisselingen

• Verhoogde hartslag

• Gestoorde slaappatronen

Andere symptomen van de menopauze kunnen ook een lage stemming, angst, verminderd libido, slecht immuunsysteem, pijnlijke knieën, osteoporose en vermoeidheid zijn.

Veroorzaakt de menopauze gewrichtspijn?

Onderzoekers blijven de veranderingen door de menopauze bij vrouwen bestuderen. Hoewel het verzwakken van gewrichten en botpijn gebruikelijk zijn bij veroudering, kan de relatie tussen hormonale veranderingen en artralgie (gewrichtspijn) niet worden gemist. De rol van oestrogeen in het vrouwelijk lichaam is meer dan het handhaven van reproductieve en seksuele gezondheid. Het hormoon oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het handhaven van gezonde gewrichten. Het helpt bij het hermodelleren van bot. Er wordt waargenomen dat; Bijna elke andere vrouw klaagt over gewrichtspijn tijdens de menopauze. De dalende oestrogeenspiegels beïnvloeden de nek, schouders, ellebogen en kniegewrichten.

Oestrogeen helpt de gezondheid van kraakbeenweefsel te behouden, wat een integraal onderdeel is van het bindweefsel van de gewrichtseenheid. De gewrichten in het lichaam omvatten oestrogeenreceptoren. Oestrogeen werkt via zijn receptoren aanwezig in het kraakbeen, ligamenten, synoviaal weefsel en bot. Het is bewezen dat het ontstekingen vermindert, de gewrichten gesmeerd houdt en de ernst en progressie van artritis vermindert. Verminderde niveaus van oestrogeen tijdens de menopauze resulteren in verhoogde ontsteking in de kniegewrichten. Andere gewrichten in het lichaam, zoals de kleine gewrichten in de vingers, tenen, handen en voeten, worden ook beïnvloed door ontsteking. Als je merkt dat je pijn hebt in je kleine gewrichten, Vind onze 10-minuten jichtbehandeling hier. 

Het hormoon oestrogeen speelt ook een rol bij de remodellering van bot. Botremodellering omvat het proces van botvorming (osteoblastische activiteit) en botresorptie (osteoclastische activiteit). Vermindering van de oestrogeenspiegels leidt tot een toename van de osteoclastische activiteit. Dit resulteert in verhoogd botverlies veroorzaakt door een onbalans bij het remodelleren van bot.

Vrouwen die de menopauze ondergaan, klagen vaak over verhoogde pijn in eerder gewonde delen van het lichaam. De verlaagde niveaus van oestrogeen resulteren in verhoogde inflammatoire activiteit in het lichaam, wat leidt tot verhoogde pijn in de gewonde en beschadigde gebieden van het lichaam.

Stemmingsveranderingen, stress, overmatige gewichtstoename, uitdroging veroorzaakt door overmatig zweten, verminderde mobiliteit en hyperalgesie of verhoogde gevoeligheid voor het gevoel van pijn zijn enkele van de andere predisponerende oorzaken van gewrichtspijn bij vrouwen tijdens de menopauze.

Hoe aanvoelt gewrichtspijn tijdens de menopauze?

Veel vrouwen ervaren een gevoel van algemene stijfheid en pijn van de gewrichten en spieren tijdens de menopauze. Stijve en strakke heupen en kniegewrichten veroorzaken ongemak voor veel vrouwen. Sommige vrouwen melden een pijnlijk en brandend gevoel van ontstoken gewrichten. Tederheid van de gewrichten is vaak een gevolg van fluctuerende hormoonspiegels tijdens de menopauze.

Zoals eerder vermeld, hebben oude verwondingen en beschadigde en getroffen delen van het lichaam de neiging teder en pijnlijk aan te voelen tijdens de menopauze.

Complicaties van menopauzale gewrichtspijn

Hoewel gezamenlijke pijn niet leidt tot ernstige complicaties en kan worden genezen als ze snel worden behandeld, moet men voorzichtig zijn om op te letten voor de volgende symptomen:

• Rode of gezwollen gewrichten

• Ernstige pijn in het gewrichtsgebied

• Frequente stijfheid van de gewrichten, vooral 's ochtends

• Een verwonding die mogelijk een breuk van het bot heeft veroorzaakt

• Koorts, gezwollen klieren vergezeld van bot- of gewrichtspijn

• Overmatige slaperigheid, verwarring en getroffen spraak zijn enkele andere symptomen van de menopauze die de onmiddellijke aandacht van een arts vereisen.

   

Management en behandeling

Het is absoluut noodzakelijk dat de pijn die verband houdt met de gezondheid van de gewricht op zijn vroegst wordt behandeld. De meeste gevallen kunnen worden beheerd met levensstijlaanpassingen, lichaamsbeweging, supplementen, analgetica en ontstekingsremmende medicijnen. Er is waargenomen dat alternatieve warme en koude kompressen de gewrichtspijn aanzienlijk verlichten.

Lifestyle -aanpassingen

Een gezonde levensstijl met een gezond dieet met voldoende slaap gaat een lange weg om het lichaam gezond en gezond te houden.

Dieetveranderingen

Slecht dieet en obesitas is bekend dat ze de symptomen van de menopauze bij veel vrouwen verergeren. Het verminderen van koolhydraten in het dieet en het vermijden van ontstekingsverwekkende voedselproducten zoals suiker, junkfood, cafeïne-rijke drankjes en koolzuurhoudende dranken zullen helpen bij het verminderen van menopauzale gewrichten en spierpijn.

Daarnaast moet men ontstekingsremmende voedingsmiddelen toevoegen aan hun dieet. Deze omvatten voedsel dat rijk is aan omega-3 en antioxidanten. Bijv. Chia -zaden, amandelen, tonijn, sardines, kurkuma.

Oefening

Om gewichtdragende gewrichten te verlichten, kan het het beste worden aanbevolen om overtollig gewicht af te werpen met regelmatige lichaamsbeweging, yoga, pilates en dieetaanpassingen. Vrouwen die gewrichtspijn ervaren, worden geadviseerd om gewichtdragende oefeningen te oefenen. Het is bekend dat ze spieren versterken, de botdichtheid verbeteren en gewrichtspijn bij menopauzale vrouwen verlichten.

Supplementen

Er zijn een aantal supplementen waarvan is bewezen dat ze gunstig zijn voor vrouwen die lijden aan gezamenlijke pijn. Ze omvatten calcium, omega-3, magnesiumsupplementen, soja-isoflavonen en vitamine D.

Medicijn

Artsen kunnen ook bepaalde analgetica of ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven die helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.

Hormoonvervangingstherapie (HST)

Hormoonvervangingstherapie (HST) is een andere behandelingsoptie die kan worden aanbevolen voor sommige gevallen van gewrichtspijn. Hoewel uw eerstelijnsarts HST voor vrouwen met een familiegeschiedenis van borstkanker kan vermijden, is waargenomen dat het de kankerrisico bij sommige vrouwen verhoogt.

Afnemen

Onderzoekers blijven de vele effecten van de menopauze op het menselijk lichaam bestuderen. Hoewel de menopauze misschien niet de enige reden voor gewrichtspijn is, kan dit de ernst van de bestaande gewrichtsontsteking vergroten. Het speelt ook een rol bij de progressie van auto -immuunaandoeningen zoals reumatoïde artritis of degeneratieve ziekten zoals artrose. Het wordt daarom geadviseerd dat men niet moet negeren, maar uw arts raadplegen, zelfs voor de algemene gewrichtspijnen die vrouwen uit de menopauze ervaren.

Lees onze informatiepagina voor meer informatie over de menopauze door hier.