Hoe je je afloopt van indigestie

Wanneer het bovenste deel van uw maag brandend of pijnlijk is, of u dat zware, onaangename gevoel in uw maag hebt tijdens of direct na een maaltijd, kan het indigestie zijn, ook bekend als dyspepsie.

Het is een frequent probleem dat bijna iedereen op een bepaald moment in hun leven zal hebben. Indigestie creëert pijn of ongemak in het bovenste maaggebied. In de meeste situaties is het gematigd en veroorzaakt het kleine problemen, maar sommige mensen ervaren frequente afleveringen van indigestie, die hun kwaliteit van leven kunnen beschadigen. Indigestie kan buikpijn of ongemak op de buik veroorzaken, evenals ernstige pijn in uw borst. Elk jaar, ongeveer vier van de tien personen in de Uk lijdt aan indigestie.

Bepaalde dingen, zoals het eten van vet en kruidig ​​voedsel of alcohol of koffie drinken, kunnen indigestiesymptomen veroorzaken. Sommige mensen ervaren echter indigestiesymptomen die geen verband houden met eten of drinken. Het komt tijdens de zwangerschap vrij frequent. De groeiende baby die tegen je buik en hormonale veranderingen drukt, zijn twee potentiële oorzaken. Langetermijnindigestie en zuurgraad kunnen de slokdarm schaden en een aandoening worden die kan worden omgezet in oesofageale kanker.
Als u regelmatig indigestie heeft, moet u onmiddellijk een test hebben.

Waarom gebeurt het?

Wanneer maagzuur in contact komt met de gevoelige, beschermende voering van het spijsverteringssysteem, kan indigestie plaatsvinden. Zuur uit de maag daalt de voering uit en veroorzaakt ongemakkelijk pijnlijke ontsteking en irritatie. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van het syndroom.

Bepaalde voedingsmiddelen eten 

Indigestie wordt vaak veroorzaakt door te snel of te veel te eten of overmatig zure voedingsmiddelen te consumeren (pittig voedsel, alcohol en cafeïne zijn veel voorkomende irriterende stoffen). Wanneer je eet, produceert je maag zuur om de spijsvertering te helpen, die de maagvoering, het bovenste deel van de darm of de slokdarm kan irriteren

Zure reflux

Het is een ziek gevoel in de borst geproduceerd door buikzuur die naar de keel stijgt. Vooral als je een grote maaltijd hebt gegeten direct voor het slapengaan. Soms kan het worden veroorzaakt door roken, stress of angst.

Indigestie tijdens de vroege zwangerschap

Naarmate uw zwangerschap doorgaat, komt brandend maagzuur vaker voor. Dit kan gebeuren als je baby groeit en je baarmoeder (baarmoeder) tegen je maag op gaat. Dit dwingt ook de maaginhoud in je slokdarm. 

Nacht Indigestie

De nachtelijke indigestie kan ernstiger zijn dan overdag indigestie pijn. Gravity is hiervoor de verklaring. Gravity helpt bij het verplaatsen van voedsel in de maag wanneer je zit of staat. Bovendien stopt liggend dat gal en zuren de slokdarm binnenkomen en indigestie veroorzaken. Mensen ervaren bijgevolg slechtere middernacht maagzuur.

Behandeling van indigestie

De behandeling voor maag ongemak zal verschillen, afhankelijk van de oorzaak en het niveau van uw symptomen. Langdurig dyspepsie veroorzaakt door stress of angst kan worden beheerd door de stress te behandelen. Een arts kan een verwijzing aanvragen voor cognitieve gedragstherapie of hypnotherapie.

Neuromodulatoren, een klasse medicijnen, kunnen ook de gevoeligheid van de zenuwen van de maag verminderen. Deze worden vaak voorgeschreven om mensen met psychische aandoeningen te behandelen. Wanneer het wordt gebruikt om functionele dyspepsie echter te behandelen, wordt een veel lagere dosis gebruikt om indigestie te repareren. Indigestie -behandelingen hieronder genoemd,

Verandering in levensstijl

• U kunt verschillende aanpassingen in uw leven maken om van indigestie af te komen of op zijn minst wat comfort te bieden.

• Als u overgewicht heeft, zou uw doel moeten zijn om het extra gewicht te verliezen.

• Vermijd maaltijden of drankjes die maagkrampen kunnen veroorzaken; Een voedseldagboek kan u helpen bij te houden.

• Stop met roken omdat het een van de meest voorkomende indigestie -triggers is.

• Als u alcohol consumeert, zorg er dan voor dat u onder de voorgestelde limieten blijft.

• Probeer de hele dag door kleinere maaltijden vaker te consumeren (in plaats van een of twee grote maaltijden te hebben).

• Slaap in een meer rechtopstaande positie door het hoofd van uw bed op te tillen of een kussen te gebruiken.

• Vermijd eten voordat u naar bed gaat.

• Probeer stress en angst voor indigestie te verminderen.

• Indigestie kan worden genezen door dagelijks 5-10 minuten te nemen direct na een maaltijd.

Home remedies om van indigestie af te komen
   

 Je kunt jezelf helpen door levensstijlwijzigingen aan te brengen, en je zult er zeker van profiteren. Hier zijn vijf natuurlijke producten die snel indigestie kunnen bieden.

Citroenwater

De alkalische werking van citroenwater helpt ook om maagzuur te neutraliseren en de spijsvertering te bevorderen. Drink een eetlepel citroensap in heet of lauw water voor het eten. Citroensap kan echter bij bepaalde mensen zure reflux of GERD activeren. Let altijd op de signalen van uw lichaam en stop met het nemen van een home -remedie als dit uw symptomen verhoogt.

Appels

Appels zijn al vele jaren een brandend maagzuur vanwege hun grote zuur-neutraliserende mogelijkheden. Omdat is aangetoond dat het een duidelijk kalmerend effect op maagzuur heeft, wordt appelazijn meestal aanbevolen als behandeling voor veel ziekten.

 Aloë vera

Langdurige verlichting van zure reflux-gerelateerde oesofageale irritatie kan worden bereikt met behulp van ALOO vera-gel of sapoplossingen.

 Gember

Drink gemberthee om indigestie te verlichten. Al honderden jaren wordt gember gebruikt om zure reflux te behandelen. Het komt in vele vormen, waaronder gemberbier, gemberwortel, gemberpoeder en thee. Allen werken goed als een antacida in de genoemde spijsverteringsbehandelingen.

Pepermuntthee

Je eerste reactie kan zijn om een ​​pepermuntsnoepje te consumeren of een kalmerende kop thee te maken als je maagklachten hebt. Als u een ongemakkelijke buikvolheid hebt, kan dit uw maagpijn verminderen.

Zoethout Wortel

Zuiveringswortel heeft anti-indigestie-eigenschappen. Zuivere wortelextract wordt vaak gebruikt om indigestiesymptomen zoals brandend maagzuur en maagpijn te behandelen.

Hoewel we moeten erkennen dat de ideale oplossing voor ernstige maagzuurpijn van persoon tot persoon zal variëren, worden de hierboven genoemde ingrediënten vaak geaccepteerd als natuurlijke maagzuurbehandelingen. Ze moeten helpen bij het ontwikkelen van een positieve verdediging tegen toekomstige maagzuuraanvallen in combinatie met bescheiden levensstijlaanpassingen.

Geneesmiddelen die worden gebruikt om van indigestie af te komen

Veel mensen nemen indigestie medicijnen. Dezelfde medicijnen kunnen worden gebruikt om ernstige medische problemen te genezen, waaronder zure reflux of maagzweren. Stel dat u vaak indigestie -medicijnen moet gebruiken. In dat geval is het noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken om uw situatie te evalueren in het geval er een onderliggende aandoening is die meer vereist testen en behandeling.

Bekijk Welzo's assortiment van zuur-reflux, IBS En darmgezondheid medicijnen.

Antacida

Antacida bevatten meestal aluminium- of magnesiumverbindingen. Ze handelen door de zuurgraad in uw buik te verminderen. Ze worden vaak gemengd met andere chemicaliën, zoals alginaten, om een ​​beschermende film te vormen die op het oppervlak van uw maaginhoud zweeft. Dit helpt voorkomen dat zuur achteruitgaat in je slokdarm (slokdarm) - de buis die je mond met je maag verbindt - en dus beschermt tegen maagreflux en slokdarm.

H2 -blokkers

Deze medicijnen werken door de hoeveelheid zuur die in de maag wordt geproduceerd te verminderen. Ze kunnen worden gebruikt om indigestie, zure reflux, maag (maag) zweren en duodenale zweren te genezen door de zuurgraad in uw maag te verlagen.

Protonpompremmers

Deze medicijnen verminderen ook de hoeveelheid zuur die in uw maag wordt geproduceerd. Bovendien worden ze gebruikt om indigestie, zure reflux en maag- en duodenale zweren te behandelen. Protonpompremmers zijn uiterst effectief bij het verlagen van maagzuur en zijn vooral nuttig bij de behandeling van zure reflux en gastro -oesofageale refluxziekte (GORD).

Wat kunt u nog meer doen om zich van indigestie kwijt te raken?

Kauwgom

Veel mensen hebben zich de voordelen van suikervrije kauwgom gerealiseerd. Het concept is eenvoudig. Meestal treedt zure reflux onmiddellijk na het eten op. Kauwgom zal speeksel produceren, en wanneer het speeksel wordt ingeslikt, baant het zich een weg naar beneden in de maag en kan voorkomen dat het zuur uw slokdarm verbrandt.

Natriumcarbonaat

Vanwege het natriumbicarbonaat in bakpoeder is het een van de natuurlijke maagzuurbehandelingen. Bakpoeder heeft een alkalische pH, die het zuur onmiddellijk in de maag neutraliseert die ongemak veroorzaakt. Natriumbicarbonaat werkt op dezelfde manier als veel vrij verkrijgbare antacida. Het gebruik van te veel natriumbicarbonaat kan echter braken veroorzaken.

Permanente en effectieve verlichting van maagzuur

De meeste conventionele maagzuurremedies zijn slechts tijdelijk, omdat ze alleen de symptomen behandelen in plaats van de onderliggende oorzaak van het probleem. Indigestie is vrij gebruikelijk en kan zeer ongemakkelijk en vervelend zijn voor je leven. U kunt de hierboven genoemde natuurlijke therapieën proberen, maar als de symptomen aanhouden, raadpleeg dan een arts.

Hoge mate van zuurgraad kan ook leiden tot bronchitis, astma en longontsteking. Als er geen duidelijke redenen voor de irritatie worden gevonden, kan uw arts reflux overwegen.