7 benefícios do chá vermelho (chá Rooibos)

O chá de Rooibos, geralmente chamado de chá vermelho, tornou -se popular não apenas para bebedor de chá, mas também para quem procura melhorar sua saúde, pois o chá oferece muitos benefícios à saúde. O chá vermelho é um chá de ervas sem cafeína que se origina de uma planta encontrada na África do Sul conhecida como planta de Aspalathus linearis. O chá vermelho é rico em minerais e antixidantes essenciais, tornando -o um chá intrigante para beber. Vamos entrar nos benefícios de saúde do chá vermelho Rooibos. 

Os benefícios de saúde do chá vermelho (chá Rooibos)

Verificou -se que o chá vermelho (chá de Rooibos) possui inúmeros benefícios à saúde, como sua riqueza em antioxidantes, vitaminas e minerais, juntamente com seu impacto na saúde cardiovascular, saúde digestiva, sistema imunológico, controle de peso, resistência óssea e na pele .

1. Rico em antioxidantes

O chá vermelho é rico em antioxidantes, o que ajuda a gerenciar e combater o estresse no corpo, especificamente o estresse oxidativo. "A combinação única de antioxidantes no chá Rooibos, incluindo aspalatina e nada, pode oferecer benefícios significativos à saúde, neutralizando os radicais livres", conforme explicado por Robert Anker, um especialista em nutrição da Universidade de Cambridge.

Estudos descobriram que os antioxidantes encontrados no chá Rooibos foram associados a reduzir a inflamação, o que potencialmente reduz o risco de doenças cardíacas, câncer e outras doenças crônicas. Embora esse benefício de saúde seja semelhante no chá verde, o benefício adicional do chá vermelho é que ele é livre de cafeína, como se opõe ao chá verde. Se você estiver interessado em Qual é o melhor chá verde para perda de peso? Continue lendo. 

2. Promove a saúde do coração

Beber chá vermelho foi encontrado para ajudar a melhorar o coração e a saúde cardiovascular. Os flavonóides no chá vermelho estão ligados à menor pressão arterial, o que suporta a saúde cardiovascular. 

Um estudo, do Departamento de Medicina Interna da Universidade de Stellenbosch, descobriu que, quando uma pessoa bebe cerca de seis xícaras de chá de Rooibos todos os dias durante seis semanas, viram uma melhoria significativa em seu perfil lipídico. O estudo constatou que o colesterol LDL foi reduzido e os níveis de colesterol HDL foram aumentados. 

"A capacidade do Rooibos Tea de melhorar os níveis de colesterol é promissora para a saúde do coração, principalmente porque é livre de cafeína e pode ser consumida sem os possíveis efeitos colaterais associados a outros chás e café", explicou o Dr. Michael Green, um cardiologista. 

3. Suporta saúde digestiva

O chá vermelho ajuda na saúde digestiva, aliviando a diarréia, cólicas e outros problemas gastrointestinais. O vermelho suporta a saúde digestiva, relaxando o trato digestivo com os compostos antiespasmódicos que o chá contém. O chá vermelho melhora a saúde geral, reduzindo a inflamação e provando o equilíbrio da flora intestinal.

"As propriedades anti-inflamatórias do chá Rooibos podem ajudar na redução dos sintomas de distúrbios digestivos, tornando-o um remédio suave e eficaz para várias condições gastrointestinais", aconselha a Dra. Sarah Collins, um gastroenterologista. 

4. Aumenta o sistema imunológico

O chá vermelho ajuda a aumentar o sistema imunológico com a concentração de vitaminas e minerais, incluindo zinco, ferro e vitamina C. O consumo de chá vermelho regularmente está ligado para melhorar a função imunológica que ajuda a combater possíveis infecções. Sabe -se que o aumento do sistema imunológico reduz a gravidade de um resfriado e da gripe, bem como sua duração; portanto, sugerir que o chá vermelho é uma excelente bebida durante a estação da gripe e mais frios. 

5. Auxília no controle de peso

Sabe -se que o chá vermelho reduz o apetite e regula o metabolismo, desempenhando um papel no gerenciamento do peso. Como o chá vermelho é livre de cafeína, pode ser bebido à noite sem ter um impacto no sono. 

"Os polifenóis no chá Rooibos demonstraram aumentar o gasto energético e melhorar o metabolismo da gordura, o que pode ser benéfico para aqueles que tentam perder peso", explica o Dr. Andrew Roberts, especialista em saúde metabólica. 

A Universidade de Agricultura e Tecnologia de Tóquio também descobriu que o chá Rooibos ajuda o corpo a queimar gordura de maneira eficaz, reduzindo a quantidade de novas células adiposas criadas. 

6. Apoia a saúde dos ossos

O chá vermelho contém os minerais de cálcio, manganês e fluoreto que ajudam a manter a força e a densidade óssea. "O conteúdo mineral do Rooibos Tea pode contribuir para a melhoria da saúde óssea, potencialmente reduzindo o risco de osteoporose", explica a Dra. Linda Matthews, especialista em ortopédico. 

7. Melhora a saúde da pele

Com seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, o chá vermelho é conhecido por melhorar a saúde da pele. "A aplicação tópica do chá Rooibos pode reduzir a inflamação da pele e promover a cura, tornando -o benéfico para condições como acne e eczema", como afirmado pela Dra. Olivia Thompson, uma dermatologista.

O Journal of Dermatological Treatment descobriu que o chá vermelho ajuda a melhorar a função da barreira da pele, criando uma pele mais saudável e resiliente e reduzindo danos oxidativos.

As pessoas também perguntam

Que tipo de chá é chá vermelho?

O chá vermelho é um chá de ervas sem cafeína feito da planta de Aspalathus linearis, também conhecida como Rooibos.

O chá britânico é o chá vermelho?

Não, o chá britânico é tipicamente chá preto, não chá vermelho.

Chá vermelho e Rooibos é o mesmo?

Sim, chá vermelho e rooibos são os mesmos.

Conclusão

O chá vermelho, ou comumente conhecido como chá Rooibos, tornou -se popular não apenas por seu sabor delicioso, mas também por sua variedade de benefícios à saúde. Se você está tentando evitar a cafeína, mas ainda deseja os benefícios do chá, o chá vermelho é uma ótima opção para adicionar à sua rotina diária. 

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