Licopeno - usos, efeitos colaterais e informações

Pode diminuir o risco de doença cardíaca

Um menor risco de doença cardíaca está ligado ao licopeno.

Ao longo de um período de 11 anos, um grande estudo que examinou as dietas de mais de 1.000 adultos descobriu que aqueles que consumiram os alimentos mais ricos em licopeno tiveram um risco significativamente menor de morrer de doença cardíaca.

Um estudo diferente analisou como os suplementos de licopeno afetaram os fatores de risco para doenças cardíacas. Os participantes que tomaram licopeno experimentaram menos inflamação e o oxidaram o colesterol LDL após oito semanas, ambos associados a um maior risco de desenvolvimento de doenças cardíacas.

Pode reduzir o risco de câncer

A próstata, mama, endometrial (uterina), pulmão e câncer de estômago estão entre os cânceres para os quais o licopeno tem sido associado a um risco menor.

O licopeno pode ajudar na prevenção de vários cânceres, de acordo com uma revisão abrangente de mais de 100 estudos.

Poderia reduzir a pressão arterial

Um pequeno estudo envolvendo 36 adultos descobriu que o licopeno pode ajudar pessoas com pressão alta a diminuir sua pressão arterial. Aqueles que tomam licopeno apresentaram pressão arterial significativamente menor que o grupo controle após oito semanas.

Pode oferecer proteção contra danos causados ​​pelo sol

Sua pele pode se beneficiar da capacidade do Lycopeno de evitar danos causados ​​pelo sol. Um estudo descobriu que aqueles que consumiram suplementos de licopeno por 12 semanas tiveram melhor proteção da pele dos raios UV do sol.

Possivelmente aumenta os níveis de colesterol

O licopeno pode ajudar a diminuir o colesterol.

Vinte adultos participaram de um pequeno estudo que descobriu que aqueles que tomaram suplementos de licopeno por oito semanas apresentaram níveis significativamente mais baixos de colesterol total e colesterol LDL do que o grupo controle.

Poderia melhorar a saúde dos ossos

A saúde dos ossos também pode ser influenciada pelo licopeno. De acordo com um estudo, os ratos que receberam suplementos de licopeno apresentaram ossos mais fortes e mais densos que os ratos no grupo controle.

Possivelmente tratar asma

O tratamento da asma pode ser auxiliado pelo licopeno. Em um estudo, as crianças com suplementos de licopeno com asma tiveram significativamente menos sintomas de asma do que o grupo controle após três meses.

Poderia fornecer benefícios adicionais

Outras vantagens potenciais do licopeno incluem diminuir o risco de degeneração macular, uma causa comum de cegueira e melhorar a memória e as habilidades cognitivas.