Cele mai bune suplimente de vitamina D3 clasate

Vitamina D3 (Colecalciferol) este o vitamină solubilă în grăsimi, cu o asemănare fiziologică cu hormonii. Corpul îl produce în mod natural în timpul expunerii la soare. Este esențial pentru sănătatea oaselor, absorbția calciului, reglarea imunitară și prevenirea bolilor. 

Conform Studiul național al dietei și nutriției (NDNS), 20% Dintre adulții din Marea Britanie experimentează deficiența de vitamina D din cauza expunerii inadecvate la lumina soarelui și a abundenței scăzute de vitamina D în multe alimente pe bază de plante.

Suplimentele dietetice oferă o modalitate convenabilă de a stimula absorbția de vitamina D pentru persoanele cu risc de a dezvolta deficiență de vitamine. Suplimentele cu vitamina D conțin două tipuri diferite, D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol). Ambele forme sunt eficiente în restabilirea nivelurilor serice de vitamina D, dar D3 este mai bun pentru locul de muncă și provoacă o creștere mai rapidă și mai susținută a nivelului de vitamina D din sânge. 

Înainte de a merge la suplimentarea cu vitamina D, verificați nivelul de vitamina D din sânge prin teste de sânge. Welzo's Test de sânge Vitamina D este convenabil și precis și oferă rezultate exacte în două zile. Pentru a obține rezultate instantanee în 10 minute, verificați SureSign Vitamina D Test.

Cum am selectat produsele?  

Pentru a facilita cititorii, am căutat în detaliu piața nutraceutică și am sortat și am clasat primele 7 produse Vitamina D3. Am consultat nutriționiștii înregistrați și am întrebat opiniile și recomandările lor despre diferite produse. Apoi, am analizat fiecare produs recomandat pe baza costurilor, recomandărilor medicilor, verificării terților, doza de D3 prezentă, recenzii și evaluări ale utilizatorilor de către profesioniștii din domeniul sănătății Welzo.

Consilierii cu conținut de sănătate Welzo au examinat în cele din urmă articolul pentru a asigura exactitatea și autenticitatea informațiilor. 

Cele mai bune 7 produse care satisfac criteriile noastre de clasare sunt; 

Rezumatul produsului

Cel mai bun în general: Lamberts Vitamina D3 1000IU Capsule Produs aprobat vegetarian: Pro D3 400IU capsule Cea mai bună formulă hipoalergenică: Tablete YPV Vitamina D3 1000IU Cel mai bun produs aromat: Pro D3 Lichid (2000 IU/ML) Cel mai bun pentru copii: Sirop zinplex D3 pentru juniori Câștigătorul premiului reginei: Vitabiotice Ultra Vitamina D3 (2000 IU) Cea mai bună formulă de înaltă rezistență: HUXD3 D3 Capsule (20000 IU)

Cel mai bun în general: Lamberts Vitamina D3 1000IU capsule 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 13,01 GBP (cumpărați Lamberts Vitamina D3 1000IU Capsule la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 120 de capsule

Formă: Capsule de gelatină

Doză de D3: 25 mcg (1000 UI)

Friendly vegan: Nu

Testarea terților: Nu

Dimensiune de servire: 

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 120 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Adecvat în timpul alăptării și al sarcinii Fără alergeni Accesibil Dimensiune generoasă de ambalare	Potrivit numai pentru adulți Nu este potrivit pentru vegani și vegetarieni

De ce o alegem?: Lamberts Vitamina D3 Capsule Oferiți o soluție practică și rentabilă pentru abordarea deficienței de vitamina D în regiunile din Marea Britanie, cu o expunere limitată la lumina soarelui. Formularea sa constă din D3, gelatină, glicerină și ulei de floarea -soarelui adaptat nevoilor dietetice ale adulților, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează. Prezența gelatinei, însă, o face improprie pentru vegetarieni sau vegani. Este lipsit de alergeni comuni, de exemplu, lapte, ouă, soia, grâu, orz, nuci, lactoză, drojdie, gluten, pește și crustacee. În plus, are cea mai bună marjă de siguranță, deoarece nu apar efecte secundare la dozele recomandate. 

Produs aprobat vegetarian: Pro D3 400IU capsule

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 8,98 GBP (cumpărați Pro D3 400IU Capsule la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 30 de capsule

Formă: Capsule 

Doză de D3: 10 mcg (400 UI)

Friendly vegan: Nu (doar vegetarian)

Testarea terților: Da (Kosher & Halal Certified)

Dimensiune de servire: 1-2 capsule pe zi (urmați recomandările medicului)

Evaluare utilizator: 4.5/ 5 (pe baza a 30 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Fără alcool Fără alergeni Aprobat de societatea vegetarienă Necorespunzător	Nu pentru vegani Costisitor Doză mai mică de D3 decât alte produse

De ce o alegem?: Pro D3 400IU capsule Oferiți un supliment de vitamina D cu acțiune rapidă și inodor, cu ingrediente minime nedorite și o cantitate moderată de D3 pe capsulă. Conține vitamina D3 de înaltă calitate, care îmbunătățește sănătatea oaselor prin stimularea absorbției calciului și fosforului. Este lipsit de gluten, conservanți, sare, drojdie, soia, alune și gelatină și răspunde nevoilor dietetice ale unei game diverse de oameni. Fabricat în Marea Britanie în cadrul instalațiilor certificate ISO și GMP/ HACCP și testate extern pentru siguranță, oferă o doză convenabilă o dată pe zi pentru menținerea sănătății optime. Certificarea halal și vegetariană sunt punctele suplimentare în plus. 

Cea mai bună formulă hipoalergenică: comprimate YPV Vitamina D3 1000IU 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 8,91 GBP (cumpărați Tablete YPV Vitamina D3 1000IU la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 180 de tablete

Formă: Tablete

Doză de D3: 25 mcg (1000 UI)

Friendly vegan: Nu (potrivit doar pentru vegetarieni)

Testarea terților: Da

Dimensiune de servire: 1 capsulă zilnic

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 180 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Dimensiuni accesibile și generoase de ambalare Fără alergeni Eco-friendly (sticle biodegradabile) Vegetarian prietenos	Nu pentru vegani Nu pentru copiii cu vârsta sub 11 ani

De ce o alegem?: Tablete YPV Vitamina D3 1000IU Sprijină sănătatea oaselor și consolidează sistemul imunitar, ajutând la absorbția calciului. Provocate din ingrediente naturale și fără alergeni nedoriti, aceste tablete promit să umple golurile dietetice și sunt potrivite pentru vegetarieni. Disponibilitatea în sticlele biodegradabile reflectă conștiința de mediu a companiei. În plus, este lipsit de alergeni comuni, de exemplu, nuci, gluten și lactate și este cea mai bună alegere pentru persoanele cu sensibilități alimentare.

Cu o recomandare de dozare o dată pe zi și sfaturi de precauție pentru anumite grupuri, acest produs oferă comoditate și siguranță.

Cel mai bun produs aromat: Pro D3 Liquid (2000 IU/ML)

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 26,60 GBP (cumpărați Pro D3 lichid 2000 IU/ml la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 50ml

Formă: Picături orale

Doză de D3: 50 mcg (2000 IU)/ ml

Friendly vegan: Nu (numai vegetarian prietenos)

Testarea terților: Da

Dimensiune de servire: 0,5-1 ml pentru adulți, 0,2-0,4 ml pentru copii

Evaluare utilizator: 4.5/ 5 (pe baza a 80 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Fără conservanți, gelatină, sare de drojdie, soia, arahide, soia, polietilen glicol (PEG) și alcool Aprobat de Societatea Vegetariană și Comitetul de Monitorizare Halal Orange-Aflaver (plăcut de copii) Potrivit pentru copii Fără culori artificiale, arome, îndulcitori și umpluturi	Costisitor  Nu vegani prietenoși

De ce o alegem?: Pro D3 2000IU lichid Oferă vitamina D3 de calitate D3 de calitate britanică într-o formulă cu aromă de portocale. Este la fel de potrivit pentru adulți, copii și sugari de la 6 luni. Aprobat de Societatea Vegetariană și Comitetul de Monitorizare Halal, este lipsit de gelatină, conservanți, sare, drojdie, arahide, soia, alcool și polietilen glicol. Datorită formulării lichide, este ușor de amestecat cu diferite alimente și băuturi. Acest supliment este fără gelatină, fără gluten și nu conține culori artificiale, lianți, umpluturi sau îndulcitori, asigurând o opțiune de înaltă calitate, convenabilă pentru suplimentarea cu vitamina D pentru persoanele cu restricții dietetice și sensibilități alimentare.

Cel mai bun pentru copii: sirop Zinplex D3 pentru juniori

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 5,85 GBP (cumpărați Sirop Zinplex D3 pentru juniori la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 200ml

Formă: Sirop oral

Doză de D3: 10 mcg (4000 UI)/ 5ml servire

Friendly vegan: Nu

Testarea terților: N / A

Dimensiune de servire: 5ml

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 52 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Conține zinc, seleniu, vitamine A&E în plus față de D3 Accesibil Cea mai bună formulă combinată Permite ajustarea dozei	Nu este un înlocuitor al dietei echilibrate

De ce o alegem?: Zinplex® sirop de juniori Cu VIT D3 este un supliment de vitamină și mineral fără zahăr pentru copii. Este un amestec excelent de nutrienți esențiali care promovează funcția imunitară și sănătatea generală. Ingredientele cheie includ zinc, seleniu, vitamina C și vitamina D3, fiecare crucial pentru diverse funcții corporale. Este un sirop oral, iar dozele variază în funcție de vârstă. Orientările de utilizare sunt;

• 3-12 luni: 2 ml zilnic
• 1-3 ani: 5 ml zilnic
• 4-10 ani: 10 ml zilnic
• 9-12 ani: 12,5 ml zilnic

Este bine tolerat, deoarece există doze moderate de toți nutrienții. Cu toate acestea, fiți precauți să nu depășiți dozele recomandate și să consultați profesioniștii din domeniul sănătății, în special atunci când folosiți în timpul sarcinii, alăptarea sau cu utilizarea medicamentelor concomitente.

Câștigător al premiului Reginei: Vitabiotics Ultra Vitamina D3 (2000 UI) 

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 8,60 GBP (cumpărați Vitabiotice Ultra Vitamina D3 2000 IU la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 96 de tablete

Formă: Tablete orale

Doză de D3: 50 mcg (2000 IU)

Friendly vegan: Nu (numai vegetarian prietenos)

Testarea terților: Da

Dimensiune de servire: 1 tabletă zilnic

Evaluare utilizator: 5/5 (pe baza a 88 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Accesibil Dimensiune mare de ambalare Calitatea farmacopeei britanice Necorespunzător Fără lactoză, drojdie și conservanți Nu testat pe animale	Nu este vegan prietenos

De ce o alegem?: Ultra Vitamina D 2000IU de vitabiotice este cel mai important supliment de vitamina D din Marea Britanie, formulat pentru o putere suplimentară pentru a sprijini sănătatea generală. Oferă 2000 UI de vitamina D3 pe tabletă, forma preferată pentru absorbția optimă. Ajută la menținerea funcției imunitare și susține absorbția și utilizarea de către corp a calciului. Mai ales benefic în lunile de iarnă, acest supliment este o garanție esențială împotriva deficienței de D3. Prezintă angajamentul vitabioticelor față de știința vieții sănătoase.

Cea mai bună formulă de înaltă rezistență: capsule HUXD3 D3 (20000 UI)

Specificații ale produsului 

Preț și disponibilitate: 4,72 GBP (cumpărați HUXD3 D3 Capsule la Welzo)

Dimensiunea ambalajului: 30 de capsule vegetariene

Formă: Capsule orale

Doză de D3: 500 mcg (20000 IU)

Friendly vegan: Nu (numai vegetarian prietenos)

Testarea terților: Nu

Dimensiune de servire: Conform recomandărilor medicului

Evaluare utilizator: 4.29/ 5 (pe baza a 72 de recenzii la Welzo)

PRO	Contra
Kosher și halal certificat Fără alcool, conservant, drojdie, gelatină, arahide, soia, nuci și ulei Vegetarian prietenos Accesibil Foarte puternic și mare rezistență	Rezistență ridicată, nu este potrivită pentru toți Nu este potrivit pentru copii (sub 12 ani), femei însărcinate și care alăptează

De ce o alegem?: Oferă HUXD3 Un supliment de vitamina D cu potență ridicată, care este fără alergeni și care respectă halal și răspunde nevoilor dietetice ale diferitelor tipuri de oameni. Crește sănătatea oaselor, sprijinul imun și bunăstarea generală. Este lipsit de alergeni obișnuiți precum gluten, alcool și conservanți și are o coajă de capsulă vegetariană obținută din ingrediente provenite botanice. Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă să ia o singură capsulă la fiecare două săptămâni cu cea mai mare masă pentru o absorbție optimă. Cu toate acestea, nu este un substitut pentru sfaturi medicale profesionale, o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos.

Întrebări frecvente 

Care sunt cele mai bune vitamine care trebuie utilizate cu suplimente D3? 

Mai multe vitamine și minerale completează vitamina D. Acestea includ calciu, fosfor, vitamina K, vitamina A și magneziu. Consultați dieteticianul pentru alte combinații adecvate. 

Combo D3/ K2 este deosebit de eficient. Accesați pagina noastră informativă pentru a afla despre Cele mai bune 7 suplimente de vitamina D3 și K2 Marea Britanie.

Este bine să luați suplimente de vitamina D în fiecare zi? 

Nu există nicio problemă de îndată ce dozele sunt în limita maximă tolerabilă. Această limită pentru D3 este 4000 UI (100 mcg). Fiind o vitamină solubilă în grăsimi, cantitatea în exces nu este ușor îndepărtată. Potrivit profesioniștilor din domeniul sănătății, nu este recomandată în mod regulat peste 4000 UI de vitamina D3 și doze mai mari de 10000 UI pe zi provoacă toxicitate vitamina D la unii utilizatori.

Care este doza zilnică recomandată de D3? 

Aportul zilnic de referință (RDI) depinde de vârsta și starea de sănătate. Conform Oficiul NIH al suplimentelor alimentare, este 400 UI pentru sugari sub un an, 600 UI pentru copii și adulți și 800 UI pentru seniori peste 7. RDI în timpul sarcinii este variabilă și este în intervalul 600-4000 UI.

Ce trebuie evitat atunci când luați suplimente D3? 

Oamenii alergici la orice formă de vitamina D trebuie să evite suplimentele D3. Nu este potrivit pentru persoanele cu vitamina D adecvată și calciu. De asemenea, orice afecțiune de sănătate care influențează absorbția nutrienților din organele digestive necesită prudență în timp ce utilizați orice supliment alimentar.

Cine ar trebui să evite suplimentele D3? 

Persoanele cu boli renale, de exemplu, pietre la rinichi și insuficiență renală, având niveluri adecvate sau mai mari de D3, având calcifiere și sarcoidoză din cauza nivelurilor mai ridicate de calciu, trebuie să evite suplimentele D3, cu excepția cazului în care este recomandat de furnizorul de servicii medicale.

Care sunt simptomele aportului excesiv de D3? 

Preluarea regulată a unor doze mai mari de vitamina D3 provoacă o acumulare nesănătoasă de calciu în organism (Hipercalcemie) care provoacă simptome, de exemplu, urinare frecventă, slăbiciune, dureri osoase, vărsături și greață. Uneori, se dezvoltă pietre la rinichi.

Cum să stimulați nivelul de vitamina D rapid și natural? 

Alimentele bogate în vitamina D oferă o modalitate alternativă și eficientă de a stimula nivelul D3. Aceste include Somon, cereale fortificate, ulei de ficat de cod, produse lactate fortificate, suc de portocale, pește uleios, ciupercă și lapte integral. 

Concluzie 

Revizuirea a rezumat cele mai bune și mai bine clasate suplimente de vitamina D3 de pe piață care satisfac nevoile unei mari varietăți de oameni. Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi și pentru cea mai bună absorbție, luată cu o masă grasă, de exemplu, unt de arahide și ulei de măsline. Înainte de a alege orice supliment, consultați furnizorul de servicii medicale sau un dietetician pentru sfaturi personalizate și pentru a ști cât de multă vitamina D este necesară.

Vizita Welzo Pentru a obține sfaturi de sănătate personalizate și a achiziționa suplimentele dorite după consultarea profesioniștilor din domeniul sănătății Welzo.